【水泳】プールで痩せる!第106のコース

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1名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/02(水) 19:24:18.72ID:uOJTeUwI
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第105のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565274390/

166名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 17:53:01.86ID:G3tjvG2Z
>>163
俺?

167名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 18:08:37.10ID:mWRMrp4O
>>158
ごめんごめん
知的にチャレンジ中の方でしたか
長い動画みるの大変だよね
がんばってね

168名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 19:25:26.52ID:rM/CDg3N
レーン独占している者を妨害したくなる

169名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 21:23:47.50ID:xlczE/BA
8ビートになってるって言われました
6ビートにするにはどうしたら?
25メートルは泳げるビギナーです

170名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 21:29:32.57ID:IsOInzvD
プールで運動したいけど
ヌルヌルがキツイ

171名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 21:56:32.64ID:rM/CDg3N
プール内で激臭がする箇所があったんだけど何があったんだろう
塩素ではない

172名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 11:08:40.05ID:vzk0of6j
>>169
キックなんてなんでもいいけど、8ビートはおかしい。
それはキックちゃんと打ててないよ
入水で手を伸ばしたタイミングに打つアクセントのキックを右左しっかり意識して、
いったん2にしてしまうようなイメージで基本の6つ打つ練習しよう
多分、浮けて無いだろうから難しいと思う

たま〜に変則キックでアクセントをどちらも同じ側で打つ選手もいるけど、
そんなのは特殊例で25mで12秒切れるようなレベルになってからの話

173名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 14:52:16.30ID:hRnKe2Hr
152/80
近所の区民プールにいこうと決断し水着を買いました。
自意識過剰だとは分かってるけど、初めてプール行く時周りの目が気になってしまうだろうなーっとうじうじしてしまいなかなかデビューできない。。

174名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 15:37:49.38ID:VtLqn++p
20kg減の標準になってから維持モードで通ってるが
時々でっかい人が来ても痩せる前に見なくなるね

175名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 17:41:46.38ID:pIIOx6s8
>>173
サっと水に入っちゃえば顔しか出てないから目立たないし
スタイルのいい人はガン見されるけどそうでない人は誰も見てないよマジで

176名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 18:33:25.73ID:cqn9AFfx
ほんそれ
デブなんか見ない

177名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 20:34:36.38ID:wY2uVnAV
初音ミクの水着な男性がたまにいる

178名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 21:12:04.34ID:Bqo1wunE
むしろそういう体型だからこそジムなり市民プールなりで泳ぐのであって侮蔑する奴なんか居ない
ただスイスイ泳げないのに中級上級レーンに来てコース塞ぐのは勘弁な!

179名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 23:05:44.33ID:U3IiKSPQ
クロールだとすぐバテちゃう
平泳ぎだとあんまりカロリー消費できないかな

180名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 06:07:56.00ID:0VQCzYVl
ゆっくりのクロールを追い抜く程度のブレストなら
運動量は有ると思うが止まってるのみたいな人が多くて

181名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 08:19:39.20ID:pq5pDgoR
横柄な人がいる不思議
先輩面かいな(`・∀・´)

182名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 08:20:14.62ID:VvYothuY
>>179
ホントは逆なんだけどな。
ゆっくりなクロールに慣れたら肩が上がらなくなるまで延々と泳いでいられるようになる。
痩せる目的なら平のキックをちゃんと練習して負荷高めたほうが良いと思う。

183名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 10:14:36.78ID:lh3yO609
平のほうがクロールより消費カロリー高い
ちゃんと泳法できてればの話だけど

184名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 11:15:33.25ID:URD0zCbE
そういうのよく聞くけど
めちゃくちゃに泳ぐよりちゃんと泳ぐ方が消費カロリーが多いなんてあるだろうか
普通はちゃんとした泳法の方が効率的で消費カロリーも少なくて済むはず

185名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 12:28:57.91ID:c5D7pcXy
泳法でのカロリー比較は全速力が前提なので手抜きしてたら比べる意味ないです
溺れる寸前でバチャバチャしてるのがいちばんカロリー消費してるんじゃないかな
部活で腰おもりつけてドルフィンキックで縦に浮くトレしてたけどほんときつかった

186名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 12:58:54.57ID:0VQCzYVl
クロールと同じ速度で泳げば良いじゃん

187名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 13:02:02.66ID:VvYothuY
>>184
平に限っては水泳経験なくても本能的にリラックスしてゆっくり泳げる(いわゆるカエル泳ぎ)ので、消費カロリーは低くなります。
同じスピードでカエル泳ぎと平泳ぎを比較した場合、カエル泳ぎのほうが単位時間あたりの消費カロリーが高くなります。
クロールは慣れないとゆっくりリラックスして泳げないので初心者のうちはカエル泳ぎよりクロールのほうが負荷が高くなります。

188名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 15:47:05.60ID:rE0dUEZU
水泳経験者の平泳ぎと普通のオッサンの泳ぎ方は少し違う気がします

189名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 16:58:36.67ID:0VQCzYVl
経験者は平泳ぎと言わないしなあ

190名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 17:12:52.04ID:Gs0L/c3/
そりゃこのスレでブレとかBrとか書いても通じない可能性があるから。

191名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 17:32:05.13ID:i5jBLv1U
>>172
ありがとうございます
今日は 2ビート練習してきました!
2ビート の手の位置は普通のクロールよりも深いほうがいいのでしょうか?

192名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 21:45:16.16ID:0R40ya6O
>>187
そりゃそうだ
カエルの泳ぎは手の掻きと足の蹴りが一緒に動いている
普通の平よりあまり進まないし、グライドの分がないのでせわしく動くはず

193名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/22(火) 23:45:39.19ID:5XnftUYE
本物の蛙は手使わないよ
足幅も安定してるし

194名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/22(火) 23:56:34.49ID:mMlRr0qp
衝撃
蛙の泳ぎ方はカエル泳ぎではなかった
とんだ風評被害

195名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 00:02:32.87ID:a3w7A+EY
どうやら蛙の泳ぎ方は
5キック1ストロークノンブレスが正しいようだ
よく言われる手と足を同時に動かすみたいなのは
カエル泳ぎですらない

196名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 16:09:58.68ID:6+ZQhiD3
ブレ懐かしいな
クロールもフリーですね

197名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 19:44:38.82ID:rZg5EhCl
なんやカエルが必死やな

198名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 07:48:17.28ID:bRWU/IzA
1年ほど前に日頃の運動を自転車から水泳にチェンジしたら徐々に太り始めた。
単位時間あたりの運動強度は水泳のほうが高いと実感してるんだけどトータルでは自転車のほうが痩せるね。

199名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 09:04:05.43ID:8w4ppDBv
水泳継続してるデブはよく見るけど、ランニング継続してるデブは見たことないな

そりゃランニングはゆっくりでもすぐ息が切れるし当たり前か

200名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 10:01:59.55ID:uy22PK/M
>>198
単に筋肉量が増えてるのでは?

201名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 10:02:10.80ID:2iDx55at
久しぶりにバッセンに行ったら
30分やっただけなのに手のひらやら腕やらが痛い
水泳やってるのにこの有様
どれだけ水泳がぬるいスポーツかってこと
金もバッセンは30分5000円だしな

202名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 11:14:29.28ID:zYH3t+hg
デブが走ったら膝やられるだろ
プールウォーキングしてるのはデブのままが多い

203名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 13:01:24.18ID:yJX/TtLI
いつもはシリコンの帽子かぶってるんだけど
この前やぶれてしまったので
予備のメッシュキャップをかぶって泳いだら
帰る時には髪がやたらゴワゴワバリバリになってて衝撃。
髪すすいでたら絡まって抜けるし、次の日もごわごわしてるし。

これはメッシュキャップでいつも泳ぐと髪大変なことになると感じたわ

204名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 13:54:54.53ID:3itzcymZ
>>198
自転車は圧倒的に長時間できる運動ですもの
水泳やランニングを5時間なんて初心者には無理だけど
自転車なら買ったその日にできちゃうくらい余裕
疲労度のわりに消費カロリーも多いし初期投資は高いですがいい運動ですよ

205名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 16:17:12.95ID:zFhVhEzL
>>196
フリー、なぜか私のところのジムでは口語で泳ぎを指すときはクロールと言う
競技種目を指すときやメニュー表ではFr. フリーって言ったり書いたり。

206名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 16:33:04.04ID:bRWU/IzA
フリーは泳法の種類じゃないので泳法を明確にしたい時はクロール、競技の種類はフリーといった使い分けをしてるんじゃない?

207名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 23:15:55.23ID:3p+IfKIC
894無記無記名 (ワントンキン MM7f-GGb9 [211.17.20.244])2019/10/24(木) 11:40:37.10ID:xrgmcpNOM
走るの嫌なら水泳って手がある
運動強度的には若干弱い感じがするが怪我はしにくい

885無記無記名 (ワントンキン MM7f-GGb9 [211.17.20.244])2019/10/24(木) 07:01:14.63ID:xrgmcpNOM
つうか走り方間違えたり走り過ぎたら10代でも膝痛くなる
そんなんまともに運動したことない奴以外は誰でも知ってる

208名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 10:06:52.17ID:Eq3aN2Fs
市民プールで1時間の利用券買っても着替えの時間とかも入れたら実質泳げる時間て45分とかだよなぁ

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 12:07:44.24ID:xwXEV9E4
>>207
ランニングフォームが良ければ膝悪くしないのねでもデブでランニングフォームが良い人は見たことないな

逆にデブでも泳ぎのフォームが良い人は普通にいる

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 13:07:43.96ID:LMedwNJh
あと強制で10分休憩があるとこはだいたい1回、2時間でいくらになっている
1時間しかないのに休憩に取られたらひさん

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 14:14:50.31ID:M8oxItCn
>>208
>>210
ウチの近所のプールはロッカーのカギ返さなければ一日居られる。
一人でトライアスロンの練習(外で自転車とラン)してる人もいるし、途中でご飯食べに出かけたって人もいる。
正規の規約では違反かも知れないけど、常識的な時間の外出であれば黙認してるみたい。

212名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 17:21:35.80ID:1uejS487
>>208
機械ゲートには設定が有って60分の所や70分とか75分が有る
人がチェックする所は多少は良いですよ〜で通れる

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 18:19:40.25ID:k/TDRRJk
いやいや普通は精算機があんだよ

214名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 18:29:51.80ID:1uejS487
精算機も有るよ
余裕の設定がプール毎に違う

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 02:12:34.58ID:VQeO7Rol
意味わからん
二分過ぎちゃったから先に清算しようって
清算機に行ったら
「セイサンハフヨウデス」とか言われるってこと?

216名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 11:24:17.97ID:mCjd3lx8
ビギナーですがまだまだ体力がないのか25メートル泳ぐと息上がります
やはり泳ぎこみながら体力つけるんですね?

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 11:29:01.97ID:/V/5oPco
>>216
もっと大事なのは力まず必要な力だけで泳ぐことと、呼吸に慣れること。
いずれにしても泳ぎ込めば身に付くけど。
ただし慣れると運動強度は下がるのでダイエットにはならなくなる。

218名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 17:04:57.22ID:zQSWLT05
今週飲み会2回あった
そりゃ痩せない

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 17:19:59.33ID:MiiY2yET
>>217
運動強度を上げればええやん

220名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 22:22:16.09ID:wRFv1Lsv
約1ヶ月ぶりに行ったら土曜なのにだいぶ人減ってたわ

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 22:43:41.98ID:GFB3Xx8w
東北の寺院って書いてあるけど
神社の御朱印帳持ってったみたいだし神社の間違いだろうね

222名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 06:04:33.18ID:d+Hbvje1
水中で鼻から息を出すが慣れずに苦しくなってしまいます
たぶん鼻から息を出すが自分が思っているより出せずにいて、息継ぎの時の息を吸う量もたいして吸えないという負のループに陥っています
アドバイス頂ければありがたいです❗

223名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 06:50:13.50ID:qUJaAYrB
>>222
人によるだろうけど鼻からたけで吐ききらなくていいよ。
息継ぎの寸前に口からブハッと吐ききればオーケー。

224名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 09:38:23.11ID:lrZk0yFW
泳いだ後コミュニティルームで一杯飲んで帰る人がいますがいいのでしょうか?

225名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 11:44:36.00ID:q43yvP6W
コミュニティルームは飲食禁止だろ

226名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 17:29:31.33ID:n53zZ/i3
>>215
その通りで1時間券でも余裕を取って70分設定等の所は
精算機にカード入れても不要で出て来てゲートも鳴らない
近所の別プールは入場カード入れてレシートが出るが
時間が書いて有り73分設定

227名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 18:39:43.63ID:rgK09ReI
コミュニティルームって何

228名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 19:51:53.83ID:GC6fPIEn
>>225
うちのプールのコミュニティールームは飲食OK、と言うより銭湯とサウナに併設されてるプールで食堂に近いから定食も食べられるしお酒もある
水着でビールは落ち着かないがな

229名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 19:58:15.19ID:fl27ISCB
そういう15mプールはどうでもいいです

230名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 21:50:19.02ID:GC6fPIEn
25m8レーンプールだぞ

231名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 21:57:58.07ID:fl27ISCB
プールに温泉のお湯を使用したアクアスパ施設だろ

232名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 10:57:08.83ID:KAFBCS9+
>>228
うちのとこも飲食OKというかテイクアウトの飲食施設があるし
囲碁将棋セットの無料貸出なんかもあってくつろぎスペースになってる
やはりプール・ジムだけじゃなくて銭湯もサウナもある総合レクリエーション施設からでしょうね

233名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 21:45:17.57ID:u6/2qs6W
水泳でクロール(ゆっくり)を一時間とランニングマシンでウォーキング(早歩き)一時間ではやっぱり水泳のほうが痩せますよね?

234名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 23:03:10.87ID:u3aySV/g
>>233
しんどい方が痩せる
どちらがしんどいかは人それぞれ

235名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 10:31:25.56ID:LgLkOCHA
コミュニティルームって何

236名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 10:36:36.59ID:j84RIwX1
お前の苦手なコミュニケーションを図るルームだよ

237名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 16:52:15.07ID:Rt6RWsHR
通ってる市民プールの短水路や長水路も
レストラン有るがラウンジに自販機有り
持込何でも可能だよ

238名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 19:20:21.96ID:8X01NXK9
>>236
あ?答えになってねーし
苦手なのはお前だろ

239名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 20:51:03.45ID:hWoV5rKb
うちのプールは休憩用に小上がりがあって泳ぎ終えたおばちゃんたちが
みんなで持ち寄ってそこでお昼ごはん食べてる
賑やかである

240名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 21:42:42.40ID:At9wMp2h
>>239
あるある
俺時々お菓子もらうようになって、おばちゃんの一人に今の嫁紹介してもらった
地雷だったけど

241名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 23:18:55.31ID:/2EG1oL5
www
結構プールってコミュニケーションあるよね
わたしは来てる人たちとかなり年の差もあるし話すの苦手だから居心地があまりよくない
今日久々に45分ほど泳いだらもう眠くて眠くてクタクタ これ続けてる人はそら痩せるわ

242名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 09:53:33.97ID:YhwTYWXv
ドルフィンキックを水中真ん中くらいで出来ない
どうしても沈んでしまう

243名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 09:54:19.74ID:GqiukZiV
ドルフィンだけ打とうとしないで
バタ足と交互にすればいいよ

244名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 10:28:16.73ID:jXWeOz82
>>240
嫁を紹介って羨ましいんだけど、どんな地雷が埋まってた?

245名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 10:54:59.68ID:Q/4PHc8g
足首を痛めてしまった
当分休まんとアカン

246名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 11:48:38.75ID:3ydSCo4Z
ギックリ腰で5日間休んでる
行こうとするとカミさんが帰って来れなくてもシランで〜と言う

247名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 13:39:17.29ID:DN2tFG1v
腰痛で腰が痛い

248名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 13:54:59.21ID:jXWeOz82
>>247
まあ頭が痛ければ頭痛だしね

249名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 21:18:42.43ID:LEU1Db+L
>>244
嫁本人が地雷だったw
ここ愚痴スレでないので語らないが
密室、男女二人、何か起こした俺の負け

>>246
俺は昨日クイックターン練習中ぎっくり腰再発したよ

250名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 22:12:51.46ID:22Ex4b8f
やはりドルフィンキックがイマイチだな〜
一応出来るようにはなったが巧い人から見れば基本が成ってないと思われてる気がする
何がいけないのかな〜

251名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 23:17:53.37ID:GqiukZiV
うねうねうねうねするからじゃね
シュパッシュパッって打てば

252名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 08:24:56.43ID:M3NHoaS1
髪の長い男女はキャップを被るか後ろで束ねてほしい
これが不可なら入場禁止
指に長い髪が絡みついた時は気持ち悪かった

253名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 08:52:23.12ID:632PcxcZ
>>252
キャップ付けずに泳いでいいところなんてあるの?

254名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 09:20:04.25ID:3+vooVeX
いまどきキャップなんて公共プール以外不要だろ

255名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 12:38:50.17ID:179t7c8G
神経質

256名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 18:49:25.39ID:pSaWpzRi
神経質で禿げてるから髪が憎い、まで読んだ

257名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 23:43:57.76ID:wK8n90u8
髪が濡れると少ないのが目立つのでキャップ要らない施設でも被ってる

258名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 01:22:34.30ID:KPTwBbEG
はげてるならキャップいらんじゃん

259名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 01:31:04.62ID:2igDwsvu
帽子はフケやゴミが出るのを防いでくれる

260名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 13:37:51.52ID:tg35Dkfr
キャップないとゴワゴワにならない?

261名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 14:51:27.88ID:icteSWeX
俺が行ってるとこは男はコンドームも必須だけどな
何でだろうな

262名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 15:01:13.90ID:ioZVxNRt
男性は水着を着用する前に性器に避妊具を着用すること

263名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 18:09:02.06ID:2igDwsvu
それは擦れてイタァい!

264名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 19:04:58.90ID:icteSWeX
やっとこさドルフィンキックのコツ覚えてきたから明日も行きたいんだけど祝日では混んでるの当たり前だよな〜
予定表見たら講座一切入ってないんだけど
迷うな〜

265名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 19:47:40.75ID:SRA2hTL3
ドルフィンキックでギックリ腰!!

266名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 21:29:15.42ID:icteSWeX
あと今日は卵料理食ったからコレステロールがあるだろ
だから明日水泳行ってカロリー消費しなきゃダメだと思ってな

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