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★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 01:09:31.82ID:Wa5VpCKD
コンビニでダイエットに使える食べ物に付いて語る。
語るだけじゃなく、皆で痩せちゃいましょう！

『健康的なダイエットに使える』と言うのは、
・カロリー控えめ
・タンパク質多め
・繊維質多め
・オメガ3
・乳酸菌
・その他

を意味してます。
例えばコンビニ食の場合、上記を考えて、昼だけ500kcal 以下にすれば、自然と痩せていく・・・はず。
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 22:50:18.83ID:M8QHuarT
コンビニとだいたい同じようなものが売ってるしコンビニより安いので、
近くにスーパーがある場合、俺はスーパーに行くな。
良く使うのはビッグA、アコレとか。
あとは、ローソンストア100もかなり使える。
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 22:51:22.05ID:M8QHuarT
まあ、コンビニはどこにでもある利便性が最強なんだけどね。
オフィス街とかだと、スーパーは離れた場所にしかないし。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 06:19:33.58ID:eBHBPpKR
頑張れ！
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 08:24:57.32ID:gu+3Wt25
ローソンストア100いいよね
自分もよく利用する
昨日はデカイ白菜半玉が108円だったから買った
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 09:48:44.29ID:5p0mX+b+
ローソンはおやつ
ファミマはバターコーヒーやオイコス
セブンはサラダチキン

こんな感じやわ
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 22:45:22.18ID:uEP/JVoK
ハンバーガーやホットドッグは食べていいですか？
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/13(木) 02:13:32.60ID:JjUIBGBu
サラダチキンはローソンの梅しそ味？が好き
おやつもパンも低糖質系が揃ってる&表示が分かりやすいからありがたい
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/13(木) 16:28:34.17ID:JeBmGWi3
コンビニ自体が健康的じゃないのにコンビニ食で健康にダイエットとかなんの皮肉だ？！
コンビニからなるべく離れるところから健康をとりもろす生活習慣が始まるんじゃ愚か者めが！！
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/13(木) 18:22:33.19ID:homXvPk4
魚肉ソーセージって脂肪多いの？
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/13(木) 20:08:26.52ID:gmx8IzF7
コンビニ食は物により不健康なものもあるが、それはコンビニ以外でも同じ。
またメニューを選べば健康的。
まあ、選ぶには多少の知性が必要とされるが、それがないとダメだろね。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 00:17:50.66ID:evCreUNC
コンビニ食にも味が薄目の物も多い。
コンビニ食だから塩分が多い、コンビニ食だから身体に悪いってのは、ないな。
物によりそう言えるが、それは他のスーパー等も同じ。

自分で選ぶ頭がない人間にとっては、コンビニ食＝塩分が多い、身体に悪い
って短絡的に結び付いちゃう。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 01:03:14.14ID:2kpASlcd
塩分は自然塩なら問題ないですが、加工品の塩分は病気まっしぐらですね。
味噌の塩分は心配ないです。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 01:07:55.23ID:2kpASlcd
>>143
健康の定義はなんですか？？
食べてすぐ寝込むようなものはもちろんコンビニでは販売できないので売っていません。
業界に詳しいですから何十種類添加物入ってるか私は知っています。表示されている添加物はほんの一部です。

どれも基準値内、それもかなり幅を摂った絶対に安全な範囲です。でも何年も何十種類も毎日体に入れていたらどうなるか？誰もわかりません。

後は、自己責任です。
気にしない人は気にしないです。
私は選択しません。代謝も落ちますし、経済的にも高いですし、自炊したほうが美味しいですからね。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 01:10:05.40ID:2kpASlcd
私がコンビニで買うのは消耗品と雑誌くらいですが、食べ物何買うかな？？
魚の缶詰くらいですね。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 02:04:10.32ID:OO1gSGL2
非常に面白い記事
外国人の眼に映る日本のコンビニは、想念が直ちに現実化するかのような亜空間

日本のコンビニエンス・ストアの独特な文化　生活の一部になった魔法｜2019年6月11日　ローラ・ストゥーダラス、旅行作家
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-48590942
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 15:34:59.70ID:eXeUMJc5
セブンの低脂肪牛乳はいいよ
安いし低脂肪だし
ファミマにはない
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 20:54:20.91ID:YjASPw/t
某が言う加工食品ばかり食ってる日本人は世界に類を見ない長寿国。
もちろん、医療の問題もあるがね。

『仮に』精製された塩分が身体に悪いとしても、それはコンビニに限らん。ここは本質のすり替え。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 21:33:40.44ID:YjASPw/t
添加物まみれの製品があるのはコンビニに限らない。>>160

添加物および塩分の少ない製品も多数ある。
最近は特にコンビニ側も添加物に気を付けてるしね。
コンビニ食＝悪　って思考法が、アホの極みだな。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 22:05:17.48ID:15xYy+Q7
世界一コンビニが普及している日本は世界に稀に見る長寿国。
医療だけの問題じゃないぞ。後は分かるな？
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/15(土) 01:15:46.47ID:KYRo/50F
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0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 00:30:40.59ID:8k2K2ejx
今日食ったもの
セブンのチーズバーガーと千切りキャベツと野菜ジュースとサラダチキンと牛乳
時々プロテインとビタミン剤
どうでしょうか？
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 07:20:27.23ID:g0bI7Ib7
>>173
今の80歳代以上の高齢者層は、確かに子供のときは添加物の無い時代。
一方、コールドチェーンも保存料もほぼ無く、保存食＝塩漬だから摂取塩分量が酷いことになってる。
塩辛や漬物は昔、塩分濃度が10%台だ。

あと、例えば魚だとサンマの漁期は朝昼晩一ヶ月サンマとか、栄養バランスが悪い。野菜も色々な種類は同時期には手に入らなかったしね。

昔との比較はこのプラスとマイナスの比較が難しい。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 08:58:16.26ID:pE3BBJts
つまり、塩分濃度は高めが長生きだし、大人になってからの添加物は長寿を妨げる要因ではないってことか。
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 20:02:54.98ID:FYKlLiPk
日本人の食塩摂取量は、50年前の半分に減少したが、高血圧患者は増加し続けている。
世界規模で行われた調査『インターソルトスタディ』では、食塩摂取量の高い日本では高血圧の有病率が約10％だったのに対し、塩分摂取量の低い欧米で20〜30％という結果がでており、塩分摂取量と高血圧にはなんら相関関係がないことは科学的に明らかになっている。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 21:21:56.24ID:57BhWFMr
皆さんのオススメのダイエット向きのコンビニメニューはなんですか？
とりあえず、僕は、サラダチキンと711の味噌味の国産サバ缶。
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/17(月) 13:22:03.02ID:ZxYnRF39
>>186
所詮鶏肉だから食ってOK
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/17(月) 16:29:33.11ID:clcq3x/i
いや大したことない
鶏肉だから大丈夫
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 03:41:12.14ID:M4q2soXy
サラダチキン食べたけど塩から過ぎて驚いた
コンビニで健康的にやせるなら干し芋と野菜スティックとバナナだな
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 16:10:01.16ID:a6/Mi9yT
>>194
どこのサラダチキン
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 17:09:12.51ID:JyT6Qass
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0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 20:25:30.11ID:pYp15Jj1
>>199
消毒薬の匂いがきつすぎて苦手
スーパーとか弁当屋のはそれほどでもないのに
いくら食中毒対策とはいえコンビニのは薬臭すぎますわ
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 22:59:34.96ID:hlteZoWG
食中毒なるよりいいよ
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 23:45:13.96ID:JR+56klO
薬漬けのコンビニ食か酸化されたり、腐った食べ物を食べるか、二択なら薬漬けのコンビニ食を食べるよね！
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 23:47:54.43ID:JR+56klO
コンビニのサラダは好き。漂白剤にも使う次亜塩素酸ナトリウムで洗浄してくれてるから、いつも新鮮でシャキシャキよ！
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 00:53:27.98ID:glHr4Eel
>>205
全くしない
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 02:59:40.10ID:pte773qY
常食してるとわからないんだよ。
ダイエット初めて自然食品の宅配で自炊するようになってから、久々に事務所に急に泊まりになって仕方ないからコンビニで済ませたら、臭いなぁと思いながら食べたら、食べて2時間後に気持ち悪くなって苦しかった。

逆に毎日コンビニいく人は体に免役ができて俺より強いのかもしれない。
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 03:01:50.89ID:pte773qY
知り合いの詳しく知らないけど肉食わない、なんだっけ、マクロビ？なんとかってのしてる知人は大戸屋行ったら、食べ物が臭いって吐いたらしい。
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 03:53:53.41ID:k3/8ZN5s
添加物と油に気をつけてた時マックの店が横通るだけで臭すぎて小走りになってた時期がある
慣れてると美味しいけどちょっと健康的な食生活すると無理になるのは実際にあることだよ
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 03:57:28.81ID:k3/8ZN5s
コンビニで食べるならファミマの豆腐とわかめとオクラと麺つゆがセットになってるのが美味いと思う
それとゆで卵
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 12:40:26.68ID:glHr4Eel
>>213
他にどういう解釈ができるのか言ってみ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 12:49:43.79ID:bef475FP
添加物は逆に多少摂った方が良いと思ってたりする。
体調悪くても絶対に薬も飲まず、農薬も添加物も限りなく避けていたブルース・リーは、
１度とてつもなく体調を崩した時に初めて薬を飲んだら、アナフィラキーショックで死んだらしい。
まあ、身体に悪いものや化学薬品を避けすぎて、免疫が無くなったんだろね。

マクドナルド脇を通りすぎて気持ち悪くなるとか、逆に不健康極まりないよ。
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 12:53:27.20ID:bef475FP
>>207>>208>>210
別にそれは、コンビニ、嘔吐屋w、マックだけじゃないだろ？
個人差ありだろうが、スーパー、その他の飲食店でもダメになったやつもいるだろうし。
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 14:22:56.16ID:gvsn2CeC
その中でも大丈夫なのとダメなものがあって自分にはマックポテトはきつすぎに感じるけどファミマポテトならうまい
人から見ればダイエット中にポテト食うなよって同じだろうけどポテトの中で差異が有る
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 15:37:36.74ID:jR/mxcOR
>>220
重曹飲むと良いよ、毎朝小さじ半分を水に溶いて飲む
過炭酸ナトリウムは飲んじゃだめ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 22:49:56.36ID:GELLOqqZ
昼パターン。米飯系（おにぎり・寿司）
+麺類（冷やしそば・カップ）+パン系（サンドイッチなど）
炭水化物コンボ。飲料は無糖。
米飯と麺類食ってから、パン系は腹調整で、
腹八分目になったら完食しないで捨てるわ。あるいは具やクリームだけ食うとか。
これで太ったことがない。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 23:00:39.93ID:ECvsaemi
>>215
都こんぶがないと生きていけない体なのです
切れたら死ぬ
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