食べ残すダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/26(日) 06:11:35.81

食事の時食べきないで何かしら残す

１ · 2019/05/27(月) 04:16:33.78

食べ残すとやせるんじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/27(月) 14:06:06.93

おかずもご飯も一口ずつ残すってやってた
月に1-2キロのゆっくりペースで体重減っていった
基本、一人で食べてるからできたことだなぁ
家族と一緒の食事だとすごく嫌がられそうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/28(火) 10:05:24.93

ごはんを「大きめ一口」分にあたる50gほど減らす習慣をつける
1日3食で50gずつ減らせば、1日の摂取エネルギーを200キロカロリー以上減らすことができます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/28(火) 16:37:11.22

最後の一口は残すのがマナーですから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 19:08:36.46

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 19:09:10.41

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 00:05:09.27

はじめまして
この方法マジで痩せますね
いつもの食事量の約３割を必ず残します
簡単に体重減る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 11:49:26.86

運動すればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 11:52:18.95

>>9
運動で痩せられない人が何言ってんの？バカなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 11:54:38.09

>>10
そうだね、30kgしか痩せてなくてすみません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 11:57:07.29

>>11
もともと何キロあったんだよデブ
失せろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 11:59:23.93

残しても痩せないからイライラしてるんだね
ちょっと散歩にでも行って気分転換してきたら
毎日歩くだけでも痩せるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:06:14.86

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:08:13.37

>>13
30キロ痩せて今は80キロか？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:10:32.93

60kgだよ
何でそんなに絡んでくるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:26:47.63

>>16
元々90キロあったの？！！！！
そもそもなんでそんなに太ったの？！！
なんかの病気だったの？
まだ60キロもあるの？
何食ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:27:51.35

90キロもあったやつが痩せたってw
それ当たり前だろw
普通はそんなに太れないからwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:35:21.40

運動ってのが余程気に障ったのか、とんでもない基地外なのか・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 12:57:44.10

>>19
どうやってそこまで太ったのか気になる
太り方教えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 13:07:02.77

自分の方がよく知ってるだろ

もう絡んでくるなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 13:10:18.69

>>21
いやいやいやいやw
90キロまで太ったことないですからw
どうやって太ったのか教えてよ早くうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 13:13:52.58

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550984319/

ここで聞けば?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 13:25:56.05

>>23
お前に聞いてんだよデブ
なんで答えないんだよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 13:36:35.10

デブに聞きなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 13:48:37.43

>>25
だからお前がデブだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:14:49.83

残した分を次の食事に回す
でもこの季節はすぐに冷蔵庫にいれないとね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:22:35.72

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:44:22.64

何か基地外が沸いてたみたいだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 09:03:06.13

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 13:20:19.66

>>29
デブが湧いただけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 15:46:32.33

さて今日も残すぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 16:58:10.08

「胃袋ダイエット」
何を食べてもよいので、
必ず普段の量から3割（減らしたい体重の割合によって変動）残す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 17:06:33.96

>>33
>>8に書いてある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 17:44:16.19

３割も残せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 04:17:30.96

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 04:17:46.84

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 11:57:57.41

焼き鳥は食ってもいいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 13:56:19.56

>>38
いいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 12:48:37.16

小さめチョコを目の前に置いて食べない訓練もオススメだよ
衝動と欲望が減る気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 12:53:56.07

>>40
そんなことやってるうちはまだまだ痩せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 13:17:30.75

>>41
結構減ってきたけどなぁ
2キロくらいだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 13:49:13.84

2キロなんてうんこ1回分だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 16:18:02.17

回転寿司に行ったらシャリは残す？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 16:19:15.17

回転寿司なんか行かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 16:21:25.62

>>40
犬みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 21:35:27.09

お前ら今日も食べ残したか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 23:10:00.16

ちゃんと残してるのに体重減らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 23:27:59.10

カップめん10個の内3個残しとかじゃねーだろうな?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 23:47:44.22

白米必ず残してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 01:41:41.05

お茶漬けでか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 03:03:13.59

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 03:26:27.53

お茶漬けなんか食わん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 08:24:44.94

全部残すって事か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 21:43:23.65

腹減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 23:20:10.43

残してんのに全然痩せない
2日くらい絶食してみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 23:20:14.25

残してんのに全然痩せない
2日くらい絶食してみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 02:23:45.10

コメは残すけどパンは食うぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 10:42:08.51

ぶーちゃん、頑張れ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 16:57:31.09

ダイエットとかいって残すやつきっしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 17:20:47.91

>>60
じゃあお前は全部食ってブクブク太れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 20:08:34.62

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 20:08:52.44

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 22:36:31.87

なんで残すの？
最初から少なく盛り付ければいいんじゃない？
飢餓感増すと思うんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 23:13:49.80

>>64
違うんだなそれが
あとで説明してやるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 08:45:53.99

>>64
回転寿司やラーメン二郎に行ってシャリ無しや麺半分とか頼むとそれインスタ映えしないだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/17(月) 11:16:56.59

ちょっと残すぐらいじゃ全然痩せないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 04:30:16.82

残す量と痩せるのは関係ないのが理解できない馬鹿だから痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 08:26:36.79

最初から残す量を減らして食べれば良いだけのこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 17:30:43.34

そうそう、普通の人はそう考えるけど、馬鹿には思いつかないらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 19:44:36.43

>>69
回転寿司だとそれだと好きなネタが多い時食べられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 20:29:10.10

>>71
刺身盛りとかじゃダメなの？
もう回転寿司行く時点で食べる気満々なんだからその日はチートデイにしたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 23:37:46.74

寿司でシャリ残したり、とんかつの衣外して食べるタイプか・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 04:52:39.26

>>72
刺身盛に穴子や縁側、赤貝、つぶ貝、イカ、タコ、マグロ、中とろ、うに、かつお、いわし、あじ、等一度に盛ってあるの無いし、カロリーは抑えて普段食べれない魚介類を摂りたいからいくのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 06:05:58.55

日常的にそんな事してるなら馬鹿、ダイエットではなくてただの我侭
たまにそういう日があるなら運動して調整すればいいだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:11:19.85

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:11:37.33

上がれ