31歳♂が毎日1分間懸垂を半年続けた結果wwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 16:45:12.08

https://i.imgur.com/gQDxxPw.jpg

結構良い感じになってきてニヤニヤしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 16:45:50.59

ちな順手10回、逆手10回だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 16:46:33.95

半年前は体重75kgで今72kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 16:48:22.53

食事は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 16:49:49.07

>>4
朝プロテイン
昼スイーツ(ティラミスとかシュークリームとか)
夜マックかやよい軒のチキン南蛮定食
寝る前プロテイン

これを週7
自慢じゃないけど毎日ぜったいこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 16:50:19.58

>>5
マックやめろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 16:56:15.92

マックやめれん…
チキチーの500円セット収支楽すぎるし1分で出てくるから楽なんだよね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 18:56:30.05

腕立て毎日100回1ヶ月半の俺とあんまり変わらなくて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 19:26:31.83

>>1
ミナトくらいの見た目と懸垂レベルかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 19:27:05.02

体臭きつくなりそうな食生活ね
野菜摂った方がいいんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 19:54:05.26

懸垂って背中の筋肉鍛えるんだぞ？
後ろ向けよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 23:24:18.36

ちんちん見せて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 23:42:12.52

パンツ脱いで背中見せろや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 06:32:10.62

>>3
どうせ身長が157とかなんでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/26(日) 09:46:31.71

懸垂は公園でするの？
それとも家に器具あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/31(金) 15:25:49.52

>>12
やだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 14:01:49.66

ガリガリすぎんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 15:12:44.47

>>16
嫌じゃないでしょ
見せなさいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 17:30:18.99

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 17:30:43.31

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:45:00.33

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:45:29.38

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 04:35:51.96

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:48:30.48

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:48:47.38

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:55:58.22

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:56:15.25

上がれ