【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/16(火) 11:30:54.12

運動しないと綺麗に痩せられないからジレンマだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/13(月) 20:19:07.63

便秘に朝起きたら白湯に100％レモン果汁を大さじ1入れて飲むといいと聞いて、10日間やってみたけど効果なし。
あと1本試してみてダメだったらやめる。
更に朝コーヒーにMCTオイルを入れて飲むといいと聞いて、最初は小さじ1で変化なし、小さじ2でも変化なし。
次は大さじ1にしてみるか…。
オートミールも食べ始めたけどこれも効かない。納豆とキムチも効かない。
(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/13(月) 22:18:05.13

サイリウムがわらび餅みたいで美味い、水分沢山摂取するとお腹の調子がええ感じやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/14(火) 00:04:15.20

食うことばっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/15(水) 10:09:53.78

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/15(水) 14:06:46.71

>>454
フラクトオリゴ糖は？
一日15グラム（液体）目安のところを
30グラムほど飲んだらすごいことになったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/17(金) 22:12:03.42

>>458
今日オリゴのおかげを買っちゃった(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/20(月) 17:00:56.90

オートミールを美味しく食べる方法を教えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/20(月) 17:47:27.22

>>460
オートミールスレあるよ。
あとyoutubeで検索とかね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/20(月) 19:12:40.50

>>460
キムチと卵でキムチ雑炊にする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/20(月) 19:15:44.53

くっさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/22(水) 12:43:26.00

五苓散って言う漢方を飲み始めたけど
なかなか良い感じ。溜まってた水分が出ている気がする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/25(土) 12:52:24.15

デブだから浮腫むんだよ
痩せたら浮腫気にならなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/25(土) 22:26:16.55

1日エビアン1.5リットルを2日間やってみたら3日目にすごく自然な便通がきた。
こんなのものすごく久しぶり。
エビアンだから効いたのかわからないので、今度は1日水2リットルをやってみようと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/26(日) 17:59:23.49

エビアンはたしか少し硬水なんだっけ？
私もやってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/27(月) 00:59:15.38

>>467
味がダメな人もいるから気を付けてね。
自分はコントレックス1.5リットル×12本買ってみたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/27(月) 08:57:24.04

デブって食うこと飲むことしか考えてないよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 14:00:52.11

浮腫がひどくてスレを開いたが便秘中心な感じ？
バジルシードを食べるとぬるっと出るよ
自分は不溶性食物繊維がつまりがち（おからも発芽玄米も味は好きだがつまる）だが
水溶性食物繊維はいい感じにでる。それか油分とスパイス大量のエスニック料理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/02(日) 01:17:58.06

足の浮腫だけど、寝る前とかに壁に足を上げるのやってる人いる？

https://youtu.be/Aj3iexqikoQ

こういうの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/02(日) 07:03:32.51

やった事あるけど気休めでしかなかった
下半身のオイルマッサージを重点的にやると目に見えて浮腫とれるからそっちはよくやる
おしっこ凄い出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/03(月) 09:34:58.16

MCTオイルやオリゴ糖でお腹下すとかちょっとうらやましく感じる。
どっちも毎日大さじ1摂ってるけど効かない。
便秘外来とか行ったことある人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/03(月) 09:36:26.05

あと落下腸だと思うんだけどマッサージやストレッチも効かない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/03(月) 11:31:02.13

>>473
そんなもんばっかり食ってるから太るんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/05(水) 15:41:51.59

リンパマッサージ行ってきた！
パンパンだった足がすっきりしたー。余分な水分前部抜けたかんじw
でもまたすぐ浮腫み始める身体よ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/13(木) 11:47:39.45

コントレックス1日1.5リットルを10日間やってみたけど便秘に効果なしだった…。
もっと続けるべき？
エビアン位が丁度良かったりするのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/16(日) 01:58:34.89

初めてここに来たダイエット中のの男です。
出口詰まりがこんなにきついとは思いませんでした。
こんなに辛いなら食事制限なんてやめようとか、このまま死ぬかもとか、カンチョウが欲しいとか、色々巡りました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/16(日) 08:20:02.50

病院で美人ナースに摘便してもらえるといいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/19(水) 08:11:17.81

自分の持ってる腸内細菌にぴったりな便秘解消法見つかると良いね
それまではいろいろ試すしかない
出会ってもその商品が廃番になったりするからまた解消法探しする感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/19(水) 20:51:34.79

便秘改善したくてこの3ヶ月新たに色んな食べ物を試した
オートミール、納豆キムチ、MCTオイル、フラクトオリゴ糖、コントレックス、1日水2リットル、もずく、おからパウダー
今あるものが無くなったら1回便秘のこと考えるのやめるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/19(水) 21:03:47.12

で、痩せたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/19(水) 23:14:14.59

3ヶ月で6kg痩せたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/20(木) 19:11:05.03

>1回便秘のこと考えるのやめる
これ意外と大事
とりあえず深呼吸しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/22(土) 13:38:15.25

体質にもよると思うけどみんなイヌリンとかも効かなかったの？
イヌリン飲んで1日2回出るようになったよ
ガスもたくさん出て困るけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/22(土) 14:03:57.55

くっさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 09:43:07.51

イヌリン効かない
デキストリンも効かない
乳糖は効く
辛くなったら牛乳と乳糖で下して出す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 11:26:30.17

朝MCTコーヒーを飲んでたけど1ヶ月以上続けても効果なかったんで止めることにした。
もうすぐ健康診断だし元々悪玉コレステロールが高いし…。
伊右衛門の悪玉コレステロールを下げるってやつを試してみるか、イヌリンとデキストリン試してみるか。
便秘解消にお金かけてばかり(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 12:16:41.55

本当に飲み食いすることしか考えてないのな
動けよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 13:55:46.39

>>488
乳糖飲みなよ
マジで出るから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 14:15:09.97

悪玉コレステロールで思い出した
酒粕にコレステロール値改善に効果があるらしい（1日50gくらい摂るといいんだったかな？）
冬場たくさん頂くので味噌汁やヨーグルトに混ぜて食べてるとおなかが整ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 15:13:22.43

余計なものばっかり食ってないで運動したら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 18:41:53.03

>>490
調べてみます、ありがとう。

>>491
そういえば甘酒も便秘に効くって言うね。
調べてみます、ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 18:46:44.81

まーたクリーンルームの仕事で稼いだカネを食うことにのみ費やす高齢喪女か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 21:23:09.55

>>490
それ乳糖不耐症しか効果ないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/26(水) 07:16:49.42

>>495
効果あるよ
普通に牛乳飲んで腹下したことなんてないが
乳糖大さじ2くらい溶かして飲めば乳糖不耐症じゃなくても誰でも出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/26(水) 10:39:34.87

在宅で便秘になったけど職場に行くようになって腹下すくらい戻った。
適度なストレスは大事なんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 08:13:01.37

カモミールティーって浮腫に効くのかな？
昨日の夜飲んで寝たら何度もトイレ行きたくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 08:32:32.05

乳糖不耐症と言うのが気になって調べたんだけど、旦那がそれっぽい
ヨーグルトを食べさせた後、5.6回下してる
とにかく何食べてもトイレの繰り返しで一日に１０回はしてる

乳糖と言うものを飲ませてみたいけど、逆にもっとトイレに行くことになったらと思うと難しい
太らなくて羨ましいけど本人は一日中トイレに篭って辛そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 09:39:12.34

なんでそんな欠陥人間と結婚しちゃったの？
子々孫々まで欠陥遺伝的を受け継ぐよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 09:49:52.31

他に結婚してくれる相手がいなかったんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 14:27:18.27

>>499
乳糖不耐症の傾向があるにも関わらず乳製品を食べさせたの？
そんな酷いことをせずに病院へ行って診断をしてもらえばよいのに。旦那様が気の毒でならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 15:55:09.25

ゆる糖質制限始めてから便秘に悩まされてて、水分1日3～4リットル摂って筋トレもして、おからパウダー入りヨーグルトやらこんにゃく、切干大根、高野豆腐、葉物野菜にきのこ類、納豆などいろいろなことしてみても良くて3～4日に1回だったのが、ビオフェルミンS錠飲み始めてから完全に毎日快調になりました
なんなら最近は水分ももう2リットルくらいしか摂ってない
便秘にきくと言われるありとあらゆることしてみたけどここまで効果を感じたのは初めてだわ
整腸剤って効き目あるんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 16:09:18.58

>>502
早く未亡人になりたいんだろ
言わせんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 16:40:11.35

>>503
ビオフェルミンSは毎日飲むものですか？
自分は昔から便秘症で、便秘に効くものを何を食べても効かなかったんだけど、
最近イヌリンとデキストリンを摂り始めたら毎日出るようになりました。
元々朝出る習慣がないので昼間だったり夜だったりなんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 21:37:03.08

>>505
毎日朝昼晩飲んでるよ
飲み始めて5日くらいで効果出始めたと思う
それまでは便秘4日目くらいでお腹張ってしんどくて酸化マグネシウム飲んで無理やり出して…の繰り返しだったんだけどね
ちなみに難デキも試したけどほぼ効果なかったw
ビオフェルミン飲み始めてから半月くらい経つけど今のところずっと効果感じてるよ
お値段もまあ続けるには良心的な価格と思うし、よければ小さい瓶のでも買って試してみて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 22:26:06.78

>>506
ありがとう。
ほんとに便秘に効くものは人それぞれだよね。
自分もやっと効見つかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 08:38:13.52

>>455
それ、お腹空かなくなる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 09:25:56.98

そういえば昔宿便が出るって売ってたやつ乳糖だった。
下痢するから休みの日にやるようにって。
乳糖って下痢するの？宿便出るの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 15:42:37.67

>>509
それ、あれじゃない！？1袋500遠藤くらいの茶色か青色の牛乳に混ぜて飲んでってやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 21:23:08.76

>>510
白い粉で牛乳に混ぜるんだったかなぁ。3回分ぐらいでセットだったかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 16:19:01.51

ほっといたら一週間はザラに出ない事あって大体５日目安でコーラック飲むんだけどたまに気まぐれみたいに２日で自然に物凄く大きくて心地よいウンコが出るのは何故なんだ
その理由が解れば常に快便で身体にもダイエットにも良いのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 07:43:23.48

牛乳多めのコーヒーを飲むと出るけどコンビニコーヒーとか缶コーヒーじゃ出なくて不思議

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 08:13:20.40

缶コーヒーに入ってるのは牛乳じゃなくて油と乳化剤と香料だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 09:46:31.17

牛乳だって乳化してるし脂入ってるよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 11:37:08.59

>>515
バカは黙ってなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 11:50:13.88

>>512
私は女性ホルモンの周期的なものでそうなるなあ
排卵日前辺りから便秘気味になり生理前に急に一瞬快便になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 12:17:15.15

>>516
論理的に説明できないバカは書き込むなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 12:20:50.00

>>517
自分も全く同じ
女性ホルモンに完全に支配されている感じ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 13:38:56.93

>>517
同じで毎月苦しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 14:22:07.67

>>509
下痢するよ。でもお腹は痛くならない。朝イチの胃が空っぽの時に乳糖を牛乳で飲むといい。

初めて乳糖飲んだ時そんなに効くと思わなくて朝猛烈に下痢して指定席の新幹線乗れなかった思い出

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 14:48:18.38

子宮系女子アピールうざい
巣に帰れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 02:20:24.15

便秘スレなんだから別に原因はなんでもいいじゃん
男性ホルモンに支配されすぎなんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 02:22:02.03

隔離スレあるんだから出てくるなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 02:28:55.75

522だけど女だし
今時男女二元論で語る方がおかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 06:36:52.11

>>525
閉経してるんですか？
なんかすいません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 07:15:24.42

>>525
え？女性でも男性ホルモンあるよ
だから生理前とかPMSになるんだし
男性ホルモンに支配されてるんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 09:46:49.25

>>526
自分が閉経したらみんな閉経してると思い込む病気？
女専用スレ乱立させてるくせによそのスレまで荒らすな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 11:04:04.66

月経の前後で腸の状態変わるなんてあるあるだしこれが子宮系アピールに見えるって大変だね
シャンプーで羊水の臭いがとかオカルト言うならともかく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 11:09:32.62

子宮系の意味がわからなかった
水晶とか入れるの？

むしろ月経に左右されない裏技教えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 11:35:02.85

拗らせ女怖すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 11:43:01.53

男がいるスレで生理話とかマナー悪すぎ
男に免疫が無くて思春期を引きずったまま歳だけ取った老喪女だろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 12:41:28.78

>>528
どういうことですか？
詳しくお願いします

私は閉経してないので知りたいんですけど、
何歳で閉経したんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 12:43:20.29

>>533
バカは黙ってなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 12:48:25.54

開腹手術で入院してて貧血なので処方された鉄剤を飲み傷が痛くて動かないでいたらたちまち便秘になった
踏ん張ろうにも力んだら傷がズキズキ痛むし血が滲んでくるし固いのが出口を塞いでるのか尻に違和感あって気持ち悪いし指突っ込んで掻き出したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 13:28:14.51

病院に言えば摘便してもらえるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 14:11:22.40

>>532
それは昭和の考え方ですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 14:56:10.40

詳しいですねー
昭和時代に生まれてないからそんな事知らんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 19:33:38.20

>>536
浣腸貰って使ってみたけどいまいちだったからそうなるかもしれない…お腹気持ち悪くて食欲わかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 19:58:38.80

>>538大正生まれなんですか
そりゃ半世紀前に閉経してますよね
失礼しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 21:54:08.09

>>532
うんこの話する場所で生理がマナー違反とか笑う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 22:07:46.36

下ネタで笑うって幼稚園児？
おしりたんていでも見てろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 04:48:57.88

下ネタに笑ってんじゃなくて最初からうんこの話する場所でマナーとか言ってるお前が笑われてんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 10:03:42.34

下のマナーすら知らないって
幼稚園児どころか乳幼児だな
毎日あちこちで垂れ流してんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 11:16:12.03

もうずっと片足だけふくらはぎと足首の間が太くむくんでる
マッサージすると細くなるけどまた翌日元通り...なんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 12:43:07.93

>>544
閉経の後は、オムツの心配ですかー大変ですね
変えてもらう人とかいるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 13:08:03.14

早くオムツとれるといいね
トイレトレーニング頑張りな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 06:20:26.98

>>547
閉経便秘おばさん邪魔なんで消えてくれます？荒らしてる自覚持ってね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 09:09:39.70

自分のあだ名で他人を呼ぶ変な人
生理スレに帰って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 09:36:34.81

>>549
閉経した人に本当聞きたいんだけど、どんな感じなの？
楽になりましたか？体調とかは変わらないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 11:59:02.58

レス番間違ってますよ

548さん答えてあげなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 12:01:02.59

>>550
【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556609186/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 12:33:11.26

便秘が不安でイライラして八つ当たりをしているのかな？
みんな快便になるといいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 12:48:36.30

>>549
何歳で閉経したの？
何歳でするもんなのかわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 12:49:36.99

てか、閉経してるのに太ってるの？
そんな人いんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 13:02:55.48

また生理無い髭が荒らしてる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 13:06:17.00

>>554
バカは黙ってなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 13:18:41.02

>>553
生理と関係ない話すんなカス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 14:53:55.34

>>557
それしか言えないんですか？
閉経したのにイライラするんですね！
勉強になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 10:58:55.93

年月かかったけど貧血改善したらむくみだけじゃなく便秘まで良くなった
医者で言われたけど隠れ貧血の女性は多いらしい気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/09(金) 12:28:50.89

ぬか漬け食べるようになったら出るようになった
私の腸内には植物性の乳酸菌が合ってるのかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/09(金) 16:36:35.73

>>561
私も毎日かき混ぜてます！
常温でやりやすい時期になって、大量に漬けてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/09(金) 18:18:47.96

くっさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 16:09:07.73

すぐ効いてほしいから薬飲んでるのに
効き目は6時間後、とあり、絶望感ぱない
坐薬系買いに行きます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 16:38:16.54

ビタミンＣ（安いL-アスコルビン酸粉末でOK）を一度に３グラム以上摂取すると出るというか下すｗ
出なかったら様子見ながらグラム単位で追加して＆普段からビタミンCが足りてないから気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 16:38:35.94

めちゃくちゃ効くの早い
お腹いたいがもう兎に角出したい
ベッドには電気あんかをいれた
出し切って温めるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/15(木) 12:09:11.41

ビタミンＣやべぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/20(火) 16:08:22.14

参考にしに来たけど
水分の摂り過ぎも出し過ぎも浮腫になる
っていう基礎知識も踏まえてないので
案外参考にならず残念

あれは効くこれは効くでテレビ番組のよくある万能説
実験台にされるのはごめんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/20(火) 16:18:36.04

だから運動が1番効果出るって結論出てるんだよ
腸を動かせば良いんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 08:29:26.36

顔の浮腫ってどうやったら取れる？
自分で乳液つけて顔マッサージして浮腫流してるけど、肌に悪そうなのよね、、、
自分でマッサージしだして1年経つけど、皮膚が弛んだ気がするの…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 09:57:22.71

痩せろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 13:05:02.65

ワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 15:58:58.35

ひでぇw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 06:57:31.66

肌に悪そうと思いながら１年も続けて弛んだ気がするってちょっとバカっぽい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 09:32:38.69

ちょっと？
優しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 17:15:39.95

太ってないが寝起きに顔が浮腫む
どうしたらいい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 18:19:53.09

痩せろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 18:30:09.77

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 18:48:30.14

安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 18:58:20.22

安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 19:14:10.76

ダイエット関係ない浮腫話なら板違いだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 00:10:51.08

便秘とむくみはダイエットの敵だから
水分摂ってマグネシウム飲む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 00:15:56.33

太ってないんじゃなかったんですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 00:16:55.48

結局飲み食いすることばっかり
動けよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/04(金) 14:59:16.95

便意なくても朝食食べたらトイレ行くの大切なんだな
なんだかんだ毎日出る
便意あるまでほっとくと5日は出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/01(金) 17:38:17.98

お初カキコミ失礼いたします
キューカバンウォーター早速試したい案件
私のおススメは
エア縄跳びと踏台昇降の組合せ運動と、腸戻し
エア縄跳びで、腰から下を左右に捻りながら50回跳ぶ
続けて、ムリの無い高さの踏台昇降を100回
エア縄跳び→ハード踏台→クールダウン
できる範囲で繰り返してやると、毎回便意がきます
あと眠る前に、寝ながら膝を立てて腰をあげ、膝から肩まで斜めに（直線）なる体勢に
へそを中心に、押し込む様に優しくマッサージ
内臓の位置を戻してあげるらしく、下がった腸も上がって？活動し易くなるそうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/19(火) 18:37:25.01

和式トイレのほうがいいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 16:03:39.33

オオバコ入りのおから蒸しパンを朝ごはんに食べるようにしたらいつも食後1時間ぐらいに便意が来るようになった
30年生きてきて毎日排便があるのは初めての経験だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 20:06:18.52

サイリウムわらび餅にして毎日きな粉と黒蜜かけて
山盛り食べてるけど全く出ない
オオバコも合う合わない体質あるのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 22:15:46.79

太りたいなら板違いですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 22:16:56.19

水分の摂取量はどうかな？
少ないと逆に便秘気味になるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 23:24:57.84

きな粉黒蜜山盛りw
釣り針でかいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/07(日) 11:06:47.02

顔のむくみが全然取れなくて万年まん丸だったけどふと思い立ってスクワット始めたらすごくすっきりした！
太ももの筋肉使わなさすぎてリンパの流れが滞ってたのかも
顔のマッサージいくらしてもすっきりしなかったけど思い切って発想変えてみてほんと良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/08(月) 00:56:55.33

最近ナタデココとヨーグルト食べ始めたら毎日出るンゴww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/08(月) 06:16:44.77

>>588
まだ見てたレシピ宜しく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/08(月) 06:17:12.50

>>588
まだ見てたらレシピ宜しく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/08(月) 09:26:59.95

運動ネタはスルー
食い物ネタにのみ食いつく
これがデブです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/30(金) 00:36:34.49

リンパマッサージってすごい効果あるね
目の下のたるみが解消したよ

You Tubeでも検索してちらっと見たけど、素人のやつはダメだね
顔をゴリゴリしたり擦ったり
ありゃ酷いわ
ちゃんとした人のじゃないとダメね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/30(金) 08:59:15.48

婆の顔のたるみは板違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/11(金) 08:11:58.94

何年かぶりに流れないかったい真っ直ぐなやつがでたわ
2、3日にいっぺんくらいはでてたけどお前どこに隠れてやがった！ってちょっと楽しくなった
1人暮らしなんで一時間くらい放置して柔らかくなるのまって流しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/11(金) 08:33:30.88

嵐がひどいスレだね
ウンコネタばっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/21(水) 01:25:41.97

ドラゴンフルーツいいよ
お腹スッキリするしむくみ減るし映えるからテンション上がる
甘いものや口に纏わり付く味のフルーツが嫌いな自分でも一つくらいは楽に食べられるし形のわりに剥くの簡単だし安い店を見つけたらヨーグルト和えやレタスとサラダチキンにちょっと添えたりがおススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/21(水) 01:36:50.49

不味くね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/21(水) 02:02:15.72

昼間に用事ついでに10kmと少し歩いてきた
汗も出たし多少はマシになってるかなと期待してたけど皮膚の突っ張りと血管がピクピクしてる感じが取れない
もうちょい運動しなくちゃダメなんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/31(土) 22:05:49.26

>てっとり早くくびれ作るなら
> https://twitter.com/echiechi_com/status/1417877175064170507?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/17(火) 13:47:17.30

この間IUちゃんダイエットをしたら3日間で-0.8kgしか減らなかったんだけど、便秘症なのに2日目から3日間お通じがあった。
最後は今までみたことないぶっといのが出てビックリした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 12:31:13.74

オールブランとグラノーラとヤクルト500とミルミルと毎朝爽快とマイフローラを飲むようになったら結構お腹ゆるくなってきた
こないだまでコロコロのカチカチが詰まって出にくかったから嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 23:57:44.49

カマグ+ミヤBM+カリウムバランサーなんだけど下痢気味でも浮腫まないから続けてる
マイフローラ評判もいいけど値段も高いよね、効くならカマグ止めて試してみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/09(土) 15:30:57.57

動けよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/09(土) 15:35:12.38

食うか飲むか以外の話は禁止です
運動なんてもってのほか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/11(月) 09:18:04.26

>>610
は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/11(月) 12:33:11.10

デブは文章も書かない
手すら動かさない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/11(月) 13:15:10.27

該当スレなかったので失礼します。

今寝る時メディキュット履いてるんですがグラマラスパッツ履いてる方いまづか？
PRでよく出てくるからあんまり良いイメージ無いけど効果あるなら試してみようかと

運動はもちろんしてます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/11(月) 13:32:07.21

いまづん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/11(月) 13:57:15.53

誤字ったすいませんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/12(火) 22:19:38.12

既に毎日快便だったものだがストレス？自立神経乱れて急に出なくなった　腹パンパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/29(金) 00:59:48.78

カマグ飲んでるとお酒飲んでも次の日浮腫んでない気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/29(金) 08:35:19.54

まず酒を飲まなきゃいいんじゃないかなとマジレス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 15:41:50.54

ダイエットはじめて10日目
まだ２回しかまともに出てない
欲望のままに食べてた頃は便秘なんてしたことなかったから今更便秘について勉強中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/16(火) 02:00:22.64

>>619
イヌリンと乳酸菌サプリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/28(金) 18:16:32.91

キューカンバーウォーターで使ったキュウリは使い終えたら、そのままなり別の料理に使って食べるの？
個人的にキュウリ嫌いな食べ物上位で普段食べる習慣無いんだけど、捨てるのは勿体無いよね…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/08(火) 16:10:19.80

マグミットもともと朝晩1個ずつがいまいち効かなくて、
朝1、夜2を飲んでるけど、
ここ最近下痢しか出ない
これは効き過ぎてる？
先生は「じゃあ、増やさなくて大丈夫だね」って感じだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/08(火) 20:55:52.93

>>622
何ミリ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/10(木) 08:25:24.04

>>623
330mg
腹痛はそこまでなくて、水みたいなのが出るんだよね。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/10(木) 12:33:18.64

>>624
自分は250mgを一日4錠にして自分で調整するように処方してもらってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/11(金) 14:41:34.56

>>625
ありがとう！
昨日今日はもうずっと水みたいな状態だから
とりあえず朝晩1個ずつに戻して
次回250mgを相談してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/11(金) 17:13:58.26

>>626
現状水様便なら次回の内服はスキップしてよいかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/12(土) 08:42:09.21

なるほど
スキップしてみる、ありがとうー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/22(火) 16:54:13.88

板違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 14:25:00.04

禁煙と持病の薬のせいで全然出ない。カマグ効かないビオフェルミン効かないで週1コーラック使ってたんだが、
ヨーグルティアで増殖させたR1ヨーグルトがきくことに気づいた！毎日スッキリだぜ！
カスピ海ヨーグルトみたいに粘るのな。そしてすごい酸っぱいw
朝夕250gずつ食べてるよ。結構な量なんで、その分炭水化物控えても満足。腹持ちも良い。
おすすめだよー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 11:54:19.89

板違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 13:00:50.95

全然ダイエットしてないよなこの豚
ヨーグルト１日500グラムだとw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 17:35:05.93

今日もスッキリ
>>632
無脂肪無加糖ヨーグルト500gで210kcal
プレーンヨーグルト500gで310kcal
ご飯500g食べるとしたら、なんと840kcal
ご飯の置き換えにすればカロリー相当カットできるよ？計算できる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 17:51:05.04

食うことしか頭に無くて栄養成分のことなんかこれっぽっちも考えていないのはわかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 18:00:10.76

無加糖なら糖質ゼロと思ってそう
乳糖の代謝も知らないんだろうな
カロリーオフしても痩せないだろ
気付かない内に脂肪肝になってるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 20:45:22.63

>>634
自分も食わんどけばなんとかなると思ってるでしょ？好きにすれば良いよ。
>>635
糖質ゼロ目指すとは書いてないよ。
牛乳だけだと腹が気持ち悪くなるんで多少乳糖不耐症。ヨーグルトはそれが無いので、だいぶ乳糖が分解されているように感じるな。
今の所血液検査は特に引っかかることは無いね。
各それぞれ体質に合うようにやったら良いんじゃなかろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 18:25:07.12

持病って何
アタマの病気かな
精神科の薬飲んでいると太るっていうよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/22(土) 22:55:48.61

フォームローラーを寝ながらふくらはぎでコロコロしてたらめっちゃ尿が出てむくみすっきりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/23(日) 08:52:12.38

ダイエット関係無いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/26(水) 18:18:20.51

フォームローラー痛気持ちいいね
浮腫改善できそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/26(水) 18:38:59.83

痩せないけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/02(水) 13:05:45.63

ずっと便秘で週一当たり前、とくに辛い苦しいとかもないので便秘薬は飲んだことないけど
改善方法あるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/02(水) 15:57:45.38

私はダイエットの１つとしてしらたきご飯食べるようになって３日目くらいから
頑固な便秘が改善されて２日に一回
時には連日凄く立派なのがすんなり出るようになったよ
しらたきご飯食べ始めて半年くらい経つけどずっと快調で
私的には色々試した数々の便秘薬より断然しらたきご飯が効いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/02(水) 19:06:56.58

ダイエット関係無いね
美容板か身体健康板でやれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 01:42:25.95

>>642
食事を見直したりmctオイルとか摂取してみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 02:38:47.67

しらたきご飯はダイエットじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 07:31:10.27

スルーして欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 10:48:42.53

>>646
ここダイエットスレじゃないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 15:23:32.70

ダイエット板なのに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 15:29:42.48

このスレ自体が板違いなんだよ
大体スレタイからしてダイエットの「天敵」って
ダイエットの話ではないことを認めてんじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 15:31:17.69

>>645
アドバイスありがとうmtcオイル名前だけは聞くけどあんまり知らなかったから調べてみるね
ヤクルトピルクルは何年も飲んでて、ビオフェルミンsも半年ぐらい続けたけど効果なく
最近イヌリン飲み始めたけど逆に出にくいような気もする
ごはんはほとんど食べないようにしてるからしらたきは試したことないけど効果あるならやってみたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 15:33:12.66

食うこと飲むことだけすぐに実行します
運動や生活習慣改善は絶対しません