LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2

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1名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 01:06:23.71ID:N7MZ7VZB
先住民食、地中海食、bulletproof(シリコンバレー式)、ketoflex12/3(ReCODE法)、leangains など
リアルフードを基本に据えた(セミ)ケトジェニックダイエット、間歇断食、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。

★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg


https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg


ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。

★ ケトジェニック導入 簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦!B実践法(JFDA監修版)
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb

((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介/関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策:骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて/筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方

See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera

前スレ:LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/

139名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 15:26:30.12ID:opjbnBRQ
ユーザーのブロガーやYouTuberがケトやって関連商品でオイルやらサプリ買わせてるの酷いよなあれ

140名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 15:29:56.64ID:gvqtaEFb
とはいえまだカロリーに踊らされてる奴を見るのは滑稽
低カロリー?
カロリーオフ?

こんな事言ってる奴や栄養士みると笑っちゃうわ

141名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:12:59.63ID:NDEIEVgd
糖質がなぜ太るのかというと
糖質はすぐに脂肪になって体についてしまう性質だから

タンパク質や脂質の場合は血液中に乗るまで時間が掛かるうえに、余分なものはほとんど排泄されてしまう
しかし糖質はあっという間に血液中に乗り全身に回ってしまうのだ・・・

142名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:20:32.63ID:FuGAOVWG
最近はもう全部腸管透過性みたいな話になってきたぞ
食事の度に腸管透過性が上がって脂肪細胞が炎症を起こす(正常な脂肪細胞の肥大にも炎症が必要)
精製糖質を摂ると小腸のグラム陰性菌がリポ多糖を作ってそれが腸管透過性と共に
全身に回って脂肪細胞が炎症を起こす、レクチンや酒も腸管透過性を上げて炎症の原因になるみたいな

143名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:25:21.84ID:FuGAOVWG
高インスリン血症や多食は脂肪細胞の炎症の下流

144名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:29:23.69ID:k+9oyRRG
若い頃は部活やってたから太んなかったんだな
大学入ってから太り始めた

145名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:38:31.69ID:egrSh/+E
>>142
それはダイエットより健康のこと
快便なら何食っても平気
逆に快便じゃないなら何食っても駄目
高インスリンも多食も平気な奴は平気で駄目な奴は駄目

146名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:41:35.73ID:9Jhws5/k
>>142こういう非科学的な主張をする奴がいるから敬遠される

147名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:45:55.47ID:egrSh/+E
非科学ではない
腸内環境が文字通りウンコだと何やっても失敗する

148名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 16:48:44.93ID:FuGAOVWG
糖質インスリンモデルも間違ってる訳ではないんだが下流なんだよな

149名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 18:37:22.76ID:9Jhws5/k
ごめん間違えた非科学的なのは>>141だった
>>142に関しては特に異論は無いです

150名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 18:50:52.04ID:AAm22ehV
多食、食欲抑制できない人間はケトン食でも改善できないね

151名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 18:58:11.36ID:xBeRT2MH
多食、食欲抑制できないからケトン食するんだろ
ケトン食なのに多食できるデブもいるが高カロリー食の選択肢が減るから普通は痩せる
デブじゃないなら痩せないだろうが

152名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 19:29:42.12ID:AAm22ehV
普通じゃないから太って取り返し月がなくなってここまでたどり着くわけでさぁ

153名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 19:30:17.21ID:AAm22ehV
誤字 月が→つか

154名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 19:51:02.56ID:omI0cQ/v
糖が糖を呼ぶから断糖しない限り食べちゃうしょ
糖質制限なんて中途半端な事してないで思い切り断糖してみそ
食べたいとも思わなくなるから

155名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 19:58:30.11ID:xBeRT2MH
取り返しのつかないデブこそケトン食をやってみる価値はある
肉と野菜だけで多食はキツイ

156名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 20:00:01.93ID:NSAEHNaC
肉と野菜だけ?だっけ?

157名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 20:14:57.72ID:7uoT2phr
永遠に甘いものが食べられる人工甘味料も毎日とってOK

158名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 20:16:50.36ID:FuGAOVWG
LCHFに最適な甘味料はグリシン

159名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 20:31:53.13ID:bIzykKfJ
完全に思考停止してエリスリトールでどっぷり甘い生活してるオバハンおばちゃん連中

160名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 20:44:46.56ID:xBeRT2MH
>>156
穀物芋砂糖抜きでもいい

161名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 20:58:11.33ID:omI0cQ/v
人工甘味料とか人工たんぱく質とかお前ら終わってんなw

162名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 02:02:30.02ID:RLwuuFQH
ケトン食食べて生き残るか、穀物食べてガンで死ぬか

どっちか選べ

163名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 02:40:01.61ID:InmfgUf/
実際ケトン食ってホントに癌やてんかんに対して効果あるんかね?

164名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 03:04:00.58ID:laP/XACG
癌は研究中
てんかんには効果あるから公認されてる
ブドウ糖が使えなくなってる認知症にも効果あるだろう

165名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 03:24:40.09ID:4ZHQUfiO
ケト適応出来てないくせに居座るミナト族は消えろな

166名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 05:51:34.05ID:CIEsmd63
食欲お化けがダイエットをケト食にしようとお察し

167名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 08:36:50.21ID:4ZHQUfiO
お前だけだろ

168名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 10:51:25.99ID:BADH89Te
どれだけ食べても体がすぐ痩せますけどね
ケトンが人気なのはカロリーが無駄なものさしだって事

169名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 12:39:23.59ID:Mf60t/3w
✕どんだけ食べても
○大して食べられないから

170名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 14:11:03.04ID:PnUIffXV
やり始めて5日目。そんなに食べてないけど体脂肪はまだ20%。なかなか食欲が治らない。

171名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 22:46:15.28ID:TJQ6sLkZ
ケト中に飲みに行くのはNGですか?ハイボール5杯、焼き鳥の塩、キャベツのみでも酒飲みすぎててだめか

172名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 23:26:24.07ID:mUIdJ8v+
ビールはダメ
ウイスキーはヨシ
焼酎はヨシ
マッコリはダメ
ワインはヨシ

173名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 23:34:48.81ID:4GxkF4da
日本酒は?

174名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 23:50:08.39ID:mUIdJ8v+
だめ
お米だから

175名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 00:35:29.11ID:BZotO0H+
糖質制限ダイエット 心筋梗塞と脳卒中の発病率高まるデータ
https://www.news-postseven.com/archives/20191106_1477134.html

176名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 01:36:45.66ID:I5g/YrWi
じゃあどうすればいいんだ
八方塞がり

177名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 01:41:56.20ID:I5g/YrWi
要するに肉ばっかり食ったり、コレステロールとりすぎなのがいけないのか
だったらプロテインオンリーダイエットならいけるかな

178名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 01:49:41.10ID:I5g/YrWi
いや、「糖質制限によるカロリー不足を補うために、たんぱく質を多く摂取することが最も危険です」って言ってる
意味わからん

179名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 02:00:02.34ID:BZotO0H+
糖質制限食による死亡リスク
http://drc.ncgm.go.jp/news/pressrelease/2012/20130204.html

180名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 02:14:00.72ID:cHjPcHOS
糖質制限すると肌が若返るんだよねぇ、10年くらい若返った感があるw
いくらバカがやめろとか危険とか言おうが、こういう事実の前には勝てないw

181名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 02:20:17.55ID:4DVq5dna
でもそれは糖質を制限したからではなくタンパク質摂取が増えたから

182名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 06:46:31.69ID:aCNXPhgf
ハーバードの疫学は無視してよし

183名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 07:10:25.52ID:rSf7MP6N
ハーバードだと無下にしていいってどういうこと

184名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 07:41:26.68ID:I72FI4PX
あんなの試さなくてもいいよ
蕎麦とうどんを比べた時、糖質が多いのは蕎麦、だけどGI 値がうどんより低いから健康にはいい!
って言われて真に受ける奴いる?

血糖値が一気に上がらない分、長い時間ダラダラとインスリン出るんだよ?

幾ら食べても太らないってなら何食べても良いけど

185名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 07:53:40.09ID:YaGFT8MC
低糖質だがめっちゃ野菜きのこ食べてるから低炭水化物ではないな〜と思う今日この頃
スレ主さんにはいつも感謝してます

186名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 08:08:29.06ID:xZzSAURw
超低糖質の食べ物なら、食欲加減崩壊してたくさん食べてもブクブク太ることはないからいいね
痩せることもないけどw

187名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 09:58:30.64ID:pAYEzsf7
このスレの糖質制限信者たちの理解力が低すぎるので復習

1.糖質制限厨(通称:統失)が例に出す業者
業者名  統失が困るとする理由 ホントに困る?
米業者 →販売量が減るから困る→減反・単価上げで利益確保・業務効率UP
パン業者→販売量が減るから困る→ブランパン等代替品で付加価値付けて単価上げで利益確保
製糖会社→販売量が減るから困る→代替甘味料で単価上げてむしろ利益アップ
その他も→販売量が減るから困る→減った分は付加価値付けて単価上げで利益確保 これ世の常識www
(代表的な例 有名な堂島ロールと代替甘味料入無名処製のロールケーキ、値段は後者のが高い)

2.糖質制限厨(通称:統失)が例に出す「提唱者」とは?
そもそも提唱者って誰?→アホの脳内作成物体 提唱者で検索するとアホ発見が簡単!
ハイ爆笑www

じゃあこのスレのアンチって?
一般のフツーの感覚 =統失な連中からすればアンチ感覚
一般で言われてる常識=統失な連中からすればアンチの古い常識
厚生労働省の指導要綱=統失な連中からすれば国家的な米利権のアンチ活動
医師会の反糖質制限 =統失な連中からすれば糖尿病が減ると困るので反対してる

勝手な常識作り
WHOが何も言わない  =統失な連中からすればWHOは糖質制限を容認した→実は認めてないだけww
その他、糖質制限でがんが治る・糖質制限してればいくら食べても大丈夫♪など迷言多数ww

糖質制限の不都合な真実
ケトン体は糖質をカットしても出ないからタンパク質制限も必要で脂質まみれの食事になる
しかもそんな脂質まみれの物食べなくても、断食した方が素早くケトン体質になれる
つまり断食に劣る糖質制限

MCTオイルでケト導入の真実
摂取した中鎖脂肪酸が排泄時にケトン測定紙に反応するだけで血中ケトン体が増えたわけじゃない

世の糖質制限成功者の真実
糖質を抜いた分、タンパク質・脂質での代替補充はしていない→単にカロリー制限で成功しただけ
だから糖質さえ食べなければいくら食べても大丈夫♪というアホ定理は最近は口にしなくなった

その他、トンデモ事実が盛り沢山な糖質制限!素敵杉www

188名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 09:58:49.41ID:pAYEzsf7
糖質制限なご都合主義 代表的な例(Ver.3)

・カーボ比率が食事の45%の場合   
 良い結果の時→厚労省推奨より15%も糖質を減らしたからですね♪
 悪い結果の時→糖質を1日60g以下にしていないのは糖質制限ではありません!

・大阪なおみ選手の例
 毎日ベーグル食いがバレる前→糖質を制限した効果で世界ランキング1位は当然
 毎日ベーグル食いがバレた後→彼女はアスリートだからこそ糖質が必要ww

・その他の言い逃れ
 LDLコレステロール爆上げ→基準値を厚労省が撤廃したので問題なし
 (基準値が無くなっただけでLDL爆上げして良い訳がないww)

健康被害が問題となりそうな時はこのパターンで逃げる
・ビタミン、ミネラル、食物繊維をたくさん含む緑黄色野菜を摂るのが基本
・タンパク質といってもEPAやDHAを中心とした良質な脂質をたくさん含む魚や
 オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を中心とした良質な脂質をたくさん含むナッツ
 良質なたんぱく質をたくさん含む鶏を中心とした肉 野菜(糖毒バカの書込引用)

でも・・・いざ布教活動を勧めるときには
「糖質さえ抜いていればいくら食べても大丈夫♪」

宗派により断糖・1日60g/150g以下、時には今より減らせばと多岐に渡るが
結局は世界も認める「昔ながらの日本食」に向かっているだけという悲しい現実
糖が問題なのではなく食い過ぎが問題だったという現実
糖が悪いからと摂取してるものが実は糖より有害である場合が多いという現実

おまけ:なぜ糖質制限厨が筋トレを忌み嫌うのか?
・そもそもデブは動かない ・筋トレは糖代謝で動く速筋を使う 
・糖質を制限すると糖代謝阻害&糖新生により速筋が減る→世で言う老化促進
 しかし筋トレは逆に糖代謝が活性化し当然、筋肉量が増大する
 ゆえに糖質制限厨には理解できないキチンと糖代謝出来る体が作れてしまう
 だから、筋トレすれば糖質を制限するなどという偏った食事の必要はゼロwww

糖質制限、大変だぁwww

189名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 09:59:05.40ID:pAYEzsf7
糖質制限で体重が減るのは糖新生で筋肉が分解されて体重が減るから。
筋肉が減る=ますます糖代謝悪化
しかも高脂肪食でインスリン抵抗性が亢進

良いことだらけ(笑)

190名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 10:27:31.92ID:I72FI4PX
野菜はね、水分を溜め込むんだよ
覚えておいてね

191名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 11:10:49.68ID:xZzSAURw
永遠にやる訳ないし不健康かどうかは二の次
要は今より体重を痩せることが大事なのがダイエットなんでね

192名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 11:47:23.29ID:W0n0Tu0q
>>172
>>174
意味不明すぎww
ウイスキーは麦またはとうもろこしが原料だし
ワインはぶどうだが?

193名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 11:52:07.89ID:W0n0Tu0q
>>179
そのFung,2010ってジェイソン医師のことかな
もしそうだとしたら(普段かなりの極論を言ってる)彼の研究だけ他と大きく結果が違うことが気になる
普段の彼の言うことも疑ってしまう

194名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 12:15:25.48ID:pAYEzsf7
世の中多いよね信用できないやつ
最初はこんなこと言ってたのに
https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=43
最近は食べる量にも制限が必要になったんだろwww

これでLDL爆上がりしちゃうこととかがバレて具体的に健康被害って騒ぎ出したら
また方向修正して、最後はカロリー制限だけど名前だけ糖質制限にするんだろ?
情弱騙すのもいいかげんにしろよぉww

195スポーツ大臣2019/11/07(木) 12:19:33.43ID:AiYAN+Jg
>>184
> 血糖値が一気に上がらない分、長い時間ダラダラとインスリン出るんだよ?

一気にあがるのが悪いのを知らない馬鹿かこいつ

196名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 12:24:29.44ID:aCNXPhgf
>>193
Teresa Toiyee Fung, S.D.
https://connects.catalyst.harvard.edu/Profiles/display/Person/52729

おそらくハーバード公衆衛生大学院のウォルター・ウィレット、フランク・フーの弟子筋だよ
その研究(Fung, 2010)もウォルター・ウィレット、フランク・フーの名前あるし
ジェイソン・ファンは何の関係もない

197名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 12:27:08.78ID:pAYEzsf7
まるで飲むだけで痩せられる話題の薬と同じだなwww
http://www.tonyokokufuku.net/
抱腹絶倒!さすが糖質制限利権が掛かってるヤツラはヒッシでつwww
 
 
 

198名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 12:32:11.30ID:YaGFT8MC
食欲崩壊とか意味分からん

199名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 12:38:07.87ID:rSf7MP6N
食べ過ぎ抑制できない

200名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 13:01:53.41ID:W0n0Tu0q
>>196
そっかー
誤解してた
どうもありがとう

ちなジェイソン・ファンについてどう思う?自分は半信半疑です

201名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 13:09:26.74ID:aCNXPhgf
>>200
5ちゃんでジェイソン・ファン嫌いな人よく見るけど
何を否定してるのかがよく分からない

俺的には炭水化物インスリンモデルをつかむには
分かりやすくていいんじゃないくらい

202名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 13:44:39.13ID:cHjPcHOS
糖質制限アンチはいい加減邪魔

203名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 16:50:07.24ID:W0n0Tu0q
>>201
失礼しました

うーん、なんか断食すればすべてうまくいく!みたいなのが
都合のいい話すぎてる気がして

204名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 18:56:00.97ID:boCa99dt
>>195

妄言が読めないミナトちゃんだ!
ミナトちゃんは小学校2年生ぐらいの学力しかないんだよねwwwww

205名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 00:45:09.14ID:2oR4agJ1
筋トレなしで単にダイエット目的の輩がチートデー入れてるのを最近よく目にするけど、勘違いしてるの誰も指摘しないんだな

206名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 01:01:34.37ID:LklxbLID
チート入れる意味がよくわからんが
気に食わないなら自分で指摘してやれば?

207名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 04:07:33.25ID:C2RePdRB
>>203
ジェイソン・ファンは結構ゆるゆるで
いろいろなやり方を認める人だと思うよ
1日6食とかは絶対認めないだろうが

208名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 07:08:09.35ID:VK0TexkO
1日1.5食でいい

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 07:55:22.45ID:gAxeC08C
>>207
自分の認識では彼は

・断食、イイ!
・欠食(1日に1食とか2食とか)でもいい
・1日だけ断食とかでもいい
・糖質制限もいい(と言ってたのを聞いたけどそれは一回のみ)
・ダイエット飲料は禁止してない?
・カロリー制限ダイエットはダメ
・1日6食もダメ

こういうこと言ってると思うけど合ってる?

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 07:56:17.86ID:gAxeC08C
>>205
ここウェイト板じゃないからダイエット目的の人がチートデー入れるのは問題ないでしょ

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 09:11:31.24ID:gniVFUGx
筋肉の量が大してない人がチートデーしてもそのまま体脂肪になる気がすんだよね

212名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 09:38:18.90ID:C2RePdRB
>>209
1例だけジャンクフード止められない人が
断食だけで痩せたってのも見たけど基本的に食事はケトジェニック推し
肉食(Carnivore)でもベジでも絶対ダメみたいなことは言わない

ダイエット飲料については覚えてないが
飲み物は緑茶推し(Pique Teaっての宣伝してる)

あと特長はタンパク質ひかえめ派(低タンパクではない)、サポートコミュニティ重視
年末年始は規律より家族を大事に的な感じ(後でしっかり断食

1日だけ断食ってのはよく分からない
導入は週3回のIFが基本みたい

栄養密度とか腸管透過性とか自己免疫疾患とかについては弱そう

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 14:15:31.52ID:j8aAgk6n
ケトジェニックダイエットやりたいのに意思が弱過ぎて食事制限できない〜
きぃ〜くやしい!!

214名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 14:34:18.24ID:3qNTZf8C
糖依存の代表だな
田代乙

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 14:42:05.53ID:AXfVPYjh
エネルギーは内臓脂肪として蓄えてあるから炭水化物ジャンキーじゃない限りご飯要らない筈なんだよね

216名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 16:41:36.87ID:gAxeC08C
>>212
ありがとう
だいたいにおいては自分の認識と合ってたように思います

断食が体に合わない人もいるだろうに彼はそこんとこ無視な気がしてる
おれは断食は無理だな

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 17:04:16.21ID:S3MoUW1H
このスレの糖質制限信者たちの理解力が低すぎるので復習

1.糖質制限厨(通称:統失)が例に出す業者
業者名  統失が困るとする理由 ホントに困る?
米業者 →販売量が減るから困る→減反・単価上げで利益確保・業務効率UP
パン業者→販売量が減るから困る→ブランパン等代替品で付加価値付けて単価上げで利益確保
製糖会社→販売量が減るから困る→代替甘味料で単価上げてむしろ利益アップ
その他も→販売量が減るから困る→減った分は付加価値付けて単価上げで利益確保 これ世の常識www
(代表的な例 有名な堂島ロールと代替甘味料入無名処製のロールケーキ、値段は後者のが高い)

2.糖質制限厨(通称:統失)が例に出す「提唱者」とは?
そもそも提唱者って誰?→アホの脳内作成物体 提唱者で検索するとアホ発見が簡単!
ハイ爆笑www

じゃあこのスレのアンチって?
一般のフツーの感覚 =統失な連中からすればアンチ感覚
一般で言われてる常識=統失な連中からすればアンチの古い常識
厚生労働省の指導要綱=統失な連中からすれば国家的な米利権のアンチ活動
医師会の反糖質制限 =統失な連中からすれば糖尿病が減ると困るので反対してる

勝手な常識作り
WHOが何も言わない  =統失な連中からすればWHOは糖質制限を容認した→実は認めてないだけww
その他、糖質制限でがんが治る・糖質制限してればいくら食べても大丈夫♪など迷言多数ww

糖質制限の不都合な真実
ケトン体は糖質をカットしても出ないからタンパク質制限も必要で脂質まみれの食事になる
しかもそんな脂質まみれの物食べなくても、断食した方が素早くケトン体質になれる
つまり断食に劣る糖質制限

MCTオイルでケト導入の真実
摂取した中鎖脂肪酸が排泄時にケトン測定紙に反応するだけで血中ケトン体が増えたわけじゃない

世の糖質制限成功者の真実
糖質を抜いた分、タンパク質・脂質での代替補充はしていない→単にカロリー制限で成功しただけ
だから糖質さえ食べなければいくら食べても大丈夫♪というアホ定理は最近は口にしなくなった

その他、トンデモ事実が盛り沢山な糖質制限!素敵杉www

218名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 17:04:38.82ID:S3MoUW1H
糖質制限なご都合主義 代表的な例(Ver.3)

・カーボ比率が食事の45%の場合   
 良い結果の時→厚労省推奨より15%も糖質を減らしたからですね♪
 悪い結果の時→糖質を1日60g以下にしていないのは糖質制限ではありません!

・大阪なおみ選手の例
 毎日ベーグル食いがバレる前→糖質を制限した効果で世界ランキング1位は当然
 毎日ベーグル食いがバレた後→彼女はアスリートだからこそ糖質が必要ww

・その他の言い逃れ
 LDLコレステロール爆上げ→基準値を厚労省が撤廃したので問題なし
 (基準値が無くなっただけでLDL爆上げして良い訳がないww)

健康被害が問題となりそうな時はこのパターンで逃げる
・ビタミン、ミネラル、食物繊維をたくさん含む緑黄色野菜を摂るのが基本
・タンパク質といってもEPAやDHAを中心とした良質な脂質をたくさん含む魚や
 オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を中心とした良質な脂質をたくさん含むナッツ
 良質なたんぱく質をたくさん含む鶏を中心とした肉 野菜(糖毒バカの書込引用)

でも・・・いざ布教活動を勧めるときには
「糖質さえ抜いていればいくら食べても大丈夫♪」

宗派により断糖・1日60g/150g以下、時には今より減らせばと多岐に渡るが
結局は世界も認める「昔ながらの日本食」に向かっているだけという悲しい現実
糖が問題なのではなく食い過ぎが問題だったという現実
糖が悪いからと摂取してるものが実は糖より有害である場合が多いという現実

おまけ:なぜ糖質制限厨が筋トレを忌み嫌うのか?
・そもそもデブは動かない ・筋トレは糖代謝で動く速筋を使う 
・糖質を制限すると糖代謝阻害&糖新生により速筋が減る→世で言う老化促進
 しかし筋トレは逆に糖代謝が活性化し当然、筋肉量が増大する
 ゆえに糖質制限厨には理解できないキチンと糖代謝出来る体が作れてしまう
 だから、筋トレすれば糖質を制限するなどという偏った食事の必要はゼロwww

糖質制限、大変だぁwww

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 17:04:57.75ID:S3MoUW1H
糖質制限で体重が減るのは糖新生で筋肉が分解されて体重が減るから。
筋肉が減る=ますます糖代謝悪化
しかも高脂肪食でインスリン抵抗性が亢進

良いことだらけ(笑)

220スポーツ大臣2019/11/08(金) 17:09:50.21ID:YxreQH8o
>>217
> 1.糖質制限厨(通称:統失)が例に出す業者

この書き出しだけで読む気がしない
読まない理由は質が低い上に面倒な内容と想像出来るから

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 17:54:52.49ID:LklxbLID
>>219
脂質代謝できないミナクソクンちーっす!

222スポーツ大臣2019/11/08(金) 18:03:17.12ID:YxreQH8o
画像すら晒せないデブは筋肉量が少なく内臓脂肪が多いのでインスリン感受性が低い

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

223名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 19:01:40.66ID:DzagN6UC
>>222
いや
流石に乞食は見習えないな…


で何のプロでしたか

224名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 19:42:44.68ID:LklxbLID
見えないけどマジでいたのかよ うっざ

225スポーツ大臣2019/11/08(金) 19:48:04.23ID:YxreQH8o
情弱の行動はすぐあぼーんに逃げるけど

毎回逃げまわってたらそりゃいつまでもおまえは情弱のままだよね

226名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 20:13:01.76ID:DzagN6UC
>>225
小学校2年生ぐらいの学力のミナトちゃんは情弱いかだよねwwwww


で何のプロだっけ

227名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 15:50:11.55ID:rKWJaZwe
ケトン食がやっぱり最強ですね

228名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 16:02:03.69ID:nocYetGV
肉と野菜しか食べられない食事で子供時代を過ごせって?
終わってる

229名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 20:19:46.83ID:XRKtDbl3
子供とか食べても太らないうちは何食べても良いよ
身体鍛えたりダイエットしたり必要に迫られてやってるなら野菜も食べなくていいよ
果物なんてもっての他
あ、鶏肉はω6だかんな

230スポーツ大臣2019/11/09(土) 20:23:52.59ID:OodZyBhc
>>229
頭が悪すぎる

231名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 20:26:52.57ID:1rZNzwtu
>>230
お前がなwwwww


で何のプロ

232名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 21:09:53.65ID:5xCiZx2Z
金玉袋にしか見えない

233名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 21:42:56.22ID:2X8bEGEk
ひとサマの体なんかどうなろうと知らんがな
豚でも牛でも鳥以外好きなの食え

234名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 01:09:40.33ID:B4T0DPCq
羊>牛>豚>鶏

ここに鹿と馬は必要ない

235名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 01:14:51.28ID:E/sF0uCC
鶏だけはあかん
普通に病気になる。牛かラムしか食べない方が無難。

236名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 01:24:44.54ID:SQ365kBL
鶏はブラジル産以外で食べてるけど別になんもないな
飽きるから牛と豚とローテーションはしてるが

237名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 02:56:03.07ID:Vx6f0Zt/
アメリカがデブだらけなのって糖質のせいだったんだな
大量のジュースにハンバーガーにポテトに・・・

238名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 05:37:03.14ID:B4T0DPCq
カウボーイの頃はデブ居なかったのにね

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