https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1566955748/
https://dime.jp/genre/files/2019/08/C.jpg
糖質を摂り過ぎも良くないけど。
糖質を控え過ぎるのはもっと危険です。
糖質制限は危険！死亡率が有意に高くなる。
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https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1566955748/
https://dime.jp/genre/files/2019/08/C.jpg
糖質を摂り過ぎも良くないけど。
糖質を控え過ぎるのはもっと危険です。
老化が早まる可能性があることが、東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。
静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。
糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」
「低糖質・高脂肪」「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。
「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。
人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が約２割（８〜９週間）短かった。
腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
https://www.asahi.com/sp/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html
マウスの実験だと厳しく糖質制限をする老化が早まり知能が大幅に低くなった。
メンタリスト.のDaiGoが言うには、糖質制限は寿命を縮めるそうだ。
でも彼は運動をしないのと、座りっぱなしも縮命に繋がるとして、
椅子には極力座らないらしい。
だから、アメリカ人の平均寿命は短い。
https://youtu.be/HeK348u2m34
結局カロリーは炭水化物で取るのが一番良いわな
国立国際医療研究センターによると、心疾患や腎臓病を含む総死亡率は、
高糖質の人と比べて低糖質の人の方が31％高かった。米ハーバード大学が25年間にわたり行った調査でも、
最も死亡率が高いのは、食事に占める炭水化物の割合が3割以下の人だったという。工藤内科ダイエット外来の医師・工藤孝文さんが話す。
「通常、成人は1日に必要なカロリーの6割を炭水化物から得ます。そのため、主食を絶ったりするとカロリーが減りすぎてエネルギー不足に陥ります。
ふらつきやめまいなど日常生活に影響が出るだけなく、筋肉が落ちて、気がつけば見た目はスレンダーでも筋肉はスカスカ、代謝も落ちて悪循環、
という状況に陥る。これは“隠れメタボ”の状態で、中性脂肪が体内にたまり、心臓病や脳卒中を招いてしまうのです」
肥満指数のBMI値で見た研究でも、BMIが高い人より低い人の方が死亡リスクが高いという研究結果がある。
女性の場合、BMI19以下になると死亡リスクが61％も上昇するという。
健康寿命を延ばそうと糖質制限をしているのに、かえって寿命を縮めてしまうのでは本末転倒だ。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190901-00000008-pseven-life
世界中の8つの大規模なコホート研究のデータを統合
総摂取エネルギーの60%前後を炭水化物から摂取すると最も死亡リスクが低かった
糖質以外他は数無く糖質頼りの時に糖質制限したらフラフラになった
糖質の摂り過ぎは良くないけど、糖質の控え過ぎはもっと危険だけどね。
年寄りは、そんな肉ばっか食えないし
肉食わないとカロリーが全然取れないし
（摂り過ぎも良くないが）
しかも最近の研究では血糖コントロールだけでは
合併症は予防できないって言われてるし
0019名無しさん＠お腹いっぱい。垢版
2019/09/16(月) 16:52:49.92現状、巨デブで「高血圧」「高脂血症」「高血糖」などで
医師から「痩せなさい」と指導されているなら糖質制限や有酸素運動は効果的
まじめに一ヵ月くらい取り組めば症状は改善され薬が要らなくなる場合さえある
こういう肥満性疾患の人達は普段から糖質、脂質を過剰摂取しているので
「適正」にする意味で糖質中心にカットしていく
もちろんカロリー全般を落とせば更に体重も減るし運動も継続する事で内臓脂肪、脂肪肝は消えていく
つまり健康になる
しかしもともと大して太ってないのに糖質制限をすると必要なエネルギーを取り出せなくなり
頭が回らなくなり睡眠障害に陥ったり腎機能が低下し疲れがたまりやすくなる
そもそも良い事など何もない
体重計の数値は減るかもしれないが寿命も確実に縮む
短い寿命で体重計の数値を下げる事しか頭にないなら糖質制限は即効性があるので麻薬のように感じるだろう
このようにあまり太ってない(プチ肥満程度)なら普段よりタンパク質を多めに摂り、間食をやめ
発酵食品を毎日食べ、一日10分〜30分、毎日続けられる適度な運動を取り入れれば十分
欲を言えば低GI食品、玄米などに切り替え、白い食べ物(白米、食パン、うどん)などをできるだけ回避すればいい
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/47984?page=4
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page=2
そんなもの食って進化して来なかったのに急に農耕生活体に適応したりしないからその証拠が肥満の多さよ
縄文人の平均寿命は男女ともわずか14.6歳という推計があるのだそうだ。
麦飯（大麦）某所で祭りになってたな
なにか化学的な反応がこうだから、と根拠があるのかと思えば、どうもそうではないらしい
持ってくるものといえばわけのわからんゴミ文献だけ
なーーーんにも知らないからすぐ踊らされる
糖質制限は他の人に健康被害出るから止める
それだけ
糖質制限すると一体何しでかすんだろう
糖質制限を見た人が糖質制限を実践して命が危険になる。
ネットで糖質制限がいいと書く人は他の人に害が出る。
まぁそれだけじゃねぇけどな
ケトン体って腎臓通過時にネフロンに負担かかるんで。糖新生で肝臓も疲弊する
だってメタアナリシスでもコクランレビューでも結果出てるから
死亡リスクを高める糖質制限
https://www.news-postseven.com/archives/20190901_1441464_amp.html
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/Dangeroflowcarbohydrate.html
稲作の歴史をググってこいカス
なにそれ？
原材料の欄を見るとびっくりしてしまう…
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！
なんも考えてない金持ちのボンボンだろな
やばいのは糖質を極端に減らしてもケトン体がエネルギーになるから大丈夫とか言ってる人たちじゃないの
軽くケトン体状態にするならいいと思うけど
エネルギーの全てをケトン体から補おうとするのはいいことではないでしょ、糖尿病とかで糖からエネルギー作れなくなった人がケトン体からエネルギーを得て激痩せしていくという
本来は体が悪い状態の人に起こるものをんざわざ健常者がやることではないわな
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！
丼ものとかケーキとか食べると午後眠いしね
ただ糖質が少ないほど良いわけではない
摂り過ぎず摂らなすぎず、血糖値が急上昇する食べ方をしないのが体に良いのであり
摂らないほどいいみたいに主張してる人たちの存在が良くないと思う
最初からダイエット界隈で糖質制限ダイエットなんてなかったって事
否定する馬鹿信者が多いけれど、
どう考えても高血糖患者が糖質摂取を制限するのに必要な短期食事療法でしかない
単に食べ過ぎなら控えろというだけの話で、
食べ過ぎの癖そのままに肉類に置き換える方法には、
絶対に賛同してはいけない。
極端に摂取制限し続けて血糖値を下げたはいいが
実践者に別の副作用が出ているのは事実
耐糖能なんて健康診断では分からないからな
しかも最悪遊離脂肪酸が増えてインスリン抵抗性が増してしまい、
糖尿病に繋がっているいう事実はシャレにならんわｗ
糖質制限信者共がアンチ呼ばわりしている批判は批判ではなくマジなデメリット
己の健康を第一に考えたら受け入れた方がいいのは確実。
デメリットなんて信じるな、効果だけ信じろというのは気持ち悪い宗教に過ぎん
教祖の言動をみててつくづくそう感じるよｗｗｗ
排他的だし宗教じみてるし捻じ曲げるのは大好きだし得意技はミスリードｗｗｗ
取引先の人が厳しめの糖質制限で短期で結構減量したんだけど
その後「言葉が出てこない」とか「簡単な計算も電卓がないとだめ」とか
言ってた…死亡率以前に脳へのダメージ…
0050名無しさん＠お腹いっぱい。垢版
2019/12/07(土) 14:19:19.80エネルギーが無いってのは酸素が無いのと同義だ
糖質制限では糖のかわりに時間かけてタンパク質など分解してエネルギーにしているので
今すぐ欲しいという時になければガス欠の車と同じで動かなくなる
糖質はガソリンだから補給すればすぐに動き出すが、
他の栄養素は分解吸収しなければならない、つまり精製されてない原油みたいなもので
路上で立ち往生している車に原油運んで来てもどうしようもないのと同じ
五割麦ごはん食べるようになったｗ
「糖質制限のやり過ぎは男性ホルモンを減らす？」 ⇒ホント
クイズで学ぶ「男性ホルモンと食事」 2018/10/1 日経Gooday編集部
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/092700180/?P=2
正解は、（1）ホントです。
男性ホルモン（テストステロン）の低下は、性機能の不全だけでなく、
さまざまな疾患に影響することがわかっています。
（略）
「テストステロンが減少すると、
血液中のHDL（善玉）コレステロールが下がり、LDL（悪玉）コレステロールが上昇して動脈硬化が進み、
血管系疾患を引き起こします」と話します。ほかにも、抑うつ症状や認知機能の低下、
骨粗しょう症に内臓脂肪の増加、
インスリン抵抗性の悪化による糖尿病やメタボリック症候群のリスクファクターになるそうです。
（略）
しかし糖質の摂取が少ないと
男性ホルモンを減らしてしまい、運動しても効果が減ってしまうことが分かっています」と
「いきなり！ステーキ」不振の陰で
糖質制限にのめり込んだ上級“肉マイラー”が急逝していた
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200105-00016896-jprime-soci
元気なご長寿さんは適度に肉も食べてるってだけで
お米やパンや甘い物も食べてるし
いったい何やってんの
ステーキ食べ過ぎた仲間見殺しにしてさ
肉ばっか食ってりゃ糖質制限してなくても危険
酷くなってきた
３本の清涼飲料をのんでいたし。
赤身肉はグループ2Aに入っている（加工肉はグループ1）
除脂肪体重の減りも大きくなった
ttps://www.mdpi.com/2072-6643/12/2/482
肉ならまだいいと思えるのが、糖質制限厨はさらに好んで脂身を食べるってことだな
タンパク質でもケトン体がでなくなるってのが理由らしいがケトン臭くなってなにが楽しいのやら
日本人の方が寿命が長いだろ？
よくなってきた。精神的に安定した
のうれしい。やっぱある程度必要なのを
実感した。
髪の毛もｗ
米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、
老化が早まる可能性があることが、東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。
静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。
糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」
「低糖質・高脂肪」「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。
「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。
人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が約２割（８〜９週間）短かった。
腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
https://www.asahi.com/sp/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
認知症や脳溢血や車椅子になってでも長生きしたけりゃ食えばいいじゃん
別に肉なんか食わなくたって
大豆と魚と野菜で糖質制限は出来る
調理済みで売ってる物は増粘多糖類てんこもりだし
調味料で塩しか使わないなんて事は滅多にないから
健康被害及ぼすほどの糖質不足なんて日本じゃ不可能
誰も糖質は必要以上に摂れとは言っていない。
糖質制限は危険だと言っただけ。
糖尿病とかなら別ですよ。
国立国際医療研究センターによると、心疾患や腎臓病を含む総死亡率は、
高糖質の人と比べて低糖質の人の方が31％高かった。米ハーバード大学が25年間にわたり行った調査でも、
最も死亡率が高いのは、食事に占める炭水化物の割合が3割以下の人だったという。工藤内科ダイエット外来の医師・工藤孝文さんが話す。
「通常、成人は1日に必要なカロリーの6割を炭水化物から得ます。そのため、主食を絶ったりするとカロリーが減りすぎてエネルギー不足に陥ります。
ふらつきやめまいなど日常生活に影響が出るだけなく、筋肉が落ちて、気がつけば見た目はスレンダーでも筋肉はスカスカ、代謝も落ちて悪循環、
という状況に陥る。これは“隠れメタボ”の状態で、中性脂肪が体内にたまり、心臓病や脳卒中を招いてしまうのです」
肥満指数のBMI値で見た研究でも、BMIが高い人より低い人の方が死亡リスクが高いという研究結果がある。
女性の場合、BMI19以下になると死亡リスクが61％も上昇するという。
健康寿命を延ばそうと糖質制限をしているのに、かえって寿命を縮めてしまうのでは本末転倒だ。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190901-00000008-pseven-life
低糖質はたくさん食べれば高糖質だろっ。
おまえら口が卑しいのだ。
自分の投稿にいいね←恥。
ビタミン云々執着しているらしいが、裸の王様がここにもひとり。
糖質制限顔本組合、断糖肉食で人消えてますけど？
お決まりの自己責任ですかあ？
ニューヨークでは糖尿病率が高い黒人やヒスパニックが新型コロナウイルスでたくさん亡くなってるけど、糖質を食べまくって良いの？
今度はどさくさに紛れて糖質制限しないとコロナで死亡するってかｗｗｗ
もうオマエらのデマには飽き飽きしてるんだよ
糖尿病なら別。糖尿病でもないのに糖質制限は必要ない。バランス良く食べればいい。
他のスレでもみたんだけど、栄養のバランスやカロリー制限を取り入れた外食や商品ってめちゃくちゃ高いんだよね。価格が高いのはどう思う？
そんな金持ってるやついるか？それよりさ。肉ばっかり食べれるか？
糖質制限だけで満腹になれるよ。
値段が高いものをわざわざ、探して
健康にこんなに気を付けてる、我々意識高い系ですよーって
とかいって、コロナまっさかりに外食しまくるやつら。( ´∀｀
まあしょせん、何とかロール売り出してるとこみても金儲け団体なのよ
糖質制限顔本組合
いやいや逆だよ。
栄養バランスとカロリー制限は外食でもしないと無理。金がかかってしょうがないよ。
糖質制限は自宅で出来るしいくらでも安く抑える事が可能な庶民の味方さ。
栄養バランスは外食しないと無理ってどういう意味だ？意味分かんないｗｗ
カロリー制限は外食しないと無理って食わなきゃ良いだけだから外食関係ないだろ
ま、糖質制限ヘンテコ理論に騙される程度の知能指数なんだろうから許してやるよ
それじゃバランスは？
やっぱり無理だよね。
そんな適当な方法だから、外食で表示見なきゃいけないんだよ。
外食は今後破綻する。
これからの新しい生活様式では栄養バランスやカロリー制限は難しくて無理。
脂と脂まみれの糖質制限と比べれば普通の日本食で充分なバランスだろ！
糖質制限で体重が減ったのは脂肪じゃなくグリコーゲンと水が抜けただけって気がつけよ
車で言えばボディの軽量化したつもりがガソリンタンクのガソリン抜いただけってことだ
だから給油しただけですぐ体重が戻る＝糖質制限でリバウンドするのは当たり前
簡単な足し算と引き算を面倒臭がってるデブほど糖質制限ってやりたがるよなｗｗ
糖質制限で脂まみれ？ナイナイ。そんな脂ばかり食べれないよ。
良いから商品や外食しなくて済む栄養バランスとカロリー制限のやり方を教えてよ。
簡単なんだろう？もしや商品購入やら外食してもらわないと困るのかな？
朝昼晩とも炭水化物をメインに食ってるなんて日本人くらいだろう
朝 パンまたは飯
昼 麺または飯
夜 とにかく飯
制限=0ではないからなぁ
朝パン食ってた奴はブランやオートミールにしたり
夜は飯半分に減らしてサラダ多めにするとか
その程度でいいんだよ
そもそも糖質摂らないとエネルギー不足で仕事も勉強も能率が上がらない
寝る前の糖質は摂らなくても構わないが朝と昼は糖質は不可欠
ただし日本人は摂りすぎなので減らそうってコンセプトならOK
まさかタンパク質ってヲチか？タンパク質でも糖質同様、ケトン体は出なくなるぞｗｗ
ケトン体が唯一出るのは脂質だけ それを推奨してるのが糖質制限厨だろ？？
だが都合の悪いことは言わない教祖がタンパク質でもケトン体は止まる事実を信者にはしらせない
可哀想ｗｗｗ
生まれつきの体質、糖尿予備軍、鬱による過食などで血糖調節異常になってる人は健康診断ではひっかからないから
そういう人たちは糖質制限をすると明確に体調が良くなるんだろう
そこを糖質制限をダイエット法として健康な人がやるとただのリスクでしかない
糖質制限が有効な人もリスクでしかない人もどちらも正しいと思うよ、体質は人それぞれ違うのだから。
糖質制限が悪いのではなく、あたかも万人に効くダイエット法みたいに謳うメディアが良くないんじゃないのかな
甘いもの食べたくて食べたくて、お口が卑しいんだね。
低糖質パンやら、ラカントケーキ、豆乳ヨーグルト、まずくてたべられないよ。
味音痴だから満足なんだろなー
それにローソンさんとかセブンさんとか
だれか注意してやればいいのに。
店にさん付けするなよ常識がない。
糖質制限するとバカになる。
注意するとブロックされるもんな。恐慌政治だもんな、顔本組合。
裸の王様じゃんね
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