NASH「非アルコール性脂肪肝炎」の人のダイエット。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/26(日) 16:10:13.49

お酒を飲まない人でもなる肝臓の恐ろしい病気のNASH「非アルコール性脂肪肝炎」
NASHの段階ならまだ間に合う。でも肝硬変になればもう治らない。
肝硬変になる前に生活習慣を改めてNASHを治す人のためのスレです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/26(日) 16:17:38.55

非アルコール性脂肪性肝疾患
http://www.kanen.ncgm.go.jp/cont/010/shibousei.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/26(日) 16:18:47.60

NAFLDやNASHってどんな病気ですか？
https://www.jsge.or.jp/guideline/disease/nafld.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/26(日) 16:31:44.38

重要！！

非アルコール性の脂肪肝の人が肝硬変に近づいているかどうかの指標。

FIB-4 indexの計算

https://www.eapharma.co.jp/medicalexpert/product/livact/fib-4/calculator.html

1.3未満→経過観察。

1.3以上→要注意！肝臓専門医で詳しい検査。

2.67以上→肝硬変または肝硬変一歩手前まで進行している可能性。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/26(日) 19:53:47.49

リンク先に答えが書いてある
↓
食事運動療法で7％痩せれば、非アルコール性脂肪肝炎は改善するという科学的な根拠がある
10％の減量で、肝臓の線維化も改善すると報告されてる
基礎疾患がなければビタミンE（抗酸化剤）も期待できる
運動は、軽く汗をかく程度の有酸素運動がよいと言われていますが、レジスタンス運動と言って、じっくり筋肉を鍛える運動（スクワットやもも上げなどの「筋トレ」）も効果があると言われている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/31(金) 15:40:18.94

>>4の血小板数の桁を間違えるなよ？万だからな。234とかなら23.4と入力するんだぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 10:49:54.05

酒飲まないのに脂肪肝言われたときのショックといったら・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 11:31:22.60

ただの過食デブだろ
痩せたら内蔵脂肪落ちてすぐ下がるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 17:31:19.85

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 23:25:17.61

>>7
脂肪肝放置して非アルコール性脂肪肝炎になってこれも放置して肝硬変になった人いるぞ。脂肪肝を甘く見るなよ？
脂肪肝の段階で生活態度を改めて痩せるべき。肝硬変になればもう治らない5年～10年でお陀仏だ。
あなたはダイエットして痩せた方がいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:07:03.19

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:07:35.39

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 07:41:35.06

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 07:41:54.53

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 07:57:51.78

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 07:58:09.79

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 22:39:01.66

デブなら痩せればいいんでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 00:41:16.77

デブは痩せないと肝硬変になると思う。肝硬変になると肝臓癌になる。
肝硬変になると余命は10年持たないじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 00:42:10.22

デブの大酒飲みとか救いようがないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 04:30:38.44

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 04:30:55.33

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 19:53:04.00

デブ見ていてムカつくイライラする。自分の体もコントロールできないのかよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 23:57:32.51

チビ見ていてムカつくイライラする。自分の体もコントロールできないのかよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 08:33:07.05

肝臓専門医に高度脂肪肝と言われた。
ダイエイットしないといけいない。俺は83キロある。デブは醜いと思う。
チビとかハゲは可哀そうだけどしょうがない。
でもデブは努力で痩せることができる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 08:33:29.17

>>4
まだ0.6だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 03:56:30.45

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 03:56:50.29

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 23:36:00.67

ダイエットしたのに前後数値下がらんどころが上がってるんだが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 03:11:33.70

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 12:36:37.67

>>28
昨日のテレビ見た？

血液検査の肝臓の項目はASTなど。ゲストの検査結果を発表。TKO木下が基準値オーバーだった。ここで肝臓の名医が緊急警告。
井納博子さんは標準体型、お酒はほとんど飲まないが35歳で隠れ肝臓病と診断された。自覚症状がないが意外な習慣がその病気の原因の一つだった。
問題「密かに肝臓を破壊する意外な習慣とは？」。正解はダイエット。肝臓病治療のスペシャリスト米田医師は日本人4人に1人が隠れ肝臓病になっている、その正体は脂肪肝だと話した。脂肪肝を放っておくと肝臓がんになってしまう。
米田医師は日本初の脂肪肝専門外来を開いた。肝臓は有害な物質を無害な物へ作り変える。肝臓の機能が低下すると中性脂肪が溜まり脂肪肝となる。
極端なダイエットにより大量の脂肪が肝臓に運ばれ脂肪肝になりやすくなる。井納さんは過度な食事制限をしていたという。またお酒が関与しない脂肪肝の方が多いという。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 03:16:54.03

デブは醜い。俺もダイエットしないと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 03:18:09.34

>>30
俺は高度脂肪肝といわれた。83キロなのに。100キロ超えの大デブは超高度脂肪肝で死ぬと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 19:27:16.78

肥満の皆様。一緒にダイエットしましょう。脂肪肝を治しましょう！
脂肪肝を放置するとＮＡＳＨになって肝硬変になって死ぬぞ。
肥満は肝臓に大変宜しくない。ダイエットやろうぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 09:37:01.91

一日に50回スクワットして歩こうぜ！
そして甘いもの控えようぜ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 09:38:00.38

大デブは肝硬変怖くないのかよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:24:15.02

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 04:59:07.06

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 04:59:32.35

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 23:34:36.41

デブもチビもどっちもいやですけど
とっちかと言えばデブの方がいやですね
自己管理出来てないってことじゃないですか
あとはお酒もやめてもらいたいですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 02:06:45.04

デブは痩せないとね。デブは醜い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 07:04:53.50

大デブは肝臓に非常に悪い。大酒飲みも肝臓に非常に悪い。
だから大デブの大酒飲みは肝硬変で死ぬと思う。

デブは醜い。痩せようよ。大酒飲みはカッコ悪いよ。酒なんか止めようよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 10:55:55.73

がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 12:29:34.51

断酒を始めたばかりなのに昨夜は飲んでしまった。
だが中三日の休肝日のせいかビール1.5ℓでも酔えた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 13:21:06.33

過度な食事制限はダメで痩せろというが難しいもんだなぁ
極端に走るのが一番簡単なんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 10:38:20.74

昨日から始めた断酒だが無事飲まずに済ませた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 01:33:03.21

なかなか痩せないです。精神科の太る薬を飲んでいるからかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 19:41:10.54

あー食欲が湧く・・・。どうにかしたい。酒は飲まないけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/31(水) 06:11:10.40

痩せないとデブは肝硬変で死ぬぞ。NASHはマジで怖いぞ。デブはマジで痩せた方がいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 13:08:45.63

1キロのダイエットに成功したぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 17:48:02.73

デブは自己管理できてない。醜い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 17:48:19.63

俺らは痩せようぜ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 15:15:39.04

精神科で太る薬は全部止める。
俺は痩せないといけないだ。
肝硬変は怖い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 16:01:41.96

6年前にNASH診断されたが今は健康体のオレが来たよ

オレの場合
◎脂質制限　○筋トレ　○カロリー制限　△ウォーキング　×糖質制限

糖質制限とウォーキングは体重が落ちて最初はよさげでも１年位で下げ止まる
下がらなくなると食べる量を減らすしかなくなりドツボにはまる
筋トレは言われてる以上に代謝が上がるみたいで食べても身体は太くならない
体重を気にしてると脂肪より筋肉の方が重いので気にしないほうが良い
最初に思いきった脂質制限＋カロリー制限で少食に慣れると同時に体重激減
その後に筋トレ＋プロテインで再構築してくのが最強だったぞ
無駄だったのは糖質制限でLDL爆上がりさせたのとウォーキングで膝痛めたこと

　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 16:40:36.96

6年前にNASH診断されたが今は健康体のオレが来たよ

オレの場合
◎糖質制限　○筋トレ　○カロリー制限　△ウォーキング　×脂質制限

脂質制限とウォーキングは体重が落ちて最初はよさげでも１年位で下げ止まる
下がらなくなると食べる量を減らすしかなくなりドツボにはまる
筋トレは言われてる以上に代謝が上がるみたいで食べても身体は太くならない
体重を気にしてると脂肪より筋肉の方が重いので気にしないほうが良い
最初に思いきった糖質制限＋カロリー制限で少食に慣れると同時に体重激減
その後に筋トレ＋プロテインで再構築してくのが最強だったぞ
無駄だったのは脂質制限で中性脂肪爆上がりさせたのとウォーキングで膝痛めたこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 16:44:57.37

実は思いきったカロリー制限をすると脂肪肝を増やす
https://www.fukui-saiseikai.com/archives/003/201704/d484625b1e33103737c5046066658419.pdf

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 18:33:09.03

糖質制限厨って終わってるな
せいぜい好きに改ざんしてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 18:43:36.28

終わってるのはお前
脂肪肝対策では脂質糖質どちらを制限しても問題ない
もし危険な思いきったカロリー制限をするなら糖質制限のほうがタンパク質摂取が多くなるから脂肪肝の危険は減るだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 20:00:40.27

せいぜいホントに治ってからいろいろ言ってくれ
糖質制限厨って治ってもないのにホラ吹くデマ野郎ばかりだから信用しないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 23:10:06.26

>>53
> カロリー制限で少食に慣れると同時に体重激減

ケトーシスになってたな
ケトになりたくなければ少食に慣れてはいけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 23:53:59.90

>>57
糖質制限すると、死亡率が有意に高くなることが判明
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1566955748/

https://dime.jp/genre/files/2019/08/C.jpg

糖質を摂り過ぎも良くないけど。
糖質を控え過ぎるのはもっと危険です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 09:27:10.70

糖質が原因ではなく炭水化物を食わない奴は野菜を食わないからそうなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/17(火) 15:16:30.51

痩せようぜ。デブは醜いからよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 05:50:20.77

デブは自分の体をコントロールできていない。痩せよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/09(土) 21:39:36.42

今日知ったけど歯周病原因でNASHなるらしいぞ！
おれたぶん歯が汚えの原因で肝障害なっとるわ笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 23:35:05.51

>>64
それ聞いたことあるね。歯周病菌の連鎖だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/30(土) 11:15:47.70

上流(口の中の環境)が悪ければ下流(腸内環境)も悪い
予防歯科を得意としている歯科に最低でも年2回は是非

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 23:44:03.56

沢尻エリカがMDMA（エクスタシー）を所持していたとして逮捕されたが、
MDMA（エクスタシー）なんかよりアルコール方が遥かに有害だって皆様当然知っているよね？

http://iryotaima.net/?page_id=3950
アルコールは使用者への有害性、他者への有害性でＭＤＭＡ（エクスタシー）より遥かに有害。

ここでは危険性はアルコール、ヘロイン、コカイン、タバコが高リスク。
エクスタシーと覚せい剤が中リスク、大麻がぶっちぎりで低リスクです。
https://buzzap.jp/news/20150226-marijuana-safer-than-booze/

アルコールは最悪です。

毎年アルコールでアルコール性肝硬変とかの疾患で日本で35000人死んでいるよ。
アル中みたいな飲みかたしたらコカインや覚せい剤以上にヤバイ。

NASHは酒飲んでないからまだ見込みがある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/15(水) 23:10:24.30

4キロのダイエットに成功したぜ。まだまだ筋トレで痩せるぜ。
デブは自己管理できていないだらしのない人間に見えるからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/15(水) 23:11:46.94

デブは痩せろ。脂肪肝を放置して肝硬変になって後悔しても遅いぞ？
肝硬変の末期は壮絶な死らしいぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/24(金) 12:38:17.78

脂肪肝撃退エクササイズ
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/163/415947.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/29(水) 00:31:58.50

4ヶ月で16キロやせた
明日久々に病院だー
値よくなってるといいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/07(金) 23:47:30.11

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

RXC

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/16(日) 21:49:11.80

NASHの人が武漢肺炎になったらどうなるんだろ
糖尿病とか肝炎の人が重体とか死にやすいみたいだから
両方持ち合わせてるからたぶんダメだよね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/20(木) 23:30:19.48

チビとデブどっちも嫌だけど、どっちかというとデブが嫌かな。
デブは自己管理できてないってことじゃないですか。
デブは痩せるべき。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/04(水) 21:47:59.17

7％のダイエイットに成功しました。
ＮＡＳＨは治りそうです。でも油断はしません。デブにはもうなりません。
デブは醜い。自己管理できていないだらしない人間です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/06(金) 14:22:32.19

アルコールは最悪だから飲むの止めよう特にデブの人は肝臓がただでさえダメージを受けているのに、ダブルで壊れる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/16(月) 00:25:07.82

デブはＮＡＳＨから肝硬変になりたいのか？なんで痩せない？死にたいの？アホなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/16(月) 05:21:26.03

デブ女は最悪。醜い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 06:10:29.78

デブは早死にです。デブは肝臓に激悪い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/23(月) 06:38:09.11

デブ男も最悪だけどな。醜い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/27(金) 11:38:48.77

デブはＮＡＳＨから肝硬変になりたいのか？なんで痩せない？死にたいの？アホなの？肝硬変の最後は壮絶だぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/30(月) 02:36:43.22

痩せるのは簡単。
身長-体重が100以下は醜い。
筋肉質は別として。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 20:35:34.57

γGTPが一時150あったのに、体重変わらず太ったままで肝臓の数値が基準値内に減った秘訣知りたいか？

自分の場合は毎日納豆食べるようにしたらギリギリ基準値内まで改善した。血糖値は基準値内だが減りはしなかったけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/18(土) 01:51:54.79

>>83
太ったままじゃなくて痩せろデブ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 07:46:09.37

普通体型だけど右の脇腹というかみぞおちの横というか張ってて
押すとボディ食らったときの痛さの弱い感じのがあるのは肝臓かな横隔膜かな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/14(日) 10:00:07.41

太ったまま草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 08:41:12.12

太ってて体重減らなくてもナッシュは歩いてれば治る。
色々試したけど、毎日2キロくらい歩いてたら治ったな。あとたくさん食べた時はウルソも飲んでた。
体重は変わらんが、完治して

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/11(金) 15:15:03.21

>>87
ナッシュは糖尿病と同じで慢性疾患だから完治はないよ？油断するとまた悪化するよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/01(木) 08:21:23.32

肝機能Ｅ判定のNASHだったけど、ダイエット、筋トレで血液検査で肝機能が正常値になった。
肝臓内科の先生にもうこなくていいよと言われた。筋トレを継続しつつたまに血液検査するか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/01(木) 13:22:04.15

胆汁酸ダイエットって脂肪肝には良さそうじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 00:31:14.20

通院あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 03:00:02.58

ナッシュ？でええんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 03:05:10.14

>>89
値はすぐに安定するで。でも脂肪肝自体は治ってない肝臓はフォアグラのままやからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 08:18:08.03

>>93
値で分からないなら何で判断してるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 08:21:49.74

>>94
CTやMRIやろ普通に考えて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 11:58:21.66

>>93
軽度脂肪肝と言われたけど？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/20(火) 14:47:23.49

NASHは肝硬変になる危険のある恐ろしい病気です。デブは生活習慣を改めろ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/20(火) 15:11:14.44

デブは自己管理できてないってことでだらしなく見られるよね。痩せよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/21(水) 14:58:56.48

デブがダイエットするのはアル中がアルコール止めるのと同じ不可能です。痩せてもリバウンドします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/21(水) 14:59:28.50

ダイエットというのは基本的に不可能です。