154cm46kg何してもここから全く痩せないんだがどうすればいい？

[0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/08/05(月) 00:27:59.71 ID:q5qHLQtz]

消費カロリー＝摂取カロリー、で均衡してる。
消費増やすか、摂取減らすか、両者併用するかで、カロリーバランスを動かす必要がある。