痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 18:12:50.01

筋トレが楽しくなると自然に痩せたな
それまでは食事制限でただただ楽しくなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 04:15:05.82

>>513
擬似的だろうが何だろうが、宇宙ステーションの中は「無重力」なんだよ。否定する？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 08:41:35.89

えっと宇宙板がなんか行ってやってくんないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 11:29:18.75

ほんとそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 11:53:47.23

痩せてからはこれからの時期はマフラーとか手袋が必要になったな
以前はいらなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 12:09:05.41

脂肪という鎧を脱いだからな
防備は必要だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 12:17:15.06

痩せて…というかダイエットの過程で野菜の調理の仕方を幾つか覚えれたのは良かった
葉物野菜の和え物やカボチャの煮物とか　割と手軽に作れるし既製品よりずっと美味いと思った(自己満)　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/15(日) 09:54:50.69

腹が平になってシャツインして堂々と歩ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/15(日) 18:30:33.55

ウエストマークのニットワンピがきれいに着られて感激

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/15(日) 19:03:56.34

お尻の肉が無くなって骨が当たって座ると痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 02:14:23.50

デブが黒系の服着るより標準以下が着た方が圧倒的に似合うな
スタイルこそがファッションだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 20:42:29.59

デブの頃はファッションとかでなくとにかくまず着れて窮屈じゃないものばかり選んでいたからな
まさかジーンズのサイズが6インチ小さくなるまで自分がやれた事に驚いてる
当時のヒートテック勿体無いから来てるけどブカブカであまり効果を成してないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 22:24:32.62

体が軽いから運動が続く　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 08:41:24.96

腹にクッションがないせいか、飲み食いしたらすぐにベルトがきつくなる
便所に行って出したら一気に緩くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 10:23:50.46

マジで寒い　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 10:49:34.01

バイキング怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 11:00:07.39

バイキングよりハイキングに興味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/20(金) 16:46:52.96

酒めっちゃ弱くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/20(金) 20:32:13.10

40年巨デブで半分まで痩せた今、真の運動能力って本当はどうだったのか謎のまま終わりそうだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/20(金) 21:32:45.30

？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/22(日) 19:10:02.97

身長－117まで痩せたが顔がよりハッキリになって男女共に敵が増えた。正直標準体重よりちょっと重めが1番平和だった。田舎なのもあると思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/22(日) 19:27:32.18

えっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/22(日) 21:13:45.22

>>552
しっ！目を合わせちゃダメ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 11:42:58.65

>>548
やっぱりそうか
なんだか最近ビール一杯でハメを外すと思っていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 19:02:03.43

もはや食事は栄養摂取ではなく文化行動

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 02:17:49.71

ダイエットに成功しない人は痩せるメカニズムを理解してないな
特茶飲んでるんですけど～とか
まあ人それぞれだからその意味の無いダイエットにあまりつっこまず
質問には答えるけど話すとキリが無いから
生業で減量が必要な人のYouTubeに誘導している
結局知識と計画と継続だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 11:22:09.96

30インチのデニムが履けるようになる
MAXデブの時は36インチ

んふふ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 09:51:27.08

>>554
佐藤仁美も酒弱くなって朝まで飲んでたのが12時00分前に帰るようになったらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 10:23:22.40

痩せてクリスマスで飲み食いして気がついた

満腹感の持続力がすごく伸びてて、がっつり食うと翌日までおなかが減らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 10:55:38.34

食事は太る食べたら後悔と罪悪感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:06:20.24

身体は食べるのもが100%
人は見た目が100%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:18:45.11

意外とデブってあんまり食わねーよな
俺より先に腹いっぱいになってんじゃねー
前後で食事量調節と筋トレしっかりすれば週2日くらい好きなだけ食ってもリバウンドしないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:27:30.44

デブはずーっと食ってるんだよ
いつも何か食ってる
だから食事少ないんだよ
ずーっと食ってるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:33:31.22

>>556
そうだね
ちょっと前まではダイエットの情報を得るのさえ一苦労だった
大抵が薄っぺらいスカスカの本とはいえ1冊読むのもそれなりに時間かかるし
著者の自慢話を偉そうに長々と書いてるばっかりでほんの数行で十分な内容
ひどいのになるとその数行すらない実質タレント本やトンデモ本みたいなのもある
でもダイエットがどういうものかわからないから教科書のように一生懸命読んで時間を無駄にした
フィットネスクラブも自分で勉強して理解しながらやらないと金の無駄

ダイエットするのにネットで情報収集しながらやったら
数年前に本とかフィットネスクラブに金かけてダイエットした時より効率よく体重おとせたわ

これ以上長文になると申し訳ないからこの先は読まないでくれてもいいんだけど
現在は筋肉をつけて消費カロリーを増やして痩せようってのが主流だけど
自分は食事の量を減らして摂取カロリーを減らす方法で短期間のダイエットに成功した
後はリバウンドしないようにいつまでもこの摂取カロリーを続けるのがポイントです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:35:48.76

デブは常人が無意識にスルーしている超高カロリー食ばかりに目が行くんだよ
太った人と買い物するといつものスーパーなのにこんな商品置いてあったのかって驚く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:35:57.17

なんでコイツがデブのままのグータラ糞ブタ野郎なのがよくわかるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:47:19.10

摂取カロリー<消費カロリーにすれば必ず痩せられるかね
あとは続けるか辞めるかだけ

食事制限だけでも痩せれるけど、筋トレやれば効率もよくて健康的で体も引き締まるから
時間がある人は筋トレも取り入れた方が良いというだけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 12:45:22.00

またカロリーって言ってる
世界の常識はカロリー云々ではないぞよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 12:50:24.20

>>568
へーじゃなんなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 13:29:14.35

>>568
摂取カロリー減らせば痩せるのは常識じゃなくて物理法則

石油や木材みたいに消化吸収できないもんを食べない限りな

君の世界はどうなってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 17:28:08.83

>>563
これ！めっちゃわかる！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 07:23:32.12

デヴは高炭水化物高脂質食を毎回食べるんだよな
見た目の食事量は少なくてもそれじゃ太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 08:03:59.37

脂質が太るっつーのは今はちょっと違うんじゃない？
糖質と脂質を同時に摂ると胸やけもするしインスリンが脂肪を溜めちゃうけどさ
お米と小麦を摂らなくなってから劇的に肌が綺麗になった
背中もお腹も全身ツルツル
虫歯も無くなったし歯槽膿漏みたいにはならなくなった
途中ケトン臭してたけど、今は落ち着いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 08:11:27.90

>>573
ケトジェニックダイエット上手くいってるんだね
よく聞くからちょっとだけ調べたけど体の緊急事態の反応を利用しているらしくて
短期間ならいいけど長期間やるのは疑問視されてて怖くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 08:48:22.81

>>574
医者や栄養学を学んだ人からは止められるだろうね
自分が何を信じて何を実行するか色々と見てみる必要があるんだろうね
医者だから正解とか、メディアに出てくる名医とかって、スポンサードされて出てくる人達の殆どを自分は信じてないかな
疾患もよくなったし、ただ素人判断で何かをやるのは怖いから、不調になるったら即止める位の気楽な感じでいいと思う
糖新生ばかりだとエネルギー不足になるし、脂質とりすぎると一時的にコレステロール値が悪くなるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 08:59:23.11

炭水化物と脂質を同時に摂ると太りやすいと言いたかったんだ
ラーメン、ケーキ、ポテチとか

まあ良質な脂質もたくさんあるよね
サラダ油？てめーは駄目だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 09:00:20.01

>>573
ケトン臭しなくなったって誰かに言われた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 09:01:12.27

単純にその合わせ技は美味い上に水気が抜けてることが多く、さらにエンプティカロリーになってることが多くて、ついつい食い過ぎちまうからな……
極めて危険だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 15:41:16.07

栄養のない食べ物は代謝を落とす。
いくら食べる量減らしても消費カロリーも落ちるから痩せない。
カロリー信者は間違ったこと言ってないんだけどね。
食べる量減らすほど食べる中身が重要でそれはとてもお金がかかるから貧乏人ほど食事に金も時間もかけない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 16:47:33.69

食事にお金をかけたり食べるものに拘ったりしてると美容にもいいし病気にもなりずらいし結果的に余計な事にお金はかからないかもね
お洒落出来る様になって洋服代がかかるってのは置いといて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 18:02:03.89

まず無駄な食べ物にかけていたお金が節約できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 18:56:58.63

デブは百害あって一利なし
まじでデブが大嫌いになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 20:23:36.15

わかーる
デブを見ると嫌悪感を抱く
近寄りたくない
臭いし
喫煙者もそう、近寄りたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 20:58:17.19

デブは醜い
どんなにかわいい顔でも痩せた方が何倍もよく見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 00:50:38.20

元デブは現役デブに寄り添うとか無理だな
自分なりに頑張って痩せた自負があるから
どーやってデブになったかなぜ痩せようと思わないのかなぜ食ってしまうのか

全部知ってるからな過程を

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 01:46:27.91

痩せる気の無いデブは好きにすればいいと思う
ただダイエット宣言して初日からミルクティー飲んでる奴には寛容になれなかった

あと冬の方が痩せるって全然浸透しないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 01:58:31.14

>>586
何言ってんだ冬に太りまくるってことは日本人なら誰もが経験上知ってる事実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 02:15:03.23

食べすぎるからだろ
体温と気温の差を考えりゃ簡単な話だ
1年同じ事してたら冬の方が痩せる
元デブでも知らないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 02:39:10.14

ミルクティーも砂糖を入れなければ全然おkだけどな

あと甘い飲み物は血糖値を上げやすいから
炭水化物抜いて低血糖を感じたら甘い飲み物を少し飲むってやるのが良いと思う

ダイエット中の空腹感は運動すれば誤魔化せるし、葉野菜でもサラチキでも食ってりゃよかったが
低血糖だけはほんとキツかったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 02:55:17.66

自販機で買ったたっぷり加糖のミルクティーですよ
それも1年以上前の話で現在さらにそこからパワーアップしてらっしゃる
スレと趣旨変わりそうだからこれくらいにしときます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 10:09:22.54

別にいいじゃん自分がしっかり減量してんならね
言うだけの糞ブタは生ゴミ見るような目で見てやれ
直接的な言葉ではつまらない
余裕で上質な上から発言で優越感に浸れ

おまえがそれだけの結果出してるならな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 19:12:25.60

>>588
冬の方が太るのは事実
お前が口惜しくて仕方ないのはわかるが後だしで条件つけたすような
無様な抵抗してないで>>586は間違っていましたと認めるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 21:04:47.23

いやいやググれよ
基礎代謝考えろよ
普通に生きてたら冬の方が痩せるのは常識

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 21:08:14.03

まあこういうのがいるからいつまでたってもわけのわからん
ダイエットグッズがいつまでも幅をきかせてるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 21:15:50.98

>>593
お前は基礎代謝以外1年中全く同じ行動をしてるのかよ
冬の方が太るのが常識

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 21:24:07.41

可哀想に
世間では冬は痩せるもんなんだぞ？
太るのは食い過ぎてるだけ
甘えるなっつーの
エビデンス出そうか？
いや、言っても解らんか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 21:28:11.35

>>596
エビデンス出してみ？
解ってもらえなさそうだとかそこまで言うなら
キミの解説もつけといてよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 21:38:35.51

風呂がでかくなった気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 21:41:52.97

自身の行動、食生活も通年ほぼ同じだがこれは例外で構わない
ただ冬は飯が旨いから食うとかそんな個人的事情を加味したら何でもありだろ
まず基礎代謝ありきで考えるのが妥当

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 23:10:56.43

>>599
春と秋は気候が良くて外出しやすいから消費カロリーが増える
そして夏はバテて食欲がなくなるから摂取カロリーが減る

それに対して冬はこたつから出られないから消費カロリーが減るし
年末年始に食いまくるから摂取カロリーが増える

日本人には四季折々に適した行動様式があるんだよ
これは個人的事情じゃなくて日本人みんなの事情
四季のある日本で行動、食生活が通年ほぼ同じってちょっと考えられない
もしキミがそうだったとしたらキミのほうこそ個人的事情だよ
四季を無視して基礎代謝しか考えない理論は欠陥

結論：冬の方が太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 23:57:09.73

無知って可哀想に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 00:01:19.42

>>600
それは個人事情では？

我々が言ってる事を噛み砕くと
気温低い方が基礎代謝が上がって消費カロリー上がるよ
だから走るより水に浸かるプールの方が痩せやすい

君が言ってるのは
走るよりプール後の方がビールが美味いから太る

そんなレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 01:21:30.61

触るな危険だったから最後にするけど
寒い時こそチャンスでそういう自堕落な生活習慣を控えてれば痩せるって理論上の話
その自堕落な思考こそがデブへの思考だからまあそういう事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 04:46:35.92

>>579
これ真理なんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 06:02:14.39

>>603
冬の方が痩せるか太るかって話をしてるのに
お前が言ってるのは冬の方が代謝が上がるってことだけ
新しい知識を得たばかりの人ってそれですべてが解決するような気分になるのはわかるけど
一つの要素だけを針小棒大に主張するのは視野が狭いとしか言いようがない

あとお前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか目立つな
性格の悪さ丸出しでエビデンス出そうか？とか言っておきながら解説つきでは出せないのか？
そういうことはまず自分でちゃんと理解してから言えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 06:08:00.86

貧困層がカップラーメン、丼物、清涼飲料水、スナック菓子、コンビニ弁当を食べて肥満になっていく。
富裕層が魚や野菜を食べて理想体型。
30年後の社会保障がとても不安だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 08:24:43.78

まぁ貧困層の保証をするのも富裕層なんですけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 13:02:38.10

アメリカで問題になってるのが、まさにジャンクフードによる貧困層の肥満だからな
油と炭水化物だけでお安くカロリーを取れるが他の栄養素に乏しいので空腹感はあまり満たされず結果的に四六時中なにかを食べる悪循環でどんどん健康を害していくという…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 13:44:06.45

それ単純に糖依存だから

脂肪酸ω6との相乗効果

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 16:16:16.40

巨デブの時にあこがれたNHKの肥満特集でセントルイスの揚げ物ばかり食べる巨デブ黒人の言葉
美味い物食べて早く死ぬ方がましさ（確かこんな感じ昔すぎて忘れた）

糖尿になりかけてあっさり本気ダイエットしたが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 19:27:31.25

冬は身体が溜め込むのよ、だから春に苦いもの食べてデトックスするの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 22:34:46.98

走ると痩せるのは冬だね
体温奪われるプールで水泳するのに似てる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 01:47:07.61

ってか、走ると痩せるのは冬だよね
体温を奪われるプールで水泳するのに似てるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 03:26:25.06

>>613
なんで真似すんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 05:21:27.16

笑えるからだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 07:33:01.79

デブは気持ち悪い
臭いしジャマ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 12:14:47.26

>>615
冬に痩せたことないってことはデブなんだね
笑えるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 13:32:15.19

>>617
冬の方が太るからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 13:41:47.41

同じ食事で同じ運動量だと冬はガンガン落ちるね
夏は汗で水が抜けてるだけだから、一見体重が落ちてるように見えても体格はあんま変わんないけど
冬はすごい勢いで腹回りとか細くなる
逆に暖かい部屋で食っちゃねしてるだけだと、夏より太るけどｗ

冬はそういう意味で両極端の季節

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 14:30:31.88

一年中同じ食事とか言ってる人はスーパーに行ったことがないんだろうね
それとも真夏でも鍋食って真冬にも冷やし中華食うような生活してる人なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 14:59:05.28

食い過ぎなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/01(水) 00:16:09.34

なかやまきんに君さんもずっと同じもの食ってるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/01(水) 01:28:38.96

>>622
ストイックだよな
先輩がロケ弁食べてても手をつけてなかった
あれは真似できないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 00:16:57.72

デブは嫌われ者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 00:27:31.49

ダイエット中は葉野菜、豆腐、オイル有りシーチキンが食事で補助としてプロテイン＋サプリで行った

四季？なにそれ？

シーチキンはノンオイルより魚油入りのが良いね
味もだし油分が無いとホルモン出ないみたいで筋肉痛が長引いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 06:13:09.82

スリムタイプのワイシャツでもブカブカになった
もうちょっとタイトなワイシャツが欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 09:03:30.48

>>625
カロリーが全然違うからノンオイル選んでたわ
良い油が必要だっていうからオリーブオイルとごま油とってる
シーチキンのオイルは美味いよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 09:50:18.78

>>627
https://www.inaba-foods.jp/products/detail/181

ちなみに食べてるのコレね
おいc

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 10:21:30.09

これは初めて見た
DHAって一時期流行ったけど最近めっきり聞かなくなったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 10:44:23.47

ごま油はω3
大豆油と同じで身体を酸化させるから摂らない方がいいよ
身体に良いとかメディアに騙されないでーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 10:44:40.83

間違った
ごま油はω6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 11:26:34.81

https://twitter.com/momomom75220961
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 11:28:20.52

オメガ3含有率が高い「えごま油」漬けもあるのよ

https://www.inaba-foods.jp/products/detail/182

ごま油とえごま油は全く別物だけど、オメガ6も必須脂肪酸だから
運動してる人ならそこまで神経質にならなくても良いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 14:28:27.87

えごま油の癖は慣れないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 16:11:24.45

アマニ油は良く食す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 16:21:02.37

ダイエットの味方といったらヒマシ油だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/03(金) 14:38:38.69

きんにくんは何食べてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/04(土) 21:12:39.18

寒くて走りに出たくないと思えば思うほど何かしなきゃと思って暖かい室内で食べてしまう
冬の方が太るわけだわ
これからもっと寒くなるんだよなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 11:16:53.24

>>638
走っても痩せたりしないぞ。
走るのがストレス解消なら自律神経を整える効果はあるかもしれないけど。
外に出たくないと思う気持ちは代謝が悪くなってるのかもね。
身体が低空飛行したがってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 12:21:32.30

リバウンド予備軍はここにいないと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 19:46:34.05

冬の方が太るおじさんが意思が弱いだけ

筋肉付けて重くなった以外認められない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 21:09:52.17

冬豚まじでウケるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 22:00:28.62

正月太りって言葉知ってるぅ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 07:04:21.40

寒くても少し暖まれば動けるよ
走りはしないけど
冬は着て動けば暖まるが夏は脱いでも暑い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 08:50:17.65

冬だから夏だからとか年中運動系で努力してる奴には関係ないからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 10:41:13.14

やりたくないけど一日一回は運動しないとその日の罪悪感すごいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 10:56:43.03

夏は空調無いと活動時間が限られるからなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 11:04:59.82

正月はおせち食べたりしてヤバい
ちょっとだけ食べるってわけにもいかないからお腹いっぱいになるんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 11:12:17.78

正月は食べたの肉がまた痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 12:55:14.87

俺も食べたの肉がまた痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 19:58:01.71

テレビ東京
糖質ダイエットsp

へそで茶が沸く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 21:41:03.24

ヤフオクでさ、安かったからアウトドアメーカーのフリースを買ったの
で、後で気が付いたんだけど女物だったの、男なのに
支払いした後でな、届いてみたらら着れたわ
痩せるって素晴らしいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 22:48:36.04

>>649と>>652は同じ人？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 23:36:03.24

日本人じゃない感じだね
冬の方が痩せるって言ってる人は年中同じもの食べてるってことは
おせちも食べないだろうし日本の文化圏の人でないのなら
その言い分にも納得せざるをえないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 23:49:02.95

おせち食べたくらいで太らないわ
3が日にどんだけ食うのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 23:52:29.53

ただ認めたくないだけなの？
何に拘ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 23:53:18.82

リバウンドした人の言い訳って醜いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 00:26:08.40

誤　冬は太る
正　食べるから太る

誤　日本人は冬に食べすぎる
正　自制心が無いから食べ過ぎる

現実を見よう
　
そもそもダイエットとは減量することでは無い
「美容・健康保持のために、食事の量・種類を制限すること」ってちゃんと定義されてる
冬は太るんじゃなくて、ダイエットやめたから太るだぞデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 00:36:46.94

知らない人がいるようだから教えてあげるけど日本人なら12月1月3月は何かと食べたり飲んだりする機会が増えるのは常識なんですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 01:48:37.69

やべぇ、、ジョギング少しの工夫で体はラクだし体重計の数値のゴリゴリ下がる方法悟ったかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 01:51:25.15

>>659
スレタイ読めないデブは帰ってね？
日本人なら読めるよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 03:19:54.46

昔の習慣いわれても痩せる気がさらっさらないってことを自白してるだけ、努力しないデブ自慢はあきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 05:17:51.20

>>661
お前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 08:04:33.58

何かと食べたり飲んだりするのを程々にして管理するのがダイエット
量を食べても食事の質が悪いから太るだけだ
自炊するからこそ給食みたいにパターン化された献立が楽
痩せる過程でダイエットは一生続く事は学んだでしょ
ついでに褐色脂肪細胞について調べるといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 08:48:56.85

ダイエット板でしかも痩せた人間が人並み以上に食べてしまうという前提がそもそも違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 09:07:40.08

>>663
うんうん、わかったからどっか行って正月太るおじさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 09:32:24.58

こうして聞かれてもないのにダイエットの持論を披露しがち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 09:51:07.45

体重も体脂肪も低いのに太って見える　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 10:27:11.65

冬の方が痩せるっていうのは違うと思うなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 10:33:33.06

>>665
人並み以上に食べてしまうなんてどこに書いてあります？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 11:30:19.76

ハッキリ言って痩せた今でも食おうと思えば食える
全盛期のようなとち狂ったほど食えんだろうが。
ただただ我慢してるだけなんだよなぁ
決壊しないように軽いチートデイは必要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 11:38:48.61

わかるわ慣れて普通に感じるけど常に努力をしている状態
ストレス多い生活になったらいとも簡単に太ることになると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 12:06:27.75

胃が小さくなったのか量は食べられなくなったが
それと、腹八分目で一旦止めて15分したら満腹になって染み付いてるからかそれ以降も食べたいとも思わない
デザートなんて食えたもんじゃないわ
余った食べ物は勿体なくても捨ててる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 12:51:01.59

人前でためらわず間食してる女は引く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 18:11:41.51

冬の方が痩せるって言い張ってる人悪口ばっかりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 18:30:25.16

正月なんかで久しぶりの人に会って極端に食わないとかそれはそれでつまんねえ奴ってなるけどな
親戚ならまだしも友達間でそれは萎えるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 18:52:14.72

>>676
会社のお菓子とか食わない奴萎えるの考えだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 19:04:19.75

>>676
なるか？
久々に合う友人とは喋るのが目的であって、どれぐらい食うかなんて誰も気にしないだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 23:44:15.08

>>678
気にしてないのお前だけだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 23:51:37.56

話が盛り上がればどうでも良くね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 23:58:05.70

キミが他人に対して寛容な分にはいいんじゃない？
でもその他人はキミに対してそれほど寛容ではないだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 08:42:45.93

人前で間食しない人を軽蔑するダイエットに悩む気持ちを知らない人嫌い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 08:52:36.50

食欲は一番要らない欲だってことサプリ飲んでいれば平気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 08:54:05.80

無理に食事を勧める奴はダイエッター、トレーニーにとっては友じゃない、明確な敵

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 09:21:10.25

食欲ではなくエチケットの問題だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 09:22:28.19

痩せた今も食欲と戦っているんだね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 09:24:03.43

女性の眼が気になる
明らかに見られていることが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 10:58:23.08

会社のお菓子が目障り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 11:04:53.40

会社で配られるお菓子は向かいの人にあげてる
本人も喜んで受けとる
まるで家畜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 11:08:32.60

我々は社畜やぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 12:02:51.28

今の時期だとお歳暮のお菓子だと思うけど
会社辞めると贈るばっかりでもらうことなくなるから
勉強のために食べておいた方がいいよ

菓子などという自分では絶対買おうとも思わないような無価値なものが
特に女性の欲や嫉妬心を刺激して職場の人間関係が良くもなり悪くもなる
誰かが誰かにあげるっていうのも貰えなかった人にとっては大事件
知らないうちに陰口言われて敵視されてるかもしれないよ
こういう微妙な心理が見え隠れするのも社畜ならではだったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 12:26:10.15

それとダイエットに何の関係が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 15:46:37.87

>>691
無理に食べろって鬼だな
飲み会はともかくお菓子の時間を拒否したくらいで付き合い悪いと思われるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 15:49:39.02

>>691
お菓子で人間関係悪くする会社は勤めたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 15:52:21.78

>>685
会社のお菓子を嫌々食べるのがエチケットか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 15:58:50.40

>>693-694
ちょっとでもみんなと違うことやってる人を勝手な妄想で悪者に仕立て上げたり
人間関係悪いなんてどこの職場でも普通じゃん
キミにも簡単にわかるからとぼけたふりして周りを観察してみなさいよって言ってるの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 16:00:50.47

まあこんな時間に書き込んでるってことは社会人じゃなくて関係ないのかもしれないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 16:43:03.38

会社のお菓子をボリボリ食う奴がなんでこのスレに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 21:17:08.00

甘いものがすごく好きで毎日何かしらのスイーツを食べる
菓子に限らずだけれど食べたいものを吟味して満を持して食べる
だからちょっと配られた大して好きでもないような菓子や食い物は食べない
ありがと！！って受け取って後で誰かに食べてもらう
勝手にダイエットしてるのは自分なのでそれが原因で周りの人に嫌な思いをさせないようにってのは気を付けてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 21:20:35.78

>>699
素晴らしい
あなた気が利いてますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 23:37:32.29

スイーツやランチなどのタベホーは落ち着いて食べるものだということ
デブのときはとにかく元を取ることばっかり考え食べまくってた
痩せてからはまずは料理を一周して考えてから皿に小盛りする　
気に入ったものを2巡目に取り分ける
デザートやドリンクも落ち着いてゆっくり飲食
並べ方や味付けなど考えながら話しながらゆっくり
これがなぜできなかったのか
巨の頃の自分の背中に「豚痩せろ！醜いぞ豚！」と書いた札を貼り付けてやりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/10(金) 23:47:23.10

野菜なんかの種類が多いからたまにもうやんカレーのランチ行くけど
全種類食べたいっていうのが強迫観念になって
実は落ち着いて食べられないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 08:10:42.42

>>701
でもスイパラ逝くと理性は吹っ飛ぶの　
月に一度の開放日だから良しとするけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 09:36:37.64

チートデイか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 11:39:48.17

スイパラ、流石に怖くって行けないよ
半年に1度くらい大丈夫かな？
チートデーを設けるほどストイックにやってるわけじゃないんだけど
もう1年以上体重、体形、運動、食事、ちょうどいい所でバランスしてるんだよね
でも食べ物や生活パターン、が一定になってきててたまに変な欲求が湧くｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 11:45:30.37

>>705
正月太りするタイプ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 12:13:00.81

いや、頭の中では変な欲求は沸きまくりだけど、実生活は結構粛々と決めた通りやるタイプかな
そういうわけで生活パターンがいやっていうほど一定化してきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 13:39:13.46

>>707
なら冬の方が痩せたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 16:16:26.17

>>705
私も怖くて行けない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 16:28:32.05

そういう所に行く習慣があるのがデブだよな
普通の人はそんな習慣無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 16:37:20.51

>>710
すげー偏見だな
冬の方が痩せるとか言うのと同レヴェル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 17:17:32.80

えぇ、、人の構造上冬は痩せるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 19:13:34.41

冬は太る
特に年末年始

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 19:56:06.65

季節なんて関係ないよ
努力している奴は間違いなく痩せるから
チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 21:34:35.35

正月開けたのに未だ繰り返してるのか。
外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で
身につかなかったのか。

スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。
今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 22:01:22.82

スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート
あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く
それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる
ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ
がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか
白玉と抹茶タルトとかも
ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー
あとフレーバーウォーターかフレーバーティ
ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする
カレーライスは取らないパスタも取らない
スイパラはスイーツだけ適量食べる所と知った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 22:11:34.92

>>715
正月は家でも食べるからね
スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 00:51:03.22

ステーキ
300㌘
食ったったぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 06:30:41.65

>>718
なんで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 10:10:26.37

避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない
ライス150g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 11:06:56.70

なんだまた日本語おかしい人か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 11:19:42.87

乙カレー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 11:22:13.82

誤字いじりとか久しぶりだわ化石かよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 11:28:48.99

>>723
口惜しかった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 11:35:27.29

いやさ、なに食おうと勝手だけど、食べた次の日に体重増えないから安心って事じゃなく、３日スパンで食べるモノの影響を考えようよ
プロテインだって液体なのに吸収に二時間かかるしEAAなら10分
しかし固形物は消化と吸収による体内への変換スピードを考え３日前に摂った食事が今の自分と考える
ライス食べて安心とかこのスレで言うことではない
小麦も然り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 12:33:09.93

>>724
ん？そうであって欲しいのかな？笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 12:37:13.84

>>726
笑とかわざわざつけて余裕があるアピールしてるところに口惜しさが滲み出てますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 12:54:29.33

はいはいご苦労様でした笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 13:08:01.89

自分もスイパラはスイーツしか食べないわ
スイーツ開放するとパスタとかフードも大開放になってしまう恐れが
過食時代の0か100か？の名残りみたいなものか
でもよく見ると強いて言えば低カロリーのスイーツもあるしそもそもが1ピース小さいしね
たまに大きなカットのものもあるけど友達とシェアするし問題なし
巨デブの時たくさん押し込むためにドリンクつけなかったけど痩せてからはドリンクバーつけ
箸休め的な意味もあるけど立て続け食べると美味しくないから
味覚シフトして次のケーキにって感じ　
痩せてからわかったのは余裕が大事だなってこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 13:57:36.06

>>728
笑が口惜しいにしか見えませんよ