パンは太る Part.13

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 13:24:40.12

パンは太ります

前スレ
パンは太る Part.12 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503021370/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 02:32:00.83

太るの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 16:55:32.58

パン単独は塩・脂があり、ＧＩ値が高くて血糖値を上げやすいが
意外にも
パン消費量の多い地域では、糖尿や高血圧は「少ない」
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/dl/chiiki-gyousei_03_07.pdf

京都（パン消費量最多）では、コーヒー・牛乳・バターの消費も全国トップ争い
・コーヒーが糖尿病予防になる
・牛乳を飲む・パンにバターを塗る、で血糖値の上昇が抑えられる

だが、パン消費多い地域では、高脂血症・虚血性心疾患（動脈硬化・血栓）が多い
パンの脂肪酸に加えて、バター牛乳などと共にだと脂質が増える

また京都では特に「高齢者のやせ（低栄養）」が多い
これは「パン＋飲み物で食事として完結」するため、他の栄養不足を招くと思われる

パン＋飲み物の他に何か足す場合、意外にバランス取るのが面倒になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 04:55:21.22

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 13:52:53.73

菓子パンはお菓子

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 17:46:10.39

バゲットやカンパーニュ、ライ麦パンみたいなリーンなパンが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 02:29:36.90

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 15:08:59.85

脂質が少ないフランスパン
同じく脂質少ないハムとカッテージチーズをサンドするとおいしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 02:32:05.10

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 14:57:53.76

輸入小麦使用の食パン、発がん性あるグリホサート検出…世界で使用禁止の動き、日本は緩和
https://biz-journal.jp/2019/07/post_106840.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 19:25:17.59

グリルパンで焼いた食パンにホイップバター、最高だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/23(金) 19:28:24.42

山崎パンの大きなメンチカツ
一気食い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 16:41:43.59

キャベツもりもり沼サンドがたまに食べたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 14:24:41.68

カンパーニュでつくるBLTサンドが好き
トマトを1.5cmくらいの厚さに切って網の上に並べて
両面に薄く塩を振りって常温で30分放置
その後にキッチンペーパーで挟んだ状態で冷蔵庫に入れとくと
水分が出ておいしくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 21:02:11.61

あんぱん食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 21:16:23.35

パンが太るのは事実だが、パンが他物を持って替え難いほど旨いのもまた事実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 20:45:46.22

パンは最も手軽に摂取できる食事
米は炊かなきゃならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 11:42:40.85

パン主食の献立となると脂質が増えがちだもんなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 22:55:54.91

あんパンは上から押さえつけて薄くしてから食べるとうまいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 10:05:26.66

パンうめーーー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 22:06:10.05

パンが好きで少量で満足できるならご飯よりパンを食べれば良い
ただ、ご飯と比べて水分が少なくて軽いから満足感は下がりやすい
太るからと好きなのに禁止にするくらいなら普通に食べた方が痩せる
ご飯でもパンでも食べ過ぎると太るだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 04:18:23.87

ピタパンとかちょっと違うけどトルティーヤとかのラップ系に野菜増し増しで食べてる
ほんとはクロワッサン大好きだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/16(月) 12:15:28.01

この玉子サンド？おいしそう
ttps://i.imgur.com/95zar3Z.mp4

食事系のフレンチトーストが好きだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 19:55:31.08

ダイエット中はハード系のパンを選ぶ
固いパンを良くかんで食べることで咀嚼回数が増える
よく噛んで食べることで消化のスピードが緩やかになり、食の満足度もアップ
糖質量、脂質量、カロリーともに破壊力の大きい菓子パンは絶対に避ける
（菓子パンは食事ではなくただのおやつ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 09:42:44.42

ベーグルは太らない！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 14:48:41.42

結局は食べる量だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 13:59:14.57

やっすい食パン(8枚切)を袋から出してしばらく放置してパサパサになったところを、両面強めにトーストしてガリガリ固くしてから食べるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 15:51:46.53

毎朝、全粒粉パンを食べ始めて約3週間
便秘しなくなりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 12:41:11.11

野菜+卵+チーズとか野菜とタンパク質が摂れるサンドイッチは
ダイエット中にも使える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 15:48:40.99

千切りキャベツたっぷりに生姜焼き、トーストした食パンでサンド　ｳﾏｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 20:59:12.72

VIRONのパテドカンパーニュが旨い！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 13:52:35.97

呂久呂のカレージャンボトースト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:44:04.19

お米スレと真逆なスレタイでびっくりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:30:13.40

3206のデビルサンド！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 16:32:26.48

ハニトー　グルトー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 09:51:41.74

麦茶を霧吹きに入れて食パンの表と裏に吹きつけて焼く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 16:45:22.73

>>36
紅茶を吹き付けるのもよいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/05(火) 09:07:15.62

お米の代わりにパンとかうどんとか小麦粉のものって太る便秘になる
１日一食はお米も食べて昼間粉物だと便秘は解消する
更に粉物減らすと少し痩せる油脂は関係なかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/06(水) 17:45:17.03

小麦のGI値と血糖上昇は砂糖よりすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/11(月) 11:10:07.89

ホームベーカリーで作った冷ご飯パンでサンドイッチするとうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 13:50:55.44

米国産輸入小麦の90％以上から発がん性物質グリホサートが検出

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 10:33:01.91

クロワッサンに板チョコ挟んで食べる
バケットの場合はバターも一緒に挟む
パン・オ・ショコラも好きだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 17:07:07.75

土井善晴さんが味噌汁に焼いた食パンを入れてはった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 15:09:55.80

あんパンとパン好きの牛乳の組み合わせ最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 14:27:11.47

トーストにバターと黒ごまペーストをたっぷり塗って食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 18:26:42.70

米粉パンもそれなりに美味しいけど小麦のパンには勝てない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/30(土) 14:29:33.22

パンはバターやピーナッツバターをのせる為の台です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/30(土) 21:52:51.24

ピーナッツバターにバナナの組み合わせ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/30(土) 22:43:06.46

バナナ嫌いだからピーナッツバターだけが良いんだよぅ。
なんなら強い子のミロみたいに瓶からそのまま口に入れちゃう。
あれ？パンどこ行った？？
訂正。パンはバター(有塩)をのせる台です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 00:20:58.59

ベローチェほピーナッツサンド好き
ピーナッツバターはたいして甘くないからピーナッツクリームの方が好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 14:11:20.11

トーストしてバターを塗るのもウマイ
フライパンにバターを溶かして焼いたパンもウマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 12:17:11.80

目玉焼きトーストとか玉子サンドとか
パンと卵の組み合わせ大好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 18:58:06.61

ピーナッツバター&ジェリーサンドイッチ(PB＆J)!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 09:36:55.92

パン好きを控えてたけど
今は毎日食べてます。

般若心経はウエストに効く
https://higs.ti-da.net/e11335384.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 12:53:38.50

玉子とサラダチキンのサンドウィッチ食べました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/19(木) 18:36:17.88

プンパニッケルっていうライ麦全粒粉のドイツパン
噛み応えがあっておいしかったです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 16:38:01.18

ブロッコリーのカルボナーラトースト
ニンニクとベーコンをサッと炒めて、そこにブロッコリーとお塩
お水をちょいとさして蒸し焼き
ブロッコリーがクタクタになったら生クリームとたっぷりパルメザン
ここに玉子おとして巣ごもりに
トーストにのっけて黒胡椒ガリガリ挽いたら完成
卵黄決壊させるとカルボナーラ味に！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 14:38:36.16

バタートーストにスライスした無花果のせて練乳をかけるのに一時期はまってた
今は食パンに柿とスライスチーズのっけてグリルでちょいと焼くのをよく作る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 12:42:30.82

厚切りバタートースト
好きすぎて家であまり食べないようにしている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 20:24:04.61

ぜんざいの残りであんトースト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 12:14:22.31

パンを食べ過ぎてしまうのは水分量が少ないから
なので、パン食で注意すべきことは野菜やスープ、果物など水分が豊富な食品を
一緒に食べること
またパンはどうしても咀嚼回数が減るので
咀嚼を意識するのも大事です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 14:44:59.01

焼きたてのトーストに刻んだチョコレートのせて余熱で溶かす
仕上げにEXヴァージンオリーブオイル
好みで天然塩を振る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/27(月) 20:41:14.82

ミックスサンド、たまごサンド、チキンサンド、カツサンド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/28(火) 14:14:17.61

箱根のキングオブサンドイッチ食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/30(木) 10:23:18.62

焼きそばパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/03(月) 14:55:53.41

しっかりトーストしてパンにおいしいバターを塗る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/05(水) 12:56:16.06

ホットサンドメーカーで食パンが捗る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/05(水) 17:17:52.20

ホットドッグ、キャベツ多め
コーヒー、アメリカンでお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/08(土) 10:17:37.33

ペリカンの食パン、ロールパンがすごく美味しい
朝から幸せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 10:23:21.85

ライ麦パンがおススメ
食物繊維が豊富、GI値が低い、ビタミン・ミネラルが豊富、グルテンが少ない、低カロリー
栄養的にも満足度的にも、精神的にもライ麦パンおススメです
👍

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/11(火) 16:59:38.06

ライ麦パンは酸味とあのどっしり感がニガテ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/11(火) 17:07:18.90

バレンタインチョコの時期でいっぱい食べたのにパン食べ過ぎが続いた時と比べて全然体重増えなかった
ライザップでもパンは最後に食べる事を許されるらしいね
ライ麦パンは酸っぱいから苦手
それなら前後のカロリー調整して普通のパンを美味しく食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 14:52:03.71

メロンパンでフレンチトースト美味し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/14(金) 11:08:41.62

パンにちょっとバター塗って、海苔、しらす、とろけるチーズ乗せてトースターで焼く
簡単なのにめちゃくちゃ旨い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/20(木) 13:52:46.64

薄切りした野菜を蒸し焼いてマヨネーズであえてサンドすると美味しい
今の時期は長ネギでやるのが特に美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/23(日) 15:54:53.37

イングリッシュマフィンが意外と脂質少なくておすすめだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/27(木) 10:53:13.18

キューバサンドがウマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/13(金) 16:44:06.09

クロックムッシュ食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/15(日) 16:58:09.02

「ヤマザキ」が“発がん物質”臭素酸カリウムの使用をわざわざ再開する理由
https://wedge.ismedia.jp/articles/-/18937

食品の問題は根深いですね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 17:54:04.17

水切りヨーグルトのフルーツサンド作りました、美味しかったです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/23(月) 10:39:26.65

シティベーカリーの全粒粉食パンでサンドウィッチ
朝からしっかり食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/28(土) 12:26:01.44

バゲットにポテトサラダを乗せて食べました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 18:21:11.10

スーパー二軒行ったけどバター（有塩も無塩も発酵も）品薄だった
みんなパン食べてるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 18:33:09.51

ジャムはともかくバターは料理にもお菓子作りにも使う人いるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 12:51:54.53

「バター香る」なのにバターゼロ　山崎製パンに措置命令

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/03(金) 15:52:42.79

免疫上げてウイルス感染を防ぐってテレビで紹介されてたからじゃない？
その前は納豆が品薄だったよ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/08(水) 18:13:04.47

ハムとチーズと胡瓜のサンドイッチおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/13(月) 16:53:12.89

コンポタをたっぷりパンに染み込ませてハムとチーズ挟んで両面焼いて
卵乗せて半熟になるまで弱火で焼く、クロックマダム的なやつが美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/13(月) 18:33:21.60

家に籠ってパン作りに勤しんでいる
焼き立てパン、超ウマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/14(火) 16:45:42.80

強力粉が4月になってからずっと品切れしてる＠業務スーパー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/18(土) 17:34:34.34

食パンを毎日食べる人はどれくらいいるの？人気のトッピングは？食パン好きが多い地方は？
https://financial-field.com/living/2020/04/18/entry-75383

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/20(月) 14:07:05.09

卵とかつお出汁を合わせて出汁フレンチトースト作りましたウマカッタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/22(水) 16:58:19.19

バインミー、野菜も肉もしっかりとれて最高！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/02(土) 16:28:54.52

ご飯パンが美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/02(土) 16:59:13.95

パン食べると翌日顔が太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/07(木) 14:35:02.87

苺とマスカルポーネクリームサンドウィッチ（ニューオータニのレシピ）作った
美味しかったぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 19:02:20.05

パンは同じカロリー摂取でも太る
パン食の1600カロリーとご飯食の1600カロリーだと
パンの時の方が太った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 19:20:55.93

何で？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/13(水) 13:42:57.84

パン食だと合わせるおかずの脂質が増えがちだからかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/16(土) 17:56:44.36

スライスしたきゅうりを塩もみしてギュッと絞って
トーストに乗せてべると美味しい
バターたっぷり塗ったトーストだとさらに美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/23(土) 14:57:00.64

オークラのレシピで作ったフレンチトーストうんまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 13:04:58.91

青森のイギリストースト癖になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/27(水) 12:17:53.86

マヨコーンパンにピザチーズたっぷり乗せてオーブントースターでこんがり焼く
山椒を振りかける、超ウマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 14:14:59.85

バゲット好きだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 19:24:00.88

セブンのカツサンド食べたら美味しくてびっくりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 19:57:03.08

セブンのフィッシュバーガーはマックより旨い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/05(金) 22:19:35.10

>>26
米のご飯は低脂質で、冷やすと吸収も緩やか
一方、パンは脂質・塩分が多く、吸収早いからカロリーの割にパンはすぐ腹減る

　一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますがそもそも、
その理由は何なのでしょうか？
元ＨＰ…　　https://allabout.co.jp/gm/gc/413528/
■脂質が多い
　ご飯1食分（普通盛り茶碗1杯）の脂質が0.4gなのに対し食パン1枚の脂質は2.0g。

■GI値が高い
■量が多くなる
　柔らかいパンは、同じ量を食べたとしてもご飯よりも咀嚼回数が圧倒的に少なくなり、
　食事時間もその分とても短くなってしまいます。

■油っぽいおかずと組み合わせやすい
　食パンを2枚、油を使って調理したウィンナーや目玉焼き、オイルタイプのドレッシング。
　パン食だと1食で合計30～40gほどの脂質を摂取することになります。

■間食が増え過食しがち
　そのままの形状で食べるご飯に比べて消化にかかる時間がとても短いため、
　消化・吸収が早く
　その分、ご飯食と同じカロリーを摂取していたとしても早い時間に空腹がやってきて、そのために
　間食が増えたり次の食事で過食してしまうのです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 16:22:51.08

菓子パンは危険

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 17:22:21.23

害しかない悪の食べ物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/08(月) 14:05:34.65

毎月8日はカレーパンの日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/09(火) 17:49:26.88

小麦は妙な中毒性が有るよね

あとパン食べて浮腫む人はグルテン不耐症
これは毎日体重計に乗るような人じゃないと気が付かない人もいる
世の中にグルテンフリーが増えてるのはグルテン不耐症が注目されて気がつく人が増えた影響だろうね
病気の影響ももちろんあるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/14(日) 14:40:13.69

ステイホームでソパ・デ・アホよく作るようになった
ついついバゲットを入れ過ぎてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/17(水) 15:01:50.17

リンゴデニッシュにカマンベールをちぎって乗せて
クミンのホール散らしてトーストする、サクサク甘じょっぱでウマー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/19(金) 12:03:15.22

サラダチキンとトマトとタマゴをサンド
おいしい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/24(水) 14:11:12.30

オーブンでザクザクになるまでゆっくりトーストしたぶどうパンにクリームチーズたっぷり♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/01(水) 13:24:49.01

>>115
美味しそう、それに生ハム乗せて食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/24(金) 14:46:57.71

マヨたまトースト美味しい
たまに食べたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/04(火) 12:22:05.58

屋台トーストうめぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 12:39:50.92

ハムの日なのでハムサンド食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/19(水) 13:59:35.76

野菜たっぷりのミックスサンドが美味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/28(金) 17:31:57.32

タモリさんのサバサンドがおいしい
サバってパンとも合うんだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 10:43:25.44

フライパンにバターを溶かして弱火で食パンをじっくりカリっと両面焼く
バタートースト最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 09:45:10.64

最近毎朝カスクート食べてる
フランスパンをワシワシ噛んでると目が覚めて元気出てくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 10:22:55.37

豚！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 12:17:26.32

フランスパンは脂質少ないからいいよね
切り込みのところからめくってちぎって食べるのが好きだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 14:06:46.53

あんバターフランス(о´∀`о)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 15:38:19.96

バタートーストに栗あんや芋あんトッピングするのも良き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 16:25:05.21

バゲットに厚切りバターと砕いたナッツと刻んだドライフルーツを乗せると美味しいんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 18:31:09.62

この豚ー！！！！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 11:19:40.54

こんがりさせたトーストにマスカルポーネ塗って季節の果物を乗せて食べる
今日は黄桃と生ハム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 11:25:37.23

デブゥ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 19:33:20.46

トーストにスクランブルエッグ乗せて食べるのんが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 10:31:43.07

コメ牛つゆだくだく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 12:46:45.40

タモリさんのアジマリネサンドもさっぱりとしてて美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 18:06:51.65

ここダイエット板だよね?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 22:12:33.45

食パンにヌテラが最強

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/29(火) 09:09:09.08

カリカリトーストをポタージュスープに浸して食べるの好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 14:02:28.47

案外トーストと味噌汁の組み合わせもいける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/01(木) 16:35:06.88

スナックサンドやランチパックで溶けるチーズを挟んだホットサンドにするとおいちぃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/06(火) 16:05:21.84

白米や餅でハイカーボデイするより菓子パンでチートデイした方が体重すぐ戻るけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/08(木) 14:54:21.78

フレンチトーストが好き
今日はバターでそれぞれ1分ずつ焼いて焼き目をつけて
170度のオーブンで10分焼いた
外はさっくり中しっとりなのができた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:35:40.22

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:44:05.12

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:44:15.75

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:44:26.79

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:44:44.95

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:44:55.72

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:45:39.13

パン腹持ちしないのに太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 12:10:47.75

害だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 16:50:01.06

フレンチトーストは卵液にしっかり漬け込んだのより
さっと卵液に浸してさっと焼いたくらいが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/15(木) 09:51:21.00

な〜んにも気にしなくて良いなら
毎朝カフェラテとパン・オ・ショコラやクロワッサン、その他デニッシュとチーズを食べたい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 15:20:55.87

あんなに食べてたのに…　消費者の声から探る「菓子パン離れ」の背景
https://www.moneypost.jp/717293

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/23(金) 11:46:35.99

コーンスープ（カップスープ）のフレンチトーストもおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 18:56:23.45

ひき肉を食パンサイズに薄く伸ばして冷凍しておくと
サンドイッチの具にするのに便利
半解凍して、フライパンで焼く、味付けは濃いめ
レタスとか卵と一緒にサンドする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 07:53:51.03

そぼろ冷凍すればいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 12:44:52.40

なあに
デブは痩せてる
パン食べよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/02(月) 00:59:26.78

ベースブレッドのヤフショの謎の転売屋
アマや楽天で買うだろ普通

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 15:36:28.76

オムレツ乗っけたトースト食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 17:29:38.68

オムレツサンドなんてのも良さそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/13(金) 09:10:28.34

ピザトーストがうまかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/21(土) 16:31:54.61

ポルトガルのガス火用のパン焼き器で焼いたトーストがカリふわでおいしい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/04(金) 14:14:19.71

食パンってどこのお店のもおいしいけどセントルベーカリーの角食おいしいー
セントルベーカリーのパンはやっぱりおいしい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/08(金) 16:45:08.61

ここ数年、おせちに飽きた頃にフランスパンを焼いて鴨ロースと紅白なますで
バインミー作ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/11(月) 13:33:03.08

トーストしたイングリッシュマフィンにハムとスクランプルエッグをサンド
ダイエット中じゃなかったらマヨネーズをぐるぐるして食べるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 16:48:51.59

菓子パンはいくらでも入ってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/01(水) 17:44:09.23

水分を小分けにして摂る
→お米は90%、パンは40%。
これは水分の含有量。
脂肪を増やすも減らすも、
その媒体になるのは体水分。
パンの場合は水分含有量が少ないため、
体内で栄養素を活用するのに
余計に水分が必要になります。

ここを無視してしまうと、
ホルモンの生成が行われず
単にカロリーと糖質脂質が溜まってしまう、
それを防ぎ、きちんと代謝に使われるよう
水分をこまめに摂ることが必要。
食べる時は1食当り200ml。
食前食後1時間含め、
計500mlは摂るようにしましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/20(月) 22:24:17.80

三食パンでいいくらい好きだけど
やはり太る太るいうからひかえていた
金曜日解禁にして１日目標摂取カロリー内で食べたけど減っていた体重上昇運動しようが食事制限しようが土曜日日曜日と増え続けた。やっと今晩減りはじめた

本当に太るんだねかなしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/28(火) 22:54:49.22

明日ローソンのマリトッツオみたいなパン食べるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 23:44:06.95

>>1
食パンも含まれますか？　
焼くだけでジャムもバターも一切塗りません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 23:45:17.21

>>165
コメダ珈琲に行った事ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 08:53:09.32

菓子パンを入力するとAIに怒られる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/27(土) 19:47:27.99

朝はパン。ぱんぱパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/06(火) 14:15:28.90

１００％ライ麦パン買った
まずいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/01/10(火) 11:29:53.55

交流会ではいつも来てるけどあまり話していなかった
40歳代の女性に話しかけました
40歳代の女性は最近　想いを寄せていた男性に告白したら断わられて
ショックで精神病棟に入院したそうです　
入院した当初はベッドに縛り付けられたと言っていました
段々入院生活で制限が解除されていって3週間で退院したそうです
入院中に売店で買い物ができたらしくロッテチョコパイの6個入りが250円くらいで買えて
一日1個食べていたら3週間で2kg太ったそうです
僕はコンビニのフレンチトーストにハマって毎日4個食べて1週間で体重が2kg増えたと言いました
菓子パンとか菓子はやっぱり太るという話でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/05(日) 00:49:29.53

知ったこっちゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/26(日) 00:44:15.80

たまに食べたくなるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/26(水) 13:47:17.52

youtubeのパン屋密着動画最近見るけど砂糖ドバドバ油ドバドバ加工肉だらけ、揚げパン油コッテリ。仕上げはグラニュー糖ふりかけ
菓子パンや総菜パンは体に悪そうだなと思う様になったわ。ましてやスーパーで買える奴はそれに加え添加物の害もあるしな