0053名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/02/17(月) 12:20:07.25ID:whZgA2lm >>52 俺も空腹時血糖が98の予備軍だった事と 血圧が180で薬飲み始めて140だったから 去年の年末から食事を180度変えたよ ユーチューブやぐぐったりして調べまくって 去年の年末から始めて84キロから77.5 に落ちてきた。血圧も安定して105前後 下は65。グルテンフリーは必須。 過度の炭水化物抜きも肝臓を壊す。 夜寝る前のヘルシア緑茶最近始めたよ