二日に一食【2日に1食】その２

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 07:10:49.20

２日に１食しか食べない人のスレです

前スレ

二日に一食【2日に1食】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492911584/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/16(火) 22:00:03.31

水に溶かすと水素が発生する塩もあるんだな
水に溶かすよりチビチビ舐めるのがいいと言われた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 15:22:08.44

梅干し毎日食えばいーのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 19:48:14.14

漬物系は塩分補給に良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 20:38:19.90

シリカ水とひまし油良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 20:40:17.14

>>387
ああ、梅干という手があったか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 08:47:49.33

食べない日に塩を摂るのと摂らないのとでは
そんなに体調が違うの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 10:01:28.42

重曹とクエン酸水に溶かしてマグネシウム入れて飲むといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 19:46:21.10

>>385
塩っぽくて少ししかとれない？
知らんわ。
そう思うのなら水に溶かして飲まれたらいかが？
僕はそのままなめるけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/19(金) 07:41:31.26

野菜と豚肉入れた濃いめの味噌汁にハマってる。
簡単だし美味いw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/20(土) 20:41:30.16

ミネラル豊富な塩舐めてたら空腹感がなく、甘いモノが欲しくなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/20(土) 23:24:17.98

にがりを１日10滴ほど取ればいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/21(日) 01:54:54.48

にがりを一気に飲むと強烈な下痢Pになるから注意ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/21(日) 03:13:48.87

>>394
豚汁くいたくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/21(日) 09:36:10.56

緑茶に味塩いれると昆布茶のような味になるぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/21(日) 11:30:37.62

以前にがりダイエットというのがあったけど、確かに痩せて体が引き締まってくるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/21(日) 12:26:24.04

2日に1食って内臓の消化機能弱りそうなんだけどそんな事ないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/22(月) 06:36:37.08

>>401
強いて言うなら便秘気味。
出る人は出るみたいだけど。
食べてる量少ないからなのか
ビオフェルミンや納豆、繊維質を
なるべく取るようにしてる。体調は良い。
汚い話でごめん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/23(火) 14:43:06.54

２日に一食ってすごいね　運動なしで痩せるだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/23(火) 15:15:26.46

何日か続けてるけど日に日に胃が小さくなるなあ。
最初は一食で豆腐600gに枝豆400g、こんにゃく600gたべてたけど半分で足りそう。
しかし食べて二～三時間後くらいに異様に満腹感を感じるんだけど、これなに？せっせと消化してるから？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/24(水) 21:43:32.52

>>404
断食の日数はどれくらいの間隔ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 11:49:49.16

２日やろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 12:11:33.52

>>405
何時間毎に食べるかってこと？
44～52時間毎だす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 14:01:55.82

このスレは健康法としての小食食事法について話す板ですか？ダイエット法としての食間をあける食事法についての板ですか？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 21:18:13.72

>>407
405です。ありがとうございます！
>>408
何でもありですw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/26(金) 11:35:04.43

重曹とクエン酸にミネラル塩入れた水飲んでたら、腹の肉が取れて痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 10:55:05.71

重曹って洗剤じゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 11:23:56.32

>>411
一般的な洗剤は親水基と疎水期のある物質。
疎水基で油汚れに溶け、親水基で水に溶け込むもの。
一方重曹は別名炭酸ナトリウムまたは炭酸水素ナトリウム。
全く別物だよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 17:19:23.45

>>412
詳細かつ分かりやすい
化学のドクター？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 19:13:49.07

>>412
>>410
知らなかったです。お腹の肉取りたいから
今度試してみよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/28(日) 12:33:33.52

伊丹重曹

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/29(月) 00:24:17.37

>>415
うっかり爆笑したわwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/01(木) 22:44:31.31

もちさん元気かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/02(金) 09:07:27.21

もちは二日に一食を騙ったペットボトル症候群だな

入院してなきゃいいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/04(日) 09:05:22.41

断食明けの飲酒にハマってしまってヤバい
体に悪いのは百も承知なんだけど…
とにかく気持ち良く酔えるんだよ
胃が空っぽで飲むから回るw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/04(日) 10:29:25.70

酔いたいならウォッカのスポーツドリンク割りオススメ。
どんなに酒が強いと豪語している輩でも手っ取り早く酔うんで逆に酒量が少なくで済むよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/04(日) 12:18:35.33

>>420
419です、マジですか！試してみます。
情報ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 00:49:30.58

>>421
試す前に身辺整理しとけよ
HDDの中身は入念に点検削除を

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 03:56:25.96

2日に1食やってたけどそれでも太るな週に1食にしていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 08:28:16.87

>>423
２日に１食で太るってウソでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 09:07:08.39

1食で5000kcal摂取出来る大食漢とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 09:48:16.43

いやいや胃が小さくなるからそもそもそんな食えんくなるて。
スニッカーズとかマシュマロとかをどかぐいとかしない限り。
わしでも以前はがっつり三人前とかたべてたけど
最近は味噌汁とか枝豆とかあっさりしたもんくらいしか食わんくなってるのに。
逆に何を食べてるのか教えてほしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 11:59:42.72

塩について気になるのですが、
やはり皆さんは、2日に１食の食事以外でも
塩を摂るようにしているのでしょうか？

それとも特に摂ったりはしてないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 12:41:47.29

>>427
私は摂ってません。
今のところ支障はありませんが、
この暑さで大汗かいてるので…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 13:24:32.47

>>424-425
1日消費代謝1000キロカロリーまで落ちる人は落ちるから太ってもおかしくはないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 13:34:19.81

1000kcalどころでなく300kcalぐらいまでは落ちる
ただ自称300kcal/dayの人はたいていゼロカロリー食品とか淡色野菜こんにゃく海藻etcの食物繊維食材を爆食してたりするので
額面上のマクロ計算が300kcalでも食物繊維発酵由来の短鎖脂肪酸上乗せで実質500-800kcalぐらい摂取してる可能性が高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 14:17:34.85

ここのスレでも、まだカロリーなんて信じてる人がいることに驚いた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 16:03:24.13

>>428
食べない日に塩を摂らなくても
脱力感やふらふらしたりはしないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 20:46:51.20

>>432
428です、今のところはないですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 21:20:38.21

>>424>>425
太るか痩せるかって現状の体重によるしなぁ
>>423は多分だけど今も痩せてはいるんじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 22:41:33.24

>>431
そういうのいいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 00:13:06.57

>>435
はあ？ただの感想も書けないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 02:30:57.28

落ち着け、喧嘩やめとけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 03:45:15.64

攻撃的なヴィーガンみたいだぁ…

**もち(815です)** ◆MOCHI7vyPA · 2019/08/06(火) 10:50:24.05

お久しぶりです。

ここ1ヶ月、適当なケトジェニックをやりましたがテスト紙でケトン体が出ません。
1日1～2食タンパク質多めにして、脂性なので朝と夜2回石鹸シャンプーを念入りにし
薄くなっていた髪の毛は復活した感じがしています。

今日の体重は72.6kgです。
腰痛がひどいのと、Vivosmart4で測定している
SoO2で睡眠時の低酸素が発生するようになりましたので、
ちょっと急激に痩せる必要が出てきました。

またお世話になります。よろしくおねがいします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 11:42:20.41

タンパク質摂り過ぎたら糖新生起こしてケトジェニックじゃなくてただの糖質制限になっちゃうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 12:25:41.71

>>438
知識をひけらかしたいだけです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 19:53:57.29

>>439
お疲れ様です
またよろしくお願い致します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 10:41:03.10

>>433
塩についてはほんとわからないですよね。

塩はまったく必要ないと言い切ってる人もいるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 11:58:49.61

この季節に塩摂らないのはありえないな。いくら家や出先でエアコンが効いていても通勤通学、就寝中と汗かくシチュエーションはいくらでもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 15:30:03.05

塩な、この時期電解質バランス崩すと手足がつる
そこで、創味シャンタンDXのスープを必ず付けるようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 16:46:19.59

手羽元を味覇と生姜で軟骨がトロトロになるまで煮込んでスープにすると美味いんだわ。
片栗粉ちょい入れてトロミ付けて卵入れてネギ散らすと更に美味。
そんなに重くは無いから胃ももたれないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 17:15:03.66

俺は塩分はお吸い物で
水でも溶けるから冷製で飲む
麩は抜く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 17:33:21.74

塩だけでも面白い話が出るね。
一度塩抜き食試したいけど
なかなか踏ん切りがつかないww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 19:22:51.76

少なくともここの人達の意見としては、
食事はしなくても塩は摂る必要があると。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 21:34:16.02

絶食してる日に、俺はわざわざ塩は摂らない。
週4～5日、たくさん運動して汗かくけど、気にならない。
無気力にならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/08(木) 22:21:38.06

体が欲すれば取るけどな
それより食べる日の過食を抑えたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/08(木) 22:39:52.97

>>451
効果があるかわからないが、自分は食べる日の朝に
コンビニの一口羊羹を食べてる。
セブンのが個人的に添加物も無く味も良く、愛用している。
歯ごたえと甘さが結構お腹に溜まる・・・気がする。

ご飯食べる時間はお昼と夕方の間くらい。
ランチだとランチ大盛サービスにがっつくからw
昼営業が終わったころを見計らって食べてる。
大体３時前後。この時間だと空腹もそこそこ収まってるので。
この時間に食べると夜も何となく腹が減らず、食べなくて済む。

ただ、自分は外勤なのでこんな変則時間で食べられるけど
内勤の人は難しいかも。以前は内勤だったのでその時は
弁当を作ってた。自分で作ると量が調整できるから。
朝、作ってる最中の匂いと戦いながらだったけどww

工夫次第で何とか抑えられるのでご健闘をお祈り申し上げます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/08(木) 23:01:29.66

>>452
お～ありがとう
思いもつかない方法だったw
朝の羊羹が意外といいかもね
時間ずらしも試してみるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 01:01:12.60

>>452
食べない日の飲食はどうしてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 06:43:35.92

>>454
452です。
無糖アイスコーヒー、ブラックコーヒー、無塩トマトジュース
青汁、豆乳。要は飲み物で過ごしてます。
厳密に言えばカフェインもダメみたいですが
そこはユルユルにしてますw

外勤でお客様相手なので、出先で出された
お菓子や果物はご褒美として食べますw

出来るだけ酒も止めるようにしてるので
晩酌代わりに炭酸水を飲んでます。
ウィルキンソンのクールシトラスが最近気に入ってますね。
友人と会ったり、飲み会の日は制限無しにして
その前か翌日以降で調整します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 07:53:02.98

>>454
食べない日の飲食って、
矛盾してるな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 08:58:51.49

久しぶりに肉食べたらまあ消化しないな。

大豆とかなら数時間でうんちがスルッと出るのに
40時間たってようやくぽつぽつうんちが出るって感じやもんね。

あと最近わかったけど起きてるときより寝てるときの方が腹持ちは良いな。
寝てるとあっという間に2日過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 13:22:31.72

2日寝る生活は病気だから普通に食べなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 15:08:20.30

>>455
ありがとうございます
そのような飲み物をOKにするとやり易いでしょうね
長続きさせるには多少の緩さも必要ですね
緩くなり過ぎないように注意が必要ですが笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 15:14:05.02

熱心なイスラム教徒でもない限りガチ断食なんて苦行はしなくていいし…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 15:48:16.02

>>459
>>460
452、455です。
修行でも強制的にやる事でもないのでw
楽しみつつ、体の変化を感じれば良いと思います。
三食キッチリ食べてた頃より体は当然軽く
シャキッとする感じです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 21:43:21.86

食べる日に過食すると血糖値スパイクスが起きるのか異様に体調悪くなり寝たきりになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 22:33:00.60

過食するからだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 00:12:05.27

ここ見てても1日1食の方が良さそう、というか続けられる人いるのかこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 17:31:25.12

腹３分を２日、腹八分を１日でいい感じだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 08:34:09.69

>>464
あと数日で二ヶ月経つけど、全然続けられそう。
別に無理して二日一食にしているわけではないし。
食べない日の方が体調はいいし。
満腹の量も少なくなってるし。同じもの食べても毎回美味しいと感じるし。

食欲を制御できることに最近少し驚いてるなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 15:31:20.38

>>466
食べる日は過食はなく一食で済んでます？
食べない日は飲み物のみOKという感じですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 15:38:16.63

>>467
過食はしない。
過食どころか頭で考えてる量より食べられる量が少なくて
なくなく捨てることもある。
それに食べられる量の少なさに時々自分で驚くことがある。
part1のスレッドだか前のレスだかにあったけど。

この暑い時期に飲み物飲まなかったらそれこそすぐ死ぬぞ？
もっとも水を中心に緑茶、コーヒーしか飲まないけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 21:27:03.19

>>468
理想的だね
凄い
食べ日のメニューは？
大分痩せて体脂肪率がかなり低そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 04:35:53.10

>>469
普通に二日に一食しか食わん言うと周りに気持ち悪がられるぞ。
彼らには食わん日の方が調子のいいことは理解の範疇を越えてるらしい。

こないだは盆だって言うんで家族とビックボーイでチキンハンバーグ(オニオンソース)食べたな。
ご飯とコーン、ポテサラは重くて食べる気がせんかったからあげたり食べんかったりしたけども。
やけにサラダがうまかったんで海草と枝豆、スライスオニオンと木綿豆腐、プチトマトに挙げ玉ねぎにオニオンソースかけて三皿くらい食べたな。それが主食だった。

ワシは男やけどももともと100キロ超えてて体脂肪率も34～35％の大巨漢だぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 05:02:05.46

もともとが大巨漢だったから、そんなやせ形にもならんし体脂肪が低いわけでもないで、ってことが書きたいのや。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 22:27:02.27

>>471
体型と食事量が比例しないんだね。
巨漢の人って、周りからたくさん食べて当たり前
って見られるから、そこはキツイよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 12:42:00.93

>>472
これまで大量供給、大量消費していたものを少量消費にすることで食べ物もストックが多くなる。
だから例えば人から食べ物をもらう場合でも自分は食べずとも食べ物を欲しい人にあげられるって言う意味ではキツいより楽しみな部分はでてくるな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 06:34:14.57

そういえば身長や体格が大きいと絶対に長生きできない
大柄で長生きしてる人はいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 07:35:10.07

>>474
同じ個体ならでかい場合に血液や栄養を多く隅々まで運ばなあかんし、特に心臓の磨耗は小さい場合に比べて大きいかもしれん。
ぞうの時間ネズミの時間っていう本が中公新書に出てて、それにはどんなに大きくても、またどんなに小さくてもおおよそ心臓の鼓動回数は一定と書かれてた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 07:58:03.61

そういう傾向があるというだけで皆が皆、デカイのが早死にする訳ないじゃん。
外国人で身長や恰幅あるのは皆早世だとでも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 09:03:08.09

長生きできないだけで普通の年までは生きるよ。安心せい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 14:51:15.23

117歳まで生きるなら、毎日3個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 14:51:41.07

>>478
ごめん。誤爆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 19:20:11.52

卵の事かな？
過食癖がようやくおさまったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/21(水) 13:13:20.95

>>464
俺は2ヶ月半くらいで酷く風邪を拗らせてやめた。
昔似たようなダイエットした時も体調崩したから、
長期でやるのはやめた方が良いと思う。

1ヶ月半くらい普通に食べながら維持できたから、
今週から1ヶ月間限定で、2日に一食を再開した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 23:35:17.74

2日に一食、最悪1日1食だったのに
今週は過食しまくりだった
特に8/21～24はとにかく何か食ってたw
体重は1.5kgくらい増えただけでちょっとホッとしたけど
丁度この4日間は酒やめてて、そのせいなのかな？
晩酌を止めて休肝日を増やそうとしてるので
そのストレスなのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 17:04:40.12

緩めだけど３日で1食を目指してる
たまにできた時は体調がかなり良好

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 05:44:34.25

グルメ番組が異常に増えたのは国民の食欲が増したから

その原因は放射能被曝による脳への影響が考えられている
過去ロシアのチェルノブイリ原発事故のあとには同じような現象が起きているのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 16:29:44.68

>>484
いかにもな陰謀論ですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 18:29:12.10

初めて来た
その一食って爆食いが基本なの？