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食わなきゃいいだけなのに何故食う？まず心を入れ替えろよ
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。(pc?)
2019/05/29(水) 02:57:53.53ID:hWqX+8AL
甘ったれてんだよてめえは
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/29(水) 03:50:33.56ID:LDqQTCG8
今だ！2ゲットォォォォォォォ
￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　 ￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/29(水) 05:01:25.81ID:v+AfvfDc
ほんまそれ
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/29(水) 05:10:49.59ID:SX6zRiFT
了解しました！
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/02(日) 01:13:26.22ID:PkPCpWxc
ホントこれ
この板のすべてのスレは必要ない
このスレだけでいい
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 21:37:55.54ID:CSGBhvmJ
そんなもの入れ替えなくていい
食わなきゃいいだけ
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 22:21:26.59ID:r5BB0//X
食べて痩せるとか
◯◯を食べると痩せるとか
食べて痩せようなんてありえないとやっとわかった今日この頃
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 22:32:31.80ID:CPhOVHP7
当たり前じゃんばかじゃないの
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 23:08:41.34ID:4fJlGx8+
ふとってる時点で脂肪を使って生きて行けば痩せる
食べてたら、だめ、運動もいらない余計腹がへる
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 23:21:28.14ID:0U18cdJv
すごく疲れた時とか暴飲暴食してしまう

明日食べなきゃ良いと自分に言い聞かせて食べてしまう

食べないって事をどんな風に自分に平気と思い込ませたらいいんだろ？
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 23:50:49.58ID:Sya0DzTN
1日1食

肉系あり（ガッツリ）の日と、野菜系のみの日、交互

本日はもやしラーメン、麺抜きのようなスープ

明日はガッツリ行く

おかげでBMI18、体脂肪率10%
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 23:57:38.15ID:CPhOVHP7
>>15
食べるとか食べないとか、今日は食っちゃったとか明日食べないようにしようとか、一切考えない方がいい。
食うことを忘れろ
食ってないことも忘れろ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/04(火) 08:35:17.74ID:gF/ddWvb
>>17
師匠！！！
神の領域だ！！！
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/04(火) 17:40:40.56ID:aq+qxFNK
食い過ぎた
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/06(木) 11:57:26.57ID:SsnJ5ZuV
セブンのサラダチキンばっかり食ってる
体脂肪率がどんどん下がる
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/06(木) 14:00:47.62ID:pQxTsrUl
>>21
おまいは17師匠のレスを100回嫁
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/07(金) 17:55:51.22ID:KstyQ4RZ
腹減ったなー
なに食おうかなー
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/09(日) 12:01:55.50ID:o1F6nnD8
食うこと忘れて仕事してたらある時ふっと腹が猛烈に減ってることに気がついて
ちょっと食おうと思ったら止まらなくて爆食いしちゃった
食うこと忘れろっていうアドバイスは間違ってるよ
反動がくる
だから腹が減りすぎる前にちょっとずつ食うべき
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 15:09:07.23ID:0GiFla6/
口が寂しくなったら、ガムを噛んで我慢しろよデブ！
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 20:36:19.03ID:Pv5EFV3c
明日食べずに過ごす
まじで食欲消えて欲しい
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 20:57:07.59ID:Vg12Kw0n
>>27
そういうのはやめた方がいいよ
明後日爆食いするよ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 22:15:35.44ID:sNK6RIQA
>>28
食べたら余計に食べたくなる傾向
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 22:30:01.76ID:Vg12Kw0n
>>30
それは腹を減らしすぎ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 23:53:47.31ID:CWug0Shl
>>29
そっちはネタスレ
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/11(火) 12:29:49.85ID:fV4FjgWh
((o(￣ー￣)o))
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/12(水) 08:34:47.29ID:deC1G4a8
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　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　　　痩せますように
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0036名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/14(金) 01:18:26.92ID:dqnbu7T6
それが事はそう単純じゃないのよ。
代謝が落ちたり、低血糖になったり、胃酸にヤられたり
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/14(金) 23:09:20.40ID:/g2PtJUj
>>36
太ってるやつって言い訳だけは達者だよな
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/28(金) 20:04:39.33ID:SUXcbSEu
食わないだけじゃ痩せないなあ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/01(月) 23:25:15.70ID:jXB1XPjd
家にいたら食べることばかり考えてた…！
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/01(月) 23:43:16.03ID:pozNqKlD
食い物をなるべく家の中に置かない
その日食べる物だけを買う

♂ひとり暮らし、糖質制限してるので穀物類は持っていない
手元にある口に入れられそうなもの

砂糖の代替品（業務スーパーの「ユースイート」）
塩（業務スーパーで1kg60円くらい）
酢（サッパリ味付け、減塩に効果的、自家製ドレッシングなど利用）
低塩しょうゆ（ワダカン製業務スーパーで1L92円、塩分だけでなく糖分カロリーも控えめ）
味噌・・・現在持っていない（100gあたり200kcalと高カロリー）
サラダ油（オイルポンプでなるべく少量使う）
鶏ガラだしの素（イノシン酸系の旨み）
味の素ジェネリック（グルタミン酸）
乾燥ニンニクスライス（ミルでパウダー状にして使うことが多い）
ホール胡椒（ミルで粗挽き化して使う）
ほうじ茶
ダイソーのマルチビタミン･マルチミネラル
乾燥ワカメ
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