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【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
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0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/28(土) 21:47:28.79ID:a3pTHioC
立ち仕事で足パンパンに腫れ上がるからストレッチで流すようにしてる
今日一か月分くらい出て驚いちゃった
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/06(月) 08:34:01.29ID:oKvlZ4ym
とうしつしてるから、便秘になるけど、解消したい日だけご飯むっちゃ食べるを週に何回かしてるよ！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/07(火) 21:59:04.84ID:LyBWXhQ0
ランチに塩分多いものを食べると夕方以降の浮腫がすごくて1.5kgとか平気で増える
そんな時の浮腫抜きに即効性があるのは何？
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/08(水) 09:06:54.56ID:q7DbJvjA
3.5なら多いけど１日にとる塩分からしたら取りすぎってほどではないよね
自分はオオサカ堂で利尿剤買って飲んでるけど
おすすめはできない
じゃがいも主食がわりにするとカリウムとれるよ
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/08(水) 11:11:48.47ID:v8eeN1kR
どんなにむくんで靴がパンパンでもジム行くと帰りは靴がスッカスカになってる
むくみやすい人は運動が一番いいよ
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/08(水) 16:53:49.60ID:Pd8EQfqN
便秘が酷い…今年入ってようやく出たけどうさぎ状でまだ残ってる感はある
むくみは最近運動(といっても15分くらい)始めたからちょっとはましになるかな？
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/09(木) 12:54:40.02ID:B+nNQMpn
>>305
上にあったヤクルトのカロリーハーフ飲み始めたら快腸になったよ
排卵期はいつもウサギになるけど今回はスルッとスッキリ
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/13(月) 11:59:14.02ID:JxzRoNN0
コントレックスを飲んでると出るし浮腫まない
マグネシウム効果だと思う
天然にがりも良いって聞くからそれも試してみる
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/14(火) 15:44:54.21ID:Z2AQyBmx
>>311
臓器には集中的に働く時間帯と休憩、回復の時間帯があって
午前7時から午前9時が胃がよく働く時間帯なんだけど関係ありそう
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/15(水) 19:31:09.04ID:yHs89Pmb
ガッテン！!「腸内パワーを引き出す新成分！あのネバネバ食材で便秘改善SP」
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 08:05:48.89ID:E25knXz+
長芋ジュース普通に飲めたよ
粘りのあるバナナジュースって感じ
昨日食べすぎたから無脂肪牛乳で作った
朝ごはんはこの長芋ジュースとキャベツ納豆

昨日食べすぎて59.8kg
今日調整食するからどこまで水分抜けるか検証してみる
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 10:37:10.26ID:E25knXz+
長芋100gあたりのカリウムってきゅうりより多いし量的にも食べやすいね
長芋ジュース朝飲んだばかりだからたまたまだろうけど
いきなり快腸で2回も出たよ
バナナとの相乗効果もあったのか、尿量増えて今の時点で脚がすっきりした
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 12:39:02.36ID:lejxDlW4
ナガイモジュース
ナガイモ（皮つきがおすすめ）　１００ｇ
牛乳（飲むヨーグルトでもOK）　１００ｇ
バナナ　　　　　　　　　　　　１００ｇ
（甘みの強いリンゴやパイナップルなどもおすすめ）
[作り方]
材料を全てミキサーにいれて、よく混ざったら完成。
※時間がたつと味がおちるため、作りたてをお楽しみください！
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 13:40:25.31ID:661NqD3c
>>317-8 だけど途中で切れてた

今更ながら自己紹介するとスレ立てとキューカンバーウォーターのこと書いた本人ですw
体質的にむくみやすくて塩分とりすぎるとすぐ足がパンパンになる
昨日スナック菓子大量に食べてカロリーも塩分も糖分もとり過ぎた今日、ちょうど休みで暇だから脱水記録wしときます

昼食前12時までにトイレ5回うち大2回
口に入れたもの
ナガイモジュース300g、キャベツ100g
納豆45g、バターコーヒー240cc
ルイボスティー500cc

体重
朝起きた時59.8→昼食前59.3で0.5kg
口に入れたものが約1.2kgだから実質1.7kgの水分が出てったってことか
尿量が増えて仕事だったらきつかった
休みでよかった

更に昼風呂入ったら結局58.9kgになった
びっくりするほど水分出たから午後は水いっぱい飲む
午前中飲むつもりで作ったけど出番がなかったキューカンバーウォーターも飲むw

ナガイモジュースだけじゃなくキャベツとか納豆も関係あるかも知れないってことは付け加えとく
長文御免
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 14:47:38.85ID:/MEijdCy
ステマというかモロマ乙
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/18(土) 20:58:31.55ID:UQu4M7v+
典型的なデブの行動記録で草
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 03:30:09.06ID:qkLzyauS
>>323
自分(の主張)
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/21(火) 16:36:10.77ID:dKvbivUL
フリパラツイストって体を左右にフリフリ捻るのがおすすめ
浮腫み、便秘以外にも何か食べたいなぁって思った時にやると治まるｗ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/22(水) 14:30:01.24ID:bFM1wsEJ
お腹周りひねるといいよね
少し散歩しただけで一週間出なかったのが出た
有酸素運動もやろう
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 01:00:45.54ID:sM46mqfa
このスレありがたいけどな
最近女性が多い、女性限定のスレ殺伐としてるね
みんなダイエットでカリカリしてるのか
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 08:16:00.67ID:pFIZAXag
4日くらい出てないのに体重が500g減ってた
まあ誤差の範囲にしても出にくいカチカチコロコロ状態になっているのかと思うと怖いなあ
昨日残業で大して食べれてないからと思いたい
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 21:39:18.91ID:O0aO0xby
1がひたすら自演するスレ
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 15:10:10.10ID:e/PvQfzL
立ち仕事でふくらはぎのむくみが尋常
じゃないから実家で使用されてなかったふくらはぎマッサージ借りてきた
その日のむくみをその日に解消できて有り難い
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 22:49:38.43ID:BinSCl+r
今日おなかいっぱい食べてしまった…
でもそのかわりに食べた分以外のお通じがあった
あの3倍くらい毎日出てほしい
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/05(水) 14:25:56.88ID:uZ8gqutr
出ない→お粥を主食にする→翌日か翌々日には出る
お粥だと消化が良いからなのか？水分多いからなのか？不思議
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/08(土) 00:12:17.20ID:5BP73OrR
うわさだがしかし西本奈々美教授のマニュアルで役に立つらしいのです。
[便秘 西本奈々美]
でインターネットを調査すれば参考になるかもしれないですね。

P2W
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/10(月) 00:48:22.80ID:na2Jh2cL
>>348
マッサージは全く効かない…

>>350
食事量少ないかもしれないです…食べた分だけ太るので恐くて食べれなくて…
でも反動でたくさん食べたときに半分くらい出ました。
でもその分食べてるから意味ない…
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/10(月) 14:12:53.82ID:9bz6droH
食べた量だけ体重が一時的に増えるのが怖くなってるんかね
食前食後、トイレ前後の体重が違うのは当たり前
その理屈が分からないなら拒食かも
出るものもないと出ないのは至極当然
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/10(月) 16:09:19.45ID:9bz6droH
反動が出てリバウンドを繰り返してると余計太りやすくなるから適度に食べる方向に修正していこう
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/13(木) 11:20:26.56ID:dYHUR08V
働く時間が変わったおかげか、食事の時間も不規則で量も中々とれない。なので便秘になった。やはり食べないと出ないよな・・・
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/16(日) 06:20:13.58ID:8OuLwWLS
うんこが3日に一度、それも少量しか出ない
食事量が足りてないのだろうか？
オオバコとオートミール、その他野菜で食物繊維は水溶性・不溶性ともに十分摂取しているつもりなのだが
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/16(日) 12:37:12.50ID:MTumdL2G
>>358
うんこは水分と適度な油分がないと出てこれない
食物繊維が多すぎると詰まってしまうから流れを良くしてあげたほうがいいよ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/16(日) 15:31:09.14ID:FR+FKBno
油を入れると出るね
肉の脂でもナッツとかでも

脂質が不足してると
繊維水分ちゃんと取ってても硬くなるし
移動もスムーズじゃなくなる
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/19(水) 12:36:15.23ID:L5Gehb2U
漢方で言う陰虚って状態じゃないかな？
陰虚　食材　あたりで検索するとその体質向けの食材や
避けたらいい物が出てくるよ
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/23(日) 20:56:30.28ID:NKpU7rQM
食べる乳酸菌タブレットを3つくらい食べて水分補給をたくさんしたらやっと出た
1日に2回出た
口コミで良くない人工甘味料が入っていると書いてあったから心配だけれど、便秘になったら食べて効果があったか実証してみる
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/24(月) 20:35:45.51ID:Q1YYDbcE
便秘は無縁なんだけどむくみが人生の伴侶と化してる
内科にラシックスもらいに行くと運動しろと言われる
別に太ってるわけじゃないしどちらかというと痩せ型なんだけど、筋肉が足りないんだろうな
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/25(火) 01:14:59.95ID:jUzx3/C1
恵ヨーグルト大パックにオリゴのおかげをスプーン8杯くらい入れて食べたら即下痢してしまった
死ぬかと思った
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/26(水) 09:17:47.91ID:pCzFMKdu
>>360
食べる量を増やし、油も適度に摂取。
自分の場合、これで便の頻度が変わった。
その代わり、体重ぎ約1kg増加・・・トホホ
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/06(金) 08:41:05.91ID:mJEawIOl
>>385
固いヘタの方だけ取って普通のミキサーとかバーミックスみたいなので大丈夫だよ
慣れると皮ごと食べられるようになる
キウイの国の人は皮ごと食べる
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/09(月) 03:54:43.49ID:SfWnqv2I
過食してしまったのもあるけどあまりに出なくて食べたもの全部身になっていくから最後の手段コーラックを使ってしまった…
50センチのやつ2本分くらい出た
クセになりたくないな…このスレにあるやつ試そう
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/10(火) 02:41:14.76ID:OVk9eNiM
>>389
まぉ？
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 07:28:36.71ID:H5NrX+I0
適度な油分と乳製品をとり、３食食べる様にしたら便の回数が増えた。
やはりしっかり食べるのは重要なのね。
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 07:42:41.96ID:eLGgbMKy
ヴィーガンになれとまでは言わないけど
動物性たんぱく質は大腸菌増やすから極限まで控えて
納豆を積極的に食べて。
あとは水
腸の乾燥が悪影響を及ぼすからライザップでは水を６L飲めと言っている
トイレにワセリンを置いて、
あらかじめワセリンを肛門にしみこませると刺激と潤滑の両取りが出来る
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 07:49:36.74ID:eLGgbMKy
＊大きめのスーパーに行けば豆乳ヨーグルトがある。
＊豆乳と大豆プロテインでタンパク質を補強すれば肉は要らない
＊納豆とオクラのネバネバは基本アイテム。ラーメンにでも入れとけ
＊とにかく水を飲む。そのためにはある程度の塩分も必要
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 10:51:47.88ID:/7hiqv10
サイリウム入りのおやつ作って食べたら効いたよ
満腹感もあるしカロリー低いし
ただし入れすぎ注意なのと水いっぱい飲むこと
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 19:26:09.72ID:4DegKz4y
朝ラジオ体操をするようになったら浮腫みも便秘も良くなった
体をねじったり反らしたり伸ばしたり
普段しない動きをするのが効いてるのかも
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/23(月) 07:43:18.22ID:m2KPfduj
やっぱり運動しないと出ないのね…
食べた分身になっていってこわいからとりあえず今はコーラック愛用してる
ほんとは食事制限して運動してそこから絞られる便を排出しないと落ちないんだろうけど…
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/30(月) 17:45:11.92ID:PIqRXjiD
ジョギングしたらめちゃめちゃ出てびっくり。ほぼ毎日出てたのに…たまってたのね…むくみもよくなるといいな。
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 08:31:54.99ID:pdHUKEQF
増えるよ
ほとんど出ない自分は食べた分だけ身についていく
ウォーキング始めた
いきなりジョギングは太りすぎて膝とか
痛めそうだから
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/09(土) 10:27:25.69ID:1tgor2et
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 01:06:54.37ID:qxRnVtAZ
ブッチャーズブルーム飲んでもそんなに効果感じないわ飲んでる人いる？
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 05:53:18.94ID:Q8e+Dij2
iPhoneで飲んだ水をカウントするアプリ入れてみた
1日2000ml目標で、アプリのアイコンに残りの数字が出るやつ
意識して飲まないと水2Lってなかなかいかない、まだ3日目だけど顔のむくみがとれててびっくり
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 14:59:24.33ID:oqnmhBnX
食べる量減らすと決まって便秘になるな。排便って胃腸の内容物のボリュームで促される事を医師からきつく言われたよ。
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 07:38:23.99ID:KdQyNnfn
あとは、何かを食べて痩せる、１日数分（回）でスッキリ！、とかの謳い文句に意識が向いてるうちは痩せない
デブは今食ってるもん半分にすればそれなりの体型になる
ソースは自分
食べるの減らしたら痩せた
しごく当たり前なんだけど、当たり前が出来ないのがデブ脳
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 13:48:23.21ID:qATovaBl
>>413
スパルタかな？
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 15:34:20.79ID:Z5u/Uk9Y
食物繊維で腸内のボリュームあげたら一挙に快便。
なんと単純な解決法なんだ。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 20:40:27.41ID:AB0dLMO3
>>413
中年太りになるとそうはいかなくなるのよ
食べる量減らしても次に食べ物食べるとみんな身になる
今は職場の関係で脚のむくみが酷くなってきたからとりあえず帰ってきたらストレッチは欠かせない
このくらいしか抗う手立てがない…
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 21:13:06.16ID:Lk8BqNlb
>>419
自分も中年太りから脱却できたから生活習慣見直せば十分痩せられると思う
短期集中で食べるもの減らすのではなく一生続けられる内容でやってる
腹八分目かそれ以下
あすけんで推奨カロリーより少なめを維持、体をこまめに動かしたり週2程度のジム
働いてる時は空腹なのをデフォにしてる

デブの頃はのべつまくなし食べてた
お腹すく前に口寂しくてなんか食べてた感じ
あとは果物を食後に食べてお菓子で締めるのをやめる
スナック菓子を毎日食べてたけどやめた
コンビニの新商品チェック&購入をやめた
前は食べることが何よりの楽しみだったけど、今は洋服チェックして買ったりエステ行ったりウォーキング教室行ったり自分磨きのほうにシフトするようにした
痩せるなら1歳でも早い方がいいと実感した
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 07:50:06.63ID:7btCITju
デブを年齢のせいにしてるうちはダイエットなんて無理
本気になればできる
本気になるきっかけがあればいいんだけどね

自分の体の醜さにショックを受ける
医者から脅される
家族から指摘されショックを受ける
好きな人ができる、それがらみの行事があるのでそれまでになんとかしたいと思う

他に何かあるかな

自分のきっかけは体の醜さにショック受けたのと人間ドックの数値が年々悪化してたことだな
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 07:53:35.22ID:7btCITju
自分の見た目にかまわなくなるのは精神的に余裕がないのも一因かも
仕事が落ち着いてきて気付いたら自分の腹が妖怪のようになってた

連投すみません
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 15:52:40.85ID:IaYMx99k
>>419
抗わなくていいよ

中年太りする歳で
職業はクリーンルームでの立ち仕事で
最近失恋した毒女なんでしょ？

もう終わってるんだから来世で頑張りなよ
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 23:38:31.88ID:ztScJ4m4
飲めば痩せると思ってんの？
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 21:54:07.91ID:odQcqW6d
快便裏山
オートミールも押し麦も便秘に効かないや
１０日くらいでお腹が張るから下剤で出すんだけどこの前白い腸膜？粘液も一緒に出てきてビビった
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 22:32:49.14ID:lLe6LuCT
便秘辛いよねえ
ダイエットはじめてウサフンになりはじめてとても出にくくなった
薬を飲むのが嫌で、ヨーグルト、納豆、酢大豆、マグネシウム、ラクトフェリン、根菜、山芋、こんにゃく、コーヒーとか色々試したけどイマイチ
自分は野村乳業の腸内フローラ飲みはじめてウサフン解消した
近所のスーパーの宅配で取り扱ってて試してみたらよかった
毎日とはいかないけど
柔らかめのがドンと出ると嬉しい
人によって便秘解消法は違うと思う
腸内細菌の数や種類によるのかなと思った
色々頑張って自分に合うの見つけてくださいな
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 22:51:48.08ID:f7kzpT7t
それだけ食ったらさぞかし肥えたことでしょうね
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 15:41:04.42ID:VCjlfKpo
>>433
ありがとう～
酢大豆とか山芋は試してなかったので食べてみる
野村乳業の腸内フローラはどうにもこうにもならなかったらネット注文してみようかな
１週間分とかのお試しがあれば買いやすいんだけど
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/24(日) 15:46:12.13ID:VCjlfKpo
>>435
コーヒーも飲むけどだめぽ
ヤクルトじゃない乳酸菌飲料は飲んでる
お徳用のクロレラ？ってやつ
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/24(日) 16:03:15.13ID:VCjlfKpo
>>437
そうかもしれない
確かにダイエット始めてからノンオイルに拘りすぎてた
改善したらまた改めてお礼と報告にきます
みなさまありがとう
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 21:11:26.92ID:NHvEwQSK
>>439
山芋はためしてガッテンで勧めてた
生で食べると効果あると言ってたけど私にはそこまで効果なかった
ラクトフェリンは飲むとなんか便の質が変わるのを感じた
固くても出やすくなるというか
便の周りにヌルッとした膜がつくような
肛門が切れにくくなった
でもウサフンのままだった
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/30(土) 16:18:45.51ID:uU8EgAWe
コロナで在宅ワークになって、たいして動かないからお腹も空かないのもあって小腹を満たす程度のものしか食べなかった
特に毎日食べてるのが、自作のバナナとくるみとオートミールのおからパン（小麦、砂糖未使用）
これとアイスコーヒーをお昼ごはんとして食べてる

するとなんということでしょう！
頑固便秘歴20年の私が毎日でる
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/02(火) 08:58:21.07ID:4h8Z8a62
>>420
腹八分目を一生ですか…頑張ります。
昔履いてたデニムが入らなくなったので

>>422
今度新しい職場になるので仕事が落ち着いたら頑張りたいと思います。

>>426
クリーンルームの仕事は座り仕事の事務です。ブーツみたいなのがきつくて毎日パンパンに足が浮腫んでたんですよね…
失恋してないですよ？一応プロポーズされてる恋人持ちです。
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 09:16:55.41ID:jinesxRl
【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/09(月) 03:54:43.49 ID:SfWnqv2I
過食してしまったのもあるけどあまりに出なくて食べたもの全部身になっていくから最後の手段コーラックを使ってしまった…
50センチのやつ2本分くらい出た
クセになりたくないな…このスレにあるやつ試そう

ストレスをなくし過食をやめよう
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/09(月) 17:06:34.06 ID:SfWnqv2I
ストレスで過食してたら4キロ太ったから3日間何も食べずにいて、少し食べてもいいかなと思ってそばを食べたら胃がはち切れそうで吐きそう…
失恋したばかりだからかな…もう満腹中枢がおかしくなってる
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 09:30:18.35ID:CCStKiAF
「身になる」と三点リーダの使い方でバレバレ
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 10:32:40.89ID:lvWfERG2
他スレにもいたな
自称難病だけど今月結婚するとか言ってる頭アレな人
共通してるのは嘘でも既婚とは言えないところか
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/15(月) 12:16:28.13ID:tsGacvP5
1時間のウォーキングで便秘はかなり改善されたけど脚の浮腫がより酷くなった
立ち仕事で靴が合わないと退勤を待たずに脚がパンパンに浮腫む
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/13(月) 20:19:07.63ID:sIC0Oji/
便秘に朝起きたら白湯に100％レモン果汁を大さじ1入れて飲むといいと聞いて、10日間やってみたけど効果なし。
あと1本試してみてダメだったらやめる。
更に朝コーヒーにMCTオイルを入れて飲むといいと聞いて、最初は小さじ1で変化なし、小さじ2でも変化なし。
次は大さじ1にしてみるか…。
オートミールも食べ始めたけどこれも効かない。納豆とキムチも効かない。
(´・ω・｀)
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/15(水) 10:09:53.78ID:T8jFd6is
63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/22(水) 12:43:26.00ID:q+EX+3Sf
五苓散って言う漢方を飲み始めたけど
なかなか良い感じ。溜まってた水分が出ている気がする。
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 22:26:16.55ID:F57vWJrS
1日エビアン1.5リットルを2日間やってみたら3日目にすごく自然な便通がきた。
こんなのものすごく久しぶり。
エビアンだから効いたのかわからないので、今度は1日水2リットルをやってみようと思う。
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 14:00:52.11ID:qLnNE6/Q
浮腫がひどくてスレを開いたが便秘中心な感じ？
バジルシードを食べるとぬるっと出るよ
自分は不溶性食物繊維がつまりがち（おからも発芽玄米も味は好きだがつまる）だが
水溶性食物繊維はいい感じにでる。それか油分とスパイス大量のエスニック料理
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/02(日) 07:03:32.51ID:7/GX+Vit
やった事あるけど気休めでしかなかった
下半身のオイルマッサージを重点的にやると目に見えて浮腫とれるからそっちはよくやる
おしっこ凄い出る
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 09:34:58.16ID:KB63+GTj
MCTオイルやオリゴ糖でお腹下すとかちょっとうらやましく感じる。
どっちも毎日大さじ1摂ってるけど効かない。
便秘外来とか行ったことある人いる？
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 15:41:51.59ID:2JsCc5D3
リンパマッサージ行ってきた！
パンパンだった足がすっきりしたー。余分な水分前部抜けたかんじw
でもまたすぐ浮腫み始める身体よ・・・
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/13(木) 11:47:39.45ID:Ay1hGP5f
コントレックス1日1.5リットルを10日間やってみたけど便秘に効果なしだった…。
もっと続けるべき？
エビアン位が丁度良かったりするのかな。
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/16(日) 01:58:34.89ID:2o0z+WaZ
初めてここに来たダイエット中のの男です。
出口詰まりがこんなにきついとは思いませんでした。
こんなに辛いなら食事制限なんてやめようとか、このまま死ぬかもとか、カンチョウが欲しいとか、色々巡りました。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 08:11:17.81ID:KsHfEcgd
自分の持ってる腸内細菌にぴったりな便秘解消法見つかると良いね
それまではいろいろ試すしかない
出会ってもその商品が廃番になったりするからまた解消法探しする感じ
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 20:51:34.79ID:vyyZ2/SK
便秘改善したくてこの3ヶ月新たに色んな食べ物を試した
オートミール、納豆キムチ、MCTオイル、フラクトオリゴ糖、コントレックス、1日水2リットル、もずく、おからパウダー
今あるものが無くなったら1回便秘のこと考えるのやめるわ
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 13:38:15.25ID:S4FJ8fFU
体質にもよると思うけどみんなイヌリンとかも効かなかったの？
イヌリン飲んで1日2回出るようになったよ
ガスもたくさん出て困るけど
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 09:43:07.51ID:DPlTjjYH
イヌリン効かない
デキストリンも効かない
乳糖は効く
辛くなったら牛乳と乳糖で下して出す
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 11:26:30.17ID:g3/oSryn
朝MCTコーヒーを飲んでたけど1ヶ月以上続けても効果なかったんで止めることにした。
もうすぐ健康診断だし元々悪玉コレステロールが高いし…。
伊右衛門の悪玉コレステロールを下げるってやつを試してみるか、イヌリンとデキストリン試してみるか。
便秘解消にお金かけてばかり(´・ω・｀)
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 13:55:46.39ID:FH/FxZPR
>>488
乳糖飲みなよ
マジで出るから
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 14:15:09.97ID:ZfAzCNuL
悪玉コレステロールで思い出した
酒粕にコレステロール値改善に効果があるらしい（1日50gくらい摂るといいんだったかな？）
冬場たくさん頂くので味噌汁やヨーグルトに混ぜて食べてるとおなかが整ってくる
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 07:16:49.42ID:gj7gc4zm
>>495
効果あるよ
普通に牛乳飲んで腹下したことなんてないが
乳糖大さじ2くらい溶かして飲めば乳糖不耐症じゃなくても誰でも出る
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 10:39:34.87ID:JU7LisZg
在宅で便秘になったけど職場に行くようになって腹下すくらい戻った。
適度なストレスは大事なんだな。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 08:13:01.37ID:n+a6RLr+
カモミールティーって浮腫に効くのかな？
昨日の夜飲んで寝たら何度もトイレ行きたくなった
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 08:32:32.05ID:2VQSVoJ4
乳糖不耐症と言うのが気になって調べたんだけど、旦那がそれっぽい
ヨーグルトを食べさせた後、5.6回下してる
とにかく何食べてもトイレの繰り返しで一日に１０回はしてる

乳糖と言うものを飲ませてみたいけど、逆にもっとトイレに行くことになったらと思うと難しい
太らなくて羨ましいけど本人は一日中トイレに篭って辛そう
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 14:27:18.27ID:TROLKRcn
>>499
乳糖不耐症の傾向があるにも関わらず乳製品を食べさせたの？
そんな酷いことをせずに病院へ行って診断をしてもらえばよいのに。旦那様が気の毒でならない。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 15:55:09.25ID:mzS8iYnt
ゆる糖質制限始めてから便秘に悩まされてて、水分1日3～4リットル摂って筋トレもして、おからパウダー入りヨーグルトやらこんにゃく、切干大根、高野豆腐、葉物野菜にきのこ類、納豆などいろいろなことしてみても良くて3～4日に1回だったのが、ビオフェルミンS錠飲み始めてから完全に毎日快調になりました
なんなら最近は水分ももう2リットルくらいしか摂ってない
便秘にきくと言われるありとあらゆることしてみたけどここまで効果を感じたのは初めてだわ
整腸剤って効き目あるんだね
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/04(金) 16:40:11.35ID:Qjsz6iki
>>503
ビオフェルミンSは毎日飲むものですか？
自分は昔から便秘症で、便秘に効くものを何を食べても効かなかったんだけど、
最近イヌリンとデキストリンを摂り始めたら毎日出るようになりました。
元々朝出る習慣がないので昼間だったり夜だったりなんだけど。
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 21:37:03.08ID:mzS8iYnt
>>505
毎日朝昼晩飲んでるよ
飲み始めて5日くらいで効果出始めたと思う
それまでは便秘4日目くらいでお腹張ってしんどくて酸化マグネシウム飲んで無理やり出して…の繰り返しだったんだけどね
ちなみに難デキも試したけどほぼ効果なかったw
ビオフェルミン飲み始めてから半月くらい経つけど今のところずっと効果感じてるよ
お値段もまあ続けるには良心的な価格と思うし、よければ小さい瓶のでも買って試してみて
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 09:25:56.98ID:mGSL24di
そういえば昔宿便が出るって売ってたやつ乳糖だった。
下痢するから休みの日にやるようにって。
乳糖って下痢するの？宿便出るの？
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 16:19:01.51ID:ebKx28xp
ほっといたら一週間はザラに出ない事あって大体５日目安でコーラック飲むんだけどたまに気まぐれみたいに２日で自然に物凄く大きくて心地よいウンコが出るのは何故なんだ
その理由が解れば常に快便で身体にもダイエットにも良いのに
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/15(火) 11:50:13.88ID:7VX40gMR
>>512
私は女性ホルモンの周期的なものでそうなるなあ
排卵日前辺りから便秘気味になり生理前に急に一瞬快便になる
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 14:22:07.67ID:Okq+oJoV
>>509
下痢するよ。でもお腹は痛くならない。朝イチの胃が空っぽの時に乳糖を牛乳で飲むといい。

初めて乳糖飲んだ時そんなに効くと思わなくて朝猛烈に下痢して指定席の新幹線乗れなかった思い出
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/16(水) 07:15:24.42ID:4Q0eeIMP
>>525
え？女性でも男性ホルモンあるよ
だから生理前とかPMSになるんだし
男性ホルモンに支配されてるんじゃない？
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/16(水) 09:46:49.25ID:KlJYWNBt
>>526
自分が閉経したらみんな閉経してると思い込む病気？
女専用スレ乱立させてるくせによそのスレまで荒らすな
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 11:04:04.66ID:8AKz+9M1
月経の前後で腸の状態変わるなんてあるあるだしこれが子宮系アピールに見えるって大変だね
シャンプーで羊水の臭いがとかオカルト言うならともかく
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 11:43:01.53ID:T9eiO7oj
男がいるスレで生理話とかマナー悪すぎ
男に免疫が無くて思春期を引きずったまま歳だけ取った老喪女だろうな
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 12:41:28.78ID:/6bHQDyO
>>528
どういうことですか？
詳しくお願いします

私は閉経してないので知りたいんですけど、
何歳で閉経したんですか？
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 12:48:25.54ID:WPTLGOeB
開腹手術で入院してて貧血なので処方された鉄剤を飲み傷が痛くて動かないでいたらたちまち便秘になった
踏ん張ろうにも力んだら傷がズキズキ痛むし血が滲んでくるし固いのが出口を塞いでるのか尻に違和感あって気持ち悪いし指突っ込んで掻き出したい
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 04:48:57.88ID:mELm1w6B
下ネタに笑ってんじゃなくて最初からうんこの話する場所でマナーとか言ってるお前が笑われてんだよ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/17(木) 11:16:12.03ID:H/Qoz05c
もうずっと片足だけふくらはぎと足首の間が太くむくんでる
マッサージすると細くなるけどまた翌日元通り...なんだろ
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/24(木) 10:58:55.93ID:f2phfsfp
年月かかったけど貧血改善したらむくみだけじゃなく便秘まで良くなった
医者で言われたけど隠れ貧血の女性は多いらしい気をつけて
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 12:28:50.89ID:0uRq5MXm
ぬか漬け食べるようになったら出るようになった
私の腸内には植物性の乳酸菌が合ってるのかもしれない
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:09:07.73ID:GC+tglti
すぐ効いてほしいから薬飲んでるのに
効き目は6時間後、とあり、絶望感ぱない
坐薬系買いに行きます
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:38:16.54ID:Cv1hBCn9
ビタミンＣ（安いL-アスコルビン酸粉末でOK）を一度に３グラム以上摂取すると出るというか下すｗ
出なかったら様子見ながらグラム単位で追加して＆普段からビタミンCが足りてないから気をつけて
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:38:35.94ID:GC+tglti
めちゃくちゃ効くの早い
お腹いたいがもう兎に角出したい
ベッドには電気あんかをいれた
出し切って温めるんだ
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/20(火) 16:08:22.14ID:mAZNp3CT
参考にしに来たけど
水分の摂り過ぎも出し過ぎも浮腫になる
っていう基礎知識も踏まえてないので
案外参考にならず残念

あれは効くこれは効くでテレビ番組のよくある万能説
実験台にされるのはごめんだわ
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 08:29:26.36ID:4pqTfbXR
顔の浮腫ってどうやったら取れる？
自分で乳液つけて顔マッサージして浮腫流してるけど、肌に悪そうなのよね、、、
自分でマッサージしだして1年経つけど、皮膚が弛んだ気がするの…
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/30(金) 18:30:09.77ID:Ojc4Rjpi
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/31(土) 00:10:51.08ID:wIiOq4cJ
便秘とむくみはダイエットの敵だから
水分摂ってマグネシウム飲む
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/04(金) 14:59:16.95ID:a6WBLyC/
便意なくても朝食食べたらトイレ行くの大切なんだな
なんだかんだ毎日出る
便意あるまでほっとくと5日は出ない
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/01(金) 17:38:17.98ID:T+JbIhC/
お初カキコミ失礼いたします
キューカバンウォーター早速試したい案件
私のおススメは
エア縄跳びと踏台昇降の組合せ運動と、腸戻し
エア縄跳びで、腰から下を左右に捻りながら50回跳ぶ
続けて、ムリの無い高さの踏台昇降を100回
エア縄跳び→ハード 踏台→クールダウン
できる範囲で繰り返してやると、毎回便意がきます
あと眠る前に、寝ながら膝を立てて腰をあげ、膝から肩まで斜めに（直線）なる体勢に
へそを中心に、押し込む様に優しくマッサージ
内臓の位置を戻してあげるらしく、下がった腸も上がって？活動し易くなるそうな
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/15(月) 16:03:39.33ID:I6K0EC+7
オオバコ入りのおから蒸しパンを朝ごはんに食べるようにしたらいつも食後1時間ぐらいに便意が来るようになった
30年生きてきて毎日排便があるのは初めての経験だ
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/16(火) 20:06:18.52ID:zCSnOnl5
サイリウムわらび餅にして毎日きな粉と黒蜜かけて
山盛り食べてるけど全く出ない
オオバコも合う合わない体質あるのかしら
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/07(日) 11:06:47.02ID:jGIRTxy/
顔のむくみが全然取れなくて万年まん丸だったけどふと思い立ってスクワット始めたらすごくすっきりした！
太ももの筋肉使わなさすぎてリンパの流れが滞ってたのかも
顔のマッサージいくらしてもすっきりしなかったけど思い切って発想変えてみてほんと良かった
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/08(月) 00:56:55.33ID:IrbPAzRY
最近ナタデココとヨーグルト食べ始めたら毎日出るンゴww
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/04/30(金) 00:36:34.49ID:AwmYOeLJ
リンパマッサージってすごい効果あるね
目の下のたるみが解消したよ

You Tubeでも検索してちらっと見たけど、素人のやつはダメだね
顔をゴリゴリしたり擦ったり
ありゃ酷いわ
ちゃんとした人のじゃないとダメね
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/11(金) 08:11:58.94ID:um0DIl0K
何年かぶりに流れないかったい真っ直ぐなやつがでたわ
2、3日にいっぺんくらいはでてたけどお前どこに隠れてやがった！ってちょっと楽しくなった
1人暮らしなんで一時間くらい放置して柔らかくなるのまって流しました
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/11(金) 08:33:30.88ID:lbjX9g2E
嵐がひどいスレだね
ウンコネタばっか
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/21(水) 01:25:41.97ID:o1/BJJaH
ドラゴンフルーツいいよ
お腹スッキリするしむくみ減るし映えるからテンション上がる
甘いものや口に纏わり付く味のフルーツが嫌いな自分でも一つくらいは楽に食べられるし形のわりに剥くの簡単だし安い店を見つけたらヨーグルト和えやレタスとサラダチキンにちょっと添えたりがおススメ
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/21(水) 02:02:15.72ID:d2OkdNtn
昼間に用事ついでに10kmと少し歩いてきた
汗も出たし多少はマシになってるかなと期待してたけど皮膚の突っ張りと血管がピクピクしてる感じが取れない
もうちょい運動しなくちゃダメなんかな
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/17(火) 13:47:17.30ID:9wTvsJCz
この間IUちゃんダイエットをしたら3日間で-0.8kgしか減らなかったんだけど、便秘症なのに2日目から3日間お通じがあった。
最後は今までみたことないぶっといのが出てビックリした。
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/08(金) 12:31:13.74ID:3STACEZ8
オールブランとグラノーラとヤクルト500とミルミルと毎朝爽快とマイフローラを飲むようになったら結構お腹ゆるくなってきた
こないだまでコロコロのカチカチが詰まって出にくかったから嬉しい
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/08(金) 23:57:44.49ID:Q2aKqU7C
カマグ+ミヤBM+カリウムバランサーなんだけど下痢気味でも浮腫まないから続けてる
マイフローラ評判もいいけど値段も高いよね、効くならカマグ止めて試してみようかな
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/09(土) 15:30:57.57ID:WHgCNEKw
動けよデブ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/11(月) 13:15:10.27ID:7VLP/4Q/
該当スレなかったので失礼します。

今寝る時メディキュット履いてるんですがグラマラスパッツ履いてる方いまづか？
PRでよく出てくるからあんまり良いイメージ無いけど効果あるなら試してみようかと

運動はもちろんしてます！
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/12(火) 22:19:38.12ID:+Ymmwiok
既に毎日快便だったものだがストレス？自立神経乱れて急に出なくなった　腹パンパン
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/14(日) 15:41:50.54ID:pqDhJJnw
ダイエットはじめて10日目
まだ２回しかまともに出てない
欲望のままに食べてた頃は便秘なんてしたことなかったから今更便秘について勉強中
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/28(金) 18:16:32.91ID:Uz1Nm2XI
キューカンバーウォーターで使ったキュウリは使い終えたら、そのままなり別の料理に使って食べるの？
個人的にキュウリ嫌いな食べ物上位で普段食べる習慣無いんだけど、捨てるのは勿体無いよね…？
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/08(火) 16:10:19.80ID:ryj+tOS7
マグミットもともと朝晩1個ずつがいまいち効かなくて、
朝1、夜2を飲んでるけど、
ここ最近下痢しか出ない
これは効き過ぎてる？
先生は「じゃあ、増やさなくて大丈夫だね」って感じだった
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/11(金) 14:41:34.56ID:2VLunB5h
>>625
ありがとう！
昨日今日はもうずっと水みたいな状態だから
とりあえず朝晩1個ずつに戻して
次回250mgを相談してみる
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/10(金) 14:25:00.04ID:pDExMwTO
禁煙と持病の薬のせいで全然出ない。カマグ効かないビオフェルミン効かないで週1コーラック使ってたんだが、
ヨーグルティアで増殖させたR1ヨーグルトがきくことに気づいた！毎日スッキリだぜ！
カスピ海ヨーグルトみたいに粘るのな。そしてすごい酸っぱいw
朝夕250gずつ食べてるよ。結構な量なんで、その分炭水化物控えても満足。腹持ちも良い。
おすすめだよー。
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 17:35:05.93ID:bAJsO1Tc
今日もスッキリ
>>632
無脂肪無加糖ヨーグルト500gで210kcal
プレーンヨーグルト500gで310kcal
ご飯500g食べるとしたら、なんと840kcal
ご飯の置き換えにすればカロリー相当カットできるよ？計算できる？
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 18:00:10.76ID:5I+OnR2A
無加糖なら糖質ゼロと思ってそう
乳糖の代謝も知らないんだろうな
カロリーオフしても痩せないだろ
気付かない内に脂肪肝になってるぞ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 20:45:22.63ID:5yxjcj4f
>>634
自分も食わんどけばなんとかなると思ってるでしょ？好きにすれば良いよ。
>>635
糖質ゼロ目指すとは書いてないよ。
牛乳だけだと腹が気持ち悪くなるんで多少乳糖不耐症。ヨーグルトはそれが無いので、だいぶ乳糖が分解されているように感じるな。
今の所血液検査は特に引っかかることは無いね。
各それぞれ体質に合うようにやったら良いんじゃなかろうか？
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/22(土) 22:55:48.61ID:F4xUyvvd
フォームローラーを寝ながらふくらはぎでコロコロしてたらめっちゃ尿が出てむくみすっきりした
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 13:05:45.63ID:gBjM/Uqy
ずっと便秘で週一当たり前、とくに辛い苦しいとかもないので便秘薬は飲んだことないけど
改善方法あるのかな
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 15:57:45.38ID:S2mEu+Dk
私はダイエットの１つとしてしらたきご飯食べるようになって３日目くらいから
頑固な便秘が改善されて２日に一回
時には連日凄く立派なのがすんなり出るようになったよ
しらたきご飯食べ始めて半年くらい経つけどずっと快調で
私的には色々試した数々の便秘薬より断然しらたきご飯が効いてる
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 19:06:56.58ID:5g5mweKQ
ダイエット関係無いね
美容板か身体健康板でやれ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 15:29:42.48ID:fNW4hepR
このスレ自体が板違いなんだよ
大体スレタイからしてダイエットの「天敵」って
ダイエットの話ではないことを認めてんじゃん
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 15:31:17.69ID:qTGjtsas
>>645
アドバイスありがとうmtcオイル名前だけは聞くけどあんまり知らなかったから調べてみるね
ヤクルトピルクルは何年も飲んでて、ビオフェルミンsも半年ぐらい続けたけど効果なく
最近イヌリン飲み始めたけど逆に出にくいような気もする
ごはんはほとんど食べないようにしてるからしらたきは試したことないけど効果あるならやってみたいな
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 15:33:12.66ID:X0zCNmNM
食うこと飲むことだけすぐに実行します
運動や生活習慣改善は絶対しません
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 16:56:56.06ID:4zb/4RdW
え？ダイエットの妨げになる便秘や浮腫みを改善してすんなり痩せよう
って意味でのダイエットの天敵じゃないの？
っつーかなんで「天敵」が否定になるの？
「ダイエットの味方、浮腫、便秘」なら何でだよ！？ってなるけど
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 18:22:30.83ID:NSeQLXV1
まさか体重が減る＝ダイエットだとでも思ってんの？
便秘浮腫解消したってやせるわけじゃないのに
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 18:45:37.75ID:89UK1WVg
いやいや、妨げになるって思ってるだけだよ
腸内環境良い方が新陳代謝とかも良くなるだろうし
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 19:05:51.27ID:X0zCNmNM
便秘を言い訳にあれこれ飲み食いしてろくに動かないデブが新陳代謝を気にするって
何のギャグだよ
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/04(金) 09:02:27.62ID:oCnCJJ+0
遂に反論できなくなって個人攻撃に切り替えたかw
食ってばっかりいる割には頭に栄養が行ってないみたいだな
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/04(金) 11:23:08.80ID:nMwDpKck
脂肪が脳にまわるねぇ
人間の脳の成分の約65％は脂質だってことすら知らないのかなこのしらたき脳デブは
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/05(土) 08:58:18.35ID:G1VrPhfX
mctオイル入りのドレッシングとかチョコみたいなのもあるけど自分はオイルそのものを毎日取るのが合ってる
意識高い人が朝から〇〇オイルを〇〇に入れて飲んでるとかいうのが理解できるようになった
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/05(土) 11:21:15.42ID:/igvb0S6
ダイエットどころかスレとも関係無いネタで
話逸らそうと必死だね
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/05(土) 22:53:59.03ID:lQ7GyZRV
塩の代わりにレモン汁にしてみるとか
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 18:17:24.05ID:qR9hvduD
ヤバい20㎏浮腫んでしまった！
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 18:10:05.75ID:oVSaybEy
普段は快便というほどでもないけど普通に出るのに数日出てないような時は本屋に行って青木まりこ現象を誘発する
自分にはこれが覿面
便秘じゃない時は行く前にトイレ行って出しておいても本屋行くとすぐ催してゆっくり本選べないくらいだから
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 18:46:50.61ID:Uh1VS1pr
普段本読まない人ならそうだろうね
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 18:57:30.51ID:l2c19B2R
そういうのしか読まない人ならそうだろうね
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 18:59:08.92ID:Uh1VS1pr
小説だけ月30冊ってよっぽど暇なんだな
仕事も無ければ他の種類の本を読むこともないんだろうか
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 19:02:43.33ID:oVSaybEy
そうよ
無職で小説と漫画しか読まないけど
なんでダイエット板の便秘と浮腫の情報交換するスレでそんなところに突っかかられるんだろう
小説以外の本読まないことと太ってることや便秘になることは関係ないと思う
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 19:23:30.78ID:oVSaybEy
普通の推理小説とかだよw
今日直木賞受賞した2作品も読んだよ
新書の類や純文学とかは読まない
それはどうでもいいけど、青木まりこ現象起こる人と起きない人はどう違うんだろうね？
読んでる本の種類や読む量は関係ないと思うけど
便秘で出ない人はダメ元で本屋行ってみたらどうかと軽く勧めてみただけなんですけどね
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/08/08(火) 17:49:24.27ID:GrHnY/1k
ラーメンとかスナック菓子食べた次の日の浮腫対策どうしてる？
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/08/08(火) 19:38:58.53ID:p+wfKYNx
>>681
自分はラーメン食べると覿面に水分溜め込んで2キロくらい増えるけど、二日間はキュウリ水もあずき汁も効かずどうにもならないので諦める
三日目には戻るし
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/08/09(水) 09:00:06.25ID:1kcOYrli
デブの食生活
太るべくして太ったんだな
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/09/20(水) 13:55:28.35ID:bomuZmOV
便秘がよくならない、自分の腸内細菌がだめすぎるんかな

ヨーグルトは2種類の菌を3日ごと交互に食べてる
イヌリン15～20g、初日だけ効いた、続けてる
納豆、糠漬け、効果がわからないけど1日おきに食べてる
ビオフェルミン、効果がわからないけど続けてる
朝食に蒸しキャベツと蒸しサツマイモ

でも結局コーラックじゃないと出ない
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/10/05(木) 16:21:28.34ID:Nsr73zPP
むくみは、食べ物でなんとかしようとするよりサウナに行って汗かいたほうが効果的
自宅の風呂場でレインコート来て汗かくのもあり
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