餃子ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 21:09:57.28

餃子には野菜がたくさん入っています
１食10個で三キロ痩せました
みんなも餃子ダイエット始めてみませんか？

**182cm・男** · 2019/06/12(水) 21:24:43.35

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**祝！「チビ叩き板」** · 2019/06/12(水) 21:26:48.14

>>1
当板は「チビ叩き板」です。
ダイエットの話はよそでやって下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 21:31:04.96

>>3
→>>2
ドチビ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 21:58:37.65

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 22:13:12.11

ダイエット版はどこか分かりません。
迷子です
こちらで面倒みてください。
よろしくお願いします♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 23:14:44.84

餃子ダイエットって1日3食毎回餃子？
3日で飽きるぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 23:26:13.40

でもビールのお供にすれば７日は我慢できるかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 23:42:26.17

https://i.imgur.com/VEJoZnf.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 02:01:14.09

チートデイは餃子食いまくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 06:42:10.78

餃子好きだからやってみようかな。
10個も食べられるなら満足

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 00:26:27.63

餃子でやせるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 14:57:21.77

餃子の中身をチーズにしたり
納豆入れたりいいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 10:33:36.31

餃子カロリー高いやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 11:46:44.11

餃子は野菜料理だってチャンピオンでやってるグルメ漫画で言ってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:25:48.38

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 05:56:11.45

餃子ダイエット今日からやります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/28(金) 06:57:32.89

500ｸﾞﾗﾑ痩せました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/04(木) 22:15:01.79

上がります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 21:52:48.33

一週間で二キロ痩せました
ありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 11:56:03.79

好きなタレ
酢とホワイトペッパー　2:1
酢醤油（醤油3:酢7）にガーリックオイル
味噌と醤油と酢　2:1:2
肉味噌とラー油（玉ねぎ、ニンニク、白ネギ細かく刻んで2:1.5:1でラー油と混ぜて
それを1:2で肉味噌と合わせる）もおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 12:34:40.18

>>21美味しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 23:03:02.06

>>22
性的な意味で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 13:06:49.94

餃子の皮を大根で代用するのおいしかったよ
ttps://cookpad.com/recipe/3761537

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 23:17:20.72

餃子だけ食べてたら病気になりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 23:17:43.57

アゲ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 19:00:18.42

>>24
大根餃子おいしいよね。
油揚げを皮にするのもおいしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 01:09:51.88

何それ美味しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 23:45:04.44

やってみよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 11:22:15.42

セミ餃子あかんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 23:37:08.97

餃子は王将や！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/07(金) 23:39:35.10

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

ZQ3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/24(火) 14:23:53.51

ホットサンドメーカーで餃子を焼き
それを千切りキャベツと一緒に食パンで挟んで
ホットサンドにするとｳﾏｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 17:56:54.77

久しぶりに餃子作った
春キャベツとにんにくをたっぷり入れて味噌味にしてみた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/07(木) 15:59:21.11

中華まんの生地（薄力粉100g、砂糖大1、BP小1をボウルに入れ泡だて器でぐるぐる、湯60mlを注ぎ箸でよくほぐし、
油大1/2を加える。触れる熱さか確認して手で1分こね、ラップして15分おく。
3等分して伸ばし、あんこ等好きな具を包む。強火で15分蒸す。）で
餃子包んで作ったらうまかったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 17:20:16.28

包まない餃子
【材料（4人分）】
・豚ひき肉　400g
・タマネギ　1／2個
・ニラ　1／2束
・A［しょうゆ大さじ2　片栗粉大さじ1と1／2　ゴマ油大さじ1／2　ショウガ（すりおろす）小さじ1］
・長ネギ（4cm長さに切り、芯を除いて千切りにし、10分ほど水にさらす・好みで）　適量

【つくり方】
（1）　タマネギとニラはみじん切りにする。
（2）　直径28cmのフライパンにひき肉、（1）、Aをすべて入れて粘りが出るまでよく混ぜ、1cm厚さになるように広げる。フタをして強めの中火にかけ、3分ほど焼く。
（3）　フタを取って、フライ返しで十字に切り目を入れて4等分にし、それぞれ裏返す。再びフタをして、さらに3分ほど焼く。

＜ポイントその1＞
材料はボウルではなく、直接フライパンに入れてこねます。これで洗い物もカット。
＜ポイントその2＞
肉だねをこねたら、皮で包まずに丸く広げて焼くだけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 17:22:44.83

包まない焼売
【材料（4人分）】
・豚ひき肉　400g
・タマネギ　1個
・シイタケ　4枚
・A［しょうゆ、片栗粉各大さじ2　ゴマ油大さじ1／2　ショウガ（すりおろす）小さじ1］
・シューマイの皮（1cm幅に切る）　30枚
・水　大さじ3

【つくり方】
（1）　タマネギとシイタケはみじん切りにする。
（2）　直径28cmのフライパンにひき肉、（1）、Aを入れて粘りが出るまでよく混ぜる。1cm厚さになるように広げ、全体にシューマイの皮をのせる。
（3）　シューマイの皮にかけるように分量の水を回し入れる。フタをして弱めの中火にかけ、7分蒸す。火を止め、そのまま5分おく。
（4）　器に盛り、2～3cm角に切る。好みで酢じょうゆと練り辛子各適量（分量外）を添える。
＜ポイント＞
皮は細切りにして、肉ダネの上に散らすだけでOK。