0020名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/06/01(土) 19:52:09.53ID:2TbQ5Td7 >>17 わかりました、ありがとうございます 今日はウォーキングを11500歩 自重で腕立て伏せを20*3、腹筋10*3 背筋20*3しました