【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 11Kg目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 23:37:48.80

昔これをやって10kg落としたのに、止めて8年後見事リバウンド。
またやるぞ！食い意地張ってるけど一番食事制限出来る。

血糖値高くなってたけどすぐに落ちた。
食後眠くならないのがいいよね。

初めて5日。体重は変化なしだけど周りに痩せたと言われる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/26(水) 08:24:26.75

過疎りまくってるけど自分もやる
他に人がいるといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/26(水) 19:19:58.60

イイネ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/28(金) 22:28:54.15

>>13
10kgも痩せたのは凄いですね　
ちなみに期間はどれくらいでしたか？　
私もやってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/02(金) 23:18:34.78

昔やって10カ月くらいで64から42まで痩せたよ
病名付きの不妊だったけど痩せたら子供が出来た
妊娠出産禁煙でかなりでデブ化したからまた始めよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 07:26:19.73

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 08:03:55.56

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 08:04:21.03

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 08:04:47.93

俺も痩せよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/17(土) 10:15:41.61

良スレ発見
今日からやってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 21:41:24.33

10年前に6kg痩せたけど、元の体重に戻ったのでまた始めます
誰か続けてる人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/01(月) 00:59:12.08

明日からやってみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/01(月) 22:26:20.43

夜ごはんにサラダ、悪魔のおにぎりを食べた。
物足りずにタラコおにぎり食べてしまった～！
栄養バランス考えずに食べたいもの食べるのって幸せ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/02(火) 16:39:18.89

1回に食べる量は300kcal以内にして1週間で1kg減ったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/02(火) 21:36:26.28

太らないように食べなきゃと思う必要がないのがすごく楽。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/02(火) 23:53:26.34

気持ちに余裕ができるよね明日はひな祭りのケーキ食べる予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 11:56:34.51

23だけど、昨日測った時点で2キロ落ちてたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/22(木) 05:09:33.62

まだこのスレあったんか
何年か前に痩せたんでやる
コロナ太りでヤバいことになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/22(木) 15:45:38.45

>>30
残ってたのビックリだよね

今のところ2ヶ月で3.5kg落ちた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/30(金) 10:03:28.69

>>31
良いペースだね

私も今日から頑張る
春夏の服がほとんど入らない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 09:06:37.78

31だけど4kg落ちたよ
人いないから日記になってきたw
ウェイのやり方は自分に合ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/20(木) 00:16:48.15

星野源もガッキーも結婚したので、今日はチートデイにする

と思ってグルメなハンバーガー食べたけど、前ほど入らなくなってる不思議
3キロくらい痩せたからもういいだろ
明後日から頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/21(金) 03:09:57.06

>>17だけど、67.5から56になった
引き続き頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/21(金) 09:30:22.97

>>35
凄いね励みになるよ
私も頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/22(土) 11:05:03.70

好きなものを1／3食べるとなるとカップラーメンとかレトルトカレーとか
残しておくのがめんどくさくて自ずと食べられなくなりますよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/23(日) 07:52:34.62

>>37
ラーメンは食べなくなったけど、レトルトカレーはルーをご飯にかける前に3回分に分けるようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/24(月) 10:00:34.44

>>38
そっかありがとう
これってアメリカ発祥でしたよね
ハンバーガー・ピザ・サンドイッチ・ドーナツ・ホットドッグ
とかなんか1/3にしやすい食べ物ばっかりだよね
フライドチキンも3個中1個にすればいいものね
日本も菓子パンとか…和食で1/3ってめんどくさいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/25(火) 13:36:11.61

>>39
食べ物を入れるお皿を小さいものにするのもいいよ
ご飯は幼児が使うお茶碗に入れて、オカズは小皿に入れるようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/28(月) 19:51:49.00

156cm4ヶ月で52→47kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/29(木) 15:05:17.97

>>35だけど、49.5になった
ちょっとハイペースに落ちてしまったので
今度は逆に緩く47まで頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 19:35:46.13

がんばってるじゃーん！！♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 09:24:52.69

41だけど
46～47で停滞中なかなか45kg台にいかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 14:27:46.63

ずっと見てるだけだってけどやってみる。
だけど仕事中にちょこちょこ食べるって、なかなか難しそうだな…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/15(日) 16:01:14.50

超過疎スレなんだね
パート主婦だから地道にできそうで一昨日68kgからスタート
一回の食事を小分けにして冷蔵庫に入れとくと2時間後に「まだあった！また料理しなくていい！」ってすごい嬉しくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/16(月) 01:15:18.43

そうそう、お腹減ったら少し食べていいからストレスなく続けられる
アラフォーだけど、１ヶ月1kgペースで落ちてるよ
無理なく頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/11(土) 09:12:32.21

あれから一月経つけど、まだ45kg台にいかないやけにならよう緩くやってるけど落ち込む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 01:33:40.83

春から夏は月1～2キロペースで減ってたけど、ここ数ヶ月は痩せてこない
停滞期とも多分違うし
体重の数値が落ちてこないから、いまいちモチベが続かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 12:13:52.54

5年ぶりに再チャレンジです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/18(月) 16:40:44.31

いつでも食べられる状況だから10月いっぱいはやってみようかな
とりあえずそんなに食べなくても食べたい時に食べられるから大丈夫だよ的な…
まずは半分だけ食べるにしようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 15:22:44.80

48だけど、何とか45キロ台に入った
このままキープ頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/02(木) 07:05:31.76

>>17だけど
1年2ヶ月で161/67.5から47.6になった
そろそろ維持を目標に頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/05(日) 15:40:40.29

>>53
凄いですね
維持頑張ってください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/23(木) 11:48:01.02

最近またはじめました
ドカ食い癖とか満腹まで食べないと気がすまない人以外はこれいいよね
なんでも好きな物が食べられるし
意外と少量で満たされるのがわかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/07(金) 12:19:57.15

他の人もレスしてたけど、このスレまだあったのびっくり。

少し前から流行ってるオートミールだけど、何故か最近のレシピは一食30gが標準みたいで、特に米化するようなレシピはこんなんじゃ足りないわ！
と思ってたけど、ウェイダウンにちょうどよさそうだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/01(火) 19:46:23.20

よさそうなので上げる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/15(日) 02:28:51.82

わあ、まだこのスレあったんだ
ストレスでドカ食いしてしまって
少しもたついたので、今夜からやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/02(日) 21:36:18.97

ここの人達、朝ご飯は食べてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/12(火) 13:12:57.83

>>59
日によって食べなかったりカフェオレだけとかヨーグルトお茶碗半分くらいとか色々だな
あまり空いてないし10時くらいに最初の食事するから