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ウォーキング&ジョギング ダイエット109周目
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 02:37:34.31ID:6q+3cQBW
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクサササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット108周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559290411/
0004名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 02:45:12.93ID:C5ZZimI6
モデルなどの体重比率 シンデレラ体重計算式

身長×身長×20×0.9=

※身長はメートルで計算
身長170なら1.70
0006名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 02:48:33.11ID:KlEvlJVz
ダイエットで減った脂肪はどこへいく?
https://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20150115/1062167/?ST=trnmobile&;P=2

中性脂肪は84%が呼吸で、16%が汗や尿など体液で排出されている

さて、1つの中性脂肪の分子を、完全に酸化するには、たくさんの酵素や生物化学的なプロセスが含まれるため、
解説しようとすると複雑なのですが、著者らはこれを、次のように要約しました。
 まず、中性脂肪が酸化されると、二酸化炭素、水およびエネルギーに変換されます。

そこで著者らは、質量保存の法則に従い、重さの換算をしました。
結果、体重減少の間に、失われた脂肪の84%が私たちの息を通じて、16%が尿、汗、涙、または他の体液などを経由して排出されることを発見しました。
二酸化炭素の排出が肺なので、脂肪燃焼はエネルギーの放出ではなく呼気なんだ、というわけですよね。
つまり質量レベルでは10kgの脂肪を失うと、8.4kgが肺を介して二酸化炭素となり吐き出され、
残りの1.6kgは水となり、尿、汗、涙および他の体液中に排泄されるということです。

では、より多く呼吸をすれば、体重は減少するのでしょうか? もちろん、答えはノーです。

 必要以上の呼吸は、過呼吸を引き起こしますし、めまい、動悸、意識の損失を失う可能性まであります。やはり鍵は運動なのです。
 運動中は体内のより多くの二酸化炭素を取り除く必要があるため、自然に呼吸が速くなります。

例えば、70kgの成人が座ってばかりいる生活を送っている場合に吐き出す二酸化炭素量は1日約200gです。
運動をすれば当然増え、ジョギング1時間で代謝率は7倍も増加し、追加で約40g、二酸化炭素を体内から取り除きます。
さて、体脂肪10kgだと大きな目標なわけですが、一般人からすると体脂肪1kg減らすにはと考えてみましょう。
 1日1時間のジョギングで40gの二酸化炭素が追加排出されるので、
単純に計算すると1時間ジョギングを月21回する必要があります。
ゆっくり走ったとしても、月21回ジョギングをすると月に150〜200km走る計算になります。
この運動量は、アスリート並みです。それだけ摂取したものを排出するのが大変なわけです。
0008名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 02:53:48.66ID:Y28isaty
無糖ブラックコーヒー飲む(カフェイン摂取のため)
時速5キロくらいで10分歩く
45秒プランクして15秒休む×3セット
時速7キロくらいで40分歩く
時速5キロくらいで10分歩く
ストレッチで終了

3ヶ月で10k痩せたけど腹周りの肉がいまいち落ちない
なんかこれ取り入れたらっていうのありませんか?
食事は結構気を使ってます。
0009名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 02:57:43.32ID:LTou+0pJ
>>8
運動した時に体のどこの部分の脂肪が落ちるかはその人の体質次第
動かした箇所と脂肪がなくなる箇所は無関係
3ヶ月で10kg落ちてるなら良いペースなのでそのまま続ければOK
炭水化物を減らしつつ、筋トレで全身の筋肉が落ちないよう維持すれば代謝も落ちる事はない
0010名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 03:00:51.08ID:hCCDDIF5
脂肪だらけの体で55kgと鍛えられた筋肉のある体で63kgではこれくらい違う
脂肪は軽い、体積が大きい、体が巨大化する原因

https://i.imgur.com/WIGOM5g.jpg

体重計の重さより見た目が全て
鏡の前に全裸で立って毎日ボディをチェックしよう
0011名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 03:20:20.42ID:OWjWmVNk
>>10
一番左は何なの?いつの状態?で、鍛えた状態?で、真ん中はいつのどの状態?

で同じ人物なの?
同一人物じゃないなら最大級のバカだよ
もう何から何まで説明もないしウルトラ級のバカだな
0013名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 05:51:40.31ID:UqQaYhju
>>6
それじゃ地球温暖化の原因になるじゃないか、ダイエットのため余計な二酸化炭素を排出してたら
デブで痩せようとしてる俺らは机に座って仕事してる人より多くの環境税をとられちゃいそうだ、デブになる原因の過食も少ない世界観からみた食糧問題を考えると俺らは大罪人なんだね
やせたとしても、一度肥った人は褐色遺伝子が遺伝子検査したら見つかるから
一生涯消えない大罪の枷をしょって世間様から石をぶつけられ、反省贖罪の日々を過ごすしかないのかな
0014名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 06:45:48.51ID:0VGpk7MX
重複スレ再利用しようとしてたのに、わざわざワッチョイ無しのスレ立てたのかよ
こっちは荒らしと広告隔離スレだな
0015名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 07:05:29.63ID:5XlcK5vz
月間200km走ったら
175 68から64まで落ちた
このペースで続けたいけど真夏は走るのきついなぁ
0018名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 12:31:11.04ID:HDMZQ7mS
【乞食速報】

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0021名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 08:40:25.74ID:coCiR8Yv
ダイエットをウォーキングやジョギングだけでやるなんてバカなの?w
一生続けるんならそれでもいいでしょう。

止めた途端にリバウンドだwww
0022名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 09:42:16.65ID:bnFxFlVc
>>21
食事制限もしてるから平熱がどんどん下がり今朝起きた時測るととうとう34.7
風邪気味がなかなか治らない
0023名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 10:01:37.97ID:VWMulgma
ショギングだって一回せいぜい500kcal程度しか消費しないんだから走らないときは食う量調整すりゃ良いだけ
体重増減なんざ結局カロリー収支のプラマイ次第なんだから
0027名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 05:42:51.93ID:PlTlBZc7
最近、ジョギングして8%くらい絞ったんだけど、たいして暑くもないのに汗っかきになってしまった
もしかして筋肉が少しついてきたってことかな?
0031名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/12(月) 09:32:30.13ID:yg8+KlTt
この季節は夜歩いてもサウナに入るぐらい汗が出るから、最高に気持ちいい
歩いた後にシャワー浴びて氷結が最高に美味い
0034名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 13:44:13.52ID:aV2lkq5V
みなさんジョギングする時ってスマホのアプリ何を使ってますか?
Googlefitってルート記憶できますか?
0036名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/19(木) 12:08:35.43ID:iqq6q+aV
いつもの服装だと4.7`前後で歩き、それ以上は出ないのに

今日は出かける服装でカバン肩から下げて歩いたら5.0`で歩けている

荷物の負荷あるほうが安定するのかな
0037名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 17:23:28.67ID:kiJBfEza
1ヶ月ほど横ばいで来たところ今朝ガクッと落ちていた
諦めず毎日ウォーキングしてるとこうなるんだなぁ
0039名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/12(土) 16:12:39.68ID:ZvO0szxm
この台風のなか
憤怒の形相でウォーキングしてるおばはんおった。
キャップもかぶらず、ななめ45度上方を向いて。
髪の毛ベチャベチャで貼りついてるし、ハーハー言うてたし。
化け物やん。
でもある意味尊敬した。
俺も今から行ってくる。どや?尊敬するやろ。
0040名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/12(土) 20:32:16.95ID:ngpi4IQq
>>34
UARecordです
Myfitnesspalで食事管理してるので連動できるアプリ使ってます
Mapmyrunっていう地図アプリもあってなかなか便利
0047名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 23:15:55.27ID:m48jbtZP
そんなもんだよ
時間にしたら1時間くらい
もっと走れるけどアスリートじゃねーしな時間もない
0048名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 23:33:00.57ID:N1yiA9qP
BMI28のアラフォーおっさん。
45〜60分間(5〜7km)くらいが精一杯だ。

土曜とかの時間がある日は、90分くらいは時間取れるんだが。
0049名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 09:30:31.11ID:tQFtbwbk
だよなぁ
時間が取れないし
無理して走ると、身体を痛める。
無理せず継続、程々が良いな。
0051名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/21(土) 23:09:39.29ID:37zlRlVF
skinsのタイツをバーゲンで買ったった!
ジョギングの時の服のトータルプライスが凄い事にw

普段着はファストファッションばかりでかなり安いのに
0055名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/26(木) 10:43:48.09ID:R8oRmOJf
しっかり家の中でアップしてもダメなもんなの?
例えば白湯をちびちび飲みながらゆっくりストレッチしたりしてもダメ?
0059名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/07(金) 23:35:08.04ID:jh08+0ua
誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。

VV2
0063名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/19(日) 11:56:38.11ID:fvATa53I
呼吸の激しいジョギングは
ウォーキングよりも、多量のウイルスミストを広範囲に撒き散らす有害性がある
せめて
・マスクして走るか
・ゆっくり鼻呼吸できる程度の運動量に抑えるか
・周囲に人がいない状況  でやってほしい

都内でジョギング馬鹿が急増!★2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1586683532/l50
> ジョギングOKと言うが、実は飛沫をばら撒いている。
> 立ち止まっている時は2m、
> 一列で歩くのでも本当は4、5m開けた方が良く、軽いジョギングなら10m、
> 速いスピードなら20m開けないと(マスクなしだと)飛沫が付くと言う記事。
0065名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/21(火) 23:12:01.07ID:YTHXWcX3
最初のブームが消えた理由:
 「ジョギングの伝道師、ジョギング中に突然死」→衰退→時が経つとなぜか復活

 【スポーツの雑学】ジョギングの神様はジョギング中に亡くなった
https://gaku-sha.com/sports/jogging-death
> その理由は
> なんと、1984年7月20日、52歳になったフィックスは、バーモント州の国道15号線脇で
> ジョギング中に心筋梗塞を起こして突然死してしまったのです。
0066名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/13(水) 00:27:05.49ID:2Y6MTLQZ
わかんないよ…分っかんないよ!!
>>1の言ってる事は一つも分かんないよ!
>>1がいいって言ってるもの何がいいのか分かんないよ!
分かんない!私には分かんないの!ブラッティって何がカッコいいの?
血なんてイヤだよ痛いだけだよ!黒のどこがカッコいいの?
クレイジーのどこがいいのか分かんない!
罪深いってなんなの?罪があるのの何がいいの!?
犯罪者がカッコいいの?そもそも混沌てなに?
カオス?だからなんなの!闇ってなに!?暗ければいいの?
正義と悪だとなんで悪がいいの?
何で悪いほうがいいの?悪いから悪なんじゃないの!?
右腕がうずくと何でカッコいいの?
自分の力を制御できない感じがたまらないってw何それただの間抜けな人じゃん!
ちゃんと制御できるほうがカッコいいよ!立派だよ!!
普段は力を隠していると何が凄いの?そんなのタダの手抜きだよ!
隠したりしないで全力で取り組む人の方がカッコいいよ!!
どうして二つ名とか異名とかいろいろをつけるの?
いっぱい呼び名があったて分かりにくいだけじゃん!
鎮魂歌って書いてレクイエムって読まないでよ!
禁忌って書いてタブーって呼ばないでよ!
聖戦って書いてジハード呼ばないでよ!
ギリシャ神話とか聖書とか北欧神話とか日本神話とか
ちょっと調べたくらいでそういう話しないでよ!
内容もちゃんと教えてくれなきゃ意味がわかんないよ!
教えるならちゃんと教えてよ!
神話に出てくる武器の説明されても楽しくないよ!
グングニルもロンギヌスもエクスカリバーもデュランダルも
天叢雲剣も意味不明だよ!何がカッコいいのか全っ然分かんない!
他の用語も謎なんだよ!原罪とか十戒とか創世記とか黙示録とかアルマゲドンとか
名前がいいだろってどういうこと?雰囲気で感じろとか言われても無理だよ!
相対性理論とかシュレディンガーの猫とか万有引力とか
ちょっとネットで調べただけで知ったかぶらないでよ!
ニーチェとかゲーテの言葉引用しないでよ!
知らない人の言葉使われても何が言いたいのか全然わかんないんだよ!!
自分の言葉で語ってよ!!お願いだから私に分かる事話してよ!
>>1の言う事は昔っから何一つこれっぽちも分かんないんだよぉぉお!!!
0067名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/01(月) 22:35:32.80ID:rewGfsFl
★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む
 俺を無視して会話する

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる
 風が強い中ゆっくり走る
 マスクして走る
 ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
 一つの話題をいつまでも話す←new!!

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0068名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/01(月) 22:37:23.08ID:rewGfsFl
310 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a1b7-moxv)[sage] 2020/06/01(月) 12:19:06.72 ID:/F/ncmD90
精が出ますなっておじいちゃんの言葉遣いだなあ


確かに
いい年なのに言葉使いが幼稚だな
キチガイゴキブラック
0069名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 10:13:51.33ID:+uy49VHS
32 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-CNUQ)[] 2020/05/23(土) 11:21:20.28 ID:DhHm30Bva
ここは有酸素君の伝説の保管庫?
この辺からこいつアホちゃうかと思ったなぁ

92 3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-S/NQ) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 11:55:14.64 ID:hgC7VuPr0
脚の痛みの原因がおそらく特定できた
シューズの踵が片減りしてるのが原因だと思う
このせいで着地時に足首が斜めになっているせいで大腿側面に余計な力がかかっているのだろう
新しいシューズを買うことにしたが応急処置として踵をノコギリで切って片減りを少なくしてみた

95 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-tecx) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 13:27:36.71 ID:wxiEOD9Od
>>92
順番が逆では?
余計な力がかかってるせいでシューズの踵が片減りしてるんだと思うが

96 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa1f-QnnR) Mail: 投稿日:2019/09/28(土) 13:34:13.36 ID:6+c46jLRa
フォームが片寄ってるからそれに対応して靴が片減りするわけで
フォームを矯正しないで片減りだけ直したら余計足に負担がかかるわな
自己判断でドツボに嵌る好例を見てる気がする

99 2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-S/NQ) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 14:42:29.68 ID:hgC7VuPr0
片減りしないようなフォームを心がけてみますよ
雲をつかむような話ですが
片減りがひどくなるまではこういう痛みはなかったけどね
減ったシューズで走るのが良くないのは当然のこと
0070名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 13:41:14.70ID:VbqbZwOO
257 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a1b7-moxv)[sage] 2020/06/02(火) 12:48:43.59 ID:JufcRXqe0
新しいシューズは踵のアウトソールが分厚いので磨滅までは時間がかかりそうだ
足先のアウトソールは薄いので踵が減るのが一般的なんだろう


フォームがおかしいこと指摘されて
いちいち言い訳をはじめる
お前がそう思うんならそう思っておけ
バカは死ななきゃ治らない
ゴキは死んでも治らない
0071名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/04(木) 14:36:25.85ID:UhcSAAUR
292 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5db7-uikQ)[] 2020/06/04(木) 14:29:12.41 ID:g6/on8xn0
ストライドを伸ばすには膝を伸ばした足を前方の空中に保持することが肝要だ
アスリートのフォームはそうなっている
具体的には腿を上げて下腿は遠心力で前に振り出すことを意識するべき
膝を伸ばした状態で足を上げるのではない
着地するときは膝を伸ばしたまま足を下ろして真下に着地する


これで
なんかいいこと言ったとか
思ってるんだろうか?
膝伸ばしたまま足をあげないとか
当たり前すぎるwww
0072名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 10:57:15.34ID:1VzV4Z09
363 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-uikQ)[] 2020/06/09(火) 08:52:39.43 ID:0Ux5pKXs0
今日は晴れて気温高い
風は結構強そうだけど
腿上げして走ったら大腿四頭筋が久しぶりに痛い
筋力使ってる証拠だな
筋力使うと持続可能性がないので反動で腿上げするようにしないといけないんだが


で、持続可能性ある走り方して
次は何歩目指すのかな
0073名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/12(金) 21:45:19.35ID:0iojdPvP
393 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfb7-NjyN)[] 2020/06/12(金) 17:14:38.61 ID:WryFZit50
193p×125
ピッチの割には速度が速くていい感じだ
筋トレの後は足が疲れてストライド減る傾向があるけどピッチでカバーしたのか
暑くてすぐ息が上がるようになって熱中症が心配
ちょうど曇って雨降らずよかったけどもう晴れてたら走りたくない気温
着てるもの全部汗でべっちょりになった


安定したキモさの
ぴょんぴょん日記
0074名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/13(土) 18:37:02.55ID:AiS/Mlbm
キモいぜぴょんぴょん日記

402 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ffb7-NjyN)[sage] 2020/06/13(土) 13:24:24.08 ID:QKlzoxWr0
同じコースで繰り返しタイム測定してると
道の勾配がだいたいわかってくるしペース配分もできるようになってくるし
この区間はこういうフォームで走ってこの区間はちょっと変えてとか
そういうチューニングがだんだんとできるようになってくるのを感じている

404 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ffb7-NjyN)[sage] 2020/06/13(土) 14:42:06.80 ID:QKlzoxWr0
いい意味で余裕ができてきたと思う
最初の頃はゴール前に息が上がらないようにすることばかり気にしていて考える余裕なんてなかった
今は走りながらフォームを意識していろいろ変えて反応を確認したりできるようになった
0076名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/24(水) 23:21:35.04ID:Tf6Yda7p
0540 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:07:54
>>539
うわ気持ち悪い馴れ合い
安倍独裁政権のネット工作部隊ってほんと気持ち悪いな
反吐が出る
ID:8NuZgKN90(28/35)

0541 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:08:49
こんな状態になったスレに一般人は書き込まんよ
つまりいま一般人のふりをして書き込んでる奴らは
全員が安倍独裁政権のネット工作部隊で確定してる
ID:8NuZgKN90(29/35)

0558 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:14:24
これがa5の自演かな?
a5はササクッテロを持ってるのはわかっってる
ID:8NuZgKN90(30/35)

0559 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:15:33
寒い馴れ合いもひどいが
ピザが奇数に切れてるってこいつはバカなのか
わざわざ奇数に切ってあるピザなんて見たこともないわw
ID:8NuZgKN90(31/35)

0560 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:41:57
なんでこの自演工作員がピザ奇数なんて間抜けなこと言ったのか考えてみた
おそらく本部が作った原稿はピザじゃなくてケーキとかだったんだろう
それなら奇数ってこともあり得るからな
だがこいつはそれをピザにアレンジして書き込んだ
ピザが奇数に切ってあるって発言がどれだけ異常か気づかないままにw
ID:8NuZgKN90(32/35)

0561 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:43:08
つまりこのa5は娘とピザなんて食ってない
まったくの嘘
それどころか娘がいるというのも嘘かもしれない
幸せな家族というイメージの書き込みをして一般人を誘う手口だよ
ID:8NuZgKN90(33/35)
0077名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/24(水) 23:22:24.16ID:Tf6Yda7p
0562 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:44:57
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が言うことは全部嘘
1?だって走ってないしウェアを試したなんてのも全部嘘
そういうお得な情報交換をやってるように見せて一般人を誘う手口
ID:8NuZgKN90(34/35)

0563 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:48:41
631 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f6d-3fGJ)[sage] 投稿日:2020/06/24(水) 22:46:23.69 ID:Awuhu+U+0
気違いの妄想が止まらんなw


妄想だという証拠出せよw
ID:8NuZgKN90(35/35)
0078名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:13:39.35ID:ogidLoPS
0586 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 08:42:04
9時まで書き込ませてから埋めればいいな
ID:YftgJDnI0(4/11)

0587 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 08:50:55
今週のワッチョイは>>584-585がa5の自演だな
ピザの枚数に突っ込んだらわざわざ偶数で言ってきてやんのw
8枚切りってのもあんまりないけどな
だいたい12枚切りだ
やっぱりエアピザ、エア娘なんだろう
ID:YftgJDnI0(5/11)

0588 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 08:51:48
あんまり「カミさん」なんて言い方はしないよねえ
すごい作り臭い文章なんだよなあこのa5
ID:YftgJDnI0(6/11)

0589 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 09:04:47
それと平日の夜なんかに娘とピザ食ってるちょっと異質な状況について
「塾帰りの娘を孤食にしない」なんて説明臭いことをわざわざ言ったりしてる
普通塾帰りの娘の夕食をピザにしますかねえ
奥さんがいるならちゃんとした食事にすると思いますけどね
酒のつまみにピザ8分の3ってのも夕食後にしては多すぎるよねえ
何から何まで不自然で、全部が捏造、全部が嘘ってことだろうね
ID:YftgJDnI0(7/11)
0079名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:14:16.26ID:ogidLoPS
0590 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 09:17:48
おそらく「走ったから太るもの食った」というストーリーを作ろううとして
ピザ食ったことにしたけどピザだと一人で食うには多すぎる
それで娘と食ったというストーリーにしたわけだが
不自然で辻褄が合わない状況が次々に
そもそもエアジョグを強弁するから無理が生じるんだよw
ID:YftgJDnI0(8/11)
0080名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:16:30.73ID:ogidLoPS
0608 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 09:39:07
このa5は以前から「走ったから食った、酒飲んだ」って書き込んでるが
実際にはエアジョグだからデブなんだろうなw
食った飲んだの部分だけは本当で
人間はうそをつくとき、全部嘘じゃなく一部事実を入れて嘘を本当らしく見せようとする
ID:YftgJDnI0(10/11)

0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 11:02:00
643 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fd6-NJGG)[sage] 投稿日:2020/06/25(木) 11:00:22.35 ID:Y27pNqGy0
一日中5chを監視できて手動荒らしができる仕事って何なんでしょうねえw


鏡見ればわかるんじゃね?w
ID:YftgJDnI0(11/11)
0081名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:24:02.52ID:ogidLoPS
274 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない

275 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ

276 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる
0082名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:25:32.06ID:ogidLoPS
141 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 08:59:13.02 ID:LVwkgz8l0
オーバーストライドてw
男子アスリートならストライド190cmとか普通だぞ
相変わらず無知だな安倍独裁政権のネット工作部隊は

286 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 21:01:08.15 ID:1K1clZ3B0
結局このやり方でいいんだろうか?
体重を前にかければ自然にピッチは上がるわけで
フォームについてはこれ以上の改善余地がちょっと自分では見つからんとこまで来てる

299 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 23:13:25.49 ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがw
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50%になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15qでも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな

963 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9ab7-crVl)[sage] 2020/05/20(水) 18:04:45.54 ID:F3QP2uJS0
もう何やってもピッチが上がらんわw
でもストライド広げた走りは気持ちよくて楽しいからもうそれでいいや
0083名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:29:32.05ID:ogidLoPS
820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている
0084名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:33:14.68ID:ogidLoPS
92
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-S/NQ) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 11:55:14.64 ID:hgC7VuPr0
脚の痛みの原因がおそらく特定できた
シューズの踵が片減りしてるのが原因だと思う
このせいで着地時に足首が斜めになっているせいで大腿側面に余計な力がかかっているのだろう
新しいシューズを買うことにしたが応急処置として踵をノコギリで切って片減りを少なくしてみた

95 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-tecx) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 13:27:36.71 ID:wxiEOD9Od
>>92
順番が逆では?
余計な力がかかってるせいでシューズの踵が片減りしてるんだと思うが

96 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa1f-QnnR) Mail: 投稿日:2019/09/28(土) 13:34:13.36 ID:6+c46jLRa
フォームが片寄ってるからそれに対応して靴が片減りするわけで
フォームを矯正しないで片減りだけ直したら余計足に負担がかかるわな
自己判断でドツボに嵌る好例を見てる気がする

99 2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-S/NQ) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 14:42:29.68 ID:hgC7VuPr0
片減りしないようなフォームを心がけてみますよ
雲をつかむような話ですが
片減りがひどくなるまではこういう痛みはなかったけどね
減ったシューズで走るのが良くないのは当然のこと
0085名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:34:27.73ID:ogidLoPS
282 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:51:04.23 ID:lSQHEkyZ0
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
大豆がダイエットにいいというのはただの洗脳であって事実ではない
糖質は体に必要だけど脂質は(必須脂肪酸以外)必要ではない
カロリー管理だけでは不十分
PFCの次元で考えないといけない

336 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp47-yJRS) Mail:sage 投稿日:2019/10/24(木) 18:35:53.89 ID:4mII3XWlp
いわゆるもやしの原料は緑豆で炭水化物を多く含む豆類。当然もやしも低脂肪。ほんといい加減だな有酸素。
0086名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:51:38.35ID:ogidLoPS
381 2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/25(金) 19:09:02.08 ID:dKoZ1HWZ0
1km6分ペースで8分、5分53秒ペースで2分達成
まだ必死で維持してる感じで危なっかしいが5分台にどうにかタッチ
1km6分30秒だとストライド1mくらい安定してできるのだが、1km6分だと98cmくらいに下がってしまう
おそらくストライド1m×ピッチ167という走り方ができずに、98?×170にせざるを得ないのだろう
こういう風にストライドとピッチの選択肢の自由度が下がるので、必死にペースを維持してる感覚になるわけだ

427 3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/26(土) 10:19:13.44 ID:+hwg19FA0
思い出しても学校で「走り方」を習った記憶がない
走れるのは当たり前という前提で、いきなり走らされて競争させられた
だけど走るってのは技術なんだよね
技術だから正しい間違ってるがあるし、うまいへたがあるし、訓練によって正しい走り方を修得してうまくなれる
でも学校では走り方の訓練なんてまったくした覚えがない
ネットにも走り方はほとんど書いてないから自分で走って試行錯誤するしかない

440 2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H27-nkui) Mail:sage 投稿日:2019/10/26(土) 13:41:52.35 ID:Vl2kKh7jH
>>427
前から不思議だったがいつもどのくらいの距離を走ってるんだ?
>>381では2kmも走ってないけどもちろんもっと低速でも距離踏んでるんだよな?

444 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/26(土) 14:27:05.28 ID:+hwg19FA0
他人が何?走ろうがどうでもいいだろうに
こういうやり取りはスレの雰囲気悪くするからやめような
ID:DhHm30Bva(4/4)
0087名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 14:29:03.33ID:ogidLoPS
271 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:43:15.27 ID:Psm54+E50
勘違いしてるかもしれないが、
別にお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に
ランニングフォームの研究を理解させるつもりはない
エアジョグだし頭悪いからどうせ理解できないだろうけどな

むしろ宝の山を前にして価値が理解できない蛆虫に対し
俺がどんどん上達してる間もお前らは相変わらず蛆虫のままだなあと
優越感に浸って眺めているんだよね

273 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:47:29.39 ID:Psm54+E50
俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな

274 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない
0088名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 14:48:42.44ID:ogidLoPS
275 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ

276 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる

279 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:43:48.19 ID:Psm54+E50
天才は孤独だからちょっと意地が悪くなるな
まあしょうがない
0089名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 01:49:49.72ID:cCeQfyqG
587 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 08:50:55.01 ID:YftgJDnI0
今週のワッチョイは>>584-585がa5の自演だな
ピザの枚数に突っ込んだらわざわざ偶数で言ってきてやんのw
8枚切りってのもあんまりないけどな
だいたい12枚切りだ
やっぱりエアピザ、エア娘なんだろう

588 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 08:51:48.14 ID:YftgJDnI0
あんまり「カミさん」なんて言い方はしないよねえ
すごい作り臭い文章なんだよなあこのa5

589 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 09:04:47.85 ID:YftgJDnI0
それと平日の夜なんかに娘とピザ食ってるちょっと異質な状況について
「塾帰りの娘を孤食にしない」なんて説明臭いことをわざわざ言ったりしてる
普通塾帰りの娘の夕食をピザにしますかねえ

奥さんがいるならちゃんとした食事にすると思いますけどね
酒のつまみにピザ8分の3ってのも夕食後にしては多すぎるよねえ
何から何まで不自然で、全部が捏造、全部が嘘ってことだろうね
0090名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 01:51:18.38ID:cCeQfyqG
590 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 09:17:48.92 ID:YftgJDnI0
おそらく「走ったから太るもの食った」というストーリーを作ろううとして
ピザ食ったことにしたけどピザだと一人で食うには多すぎる
それで娘と食ったというストーリーにしたわけだが
不自然で辻褄が合わない状況が次々に
そもそもエアジョグを強弁するから無理が生じるんだよw

608 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 09:39:07.67 ID:YftgJDnI0
このa5は以前から「走ったから食った、酒飲んだ」って書き込んでるが
実際にはエアジョグだからデブなんだろうなw
食った飲んだの部分だけは本当で
人間はうそをつくとき、全部嘘じゃなく一部事実を入れて嘘を本当らしく見せようとする

633 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 18:19:50.12 ID:YftgJDnI0
さあ今日も1oも走ってない安倍独裁政権のネット工作部隊の
サラリーマンバイト隊が会社から帰って
エアジョグ報告したり
存在しない家族と奇数に切られたピザ食ったり
着てもいないウェアの情報交換で自演で馴れ合うぞw
0091名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 01:53:05.68ID:cCeQfyqG
634 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 18:30:01.82 ID:YftgJDnI0
120スレの嫌がらせも始めたな
サラリーマンバイト隊
1レスいくらもらえるの?

640 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 19:21:48.49 ID:YftgJDnI0
嫌がらせやってんの1人が連投かよw
安倍独裁政権のネット工作部隊は人手不足なのか?

643 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 19:32:41.29 ID:YftgJDnI0
そういうお得な情報交換をして見せることで一般人を誘致してるんだよなw

660 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 19:44:39.98 ID:YftgJDnI0
自演バレバレなのによくやるわ
恥ってものがないのかねこいつ
0092名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 01:54:37.06ID:cCeQfyqG
662 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 20:04:23.32 ID:YftgJDnI0
120スレで挑発して怒らせてその隙に129スレを伸ばそうって作戦かねえ
浅はかというか

663 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 20:07:08.28 ID:YftgJDnI0
そしてワークマンネタでどれだけ引っ張るのか
こいつら一つの話題始めたら延々とその話題で自演する習性ある

684 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/25(木) 20:40:42.88 ID:YftgJDnI0
そしてまた道具の話題
走ることにもダイエットにも触れない
エアジョグ、エアダイエットだからなお前らは
0093名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 01:55:52.22ID:cCeQfyqG
774 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/26(金) 09:27:08.32 ID:fyUllBp70
最近派遣された>>755の5時起きジジイは
早起きのふりをしてるけど夜勤班だろうな

775 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/26(金) 09:29:10.12 ID:fyUllBp70
>>756がいつも出してる画像は画像加工かもしれないけど
自転車で走ってるんじゃないかなあ

776 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/26(金) 12:01:02.87 ID:fyUllBp70
そろそろ昼休みサラリーマンスマホバイト隊出動の時間だな

798 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/26(金) 22:57:46.56 ID:fyUllBp70
安倍独裁政権のネット工作部隊もメンバー固定だな
0094名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 01:58:24.44ID:cCeQfyqG
214 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/22(月) 12:34:13.07 ID:nZZnFMWF0
120スレに嫌がらせしてる安倍独裁政権のネット工作部隊の書き込み時間を見ると
明らかに通勤途中や会社の昼休みにスマホから書き込んでるんだよね
こいつらは副業で電通の工作員をやって稼いでいる
やってることはネットでの嫌がらせ

217 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/22(月) 13:42:56.56 ID:nZZnFMWF0
120スレをしつこく荒らしてるのはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の方だろ
もっともお前らは電通に金で雇われて荒らしてんだけどな

261 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/22(月) 17:20:07.93 ID:nZZnFMWF0
こうやって俺に嫌がらせして何の意味があるんだろうなw
まあお前らは電通から金がもらえるから意味があるんだろうけど

262 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/22(月) 17:26:09.58 ID:nZZnFMWF0
こいつらは1oも走ってないエアジョグだからな
ただ俺に嫌がらせするだけのためにダイエット板を荒らしてる
金もらって人に嫌がらせするなんて信じられないけどなあ
0095名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 02:00:52.51ID:cCeQfyqG
266 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/22(月) 17:57:05.44 ID:nZZnFMWF0
今日はえらく工作頑張ってるな
安倍がピンチだから賃金が上がったのかな?

268 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/22(月) 18:13:10.18 ID:nZZnFMWF0
サラリーマンのバイトが帰宅したら120スレに嫌がらせ開始
お前ら俺に感謝しろよ
俺のおかげで電通から金もらえてるんだからな

311 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/22(月) 23:26:16.39 ID:nZZnFMWF0
ここダイエット板なんだけどな
陸上競技の話はよそでやれよ
安倍独裁政権のネット工作部隊
0096名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 02:05:54.58ID:cCeQfyqG
413 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 21:47:44.24 ID:BON4cMZq0
やはり安倍独裁政権のネット工作部隊の活動が活発化してるな
追い詰められた安倍が歩合給を上げたんだろう

417 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:13:44.36 ID:BON4cMZq0
国会が閉会してからこいつらの活動が活発になったな
それ以前は書き込みがない日が続くこともあった
今は毎日昼も夜もリーマンが必死で自演で書きこんでる

418 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:19:13.46 ID:BON4cMZq0
しかしこいつら、防衛に回るとまったく役立たずだな
最糞スレも筋トレスレも俺に征圧されてしまったからなw
こいつらの最も得意とするのは

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
0097名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 02:07:02.41ID:cCeQfyqG
419 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:20:36.09 ID:BON4cMZq0
このダイエット板でこいつらがやってるのがまさにこの手口
こいつらに対してはこうやってスレを使えなくするのがベスト

422 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:27:46.06 ID:BON4cMZq0
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊との戦いの中で
こいつらに最大のダメージを与える方法を実践しているにすぎない
すでにこいつらの組織にとって俺は最重要ターゲットの一人になってるだろうなw
こいつらの正体と手口を完全に見抜いて反撃してるんだから脅威だろう

424 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:30:10.86 ID:BON4cMZq0
まあもうすぐ安倍も終わりだ
こいつらの小遣い稼ぎも終わる
今のうちせいぜい稼いでおくことだ
お前らの名簿が流出するのを願ってるよ
そしたらリアルで会えるね
0098名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 02:09:09.13ID:cCeQfyqG
426 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:36:00.84 ID:BON4cMZq0
ダイエット板の住人はほんとに気の毒だと同情しているけど
悪いのはこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
憎むなら安倍を憎め
安倍がすべての悪の元凶だ

429 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:40:09.01 ID:BON4cMZq0
あーリアルで会いたいなあ
安倍独裁政権のネット工作部隊にw
会ったら何しようかなあ
家族はいるのかなあ
子供とか

436 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 23:58:00.52 ID:BON4cMZq0
お前らは絶対に潰す
お前らが全員死ぬまで絶対に許さない

454 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/24(水) 00:03:04.54 ID:8NuZgKN90
お前らは間違った人間を怒らせた
これは戦争だ
どちらかが死ぬまで終わらない
0099名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 02:11:16.09ID:cCeQfyqG
456 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/24(水) 00:10:55.27 ID:8NuZgKN90
先に俺に喧嘩を売ってきたのはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
死ぬまで責任持ってやれよ
途中で逃げるのは許さんぞ
逃げても探すからな

457 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/24(水) 00:17:52.00 ID:8NuZgKN90
お前らは俺を自殺させて殺すつもりで攻撃してきたからな
当然自分も同じ目に合う覚悟があるべきだよな?

478 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/24(水) 08:06:39.01 ID:8NuZgKN90
このスレに俺以外が書き込むと死ぬ呪いをかけました
それでもよければどうぞ書き込みください

487 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/24(水) 09:26:55.07 ID:8NuZgKN90
相変わらず俺の不在時間をねらって5時起きジジイを派遣
せこいなあ
惨めだねえ
こういうこと考えて指示出してる本部がいるわけだ
0100名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/30(火) 20:28:54.29ID:hzg5wFqk
26 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NLPz)[sage] 2020/06/29(月) 09:06:40.14 ID:gI2MwKTk0
安倍独裁政権のネット工作部隊

ワッチョイ 7fc4-gdfu = アウアウウー Sad3-XJ15 5時起きジジイ >>23
ワッチョイ 3fa5-5fXH = ササクッテロレ Spa3-n38w 前からいるa5 
ワッチョイ 4f00-H7K1 >>25
ワッチョイ 4fb4-RSAH

28 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/29(月) 22:04:49.90 ID:gI2MwKTk0
このa5は食うことと酒にしか関心がないエアジョグデブ

47 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/30(火) 07:37:03.52 ID:D/cNZkIb0
>>26参照
何が淡々とだよエアジョグのくせにw
出勤とか言ってるがこいつは夜勤班だろう
0101名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/30(火) 20:29:28.97ID:hzg5wFqk
49 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/30(火) 08:46:29.68 ID:D/cNZkIb0
だいたいラーメンチャーハンギョーザって外食っぽいな
妻と子供がいるって設定を忘れたのかa5

51 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/30(火) 08:53:20.38 ID:D/cNZkIb0
サラリーマン工作員の出勤前のバイトやね
0102名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/30(火) 20:32:20.33ID:hzg5wFqk
915 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/27(土) 21:08:34.51 ID:hIdofvrt0
ワッチョイ 7fc4-gdfu = アウアウウー Sad3-XJ15 5時起きジジイ >>895
ワッチョイ 3fa5-5fXH = ササクッテロレ Spa3-n38w 前からいるa5 >>914
ワッチョイ 8f67-cIpx = ササクッテロレ Sp3b-lWtA
ワッチョイ 4f00-H7K1

安倍独裁政権のネット工作部隊は自演が基本
そして靴のAmazonレビューを見ただけで語っているw
0103名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/30(火) 20:35:32.48ID:hzg5wFqk
935 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/27(土) 22:22:19.47 ID:hIdofvrt0
安倍独裁政権のネット工作部隊2人だけで
一般住人の会話になりすましてるスレw

936 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/27(土) 22:23:33.27 ID:hIdofvrt0
しかしこいつらほんと靴と時計の話好きだな
そればっかりや
持ってもいない靴の情報をAmazonレビューで仕入れて披露してるし
0105名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 11:02:11.14ID:74QT5ymw
97 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/05(日) 21:35:43.80 ID:fI9RGh7Y0
>>96
一般住人は120スレ使ってるぞ
無駄な努力だな安倍独裁政権のネット工作部隊
走ったシューズの話してるのお前ら以外で見たことねえわ

115 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/05(日) 22:48:37.15 ID:fI9RGh7Y0
ワッチョイ 7fc4-gdfu = アウアウウー Sad3-XJ15 5時起きジジイ 
ワッチョイ 8aa5-Wiu6 = ササクッテロレ Spa3-n38w 前からいるa5 
ワッチョイ bf00-c9XW = スフッ Sdaa-T3Uv >>114

ほらまた靴の話してるw
しかも「お得な情報交換してる」ように見せかけて一般住人を誘致しようとしてる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の手口はわかってんだよ
0106名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 11:03:24.06ID:74QT5ymw
117 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/05(日) 23:16:39.10 ID:fI9RGh7Y0
>>116
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は絶対に許さない

119 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 09:21:52.49 ID:qRHDO2kD0
まいどおなじみ
a5出勤前の朝エアジョグ報告w

120 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 09:36:18.55 ID:qRHDO2kD0
わざわざ水たまりができてる道を走るバカはいない…普通は休む
エアジョグだからそういうことがわからんのだよな

121 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 09:36:49.28 ID:qRHDO2kD0
下りは平地より運動強度が高い
エアジョグだからそういうことがわからんのだよ
0107名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:01:42.43ID:EErN+sG4
130 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 22:58:52.90 ID:qRHDO2kD0
はあ…安倍独裁政権のネット工作部隊ってほんとバカなんだな
高校の数学で論理を習っただろ?

「無視しなかった」ならば「安倍独裁政権のネット工作部隊だ」
という命題は真だが、だからといって
「無視した」ならば「安倍独裁政権のネット工作部隊ではない」
という命題は真とは言えないんだよ

これを「逆は必ずしも真ならず」という
これで詰んだとか言ってるのはほんとに恥ずかしい
中卒なんだなお前らw
0108名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:03:12.99ID:EErN+sG4
131 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 23:01:55.15 ID:qRHDO2kD0
というわけで安倍独裁政権のネット工作部隊は完全確定
安倍→電通→ネット工作部隊という税金の流れもはっきりした

132 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 23:07:20.50 ID:qRHDO2kD0
安倍独裁政権のネット工作部隊は勤務時間が23時までのようで
23時過ぎると書き込みが止まるんだよなw
0109名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:04:06.18ID:EErN+sG4
138 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 23:17:47.63 ID:qRHDO2kD0
949 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-VQSO)[sage] 投稿日:2020/07/07(火) 21:07:43.43 ID:qRHDO2kD0
>>946
えーと
俺、お前にレスアンカーつけて「お前は安倍独裁政権のネット工作部隊だ」
なんて言ったっけ?w
言ってないよねえ
一般住人なら「俺のことじゃないから関係ないな」でスルーだよねえw
まだわからないのかな?
自分に向かって言われたと君はどうして思ったのかな?


動かぬ証拠w
0110名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:05:11.04ID:EErN+sG4
146 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:03:51.51 ID:THMZbQHp0
反応したのが工作部隊の証拠なら
反応していない130スレの住民は
証拠もなく工作部隊だとお前が決めつけてる
ってことでいい?
なにを根拠にそう決めつけたのかな?


つうかすでに
お前らが安倍独裁政権のネット工作部隊だってことは証明された
ここまではわかってくれたようで何より
130スレを乱立させたのもお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だ
ここまでもいいよな
だったら住人もそうだろ
簡単な推定だ
0111名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:06:06.51ID:EErN+sG4
148 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:28:07.42 ID:THMZbQHp0
そもそもいつも普通に俺らのことを安倍政権の工作員と呼んでるのに


俺らってw
組織でやってるって白状してるじゃねーか
ますます泥沼にはまっていくなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は

149 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:29:19.31 ID:THMZbQHp0
一般住人だったら俺らなんて言わない
それが証拠だなw
0112名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:08:19.91ID:EErN+sG4
152 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:35:03.48 ID:THMZbQHp0
いやいやお前が俺ら全員をまとめて敵対視してるから「俺ら」と言ってるんだろ


それはないな
いくら俺が組織だと言っても一般住人ならしょせん個人の集まり
「俺らを」ではなく「俺を」を使うのが自然
組織だから俺らとつい言ってしまったわけだ
長崎よ

154 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:37:48.58 ID:THMZbQHp0
お前らは俺が言ってることを妄想だと思ってるんだろ
だったら俺が組織と言っても俺らなんて言わないはずだわな
0113名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:12:29.74ID:EErN+sG4
165 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 09:05:30.52 ID:THMZbQHp0
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日:2020/07/08(水) 00:07:56.20 ID:a2qj1phK0
ゴキブリ明日までにコレに反論してなw

982 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1ed6-VQSO)[sage] 投稿日:2020/07/07(火) 23:45:13.59 ID:dDm//MBr0
そもそもいつも普通に俺らのことを安倍政権の工作員と呼んでるのに
それに反応したからといって工作員の証拠だというのはキチガイの思考でしかないわなw


このスレには一般住人も書き込んでるから、
俺以外の全員が安倍独裁政権のネット工作部隊だなんて言ってはいないんだよな
それなのにこいつがなぜ自分を「一般住人」ではなく「俺らのことを安倍政権の工作員と呼んでる」
と思ったのかが証拠だ
一般住人なら「俺ら」の側だとは思わないだろw

166 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 09:06:25.82 ID:THMZbQHp0
そんで一応言っておくが俺はゴキブリではなく人間だ
当たり前だが


ll
0114名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:13:59.41ID:EErN+sG4
173 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:01:46.31 ID:THMZbQHp0
>それに自分を批判してる奴を片っ端から工作員認定してるんだから

片っ端から一人ずつ工作員認定なんてしてないよ
「お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊」とまとめて呼んでる

前にも言ったけどさ、お前らのスタンスは
安倍独裁政権のネット工作部隊が存在するという俺の主張が妄想だってことだよな?
だったらいくら俺が「お前ら」と呼んでも、お前らは「いや俺らは個人だし」と思うはずなんだよ

そんでお前が自分で言ってるように、趣味で俺を執拗に中傷する個人の一般住人であるなら、
「いや俺は工作員じゃないし」って言うのが普通の反応でそれで終わりなんだよ
それを「俺らが工作員だって証拠を出せ!」なんて言うから、工作員の組織だってわかっちゃうわけw
0115名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:16:59.00ID:EErN+sG4
174 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:10:47.07 ID:THMZbQHp0
俺はお前らに何回ゴキブリと呼ばれても
「俺がゴキブリだという証拠を出せ!」なんて言ってない
なぜなら俺は自分がゴキブリじゃないと知ってるからだ

もしお前が一般住人なら何度工作員と呼ばれようと
証拠を出せなんて言わずにああまたキチガイの妄想だなで済ませる
俺は工作員じゃないって言わずに証拠を出せって言い出す時点で工作員丸出しなのよ
それがわからんからお前は間抜けなんだ長崎OCN
0116名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:19:45.59ID:EErN+sG4
179 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:48:18.49 ID:THMZbQHp0
だいたいドラマやミステリーで証拠を出せって言うのは犯人と相場が決まってるw
こいつらそういうこともわかってないんだよなあ
0117名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 00:22:31.74ID:EErN+sG4
180 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:53:36.59 ID:THMZbQHp0
>33 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日:2020/07/08(水) 10:17:39.31 ID:a2qj1phK0
>そもそも証拠を出せと言ったら工作員の意味が全くわからんしなw

これまで証明してきた通り

>34 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日:2020/07/08(水) 10:18:40.06 ID:a2qj1phK0
>一般人でも工作員認定されりゃ証拠を出せと言いたくもなるだろww

これもさっき言ったようにお前を工作員認定してはいない

>39 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日:2020/07/08(水) 10:48:53.34 ID:a2qj1phK0
>31 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日:2020/07/08(水) 10:15:57.96 ID:a2qj1phK0
>ゴキブリってのはただの蔑称だから反論も糞もねーだろw
>つかお前の言い分だとお前は一般人を何度も工作員認定してることになるわけだが
>自分で言ってる意味わかってんのかね?w

一般人を工作員認定してはいない

はいおしまい
長崎OCN含むこいつらは安倍独裁政権のネット工作部隊であると証明された

lll
0122名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 01:55:52.59ID:6dheypuP
0201 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/18 20:29:34
安倍独裁政権のネット工作部隊がこっそりエアジョグ報告してんな
一応言っておくがこのスレを放置しているのは
テンプレにワッチョイNG推奨があってもIDのみだから意味がないって理由だよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が次スレをワッチョイ有で立てるのは当然許さないからな
ID:xU3Nn9Eh(1/3)

0202 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/18 20:34:19
どうせ卑劣なお前らのことだから
IDのみのこのスレに一般住人を集めておいて
次スレをワッチョイ有で立てて俺に埋めさせることで
俺に一般住人のヘイトを集めようとしてんだろ
一般住人を味方につけようという作戦だ
ID:xU3Nn9Eh(2/3)

0203 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/18 20:35:18
一応貼っておくが本スレはここだぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊が一般住人が使わないように妨害してるけどな

ウォーキング&ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1594133437/
ID:xU3Nn9Eh(3/3)
0123名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 01:57:46.19ID:6dheypuP
0220 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 19:55:15
この暑いのに平均キロ6分を切る速度でハーフねえ…
ID:rZ2QN/TL(1/12)

0221 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:04:06
何でこいつ216だけID変わって元に戻ってんだ?自演失敗か

214 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2020/07/19(日) 11:15:41.23 ID:pFkzVrZP [1/2]

216 名前:40[sage] 投稿日:2020/07/19(日) 18:10:53.35 ID:B5NkqAd9

218 名前:40[sage] 投稿日:2020/07/19(日) 19:28:01.41 ID:pFkzVrZP [2/2]
ID:rZ2QN/TL(2/12)
0124名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:00:27.13ID:6dheypuP
0222 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:25:56
このスレはIDのみなんだから次スレから無意味なテンプレは除外願います


散歩&ウォーキング&

0224 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:29:09
買ったんなら現物の写真うpすればいいのに
1
ID:rZ2QN/TL(4/12)

0228 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:38:27
15?でもしんどいって15?bネんて普通しんbヌいに決まってb驍セろw
ほんとに15?走ったことあんのか疑わしいな
ID:rZ2QN/TL(6/12)

0232 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:46:16
なんで俺が15?走ったことがないってお前は知ってるんだ?
ID:rZ2QN/TL(7/12)
0233 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:46:56
あ、とうとう正体現したなw
ID:rZ2QN/TL(8/12)
0125名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:01:44.27ID:6dheypuP
0234 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:48:44
やっぱりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ワッチョイ有のスレを放棄してこのスレに一般住人を集めるために
エアジョグ報告と馴れ合いと情報交換の演技を始めたんだなw
>>216の画像はワッチョイ有のスレで加工して出してた画像だもんな
ID:rZ2QN/TL(9/12)

0235 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 20:50:07
一般住人の皆さん騙されてはいけませんよ
こいつらは1?も走ってないエアジョグです
本スレはこちら

ウォーキング&ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1594133437/
ID:rZ2QN/TL(10/12)
0126名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:03:17.80ID:6dheypuP
0237 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 21:00:33
おつかれってエアジョグばっかりじゃねえかw
ID:rZ2QN/TL(11/12)

0240 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/19 21:44:54
みなさんおつかれって何でこいつ勝手に司会してんだよ
ID:rZ2QN/TL(12/12)

0249 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/21 09:03:44
朝の7時前に12?てw
何時に起きてる設定なんだよ
ID:03fbEBtx(1/3)

0250 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/21 09:10:36
ジョギングごときで目に見える体重増加はしないけどな
筋トレガンガンやってもなかなか体重増加はしないのに
むしろジョギング始めたら水分が抜けて最初は一気に体重が減る
ID:03fbEBtx(2/3)

0251 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/21 09:14:15
月夜ランとかシャワーランとか鰻ランとか
〜ランつってるのはエアジョグのa5だな
ID:03fbEBtx(3/3)
0127名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:04:36.66ID:6dheypuP
0252 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/21 10:10:50
朝になってから昨日はどんだけ走ったって書き込むのも違和感あるなあ
朝は忙しくて夜の方が時間的精神的に書き込む余裕があるだろ
しかも直後なんだから感想が新鮮
1
ID:bVCTFnE6(1/4)

0256 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/21 19:09:50
エアジョグ丸出しだな
ジョギングだと週に0.5?くらいは減らせるぞ
月に2?だ
ID:bVCTFnE6(2/4)

0257 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/21 19:11:06
食事で月に3?減らせる人はこのスレ関係ないので出て行ってね
二度と来ないで
ID:bVCTFnE6(3/4)
0128名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:14:25.69ID:9j7Fwu3j
0277 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 18:50:02
本スレから荒らしが撤退しました
一般住人は速やかに帰還願います

ウォーキング&ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1594133437/
3
ID:nHHZdokQ(1/9)

0286 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 20:33:12
>>285は安倍独裁政権のネット工作部隊
>>277のスレを荒らしていたのでIP表示表示にしたらびびって逃亡したw
1
ID:nHHZdokQ(2/9)
0129名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:15:20.98ID:6ubQ4HNv
0290 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 22:56:47
>>286
安倍政権とダイエット板に
どういう関係があるの?
3
ID:1XlIUJ2F(1/2)


0291 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:01:54
>>290
関係なんてないよ
俺が安倍に敵対してるから、こいつらは俺が書き込むスレを荒らしてくる
金をもらってそういう嫌がらせをやってる

安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こい
0130名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:16:24.33ID:6ubQ4HNv
0293 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:25:06
>>292
やっぱり一般住人に成りすましてこのスレを多数派工作する気なんだな
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ID:nHHZdokQ(4/9

0294 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:26:12
おい安倍独裁政権のネット工作部隊
もう121スレを荒らさないって言ったんだから絶対守れよ
ID:nHHZdokQ(5/9)


0295 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:28:11
>>292
すまん
関係ないのに敵対してるから荒らしてくるとか
なんかすげえな
こんなんにIP晒して書き込みとかこわいわ
1
ID:1XlIUJ2F(2/2)


0296 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:30:21
>>295も安倍独裁政権のネット工作部隊だな
ていうかおそらく自演だろw
ID:nHHZdokQ(6/9)
0131名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:17:32.22ID:6ubQ4HNv
0298 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:39:54
安倍独裁政権のネット工作部隊はこのスレに一般住人を誘致して俺を121スレで孤立させる作戦
だって自分でそう言ってるからなw


284 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b90-LxwK [202.90.212.141])[sage] 投稿日:2020/07/22(水) 14:04:20.26 ID:l6WFWHBn0
ラクペッペも書き込み止めて完全無視の方がコイツには効くぞ
存在しないもの扱いにして一人で一年近くかけてスレ消費させる方が惨め

誰かが間違えてここに書き込みしても放置
吠えようと暴れようと無視、完全無視で放置
0132名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 02:19:05.98ID:6ubQ4HNv
0299 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:50:26
しかしほんとこいつら人間のクズだな
ID:nHHZdokQ(9/9)

0302 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/24 00:24:00
またエアウォーキングかよ
ID:9mj/EbFi


0303 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/24 01:14:08
この手口っての
つっこみどころは多いが
次スレを立てさせるってどうすんだろうかね
スレ立てなんて進んでやろうとしても面倒なこと
いくら強制されてもしなきゃいいだけだし
後ろで銃かナイフでも突き立てられてんのかなww



291 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/07/23(木) 23:01:54.51 ID:nHHZdokQ
>>290
関係なんてないよ
俺が安倍に敵対してるから、こいつらは俺が書き込むスレを荒らしてくる
金をもらってそういう嫌がらせをやってる

安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こい
0133名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:37:19.48ID:hnR2pCk+
0364 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/27 09:00:40
平日の朝に出勤前に書き込むかねえ
ID:XTCJVBke(1/4)

0366 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/27 09:05:48
お、エアジョグのa5じゃないか
ID:XTCJVBke(2/4)

0367 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/27 09:08:59
安倍独裁政権のネット工作部隊は
一般住人に成りすましてこのスレで多数派工作して一般住人を誘致しようとしている
靴や時計の話が多いからすぐわかる
ガーミンとかペガタポとか言ってるのはこいつら
お得な情報効果をしているように自演している
1mmも走ってないエアジョグ
ID:XTCJVBke(3/4)

0368 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/27 09:16:33
だいたいこの>>365は男だからな
妻と娘がいる設定
男がなんで腕の日焼けを気にするのか
こいつらはぐぐった商品のことを書いてるだけで買ってないからな
現物の写真をうpしない
1
ID:XTCJVBke(4/4)
0134名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:38:16.85ID:hnR2pCk+
0371 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/27 11:25:30
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング&ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1594133437/
ID:ck+OZOvQ
0135名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:43:39.01ID:hnR2pCk+
0285 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/22 17:39:03
221?×110
晴れて暑くなったのでしんどかった
暑さのせいか走ってる人も減ってきたように思う(時間帯のせいかも)
ID:IOPj3Bqe0(3/4)

0286 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe [220.99.155.78 [上級国民]]) 2020/07/22 19:10:12
3日ぶりに全力で走ったら足は痛いわ腰は痛いわ
ID:IOPj3Bqe0(4/4)
0136名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:44:24.10ID:hnR2pCk+
0288 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/23 10:06:31
やはり筋トレして走った翌日は体が疲労してる
今日は一日降ったり止んだりという感じの予報だが傘差してウォーキングするかな
ID:nHHZdokQ0(1/2)

0289 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/23 17:55:51
結局雨がやまずずっと傘を差して歩いてきた
指の皮が擦り?けたわ
俺以外に誰もウォーキングやジョギングも散歩もしてなかった
1
ID:nHHZdokQ0(2/2)
0137名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:45:40.24ID:hnR2pCk+
0293 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/24 09:53:02
サンダルでウォーキングはさすがに無謀だなあ
できれば普通のスニーカーよりソールがしっかりしたランニングシューズの方がいいと思うが
今日は降らずに一日曇りの予報
ウォーキングの予定
ID:9mj/EbFi0(1/3)

0294 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/24 13:37:36
どうもスッキリと雨が止まない
時々パラパラと降るような感じで
ID:9mj/EbFi0(2/3)

0295 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/24 17:22:33
雨止んで10000歩ウォーキング終了
時速5.4?=分速90m、歩幅74?、いつも同じだけど
走る時のピッチが歩くときと変わらないことに気づいた
なんか軽かったというか、楽だったな
ほんとにこんな楽なので体脂肪燃焼してるのか?って心配になる
ID:9mj/EbFi0(3/3)
0138名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:46:43.77ID:hnR2pCk+
0304 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/25 23:05:33
結局雨降ったので傘差してウォーキングしてきた
天気予報が当てにならない
明日も曇りの予報だけどどうなるか明日にならないとわからない
明日は久しぶりに走りたいんだけど
>>302
暑くて汗をかいても減るのは水分で体脂肪は減らないよ
ID:upmwmhrH0(2/2)
0139名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:47:44.12ID:hnR2pCk+
0309 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/26 18:12:22
174?×129
雨が上がったので思い切って出たらむしろ晴れてきて蒸し暑くなってしまった
タイム測定区間でアスリートのフォームを導入するために
敢えて膝を曲げて大腿を素早く前に出す形で走ったら狙い通りピッチは上がったけどストライドと速度は落ちた
ストライドが落ちたのは膝を伸ばすのが間に合っていないからだ
アスリートのピッチはもっと高いのでタイムを上げるよりこの形でピッチを上げていく訓練をしていくかな
ID:XBXkFbcm0(2/2)
0140名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 11:52:22.20ID:hnR2pCk+
0311 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/27 09:59:20
今は気持ちよく晴れてるけど昼前から降ってくる予報
毎日ウォーキングしてると1日走っただけで疲労を感じる
今日は降っても傘差してウォーキング
ID:tjN/w1BH0(1/2)

0312 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-0RAe) 2020/07/27 10:44:00
暑くなると体温を下げようとして心拍数が上がる
これをカーディアックドリフトという
だからサウナスーツ着ると心拍数が上がるけど脂肪燃焼に適した心拍数は
目標心拍数=(最大心拍数−安静時心拍数)×40〜60%+安静時心拍数
となっていて、夏にサウナスーツなんか着たら上がり過ぎちゃうと思う
ID:tjN/w1BH0(2/2)
0141名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/27(月) 15:17:12.06ID:DiUX90pe
ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目【ワッチョイあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/


91 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 87b7-VQSO)[sage] 2020/07/02(木) 22:46:42.73 ID:ev7WTTUl0
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらず頭が悪いね
気象のことがわかってないんだな
さっさと晴れてて湿度高かった地域あげてみろよ

92 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 87b7-VQSO)[sage] 2020/07/03(金) 09:06:21.40 ID:6usxWcdR0
結局安倍独裁政権のネット工作部隊は
きのう晴れてて湿度が高かった地域をあげられなかったな
日本は高気圧にすっぽり収まるくらい小さい国だからな
そんなに大きく気候は変わらないんだよ
0144名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/05(水) 19:37:45.60ID:x2H8PuK2
相変わらずIP隠して意味無しゴキ日記か
ゴキブリ脳は少しは焼けたほうが
ましになるんじゃないか?


446 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 87b7-pqpz)[sage] 2020/08/05(水) 17:12:34.50 ID:xvk4g+Jn0
10000歩ウォーキング、気温が高くてけっこう汗かいた
日向は脳が灼けるので帽子を持って行って日向で被り、日陰で脱いで風で冷やした
麦茶は5時間かけて7割方凍らせたら最後の給水ポイントまで氷がもってくれた
0145名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/05(水) 21:08:17.42ID:GW/aeOSv
このレスゴキガイジ殿堂入りさせたい

585 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 11:10:19.69 ID:xvk4g+Jn

将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
0147名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/05(水) 22:13:18.70ID:XSaMvRT2
ゴキブリが
キモいキチガイというだけじゃなく
すごいバカであるという
賢ぶって将棋語って
思いっきりバカを晒す
これぞザ・ゴキブリ
0148名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/05(水) 22:20:22.45ID:I2OV3czH
無職がサラリーマン煽っている地獄絵図が見れるのが面白い

将棋のルールすら理解していない脳みそで
えらそうに一人実況しているのくっそ哀れだよなw
0149名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 00:07:36.52ID:2JISJ6Lx
この辺も
休み休みなんだから空くらい見上げられるし
場所によっては上なんか向かなくても月見えるし
昼間は歩くのも嫌なくらい暑い
って言ってるだけで
ウォーキングできないとか言ってないのに
>暑いから歩けないとか意味不明
とか
>湿気と言葉使えば本当らしく
とか
お前の思考回路のほうが意味不明だよww
ザ・キチガイwww


630 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 21:05:22.15 ID:ftU+z0ni
月が湿気でとんでもなく赤い中
息も絶え絶え60分休み休み走ってきた
500ml水分とって1.5kg減なので実質の発汗量2L
ペースもキロ6にならないように必死で当然アンプロダクティブ判定
昼間なんて歩くのも嫌だw

>>629
4時半には明るいから5時前スタートお勧めするけど
明日も湿気がねぇ


647 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 21:44:01.38 ID:xvk4g+Jn
>>630の安倍独裁政権のネット工作部隊は1oも走ってないサラリーマン
駅から家までの間に月が見えたからその話をしてるだけ
サラリーマンだから昼間は歩けないのに暑いから歩けないとか意味不明
こいつは湿気という言葉を使えばエアジョグをほんとらしく見せられると思ってる
0150名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 10:19:52.73ID:+li/Qh9j
手打ちゴキぺで必死なのは
お前だろwww


722 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 09:07:10.45 ID:t17S3XcZ
夜勤班と出勤前リーマンをだいぶ動員して必死だな
安倍独裁政権のネット工作部隊
0151名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 11:03:55.34ID:MwSlSbgl
ボッチゴキブリ 10kmってのは本当にコンプレックスなんだなww
10kmマラソン大会の時も発狂してたもんなw

761 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/06(木) 10:46:24.90 ID:t17S3XcZ
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
ストライドとかピッチとかフォームの話題を嫌うのは
そういう話題は実際に走ってる人じゃないとできないからだろう
こいつらは「10q走った」「おつかれ」「ありがと。暑かった」
みたいなエアジョグでもできる自演馴れ合いにスレの雰囲気を調節したいわけだ
0152名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 11:25:48.44ID:c1WwtzNL
キチガイゴキブリ
筋トレスレは25連投だけど
ダイエットスレは16連投なのな
なんかこだわりがあるんだろうか
キチガイなりのこだわりが
ひたすらキモいだけだが
0153名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 11:40:28.57ID:XGBRwT7F
だろうだろう
と全て推測(妄想)なのに
こいつのなかではそれが真実化するんだよな
これがキチガイの思考パターン
会話にならないわけだww


744 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 10:36:44.03 ID:t17S3XcZ
「専門板ではエアで専門知識がないのがばれないように道具の話をする」
電通のマニュアルに書いてあるんだろう
エアジョグだからランニングフォームとかわからないもんなw

761 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 10:46:24.90 ID:t17S3XcZ
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
ストライドとかピッチとかフォームの話題を嫌うのは
そういう話題は実際に走ってる人じゃないとできないからだろう
こいつらは「10q走った」「おつかれ」「ありがと。暑かった」
みたいなエアジョグでもできる自演馴れ合いにスレの雰囲気を調節したいわけだ
0154名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 13:27:51.60ID:g/OQy6Ql
271 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる!
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない?!って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271
0155名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 14:12:06.69ID:bClhZcr5
まーた無職が言ってるよww
時間なんかいくらでもあるだろ
生涯無職www


797 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 12:50:16.10 ID:t17S3XcZ
飽和攻撃のつもりかねえ
時間の許す限り相手するけど
0156名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 14:14:53.76ID:NW4VdPPj
黙って埋め立てだけやってろw
ところで作戦ってなに?


816 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:14:22.85 ID:t17S3XcZ
面白いねえ
俺一人を倒すためにこんな作戦を考えてきたんだ
天下の電通が総がかりで必死になって俺を倒そうとしてるのにいつまでも倒せない
気持ちいいねえw
0157名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 14:26:17.42ID:MVyiHAqG
ネットの掲示板にいくつか
書き込みあるだけで
電通が総がかりとか
妄想すごいが
これでこいつは幸せなんだろうな
0158名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 15:34:57.92ID:OiYgPcKn
>>145
これも殿堂入りしたい


0291 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/07/23 23:01:54
>>290
関係なんてないよ
俺が安倍に敵対してるから、こいつらは俺が書き込むスレを荒らしてくる
金をもらってそういう嫌がらせをやってる
0159名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 19:40:47.72ID:YXiKKs8H
「俺は優秀で有能だから安倍政権の工作員は俺を無視できない」
「俺くらい文才があると語る言葉も自然と誌的になる」

印象に残っているのこれかな。細部はちょっと違うかもしれないけど趣旨はこんなだったよね?
0160名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 22:04:14.91ID:CdRm0enM
すぐ矛盾しだすw

718 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2020/08/06(木) 08:11:47.60 ID:xjJg4sFZ
271 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる!
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない?!って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271

740 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2020/08/06(木) 09:53:18.32 ID:t17S3XcZ [5/18]
>>718
正しい走り方の知識がないから陸上競技板に書き込んで反応見てるんだな
スルーされてて笑うw

823 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2020/08/06(木) 21:53:35.88 ID:t17S3XcZ [16/18]
280 名前:ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 投稿日:2020/08/06(木) 20:54:56.08 ID:HcQwzpQH
>>277
マジでヤバイ人なんだろうな


これ書き込んだのお前らだろ
0161名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 23:10:55.21ID:tFZZn4Ba
ゴキブリ叩きは嫌がらせなんかじゃないんだが
まあいいとして
本スレへの嫌がらせはやめる
なんて誰も言っていない
キチガイは完全無視したほうが
より惨めで面白いってだけ
ほんと自分の都合いいように解釈するな
キチガイゴキ脳便利だねw




817 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:15:44.94 ID:t17S3XcZ
454 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sadb-UQER [106.128.184.210])[sage] 投稿日:2020/08/06(木) 13:11:42.47 ID:mM5wPNTUa
>>451
やめたれwww


あれあれ?
もう本スレへの嫌がらせはやめると言ったのに、もう撤回するのかな?
0162名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 23:22:31.38ID:tFZZn4Ba
>>159
趣旨はそうだけどゴキ理論的には

俺をNG推奨するのはスレに影響があるからで
影響のある俺を無視できない
  ↓
つまりNG推奨される俺は超有能なのよ

ってこんな感じだった
NG推奨される自分を肯定するためのゴキ理論
変わらないよねこのスタンスw
0163名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 23:39:46.49ID:P98wHEHI
816 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:14:22.85 ID:t17S3XcZ
面白いねえ
俺一人を倒すためにこんな作戦を考えてきたんだ
天下の電通が総がかりで必死になって俺を倒そうとしてるのにいつまでも倒せない
気持ちいいねえw


これって
ダイエットスレにも筋トレスレにも
間をおかず書き込みがあって
ゴキぺで荒らすのが大変だったみたいだなw
必死に荒らしてるのに完全無視されて
実際虚しいであろうところ
電通が総ががりで来たが俺は負けない
とか思い込んで必死に荒らし続けた
ということなんだな
惨めw
0164名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/07(金) 12:34:31.91ID:tmjBx7pd
ゴキブリ埋め立てないから
熱中症で死んだかなと思ったが
やっぱりカサカサでてきたww
0165名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/07(金) 19:41:05.72ID:LK+7a3Og
キチガイ発狂

946 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 17:59:00.50 ID:ApnGsTKw
荒らしはお前らだ安倍独裁政権のネット工作部隊
電通から金をもらってネット工作してんじゃねーよ

948 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 18:08:29.19 ID:ApnGsTKw
ネット工作員はみんなそう言うんだ

950 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 18:20:42.26 ID:ApnGsTKw
誤魔化しても無駄
お前らはそうやってターゲットがキチガイだと印象操作して
工作している事実を隠蔽しようとする
0166名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/08(土) 13:19:35.65ID:/xPhmPku
相変わらず無職池沼ゴキブリは1000なら〜死が大好きだなw

956 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/08(土) 10:32:35.39 ID:KyP4Wp5y
相変わらずお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はガーミン大好きだなw

1000 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/08(土) 13:07:59.38 ID:KyP4Wp5y
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊熱中症死
0167名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/08(土) 16:30:44.77ID:GyQgDWlK
ゴキブリがキチガイである
証明みたいなもんだよねww
こうやって自分でキチガイアピールしておきながら
キチガイだと印象操作とか言ってるんだけど
いや、キチガイじゃんとしか
言いようがないwww



950 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 18:20:42.26 ID:ApnGsTKw
誤魔化しても無駄
お前らはそうやってターゲットがキチガイだと印象操作して
工作している事実を隠蔽しようとする
0168名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/08(土) 16:45:18.76ID:I0/gKHP4
埋め立て荒らし行為している奴は例外なくキチガイだしなw

正義の行為とか勝手に正当化しても一般人からしたら間違いなくキチガイやわw
0169名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/08(土) 18:10:50.46ID:WDYEby6M
その埋め立ての内容が
安倍政権のネット工作部隊だからなww
さらにその理由が
俺が安倍政権に敵対してるから俺の書くスレで工作してるとかww
普通の人なら
はあ、お大事に
ってところだよね
0170名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/08(土) 19:07:45.17ID:ox05tYFd
荒らしのキチガイゴキブリのくせに
なんかいい人ぶってるのが
笑えるw



518 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 87b7-5m+C)[sage] 2020/08/08(土) 19:04:45.20 ID:KyP4Wp5y0
無理は禁物
体調崩したら何にもならない
ダイエットならジョギングよりウォーキングの方が効率いいみたいだよ
夏は特にウォーキングにした方がいいと思う
ウォーキングでもけっこうばてる
0171名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/09(日) 02:34:13.36ID:Ui25Cm51
あげとく
0172名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/09(日) 02:40:41.66ID:kubmkN0j
水分だけでも数字で減ったのが見えるのが
嬉しいのがダイエットだろ
それがわからないキチガイこそ
エアダイエット
毎回カサカサ出てきてみっともないよww


87 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/08(土) 21:43:12.71 ID:KyP4Wp5y
ジョギングで汗かいて体重減ってもそれは水分で脂肪が減ってるわけじゃない
そんなことはダイエット板住人ならみんな知ってる
水分とったから体重測定の喜びがないとかエアダイエット丸出し
0173名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/09(日) 02:42:19.18ID:dJ2V27e9
ゴキブリのペースとか
どうでもいいんだよ
ぴょんぴょんカサカサ飛んでろよゴミザコww


104 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/08(土) 21:52:15.80 ID:KyP4Wp5y
あとそれだと1q6分くらいで走ってる計算になるが
それは超スローペースとは言えないね
エアジョグ丸出し
0174名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/09(日) 10:33:24.50ID:5ixvDRjs
本スレより転載


147 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/09(日) 10:03:40.04 ID:W2in9r12
無職孤独老人でキチガイって滑稽だよな
相手を格下認定しないと精神保てないなんて
km6分が速いかどうかなんて元運動部か男か女かで変わるしな
一切運動してこなかったキチガイアニメ豚には高速すぎてエアにしか思えないとは惨めな人生送っているね

自分のスレに引きこもっていればいいのに
わざわざ出てきてちょっかいかけに来るとかださすぎ

毎回埋め立てレス数一定だが
一定なのもアスペの特徴

能力の低い者ほど自分を過大評価し相手を過小評価
能力の高い者ほど自分を過小評価すると研究結果にあるが
こいつは完全に前者
0175名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/09(日) 21:22:57.36ID:VFZVe61D
550 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 87b7-5m+C)[sage] 2020/08/09(日) 17:10:49.61 ID:O742OK+30
水を飲みすぎるとよくないとか嘘を教えて熱中症にしようとしてんのかな
ネットには悪意ある人がいるね
10000歩ウォーキング今日は風があったけど熱風って感じであんま涼しくなかった


自分の妄想で敵認定して
何ヶ所もスレを埋め立てて
嫌がらせする荒らしが
悪意ある人がいるね
だってよww
0176名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 11:02:42.51ID:ODEhRLMW
水を適量飲むのと飲み過ぎるのは別では
0177名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 13:10:23.23ID:PL9Z93uq
何言ってんだこのキチガイww
あんなの気づく気づかないもねぇよww

29 無記無記名 (ワッチョイ 060e-e++8 [121.117.203.65]) sage 2020/08/10(月) 12:24:06.87 ID:6Szr2Sbl0
時間をおいてこっそり立てれば気づかれないとでも思った?
0178名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 14:00:56.87ID:OAktLeps
またザ・キチガイやってんなw
時間をおけば気づかれないって
前も言ってたんだよこのバカ
スレがいつ立つかってしばらく張り付いてるから
なかなか立たないで自分が見てないとき立つと
悔しくてこういうこと言う
惨めなザコゴミゴキブリwww
0179名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 15:41:51.08ID:ODEhRLMW
とりあえず何でも反論しておけば負けない理論のやつっているよな
些細なところで噛み付いたら勝ち負け以前に格下と認識されるんだがな
0181名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 16:46:31.39ID:m5mfmlXF
>>180
奴は大衆はバカだから俺が指導してやんよとか思ってんでしょ?
0182名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 17:27:24.83ID:bnEYkl3+
俺の言うことが全て正しい
俺に逆らうな
ってスタンスだな
もちろんキチガイが言ってることが
おかしいんだが
それを指摘されると工作員扱いしだす
救いようがないww
0183名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 17:30:21.79ID:tle5/XwK
ただ、今のゴキスレでは
人もいくらか来ていて
嫌われるのが怖いのか
おとなしめww
0184名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 18:58:58.47ID:to3K7Amo
ゴミポエム炸裂ww


571 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 06b7-5m+C)[sage] 2020/08/10(月) 15:59:03.44 ID:+LbaqNfu0
今日は陽射しがあるので帽子をして走ることにした

572 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 06b7-5m+C)[] 2020/08/10(月) 17:54:08.33 ID:+LbaqNfu0
外も暑かったけど帰って家の中が暑くてかなわん
エアコンかけないと汗が引かない
お茶1Lくらい飲んだのに体重1.5s減ってた
帰って飲む炭酸飲料がうまい

573 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 06b7-5m+C)[sage] 2020/08/10(月) 17:57:18.97 ID:+LbaqNfu0
ちなみに有酸素運動は糖質と脂肪を燃焼するけど
ダイエットの目的は脂肪なので糖質の消費分は補充した方がいい
0185名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 20:16:57.72ID:ZGaapIqV
ちょっとつつくとカサカサ出てきて
すぐ発狂するなw
勝てるの?
とかお前いつも勝手に負けてんじゃんww


195 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/10(月) 19:56:30.52 ID:+LbaqNfu
しかし泣き言ワロタw
お前らいつになったら俺に勝てるの?
0188名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 20:34:48.28ID:Bpv5XgdU
194の回答につっこんだ
無職無能ゴミの回答


どれくらいのペースで
>少し早歩き程度がいいとか言われてる

どれくらいの距離(時間)歩けばいい?
> 長ければ長いほど脂肪が燃焼しやすくなる

まともに答えられないなら書き込むなクソザコww



575 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spff-xivT [126.233.94.20])[sage] 2020/08/10(月) 19:30:06.37 ID:zj31wx3Bp
なんかこっちに誘導されたのでこちらで質問させてください。

ウォーキング初心者です。
40代半ば、174cm 77kgです。
どれくらいのペースでどれくらいの距離(時間?)歩けばいいんですか?


577 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 06b7-5m+C)[sage] 2020/08/10(月) 19:47:22.97 ID:+LbaqNfu0
>>575
ウォーキングは特にペースとかないけど少し早歩き程度がいいとか言われてる
時間は長ければ長いほど脂肪が燃焼しやすくなる
20分くらいだとまだ糖質が多く使われてる
>>574
自然の欲求に任せればいいと思う
0189名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/10(月) 20:37:50.79ID:Bpv5XgdU
194の回答はこれ
あの内容しか書けないゴミがこれにツッコむって
ゴキブリの無能っぷりがよくわかるなw


194 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/10(月) 19:56:10.65 ID:5Fg4lzME
>>171
その身長だと体重が重いので、1キロ10分くらいのペースで3〜5kmが理想かな
慣れてきたら、同じペースで10kmまで伸ばしてみるのが良いかも
足の力で歩くとスネが痛くなり、足が太くなるからお尻ごと振り出して脚を伸ばすのがポイント
肘は折り曲げなくてもバランス取れればいいので、体が左右に揺れるの少なく歩けば上出来
股関節のストレッチ多めにやって、柔軟性を高めておけば怪我は防げるから、毎日でなく休息日を入れながら続けると少しずつ痩せるはず

体格に合った歩きができるのに自分なんか3年かかって今キロ7分前後くらい
0190名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/11(火) 15:14:45.69ID:O0v/95kd
ゴキスレに誤爆しちまったww
まあいいか


キチガイ
何言ってるかわからんのだが?


222 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 01:21:00.01 ID:8mWVyvDl
ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる


247 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 13:26:33.30 ID:8mh7FR1i
>>222
始めて10s痩せて嬉しいって間がないのかよw
10sも痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな
0191名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/11(火) 15:35:28.96ID:Rmy5f5UR
省略されてるところをほじくり返してんだろな
ウォーキングダイエット始めて◯kg痩せた!
って聞いたら、普通の人は一定期間行ったと理解する
だが彼は読解に致命的な問題を抱えているため
「始めた瞬間に痩せた」と解釈してしまう
0192名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/11(火) 15:59:27.13ID:O0v/95kd
>>191
ああそういうことか
マジで理解不能だった
やっぱりただキチガイってだけじゃなく
頭悪いんだよな
自称天才w
0193名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/11(火) 16:20:35.43ID:siQaWnJ2
>>191
普通は疑っているなら
「へえ、すごい。当方もこれから始めるつもりなのでメニューと期間と身長体重年齢をアバウトでいいから教えてくんない?」
とか言うよな。いきなり「始めた瞬間に痩せたというお前はうそつきだ」って言われた方も( ゚д゚)ポカーンだろう
0194名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/11(火) 16:36:29.14ID:Rmy5f5UR
>>192
カテキョで読解力に難のある中学生を何人か指導したことあってな
後は場末の飲み屋にいる様な中卒爺の世迷言とか
普通に過ごしてる人は理解できなくて仕方ないと思う
0195名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/11(火) 17:07:38.31ID:PhbwFWc/
>>194
なるほど
これで自分は有能とか言ってるんだからな
まあ自分の信じた世界を脳内に構築する
という点では有能なのかな
0196名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/11(火) 17:13:23.98ID:PhbwFWc/
出たよw
俺が不在の間ww
よっぽど悔しいんだろうな


273 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 17:00:54.60 ID:8mh7FR1i
ほんとに気持ち悪いなこいつら
俺がウォーキング行ってる不在時間に一斉に書き込んでやがる
0197名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/12(水) 02:43:50.80ID:uLrTfYo5
いわゆる「無敵の人」問題なんだけどな
こんなバカみたいなやり取りですら、社会との最後の接点足り得るケースもあるみたい
これが最終ラインになっていた場合、失うと暴走の可能性があるとか

そう考えると、ここにしがみつかせてやることは何かしらの価値があるのかもな
社会から孤立して犯罪に走らせないという意味で
0198名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/12(水) 16:10:00.59ID:7WFwX3j8
本スレへの嫌がらせはやめる
なんて言ってない
の理解したのかゴキブリ


817 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:15:44.94 ID:t17S3XcZ
454 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sadb-UQER [106.128.184.210])[sage] 投稿日:2020/08/06(木) 13:11:42.47 ID:mM5wPNTUa
>>451
やめたれwww


あれあれ?
もう本スレへの嫌がらせはやめると言ったのに、もう撤回するのかな?

294 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 17:08:28.69 ID:8mh7FR1i
おい
もう121スレには書き込まないで俺を孤立させるとか言ってたくせに
書き込んでる嘘つきがいるぞ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の仲間だろが
注意しとけ

605 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMce-ApBp [133.106.67.163])[sage] 投稿日:2020/08/11(火) 15:12:17.36 ID:O0v/95kdM
キチガイ
0199名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/12(水) 17:17:40.98ID:VvOD9jZa
人には
汗で水分が減ってるだけとか言っていて
自分ではこんなこと書くんだよな
全くキチガイなゴキブリだ


638 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/12(水) 17:03:27.90 ID:qxeIk2C90
10000歩ウォーキング、雨降らずほとんど晴れっぱなし
斜め上の空の雷雲で雷がゴロゴロドーンと鳴っていたけど
汗けっこうかいて体重1.5s減少
少し降ってくれた方が涼しくなっていいんだけど
0200名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/12(水) 21:28:11.26ID:HI/j1U8t
次スレが近づいてる?
131が390と
ゴキブリの121もまだ640
スレ乱立して乗っ取りとか意味不明だし
発狂しだすともうめちゃくちゃだな


390 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 21:14:51.66 ID:qxeIk2C9
やっぱりな
次スレが近づいたからスレ乱立の準備か
お前らの手口はもう全部わかってんだよ
ぶっ潰し方もな

641 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM7f-1yDO [133.106.74.75])[sage] 投稿日:2020/08/12(水) 21:10:05.34 ID:7SPD6mAAM
>>639
このスレ立てたキチガイが怒ってるぞ
そもそもこのスレはこのキチガイ用の
日記スレ

本スレは今はここ
ウォーキング&ジョギング ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/

本スレ荒らしてるキチガイもこいつだけど




369 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:38:58.02 ID:qxeIk2C9
639 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日:2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか


お、排除工作開始か?
またスレ乱立すんのか

370 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:41:05.63 ID:qxeIk2C9
まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな
0201名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 03:42:56.77ID:rzzM8Yj0
121スレに一般住人が集まりはじめても
ゴキブリのキモ日記で逃げてくか
追い出しかけるから
やっぱスレタイ変えて
専用日記スレ立てるしかないだろw


639 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日:2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか
0202名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 09:28:59.13ID:/6ZVdG88
ゴキブリを排除するとして
なんでスレ乱立するになるんだ?
これはさすがにゴキ語解読班でも
わからないだろうか



369 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:38:58.02 ID:qxeIk2C9
639 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日:2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか


お、排除工作開始か?
またスレ乱立すんのか
0203名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 13:17:09.57ID:vi4Z2TAM
ボコボコにされて
ゴキペ荒らしするだけだった
筋トレスレで久しぶりにしゃべったw


246 無記無記名 (ワッチョイ 0f0e-p5K4 [121.117.203.65])[sage] 2020/08/13(木) 12:51:48.59 ID:mU3btTsX0
安倍独裁政権のネット工作部隊がんばってるな
盆休みで暇してるのか


ゴキペで無駄に頑張ってんのはお前だろ
キチガイww
0204名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 13:34:03.06ID:hulBqeze
658 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4) sage 2020/08/13(木) 12:57:44.14 ID:vV6/XSDF0
>>657
参考になるかどうかわからないが
下り勾配ではスピードが出過ぎないように
骨盤後傾ぎみにしてなるべく前方に着地するようにしている
0205名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 18:27:31.28ID:2g0U7QYe
10000ボーイブログでやれ
と言われて
10000歩行ってきたと言えなくなる
惨めザコゴキブリw


664 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4)[] 2020/08/13(木) 18:02:59.29 ID:vV6/XSDF0
暑さと足の痛みでフラフラになりながら行ってきた
途中で雨がミストシャワーのように降ってきて天の恵み
こないだミストシャワーをリクエストしたから叶えてくれたんだろか
0206名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 21:35:23.58ID:Ytpj3E4h
鬼畜基地外が善人ぶっているのは笑える

676 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4) sage 2020/08/13(木) 21:17:54.04 ID:vV6/XSDF0
熱中症に気を付けてね
0207名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 21:45:04.20ID:ar07ATya
お盆休みすら知らないとは日本に住んでいるのかも怪しいなwww

432 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2020/08/13(木) 12:19:23.55 ID:vV6/XSDF [1/4]
>>431
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は毎日エアジョグだろw
ていうかこの時間帯だからお前は昼休みサラリーマンだな
0208名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/13(木) 21:57:52.49ID:ZkgNGzjG
お前はゴキブリに生まれた時点で負けだよw

382 無記無記名 (ワッチョイ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]]) sage 2020/08/13(木) 21:13:06.18 ID:mU3btTsX0
終わるのを待って書きこんでる時点で負けだぞw
0209名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/14(金) 01:59:01.18ID:HY8cNNaF
完全にスルーされてるしな
負けゴキのゴキ惜しみ


354 無記無記名 (ワッチョイ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/13(木) 21:05:41.75 ID:mU3btTsX0
すげえ1分もかからないで回答
固定とスマホ
露骨な自演w

380 無記無記名 (ワッチョイ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/13(木) 21:10:49.79 ID:mU3btTsX0
質問と回答の間に割り込まれるのがすごく嫌なんだなw

382 無記無記名 (ワッチョイ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/13(木) 21:13:06.18 ID:mU3btTsX0
終わるのを待って書きこんでる時点で負けだぞw

409 無記無記名 (ワッチョイ 0f0e-p5K4 [121.117.203.65])[sage] 2020/08/13(木) 21:20:20.56 ID:mU3btTsX0
25レス終わってから8秒後w
待ってたんだな
疲弊させる嫌がらせ作戦か
0210名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/14(金) 12:11:01.80ID:uYIXv9JI
1kmも走れないヤツが
箱根の動画とかww
160でピッチが遅いって
このゴキブリピッチ120もいかねえだろwwww



687 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/14(金) 10:35:04.08 ID:m1m5DLFZ0
下り坂の走り方を研究するために箱根6区の動画を見て測定したが
ピッチ約160とピッチが遅い走り方をしていた
下りでは着地ポイントが平地より下にあるので、着地が遅れる
そのせいでピッチが落ちてしまうのだろう
また着地ポイントは体よりやや前方でストライドを伸ばす走り方になっていた
つまり下り坂ではピッチが下がってストライドが上がるというのがトップアスリートの走り方
0211名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/14(金) 17:08:00.98ID:CKxqaZtj
10000歩日記マンキター
凍らせた麦茶マンでもあるww
しかしどーでもいいww


690 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4)[] 2020/08/14(金) 16:59:41.24 ID:m1m5DLFZ0
10000歩ウォーキングしてきたけど、凍らせた麦茶を液体部分全部飲んでしまって
でっかい氷の塊だけ残ってお茶がないという事態になってしまった
今日は昨日より気温が低かったからか?
0212名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/15(土) 12:19:10.19ID:+wPYoYqi
ジョギング頑張ってる筋肉デブなんだが
よく見ると短足!
これ残念だか、痩せても短足は短足なんだよな
0213名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/17(月) 10:52:31.43ID:rmOMhGJU
下りのフォームで否定されてから
俺の理論が正しいんだアピールがウザいw
じゃあ正しいフォームで走ってるゴキブリは
どれだけ速いんだと
kmのタイムも出さないでウエメセ
そろそろNGされるかな


734 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/17(月) 10:37:37.10 ID:4g8LzrKa0
正しいランニングフォームは大事だね
いいかげんなフォームで走ってる奴がいたが、遅いし途中で息が続かなくなって歩いてた
学校で正しいランニングフォームを教えるべきだと思うがなあ
0214名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/18(火) 16:16:41.45ID:iJ9qmkAK
ゴキガイジの全てを体現すると言っても過言ではない名レス
結局あいつは他人にマウント取ることで
生きていけないんだな

977 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/18(火) 10:13:46.71 ID:a1nHoQgK

ランニングは速さというただ一つの物差しで上下関係が決まる世界
自分より遅い奴には自慢して威張って馬鹿にすることができるけど
自分より速い奴にはその逆をされても何も言えない
1oも走ってないエアジョグなんて人間未満なんだよ
0217名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/18(火) 17:38:51.36ID:p6VVQ7aW
そういや「ネットでの誹謗中傷は弁護士に頼んで訴訟にもできるんだからな」とイキってたら
「互いにやり合って口汚く罵倒し合うってのは誹謗中傷にはならんぞ」と冷静に指摘されてだんまり決めた
荒らしがいたなあ…
0218名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 09:07:19.02ID:jgnSUal8
匿名掲示板で誹謗中傷って言ってもな
誰に対して言ってんだよとしか
匿名同士バカなこと言ってりゃツッこまれるし
埋め立てとか嫌がらせしていれば
攻撃されたりもする
0219名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 09:15:13.81ID:eCPluNma
ゴキブリは動き回る存在自体が迷惑だからな
熱中症になって動けなくなるなら
それはむしろいいこと


70 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/08/19(水) 05:45:23.30 ID:SU3qqAhV
どこかのスレで
雲が出てるから帽子なしでウォーキングとか書いている人いたが
熱中症になって人に迷惑かけると大変よ。

無理してウォーキングを推奨するのではなく
筋トレもあるよと教えてあげないと
バカのひとつ覚えになってしまう。
0220名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 09:31:23.83ID:SzcqdLsY
アレだけ死ね死ね言っていた糞ゴキブリがなぁ
本当に池沼ゴキブリルールが大好きな精神障害者だw
0221名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 09:53:24.04ID:jHShvKH/
なんかこれ違和感あったんだが
筋トレは質問スレなんだから当たり前だし
で気づいた
あっちの121スレも質問あるけど、
あれゴキブリが一般住人を呼び込むために
自演してたんだ
で、こっち132スレもこのスレこそ
やってると言ってしまった



68 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/19(水) 00:17:33.75 ID:dsLwTvvK
このスレこそ一般住人を呼び込むぞと張り切ってるなあw
内容を質問回答の自演スタイルに変えてきたな
筋トレ質問スレと同じ手口じゃねーか
「筋トレ初心者です」を「デブです」に変えただけ
内容もジョギング関係なくなってるしw
0222名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 10:54:29.99ID:VVLHdMim
そりゃ惜しかったな

738 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/17(月) 17:02:18.90 ID:4g8LzrKa0
10000歩ウォーキング、太陽カンカン照りで身の危険を感じたけど
途中から曇って助かった
0224名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 13:32:13.67ID:z4MKeg2g
ゴキブリアニメスレで
久しぶりにしゃべったな


722 メロン名無しさん (ワッチョイ 8b33-YpYZ [121.117.203.65])[sage] 2020/08/19(水) 12:41:35.16 ID:rc9KbZO70
相変わらずリゼロに関してはものすごい勢いで露骨に擁護するのなw
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
>>720
原作通りだったら原作が悪いから糞アニメじゃないってw
原作は外部要素だから関係ないつったのはお前らだろ
ほんとダブスタだなあ
0225名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 19:49:36.50ID:KqTRJtR6
ダブスタどころか「その時々で都合よく主張を変えて自分がひたすら上になりたがる」奴が何を言ってもね…
0226名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 20:10:24.86ID:ThuAXPql
このゴキブリキチガイは
自分が何をしてるかは一切関係なく
自分がどう思ったかだけで
色々言ってくるんだよな
散々埋め立てしておいて
「荒らしはお前らだ」て言うし
だから誰も言うこと聞かないし
わかってくれない
話も通じなくなる
0227名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 20:15:12.72ID:ThuAXPql
でた時速
何キロ走ってるかは言わない
言えないwww
まあ1キロも走ってないだろうな


767 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-C4Ej)[] 2020/08/19(水) 18:17:37.48 ID:dsLwTvvK0
158cm×123
余裕持って走ると時速12qくらいか
今日は涼しくて久しぶりに走って気持ちがよかった
フォームはだいたいわかってきたのであとは走るだけ
0228名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 20:23:31.22ID:+cGEhj9L
スケープゴートをエスケープゴートと書いて皆に馬鹿にされていたのはゴキガイジ?
0229名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/19(水) 20:52:12.03ID:LSHkO012
それはちがうと思う
ゴキブリは新しく覚えた言葉を
使いたくて連呼するけど
間違って言うことはないかな
日本語はおかしいけど


VO2max、カーディアックドリフト
骨盤前傾、伸張性収縮
他に言ってる人がいないから
難しいこと知ってる俺が一番賢いアピール
なんだけどそれがイタイww
0230名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/20(木) 13:04:53.58ID:PLkWn4Hd
基地外ゴキブリがいい人ぶってて笑えるwww

778 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-C4Ej) sage 2020/08/20(木) 12:55:37.30 ID:DUa1OK9D0
お見舞い申し上げます
一応医者に診てもらった方がいいと思うよ
しばらく休養ですね
0232名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/20(木) 20:25:53.85ID:kEMezvR8
ゴキブリの書き込みを
コピペしてるだけで荒らしじゃないだろ


246 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:13:08.12 ID:DUa1OK9D
ラクッペペは本スレ荒らし再開か
もう荒らさないとか言ってたのに一般住人が集まったら荒らし始めた
お前ら嘘つきで負け犬だなw
0233名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/20(木) 20:32:10.48ID:npfOTQb+
号泣ゴキペしながらコレだからなw
お前ションベン漏らしてんだろww

267 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/20(木) 20:23:08.38 ID:DUa1OK9D
ラクッペペ顔真っ赤でコピペ連投w
0234名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/20(木) 20:44:24.92ID:68PPRUoy
ゴキブリが必死にアベガー
言うほど
こっちはヤツのキチガイっぷりをそのまま
貼るだけで攻撃になるというww
0235名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/21(金) 11:44:34.18ID:7h4dekrs
799 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-C4Ej)[sage] 2020/08/20(木) 22:54:41.00 ID:DUa1OK9D0
上り勾配を走っていてふと気づいたんだが
腕を振るというより腰をひねる、ツイストする動作になると
反動で足がよく前に出るんだよな
ひょっとしてピッチが上がらないのってこのツイストができてないのが原因?
腸腰筋って腰をツイストさせる筋肉なのかな


キチガイの気づきなんかなんの役にも立たねえww
トップアスリートの動画
見てんじゃねーのかよww
何が
>ふと気づいたんだが
だよwwバカゴキブリ
0236名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/21(金) 20:38:03.56ID:VrQwKlit
ジビエートでスレが盛り上がってきたらまたちょっかい出し始めたな
相変わらず「俺の意見を聞かずに勝手に盛り上がるのは許せない」歪んだ意識が露骨過ぎる
0238名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/21(金) 22:34:39.08ID:CaPrkPIy
なんかのスイッチが入ったか
ゴキブリww


0559 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/21 22:20:35
「ありがとう」じゃなくて「ありがと」なのが気持ち悪いんだよな
だいたいおつかれって言われてありがとって返さないだろ
ID:tCwsx+aS(9/12)

0560 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/21 22:22:23
ダイエットなんて他人じゃなく自分のためにやってることだ
やりたくなければいつだってやめられる
それをおつかれと言われて感謝する理由などない
いやおつかれという言葉自体おかしい
ID:tCwsx+aS(10/12)

0561 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/21 22:23:57
例えばこれが何か公共のためとかボランティアとか
そういうことを頑張ったのであれば
全員が感謝しているのだからおつかれという言葉は当てはまる
だが自分の私利私欲で頑張って他人がおつかれという理由などないわな
ID:tCwsx+aS(11/12)

0562 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/21 22:25:18
「おつかれ」「ありがと」
というのが電通マニュアルに載ってるんだろ
だから適切じゃない気持ち悪い馴れ合いに見える
そんなんじゃ一般住人は寄ってこないぞ
ネット民を馬鹿にすんな
ID:tCwsx+aS(12/12)
0239名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/21(金) 23:36:35.58ID:CaPrkPIy
キチガイスイッチオン!
キチガイが
>これはもう頭おかしい
とか言ってもねえw
生涯無職無能ゴキ
実際おつかれなんて言ったことも言われたことも
ないんだろうな
掲示板でも10000歩ウォーキングとか何回言っても
完全スルーだしw
いつものことだがあわれすぎるwwwwww


0565 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/21 22:59:40
「ありがと」はもっとひどい
感謝してるのは、自分が頑張ったことを認めてくれたことにだわな
自分が私利私欲で頑張ったことをさらに認めて欲しいという承認欲求ってw
ID:tCwsx+aS(14/15)

0566 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/21 23:04:16
やっと気持ち悪い馴れ合いの違和感の正体がわかった
言葉の使い方が適切じゃあないんだな
「おつかれ」には感謝、ねぎらいの気持ちが入っている
私利私欲の場合、それって家族とか利害関係者の言葉なんだよな
だから他人が使うことに気持ち悪い違和感があった
感謝に対して感謝で返すというのはこれはもう頭おかしい
ID:tCwsx+aS(15/15)
0241名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/22(土) 02:37:58.51ID:CmB0UKaR
ゴキガイジは今まで「お疲れ」「ありがとう」と言われたことがないのはもちろん
自分からも言ったことはないんだろうなあ
あいつにとっては世の中の全ては敵か自分より劣る存在だろうし
0243名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/22(土) 07:26:59.88ID:6D7nhkoC
ローカルルール無視する
勝手に自分に都合の良いテンプレを付け加える
過去に蓄積されたスレの記録も捏造する

まあここまでやって感謝されるいわれもないわな
0244名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/22(土) 13:34:52.10ID:ErDacqnn
キチガイ絶好調だなw
まったく意味不明www

>こういう証拠画像を貼るところもこいつらのずれた大砲なんだよな
本当に走っていれば証拠なんて必要ないんだからw

>私利私欲で頑張ったことを褒めて欲しいというのはキチガイだわな


>自分たちがどれだけ異常なレスをしてるかまだ理解してないんだな

えーと、ゴキブリが自分のキチガイを理解していないのは理解した
0245名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/22(土) 14:04:19.65ID:3f8AXBNS
「裸で逆立ちで日本一周」もしないで何言ってんだかww
この無能無職のキチガイゴキブリww

624 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/22(土) 13:49:16.30 ID:HRDc2/E9
もう121スレを二度と荒らしませんごめんなさいつったのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の方なんだけどな
まあ嘘つきのお前らを信用なんかしてなかったけどw
0246名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/22(土) 17:26:47.98ID:CmB0UKaR
851 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8b-H5P8 [133.106.95.255])[sage] 2020/08/22(土) 13:37:10.01 ID:ErDacqnnM

616 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:30:36.13 ID:HRDc2/E9
ただの嘘つきなら5chにはいくらでもいるけど
スクショの画像加工までするとなるとプロの嘘つきの疑いが濃厚になる
つまりは工作員
このスレに一般住人を誘致しようとしてエアジョグなのにジョグ報告をしてる
お前らは俺の主張の証拠を出してくれてるんだよw

> スクショの画像加工までするとなるとプロの嘘つきの疑いが濃厚になる
つまりは工作員

工作員のレベル低杉内
0248名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/22(土) 18:44:11.44ID:6D7nhkoC
スクショの画像加工くらいなら素人でもできるだろう
そんなのはすぐにバレるわけだが

加工だと見破る能力が自分にはないことは自覚しているのかなゴキペは
スクリプト組めなかったからそこら辺は(w
0249名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/23(日) 00:13:15.87ID:L6reQeZK
ここのゴキブ理論が意味わからん

> 私利私欲の場合、それって家族とか利害関係者の言葉なんだよな

さすがキチガイと言っておけばいいのか


838 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8b-QxxZ [133.106.84.229])[sage] 2020/08/22(土) 09:21:53.41 ID:GievmV8cM
566 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 23:04:16.60 ID:tCwsx+aS
やっと気持ち悪い馴れ合いの違和感の正体がわかった
言葉の使い方が適切じゃあないんだな
「おつかれ」には感謝、ねぎらいの気持ちが入っている
私利私欲の場合、それって家族とか利害関係者の言葉なんだよな
だから他人が使うことに気持ち悪い違和感があった
感謝に対して感謝で返すというのはこれはもう頭おかしい
0251名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/23(日) 20:20:05.04ID:L6reQeZK
876 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spb1-fRet [126.233.28.131])[sage] 2020/08/23(日) 19:02:15.24 ID:4KqMubEdp
今月の半ばから走り始めたけど初日は2kmでゼェゼェ行ってたのに今日は4kmも走れた。
目に見えて距離が伸びるの嬉しいね!
体重は変わらんが見た目は少し変わってきたかも。ベルトの穴1個詰まったし。


ゴキブリは
間違いなく4kmも走れないだろうなww
はじめて半月ほどの人に置いていかれる
トップアスリートww
0252名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/23(日) 23:42:39.57ID:UuQdWg3a
これからゴキガイジのぴょんぴょん日記含めた全てのレスに「おつかれ」「ありがとう」と返信したらどうなるのだろうか
0253名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/23(日) 23:47:29.35ID:PdUCmSCB
おいおい
「ありがと」だろww

それにしてもキチガイのこだわりはよくわからんww
0254名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/23(日) 23:52:02.38ID:L6reQeZK
966 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/08/23(日) 23:32:04.25 ID:fiYuQ76y
キチガイも日付変わって午前になると大人しくなるんだよな
オネンネの時間でちゅw

967 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 23:33:44.70 ID:uvD8QquW
日付変わって?何言ってんだこいつ


一応キチガイと自覚はしてくれてるようで
良かった
0255名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/24(月) 10:57:50.45ID:uClt7ljq
ID変えてやんのキチガイww
効いてる証拠だなwww


894 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8b-H5P8 [133.106.64.78])[sage] 2020/08/24(月) 09:49:04.97 ID:cJUvPrz5M
31 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/24(月) 09:37:02.78 ID:i4LfU1Yc
>>28-29
荒らしはお前らだ
安倍独裁政権のネット工作部隊


今日のアレです ID:i4LfU1Yc

895 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4db7-C4Ej)[] 2020/08/24(月) 10:49:33.14 ID:NQHDwBec0
今日は雲が多くて気温がそんな上がらずウォーキング日和になりそうだな
0256名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/24(月) 14:28:56.96ID:GW4vNHub
33 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/24(月) 11:24:00.81 ID:
おいおいIDないレス転載してもしょうがねえだろw
もっと工夫しろ
仕事でやってんだろお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はよ


ID消してもIP消しても
姑息なゴキブリだと強調されるだけなのを
まったくわかっていない
マジでバカだなww
0257名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/25(火) 21:51:13.70ID:XwYNaJC9
IP消したりID消したりの
やってることが荒らしのキチガイが
何でこんなこと言えるのか


380 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 13:17:33.04 ID:
荒らしはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だ
0258名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/25(火) 21:55:30.79ID:XwYNaJC9
926 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4db7-C4Ej)[sage] 2020/08/25(火) 18:00:41.77 ID:wx5Q/Niz0
193p×110
フォームはだいたいこれでいいと思う
あとはピッチ上げてくだけだな
まだ暑くてスピード上げられないけどだいぶ涼しくなってきた
ストライドがこんだけあるってことは伸張反射使えてるんだろうと思う


相変わらず距離は書けないザコ
10000歩ウォーキングとやらも
本当に10000歩やってるかも怪しいな
「10000歩ウォーキング100歩達成」
とか言ってそうw
0259名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/26(水) 14:06:28.73ID:00mCiMSQ
統失が糖質を語るw


938 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f5b7-vayN)[sage] 2020/08/26(水) 12:48:52.62 ID:x4csX+Ny0
>>937
>結局は消費カロリーと摂取カロリーの差

代謝は単純なプラスマイナスでは計算できないよ
なぜなら糖質は脂質(脂肪酸)に変換されるけど、その逆は起きないから
つまりランニングでいくら糖質を消費しても、糖質を補うために脂肪が糖質になったりはせず、脂肪は減らない
(筋肉が糖新生によって糖質に変わって筋肉が減る)
0260名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/27(木) 19:47:17.92ID:G3sqn3XZ
1書き込みに5回
どれだけ伸張反射言いたいんだww


28 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ddb7-vayN)[] 2020/08/27(木) 17:05:18.67 ID:sUkLd8Rx0
結局雨は上がって曇りかと思ったらやっぱりカンカン照り
雨のおかげで気温はやや下がったけど湿度が高くてまいった

腿上げって伸張反射でやるものだったみたいだな
反射だから速度が速いのでピッチを上げられる
ということは俺は伸張反射できてなかったってことか

伸張反射を使うには、なるべく膝を伸ばした状態で接地する必要がある
つまり重心の高い腰高の走りをしないといけない
膝が曲がってると衝撃を膝のクッションで受け止めてしまうから伸張反射が起きない
いま俺は接地の時に膝を曲げすぎてるから伸張反射が起きずピッチが上がらないんじゃないか
0262名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/28(金) 14:26:11.87ID:nf3B66Hn
ついにゴキガイジの不倶戴天の宿敵安倍晋三も辞任か
今度は誰のせいにして荒らすのだろうか
0264名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/28(金) 14:38:00.36ID:YzN4E2NT
あのキチガイなら
安倍を倒したのは自分だと言い出すんじゃないか
そんで残党が仇取るために嫌がらせを続けてる
てな感じだろ

安倍を倒したのはゴキでいいから
そのまま満足してしんでくれないかなー
0265名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/28(金) 14:54:29.19ID:mdK6cLCZ
>>264
安倍がやめたら金が出なくなるからそれはさすがに言わないだろ
ゴキ理論でいくと無償で嫌がらせを続けてることになるし
あいつは俺らを「雇われた」と言っていたからな
0266名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/28(金) 20:19:52.86ID:GdJgx/5u
安倍が辞任後もターゲットにし続けるあたり自公政権は俺を重要人物としてマークしてるんだな

これに一票
0267名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/28(金) 20:50:01.19ID:YGY5qYc+
重要人物でマークされてる
とか言いながら
サラリーマンバイトが
2人とか3人で自演してるとか言ってんだよな
対応が完全にザコ相手じゃんww
妄想の中でも辻褄合わないキチガイっぷりww
0268名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/28(金) 21:24:09.00ID:Ucr8xFeg
>>266
また話が大きくなるのか
0269名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/29(土) 03:36:44.03ID:01R9vrFt
ウォーキングで1年3ヶ月たったが
80から最初の半年で自分の健康をたもったギリの体重67まで下がったあとは+5キロあたりまでジワジワ戻って安定してる

減らない

筋肉化してるんだろうか
お腹出てきたようにもない
肥満体型ではない
0270名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/29(土) 21:18:07.15ID:9lakEEXV
本当に工作員なら
自宅に複数回線持っていておかしくないよな
ゴキブリは自宅には一つしかないって
決めつけてるがそれもう普通の家だろww
スマホ複数支給されてるならいくらでも
工作できるのになぜか
>工作規模には限界がある
ゴキブリの言う工作員ってなんなんだろうかねw


385 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/27(木) 10:21:28.00 ID:
988 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMab-+N8O [133.106.65.237])[sage] 投稿日:2020/08/27(木) 10:15:32.33 ID:vt0C7xBaM
複数回線用意して
組織的工作するのであれば
そうは見えにくいIPスレはむしろ好都合
誰でも簡単にIDコロコロで自演し放題の
ワッチョイすらないスレでは
工作したって意味がない


複数回線つっても自宅で持ってるのはまず1つしかない
こいつらはスマホを複数支給されて自演してるけどそれでも1人で数回線が上限
人数×回線数で考えると工作規模には限界がある
現実に固定回線ではIP表示で同一人物特定されるし身バレのおそれも出てくるわな
0271名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/29(土) 21:22:58.17ID:9lakEEXV
まゴキブリがザコだから
そのレベルに合わせてるのかな
自分は重要人物とか言っておいて
実はザコだって自覚してるのかww
0272名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/29(土) 23:00:30.05ID:h7lZS/Zs
ミスってID出したから
ID変えてんのww
ほんとゴミザコキチガイはバカだわwww


513 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:50:20.45 ID:hMAKrs3N0
>>512のレスはコピペしないだろうなw

おいコピペしかできない無能!


100 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bdb7-vayN)[] 2020/08/29(土) 22:35:10.94 ID:nod5ssHm0
シャワー上がりの体重が朝起きた時+0.2s
今日はだいぶ増加を抑制できた方だな
これで明日の朝の体重が今朝より減ってたら嬉しい
0276名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/30(日) 14:19:19.33ID:Dsg6ls+4
今日から酒やめる
ウォーキングの前に食うのはやめて
あとに食うわ
暑くてヤバいかと思っていれば先に腹ごしらえしたのは間違いだったか
これで様子みる
0278名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/30(日) 14:53:16.36ID:oPZ2Q6Hp
ゴキブリガイジはウザいというか
キモい
ひたすらキモい
ここにまで書き込みにくんなよゴミザコ
0283名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/30(日) 20:51:14.16ID:4GvrOxW3
キチガイゴキブリは
1書き込みに16連投荒らしがノルマだろww


622 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:11:07.29 ID:
>>601も距離ノルマとか言ってる
ほんとこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はずれてるわ
ノルマって何だよw
誰かに命令されて走ってるわけ?
だいたいダイエット板なのに距離がノルマって意味不明なんだけどw
0284名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/30(日) 21:32:03.20ID:gTkb2MT9
ちょっと連続で書き込みあって
ゴキペで疲弊がー言う
ザコキチガイがなんだって?ww


662 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:20:51.46 ID:
>>661
お前らはいつもエアジョグのあと「疲れた」って書くよな
ジョギングって疲労は感じないんだぜ?
0285名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/30(日) 22:44:21.08ID:ZQ3PJJza
相当イライラしてんなゴキブリw


680 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:25:44.88 ID:
>>663
相変わらずダイエット何も関係ねえなお前
それじゃ糖質しか燃えてねえぞ
陸上競技板行け
あと死ね
0286名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 00:18:47.50ID:U7nO6F0O
175 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:12:59.96 ID:7Ws7ZtPa0
頭も帽子かぶってないと脳に障害が出そう


ゴキブリの場合、
かえってまともになるかもなww
0287名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 00:22:20.99ID:U7nO6F0O
183 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:26:14.02 ID:7Ws7ZtPa0
帽子も濃い色じゃなくて白とか薄い色の方が
光を反射して温度が上がりにくいらしい
実際に試してみたら確かにそういう気がする


世界の秘密を解明してる自称天才の気づき
黒が光を集めるって習うのは小学何年だったかな
0288名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 19:23:16.03ID:BCNuaQbn
202 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bdb7-vayN)[] 2020/08/31(月) 13:38:07.09 ID:bRbkBbFp0
自分の場合
運動強度50%くらいのウォーキングだと脂肪が減ったけど
運動強度70〜80%くらいのジョギングをしていたら脂肪が増えてしまったな


このバカ
運動強度だけで距離のこと全く言わないのな
ジョギングって言っても12歩じゃ脂肪もふえるだろw
ウォーキングは100歩くらいしてんのかなww
0291名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 21:05:25.01ID:BCNuaQbn
ゴミザコが1万歩ウォーキング言っても
1万歩ウォーキング100歩達成とか言ってんだろ
前にキロ5分ペースを2分達成とか
意味不明なこと言ってたキチガイバカだから
そう思われても仕方ないとわかれやww
0292名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 21:08:24.40ID:BCNuaQbn
>>289
それと
ウォーキングは1万歩として
じゃあジョギングは何キロ走ってんのかな?
何歩ときいた方がいいかww
荒らし埋め立ては16投インターバルってのは
知ってるwww
0293名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 21:34:37.98ID:YZv+Cc15
ぴょんぴょん日記って誰が言い出したのかな。
わかりやすくて良い。
0294名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 21:48:44.02ID:LM2bqMHC
枝野がまたやらかしたようだが
枝野さんは素晴らしい人と絶賛していたキチガイがいたよなw

キチガイが賞賛する人はもれなく基地外かw


誰もキチガイが10000歩歩いたとか信じてないし
脳内ウォーキングだろw
グーグルマップで町内探索でもしたんやろw
0295名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/31(月) 23:06:00.90ID:+mpr9YGs
始めた頃は自分の体重という負荷があるので
どんどん痩せる
それがなくなると歩く負荷が足らないから痩せなくなる

コレ
0298名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/01(火) 13:16:18.16ID:W78buaF8
>>296
そうだね。
基礎代謝上がると運動をちょっと休んでも体重維持出来る場合がある。
ソース自分。
コロナ自粛で家に閉じこもってたが、筋トレしかしてなかったのに+1キロだけだった。
0299名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/01(火) 22:52:48.60ID:n9GSrDtv
アンダーカロリーは基礎代謝の低下を招くし
ジョギングも最適化が進んで効率が良くなってしまう
ダイエットは一定期間続けたら摂取カロリーを見直さないとな
あるいは筋トレを併用して基礎代謝の低下を少なくするのも一手かもしれん
0300名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/06(日) 14:04:21.43ID:PoUOgedl
キチガイゴキブリは
何の言い訳もせず
アベがー続けるだけだったな
想像以上にバカだったww
0302名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/06(日) 15:44:22.63ID:z1T3NT10
電通と政治家は結託している、アベが辞めても陰謀は終わらない
俺への工作員の攻撃が止まないのがその証拠だ

ここら辺の境地に至ってるのではないかと推測する
0304名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/07(月) 12:42:58.82ID:wDNy9Ezh
キチガイをキチガイって言うのは
ネガキャンじゃないだろ


241 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/07(月) 11:24:34.74 ID:vumnXoIm
ネガキャンしておいてエアジョグ報告か
0305名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/08(火) 02:05:29.37ID:ySXvExdN
322 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/07(月) 22:01:08.23 ID:
この季節に10qも給水なしで走ったら熱中症になりかねないと思うんだが
エアジョグだからわからんのだな


まずこのキチガイは
10km走ったことないだろうに
妄想だけで言ってるのがよくわかる
0306名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/09(水) 02:31:19.20ID:bBe/c76p
550 無記無記名[sage] 2020/09/08(火) 21:06:56.27 ID:
>>549
嘘を教えるなよエア筋トレ


筋トレスレでは
前にボコボコにされてから荒らすだけだったのに
カサカサ出てくるようになったな
キチガイゴキ脳はもうどれだけ恥かいたか忘れたか
0307名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/10(木) 11:26:34.78ID:YfJ81W4T
将棋パスキチガイのゴキブリは
あれだけ恥晒して
まだひとりブツブツ実況やるのかww


0585 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
0308名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/10(木) 11:36:59.56ID:YfJ81W4T
613 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/10(木) 08:52:04.11 ID:fhPkQmQ1
昨日の対局は内容が難しかったから
ニュース記事でも内容についてはほとんど書いてないな
あとで棋譜見ながら分析してみるか


自称天才に
ぜひどこでパスすれば良かったか
分析して欲しいww
0310名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/10(木) 18:41:31.26ID:95UgGbzd
次に政権与党と電通の工作員が跋扈するようになるのは将棋・チェス板ということですな
0311名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/11(金) 14:30:21.85ID:TRlanIZ4
いつものコース沿いの個人宅
高齢の夫婦が住んでいたとおもうのだが
家の前にパトカーと警官2名のバイク
家の玄関は開いていて家の中に警官はいる模様

住人が倒れたとか動かないとかいうことかな
0313名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/29(火) 20:36:47.41ID:s+9KMD2d
とっくに菅政権になったのにまだ言ってるね
「自民党独裁」に変える程度の手間すらかけられない程困窮しているのかゴキペ
0314名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/30(水) 23:27:13.48ID:GACAAPff
安倍政権が終わっても状況変わらなくてショック受けてるんかな
最近「俺がいない間に〜」みたいな書き込みなくてただコピペするだけだし
0315名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/04(日) 06:42:10.16ID:tClEE0i7
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
  
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0316名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/04(日) 06:44:07.09ID:c4E5rCnO
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0318名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/04(日) 20:22:58.88ID:4EXY7hD0
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
  
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0319名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/04(日) 22:35:53.08ID:+/IvZgTb
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。
0320名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/05(月) 01:00:21.65ID:XVi/62U3
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
  
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0321名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/05(月) 01:00:37.20ID:XVi/62U3
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0322名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/05(月) 01:00:57.92ID:68wTGBwF
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0323名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/06(火) 07:22:17.45ID:lJtJiMNE
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」 
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。  
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0324名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/03(火) 10:50:31.90ID:sjBLHJMo
あれ
ゴキブリヲチスレここだっけ
アニメ板ラクッペ規制されたっぽいww


36 メロン名無しさん (ドコグロ MM2a-PVsI [119.239.95.187])[sage] 2020/11/03(火) 08:28:04.60 ID:hcXhL6fdM







らなはなはなは
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