0017名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/07/06(土) 20:04:47.30ID:uvm7Nn7I 体型作るための筋トレも参考になるけど 体型維持のための筋トレももっと知りたいと思うな ソイプロテインだけ飲んでいるけど トレーニング後はホエイプロテインに変えたほうが効果高いかな? 両方飲んでる人はいる???