不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット−85【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558111859/
※次スレは>>980が立ててください >>99
嫌いと実行不可能の違いも理解できないのか 人体のほとんどが水分なのだから水分を減らせば体重計の数値は減る
ただそれは痩せたとは言わない
明らかに見た目が最悪だしだいたい死ぬ
死んでもいいから体重計の数値を減らしたいなら脱水症状とか考えずに水を抜けばいい
体脂肪率はさほど変わらないし体型も酷いままだが体重計の数値は減る
サウナスーツ来て水飲まずに死ぬまで走ってれば体重計の数値は落ちる
そのまま死ぬだろうがそれが一番確実な方法
飯食わないとかよりも体重計の数値は下がる
カロリー収支を-2100くらいにした所でせいぜい300g減るかどうかだが、
水を抜けば死ぬギリギリまでならいくらでも減らせる 空論を皮肉っぽく言ってればかっこいいと思ってるんだな
小説家とか目指してそう >>102
君には無理なダイエットだからもう来なくていいよアンパンマン
食べるダイエットスレに行きな お前が食べないで運動量が多いダイエットを書き込め
口だけなら誰にでもできる 運動量多くないけど、あちこち掃除と整理整頓すると
気持ちも明るくなって良いね 個体差あるだろうけど、ドカ食いした事ある方はリバウンドしてから何日位で元に戻った？
ドカ食いスレあるけどこっちで聞かせてください、すみません。 1-2kgレベルのリバウンド(浮腫含め)だけど、ウォーキングと食事制限とスレチだがカフェイン錠や下剤で3日もあれば戻る
ただ年齢やなに食べたかが関係あると思うよ
自分はドカ食いしたとしても野菜と肉が中心 1〜2kgはリバウンドしたとは言わないし痩せたとも言わない
水分の増減でしかない >>110
ありがとう。
普段は結構節制してるから、体重増加後の食事制限と言うと絶食しかない。
水分や浮腫や脂肪等など、要は短期間で増えた体重がどの位で減ったかを知りたいです。 過激は水分の増減で10kg近く変動する腎機能破綻組（現在足を洗っていても下剤利尿剤濫用などの黒歴史持ち含む）が居るから
凡百のダイエッターでは観察されることの無い大量の水分増減も
過激継続の適不適を予測する重要な指標ではある kcal落とすと、心肺機能も落ちるのだろうか
過激といえないとは思うが、体重落ちないので摂取カロリーを最近700〜900程度に抑えている
今朝、外で2時間歩いた 調子悪かったが、朝いつもそんな感じなのであまり気にしなかった
昼からジムに行って、ゆっくり走ったり、歩いたりしてたが、心拍数が異常数値になった
歩いているだけでも、心拍数が130ぐらいで、7kmのゆっくりペースで走ったら180まで上がってしまった
こんな経験初めてで、心臓の筋肉削っているのかと思ってしまった 削るよ
食べないと不整脈が起きたり心臓が縮む
だから過激は短期間で終わらせないと危ない 過激というにはぬるいけど主食メインに糖質抜きしてる
夕食前に風呂入るとなんか動悸がして目がチカチカするような感じがして急いでグミとか口に入れるんだけど低血糖なんだろうか
この症状が出ると今痩せてる！とテンション上がるわ >>115
低血糖じゃね？
>>117
低血糖じゃね？ 低カロリーで過ごすと身体が冬眠みたいにエネルギー節約モードに入るし
筋肉だけじゃなく内臓機能も落ちるから
疲れやすくなったり自律神経がおかしくなったり
色々出るよ ただの低血糖なのか、何かしらのビタミンミネラル類の欠乏なのか、
それともカロリー不足による栄養失調状態なのか、
5chの1レスだけでは、そう簡単に判断は出来ないな。
低血糖だったら角砂糖1個とおにぎり1個で回復するから分かるだろうけど。
カロリー不足というのも体脂肪が20%以上ある状態なら考えづらい。 何もかも不足してるから色々症状が出て当たり前
カロリー不足を体脂肪率で考えるのはダイエット脳
高体脂肪率だろうと食べなければ代謝が落ちるのはカロリー不足だから リデュース、成分が禁止になって効かなくなったって言われてるけど私は効く
飲んで3日目くらいから食欲なくなって、まぁ食べようと思えば食べれるけど、食べなくても平気
ただ、食べなさすぎて頭痛と目眩と食いしばりが酷くなるけど
無意識に食いしばるらしくて、歯の付け根が隆起してきた
マウスピース買ったけど違和感あって気持ち悪い
でも何より痩せたい 俺は酒飲みだったのでシアナマイドという禁酒薬を飲んで
ダイエットしてる。
酒を飲まないと、不思議と食欲も抑えられて一石二鳥。 >>124
貧血かー
鉄サプリとビタミンC、あとカリウム、亜鉛を飲んでるけど本当に気休めだったか 2ヶ月過激やって来て1週間の停滞が2度あり、ドカ食い3kgのリバウンド後の現在はスルスルと体重が減って来たけど胸と胴体がガリガリに痩せて10日生理が遅れている。
なのにまだ美容体重には達していない。 ♀160cm60kg→50kgになったけど、今はアバラがういててBカップ→約AAカップになった。
でも尻はデカいし足も太いし二重アゴだし、まだまだ落とさないと。
でもこれ以上胸がなくなるとキモイ。 胸って言っても太ってた頃のは力士のおっぱいみたいなもんじゃん。
AAが本来の自前の胸なんだから受け入れなよ。
嫌なら力士に戻るしかない。 >>129
過激中に鉄サプリ盛っても吸収されず無駄になってる可能性が高い
「野菜中心の和食」で低蛋白低脂質低栄養にしてても同じことが起こってると思われる（←昭和の粗食で慢性鉄不足の原因）
詳細はリンク先参照
過剰な鉄は身体に悪い？断食をすると鉄の代謝が止まるらしい｜03/20/2019 / 最終更新日 : 04/24/2019
https://vitaminj.tokyo/archives/8760
身体にとって栄養不足のストレスは、
鉄の吸収を止める方向に働くということが
ほぼ確定です。 胸を鍛えまくって、オッパイの下に厚みを作るんだ
実際、ジム行くと胸を熱心に鍛えている女性をよく見る >>135
それは脂肪が減ったんじゃなくて筋肉が減ったんだと思う たびたび非科学的なトンデモ理論を言い出す人が現れるね >>139
これ言う人よく居るよね。
えーっと、だから何？って感じ。 別に体重計の数字だけ減りゃ見た目なんざ糞どうでもいいわ んなこたぁない
頑張った分だけしっかり減るからモチベーション上がる 水分と区別がつかないからむしろモチベーション下がる
過激なら見た目がすぐに変わるから体重計いらなくなった 過激やる人は見た目じゃなくて体重とか数値を気にするのだと思ってた 過激でも過激じゃなくても、ダイエットしてて体重気にしないのは特殊な人だと思うよ
水分とか堆積物の変化を気にするのはマヌケだけど 体型が整うと体重計は必要なくなって鏡が基準になる
階級制スポーツでもやってない限り体重計の数字に意味ないから いや見た目の為じゃなくて数字の為にやってんだから
鏡が必要なくて体重計が必要なんだけど 健康診断では必ず体重を計るし、その結果で良否判定しますけど 体型とか言っても毎回鏡に向かって写真撮ってたりするわけじゃないから体重増えてたら醜く見えるし減ったらキレイに見えるしな
記録といえど自分の裸に近い姿画像で保存したくないんだけどみんなそんなことしてるんだろうか アルバムに自分の裸に近い画像保存してたら変態みたいに思われそうだから自撮りも減らしたよ。ペットの写真ばかりにした。 直接腹を見るか鏡を見るだけでチェックできるだろ
画像に残すのはナルシストか記録マニア ときどき何十キロも痩せた人がパラパラマンガみたいに痩せていく過程の動画作ったりするやん
誰に見せたいって訳でもないけどあれ憧れるやん 今朝の体重は52.2kg
ここ1ヶ月くらい51〜52を行ったり来たりで全然減らない
今日から主食を白滝にする
これまでは糖質だけ気にしてたけど、大幅にカロリーカットしてみよう >>160
さすがにプレーン白滝はキツいので味付けはする
あと適度なたんぱく質だけは摂る
今朝は明太子と炒めた
美味しかった 白滝、低カロリーはいいんだけど重量はあるぶん体重の数字は減らないからモチベーション下がるのは私だけか 体重をモチベーションにするのはニワカ
ただひたすらに過激をすれば100%痩せる >>163
ほぼ水分なんだから、出すもの出せば普通に体重落ちますけど。
それじゃあ水飲んだら体重増えるから嫌だって考えてるのと一緒だよ。 >>161
唐揚げは何グラムくらい食べるのですか？ 過激やってると量食べたいとかいう感覚もなくなる
コロッケ１個とかで結構満足しちゃう 白滝、夜は塩焼きそばみたいな味付けで食べた
豆苗があったからそれも入れた
唐揚げは1gも食べませんでしたw >>168
好きな物を一口だけ食べるのと山盛り食べるのと満足感はあまり変わらないというのが分かった
だから好きな物は少しは食べる事にしてる 白滝です
52.2→51.6→50.8ときて久々に51kg割れして嬉しい
今日も白滝を食べます 周りにデブデブ言われるので頑張って食事制限した結果
10kg痩せたけど頬がやつれて老け顔に…
顔評価アプリやったら36歳なのに42歳言われた
でも無理な食事制限やめられない止まらない
ビタミン剤とか飲んだほうがいいのかな
どなたか安いわりに良いサプリ教えて下さい 痩せても美人になれるとは限らない
やめられない止まらないならサプリより精神科 痩せれば綺麗になれると思ってた…
鏡見て、痩せれば美人と言い聞かせていたのに
>>174
運動はゼロです とりあえず痩せるの成功したなら、今後は維持可能な範囲で健康的な食事と運動すればいいじゃん。
何もしなかったらデブのままだったし、体重だけをゴールにしたら老け顔のままだよ。 痩せれば美人って、美人の人は太ってても大体美人でしょ >>176
それはそうだね
よしとりあえず顔ヨガやってあとは美肌を目指そう
目標が増えたぞ とりあえず一般的なマルチビタミンミネラル剤を飲んどくべし。
意味無いとかいう説もあるけど、過激でビタミンミネラル皆無状態なら気休め以上に得るものはある。
一日100円かそこらでしょ、躊躇する必要が無い。 10日程サラダしか食べてない。
空腹には慣れたけど
とにかく眠い。
毎朝シャワー浴びてるのに体臭い。 老け顔が僅かでも改善するならやる余地ありでしょ
上半身痩せても下半身特に太ももの肉が減らないから、いっそのこと脂肪吸引やりたい
1度でいいから骨と皮みたいなガリガリになりたい ガリガリになるとシワシワになるから老けて見えるのに？ 私も体重はひとまず目標に達したからハードな有酸素減らして筋トレと軽い有酸素に変え、維持しようとしてるけどダメ。
体脂肪率が増えてしまったし、今日なんてずっとドカ食い止まらない。
ドカ食い→昼寝
起きて何か食べる→風邪薬の為と言い訳してたらまたドカ食い止まらない。
さっきやっと布団入ったけど一日中食べ続けてきたものが全然消化されてないからそのまま服薬しても大丈夫なのに、また風邪薬の為と言い訳、リンゴ食べてしまった。
もう嫌だ、ダイエット初期は過激出来てたのに。
顔がゲッソリなってきたせいで周りのうるさい他人にもうダイエット止めろとか有酸素やりすぎとか言われるせいで、本当に控えだしてからドカ食い回数が増えてしまった。
ゲッソリは自分でも気づいてる、でもまだまだ体脂肪減らしたい、というか見た目と体脂肪率が合っていないからゲッソリなのに体脂肪率は30%下回らない。
だから減らさなきゃいけない。
でもジムへ行けば私を監視してるババァらがいて、止めろ止めろ、トレーナー付けて管理してもらえ、うるさい。 過激は心身ともに健康な状態で実施しましょうって言うのが良く分かるね 過激は心と体の強者だけに許される
他人の目が気になるような弱者が真似るとこうなる ずっとやって成功してる人なんていない
サクッと結果を出して別のモードに進めるのが過激の良いところ
ズルズルと過激モドキをしながら結果に辿り着けないのは駄目なヤツ 下半身太りについてはコルチゾールについて調べれば分かる
ダイエット後のドカ食いリバウンドについてはレプチンについて調べれば分かる コルチゾールがアカンって主張する人は多いんだけど、どのくらいの量のコルチゾールが、
どの程度の影響度を持っているのかを説明出来る人はほとんどいない。
例えば通常の2倍のコルチゾールが分泌されると、脂質代謝に5%の悪影響が有るならどうでもいい話。
コルチゾールが5%増えたら脂質代謝が50%ダウンするなら大問題だ。
レプチンについても同様。 >>190
ずっとやったら本当に餓死する
それが過激
ずっとやれるなら偽の過激 土日の昼のみ固形物口にしてる 他は出汁飲んだり
黒酢飲んでジム通いしてます それな
固形だろうが液体だろうが、肝心なのはカロリーが多いか少ないか
夜だけだろうが朝だけだろうが三食食べようが、肝心なのは総摂取カロリー 朝昼食べずに夜だけ2000kcal超えない程度に食べています
なかなか痩せません 体重150kgオーバーの格闘家なら2000kcalでも過激かも知れない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
