>>296
179目 163/62.60
朝)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、ゆで卵+明太マヨ、唐揚げ3+ケチャップ、コーンスープ、さば味噌、餃子5+ポン酢
昼)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、糖質オフカレールー+天かす+チョリソ+トマト、玉ねぎ天、いか黄金
飲)アーモンド効果、たんぽぽ茶、水