シーテッド・レッグ・カール 26 100回
ヒップアブダクター外 35k 100回
ヒップアブダクター内 28k 100回
ラットプルダウン 14k 100回
シーテッド ロー14k 100回
体重74.0
いちご豆乳200ml 伊右衛門特茶500ml 蒸し鶏 レタス キュウリ ゆで卵1/2 ななちき 鮭お握り ツナお握り 唐揚げ 玉子焼き
蒸し鶏 レタス キュウリ ゆで玉子1/2 真鯛お握り いろはす500ml
キャベツ スモークチキン 納豆 ゆで玉子 ゆで玉子 ビーフシチュー 牛乳250ml マカロニサラダ おーいお茶濃茶
