1年目 78→72キロ 2年目 72→70キロ 3年目 70→69キロ
4年目 69→69→70→70キロ
体重が減らないが、明らかにオルリのお蔭で増えない。年末年始、飲み食いする機会
が多かったし、飲み食いの直後は「あ、デブった・・」と感じるが、飲み食い直前に
オルリとかを飲んでるお蔭で、一応、そのまま出せている。
経験上、ダイエットは食事９割、運動２割。運動だけしたって痩せやしない。けど、
運動すると、消化が早くなる気がする。オルリ飲んでるから、吸収はしないけど、食べ
物が胃→腸にどんどん進んで、出ていくと少し体重が減る。運動しないといつまでも
食べ物が体内で滞留してる感じ。もちろん、少しは運動でカロリー消費もしている。
なので、運動すると補助的に少しだけ減量の効果はある。年末年始は運動しなかった
ので、増えるし、減るまで時間かかったが、これから挽回する予定。
