パンは太る Part.13

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/14(火) 13:24:40.12ID:1gDy3hI4
パンは太ります

前スレ
パンは太る Part.12 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503021370/

69名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/08(土) 10:17:37.33ID:EcDztVfC
ペリカンの食パン、ロールパンがすごく美味しい
朝から幸せ

70名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/10(月) 10:23:21.85ID:dt6UiRst
ライ麦パンがおススメ
食物繊維が豊富、GI値が低い、ビタミン・ミネラルが豊富、グルテンが少ない、低カロリー
栄養的にも満足度的にも、精神的にもライ麦パンおススメです
👍

71名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/11(火) 16:59:38.06ID:llIeoWEQ
ライ麦パンは酸味とあのどっしり感がニガテ・・・

72名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/11(火) 17:07:18.90ID:Qfj0VYSs
バレンタインチョコの時期でいっぱい食べたのにパン食べ過ぎが続いた時と比べて全然体重増えなかった
ライザップでもパンは最後に食べる事を許されるらしいね
ライ麦パンは酸っぱいから苦手
それなら前後のカロリー調整して普通のパンを美味しく食べる

73名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/13(木) 14:52:03.71ID:K1flM597
メロンパンでフレンチトースト美味し

74名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/14(金) 11:08:41.62ID:Z9cwblKv
パンにちょっとバター塗って、海苔、しらす、とろけるチーズ乗せてトースターで焼く
簡単なのにめちゃくちゃ旨い

75名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/20(木) 13:52:46.64ID:OMltYDk2
薄切りした野菜を蒸し焼いてマヨネーズであえてサンドすると美味しい
今の時期は長ネギでやるのが特に美味しい

76名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 15:54:53.37ID:Xcjt+2su
イングリッシュマフィンが意外と脂質少なくておすすめだよ

77名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/27(木) 10:53:13.18ID:FAkouuCT
キューバサンドがウマイ

78名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/13(金) 16:44:06.09ID:ak7XoUdJ
クロックムッシュ食べた

79名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 16:58:09.02ID:F6FusK+t
「ヤマザキ」が“発がん物質”臭素酸カリウムの使用をわざわざ再開する理由
https://wedge.ismedia.jp/articles/-/18937

食品の問題は根深いですね…

80名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 17:54:04.17ID:BI5ol5lS
水切りヨーグルトのフルーツサンド作りました、美味しかったです

81名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/23(月) 10:39:26.65ID:z/mO74Lr
シティベーカリーの全粒粉食パンでサンドウィッチ
朝からしっかり食べた

82名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/28(土) 12:26:01.44ID:uh+GD2Yg
バゲットにポテトサラダを乗せて食べました

83名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/31(火) 18:21:11.10ID:ubMdKgiT
スーパー二軒行ったけどバター(有塩も無塩も発酵も)品薄だった
みんなパン食べてるのかな?

84名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/31(火) 18:33:09.51ID:GgVUgOMH
ジャムはともかくバターは料理にもお菓子作りにも使う人いるし

85名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/01(水) 12:51:54.53ID:ydWRFbkn
「バター香る」なのにバターゼロ 山崎製パンに措置命令

86名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/03(金) 15:52:42.79ID:lL83HinI
免疫上げてウイルス感染を防ぐってテレビで紹介されてたからじゃない?
その前は納豆が品薄だったよ・・・

87名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/08(水) 18:13:04.47ID:3n+RIxLI
ハムとチーズと胡瓜のサンドイッチおいしい

88名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/13(月) 16:53:12.89ID:vpnl8O7l
コンポタをたっぷりパンに染み込ませてハムとチーズ挟んで両面焼いて
卵乗せて半熟になるまで弱火で焼く、クロックマダム的なやつが美味しい

89名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/13(月) 18:33:21.60ID:/A71ckwz
家に籠ってパン作りに勤しんでいる
焼き立てパン、超ウマイ

90名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/14(火) 16:45:42.80ID:UVOQAgkL
強力粉が4月になってからずっと品切れしてる@業務スーパー

91名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/18(土) 17:34:34.34ID:MfbK1xxo
食パンを毎日食べる人はどれくらいいるの?人気のトッピングは?食パン好きが多い地方は?
https://financial-field.com/living/2020/04/18/entry-75383

92名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/20(月) 14:07:05.09ID:TM83W+iO
卵とかつお出汁を合わせて出汁フレンチトースト作りましたウマカッタ

93名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 16:58:19.19ID:jWdstuKS
バインミー、野菜も肉もしっかりとれて最高!

94名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/02(土) 16:28:54.52ID:CbqarnPi
ご飯パンが美味しい

95名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/02(土) 16:59:13.95ID:2Z9OPdMP
パン食べると翌日顔が太る

96名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/07(木) 14:35:02.87ID:0KZrEVDM
苺とマスカルポーネクリームサンドウィッチ(ニューオータニのレシピ)作った
美味しかったぁ

97名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 19:02:20.05ID:nb4uAx29
パンは同じカロリー摂取でも太る
パン食の1600カロリーとご飯食の1600カロリーだと
パンの時の方が太った

98名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 19:20:55.93ID:aNzr4M+2
何で?

99名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/13(水) 13:42:57.84ID:3sK4qse5
パン食だと合わせるおかずの脂質が増えがちだからかな?

100名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 17:56:44.36ID:bxhFWMdw
スライスしたきゅうりを塩もみしてギュッと絞って
トーストに乗せてべると美味しい
バターたっぷり塗ったトーストだとさらに美味しい

101名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 14:57:00.64ID:erQB+mjl
オークラのレシピで作ったフレンチトーストうんまい

102名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 13:04:58.91ID:5CyyYzf/
青森のイギリストースト癖になる

103名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 12:17:53.86ID:IKGOpCHJ
マヨコーンパンにピザチーズたっぷり乗せてオーブントースターでこんがり焼く
山椒を振りかける、超ウマイ

104名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/01(月) 14:14:59.85ID:0gKxv0HD
バゲット好きだ

105名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/04(木) 19:24:00.88ID:3207HAzS
セブンのカツサンド食べたら美味しくてびっくりした

106名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/04(木) 19:57:03.08ID:NQa4d3Iz
セブンのフィッシュバーガーはマックより旨い

107名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/05(金) 22:19:35.10ID:0NOmdz/7
>>26
米のご飯は低脂質で、冷やすと吸収も緩やか
一方、パンは脂質・塩分が多く、吸収早いからカロリーの割にパンはすぐ腹減る

 一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますがそもそも、
その理由は何なのでしょうか?
元HP…  https://allabout.co.jp/gm/gc/413528/
■脂質が多い
 ご飯1食分(普通盛り茶碗1杯)の脂質が0.4gなのに対し食パン1枚の脂質は2.0g。

■GI値が高い
■量が多くなる
 柔らかいパンは、同じ量を食べたとしてもご飯よりも咀嚼回数が圧倒的に少なくなり、
 食事時間もその分とても短くなってしまいます。

■油っぽいおかずと組み合わせやすい
 食パンを2枚、油を使って調理したウィンナーや目玉焼き、オイルタイプのドレッシング。
 パン食だと1食で合計30〜40gほどの脂質を摂取することになります。

■間食が増え過食しがち
 そのままの形状で食べるご飯に比べて消化にかかる時間がとても短いため、
 消化・吸収が早く
 その分、ご飯食と同じカロリーを摂取していたとしても早い時間に空腹がやってきて、そのために
 間食が増えたり次の食事で過食してしまうのです。

108名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/07(日) 16:22:51.08ID:k3LQi3vm
菓子パンは危険

109名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/07(日) 17:22:21.23ID:2cHcGkvY
害しかない悪の食べ物

110名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 14:05:34.65ID:bAKznAMw
毎月8日はカレーパンの日

111名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 17:49:26.88ID:XmOAENyk
小麦は妙な中毒性が有るよね

あとパン食べて浮腫む人はグルテン不耐症
これは毎日体重計に乗るような人じゃないと気が付かない人もいる
世の中にグルテンフリーが増えてるのはグルテン不耐症が注目されて気がつく人が増えた影響だろうね
病気の影響ももちろんあるけど

112名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/14(日) 14:40:13.69ID:unxPgai7
ステイホームでソパ・デ・アホよく作るようになった
ついついバゲットを入れ過ぎてしまう

113名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/17(水) 15:01:50.17ID:Xdwrks9a
リンゴデニッシュにカマンベールをちぎって乗せて
クミンのホール散らしてトーストする、サクサク甘じょっぱでウマー

114名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/19(金) 12:03:15.22ID:w8bJPb7X
サラダチキンとトマトとタマゴをサンド
おいしい!

115名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/24(水) 14:11:12.30ID:qizOUkeS
オーブンでザクザクになるまでゆっくりトーストしたぶどうパンにクリームチーズたっぷり♪

116名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/01(水) 13:24:49.01ID:EBjQ173c
>>115
美味しそう、それに生ハム乗せて食べたい

117名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/24(金) 14:46:57.71ID:bnS6cj+v
マヨたまトースト美味しい
たまに食べたくなる

118名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/04(火) 12:22:05.58ID:Z+IjarVc
屋台トーストうめぇ

119名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 12:39:50.92ID:i5wwY1ck
ハムの日なのでハムサンド食べた

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