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【今日も】　ジョギング＠　50　JOG　【ジョグ日和】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a96-yhLz)
垢版 |
2019/04/21(日) 17:08:19.10ID:xmSuMeTS0

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　49　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547476661/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0005名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e09-tPNa)
垢版 |
2019/04/21(日) 18:59:13.96ID:FQRhi6690
>>1乙です。
10㎞@九十九里
0007名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s)
垢版 |
2019/04/22(月) 05:46:57.40ID:dQKAdNcFa
初めてのジョギング1㎞で喘息でて呼吸困難
しばらく休んでから歩いて帰宅('ω')
0016名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a236-q8yj)
垢版 |
2019/04/22(月) 20:21:40.68ID:8hyCBu3a0
9キロ@大阪

順調順調
0033名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b09-V9K9)
垢版 |
2019/04/25(木) 18:46:41.90ID:HUOYBWrf0
20㎞@九十九里
ラスト3㎞でバテました。足もつったし。
0037名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-5hjM)
垢版 |
2019/04/26(金) 03:07:55.06ID:loxIvQbxd
5キロ@大阪

昨日の分
気温と湿度が高かったせいかしんどかったー
0044名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-n9Uw)
垢版 |
2019/04/26(金) 20:18:04.31ID:fFXwk6CGa
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
　　　・
0045名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-qaLp)
垢版 |
2019/04/26(金) 22:28:34.49ID:sARD8htcd
3km@練馬区
トレミで
去年の健康診断でジム通うようになって１年近く経つ
体重は1kg位しか下がらなかったけど体脂肪が落ちて筋肉量が増えた
腹囲の数字を落とすのはクリアできそうで良かった
0047名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-LywV)
垢版 |
2019/04/27(土) 08:02:47.10ID:YspDopzn0
10.6km@東濃

少しコースを変えた。
風が心地良かった。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-8tEf)
垢版 |
2019/04/27(土) 08:15:10.00ID:cFhLsg940
10.5km@大宮
雨降ってたけど残業続きで5日ぶりのラン。
0049名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-d3jc)
垢版 |
2019/04/27(土) 09:23:11.38ID:xSURgfOM0
8.6km＠横浜
雨は止んだけど寒いね。
0057名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-8tEf)
垢版 |
2019/04/28(日) 06:50:51.07ID:wPUZnD0O0
10km@大宮
天気もよく気持ちよかった
0059名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-LywV)
垢版 |
2019/04/28(日) 07:46:37.05ID:l2qJzVW+0
10.7km@東濃

寒かったので、長袖にしたら汗ダク。
0064名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b09-V9K9)
垢版 |
2019/04/28(日) 21:04:23.03ID:ewFYeH/60
10㎞@九十九里
0067名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-8tEf)
垢版 |
2019/04/29(月) 07:12:52.27ID:U0h/qIDn0
10.5km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
0068名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-LywV)
垢版 |
2019/04/29(月) 07:13:40.46ID:0MaeMvx40
4.5km@東濃

右足に突っ張る感じがあったので、無理せずに短縮した。
0081名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-8tEf)
垢版 |
2019/04/30(火) 12:06:19.45ID:WbSZZKbu0
10km@大宮
雨で中止にしようと思ったけど走れて良かった。
今月は118kmでした。明日からも頑張ります！
0087名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b09-V9K9)
垢版 |
2019/04/30(火) 22:19:48.46ID:rHKqH/Vj0
4月は計100㎞でした。
@九十九里
0091名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-8tEf)
垢版 |
2019/05/01(水) 07:16:22.43ID:lL0njEd00
10km@大宮
5日連続で少し疲労を感じてきた
0108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-QaBW)
垢版 |
2019/05/02(木) 15:16:18.38ID:sV9ANvcI0
4.5km@東濃

陽射しと風が気持ちのいい日。

最初は散歩のつもりだったが、いつの間にかジョギングしてた。
0115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-QaBW)
垢版 |
2019/05/03(金) 07:28:30.82ID:TVJofjkX0
10.7km@東濃

いいペースで走れた。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-x4Yk)
垢版 |
2019/05/03(金) 07:37:16.34ID:2CD6tm1m0
7.2km@大宮
今朝は軽目に
0123名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0609-iw3u)
垢版 |
2019/05/03(金) 18:56:20.54ID:tW7ft9Ih0
20㎞@九十九里
令和初走りでした。
0127名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-x4Yk)
垢版 |
2019/05/04(土) 07:17:29.78ID:ctT9f8720
10.5km@大宮
昨日は結構飲んだからかいつも以上に汗だく
0128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-QaBW)
垢版 |
2019/05/04(土) 07:46:18.53ID:+McGrP9n0
10.7km@東濃

いい汗かいた。
0135名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-V15N)
垢版 |
2019/05/04(土) 18:40:09.48ID:xK/FNSrm0
>>132
ありがとう！思い留まったよ！
あまりに暑くてさ。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-x4Yk)
垢版 |
2019/05/05(日) 07:21:19.04ID:5LlOCke80
6.2km@大宮
今朝は軽目に
0149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-QaBW)
垢版 |
2019/05/05(日) 07:29:17.11ID:abiuIyBr0
10.7km@東濃

連休中で一番いいペースで走れた。
汗グッショリ。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iw3u)
垢版 |
2019/05/06(月) 02:28:00.12ID:wvT5F5Z6a
10㎞@九十九里
0165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-QaBW)
垢版 |
2019/05/06(月) 07:47:56.88ID:pHZ+dBl30
10.7km@東濃

連休中の最高タイムを更新できた。
顔面から汗が噴き出る。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-x4Yk)
垢版 |
2019/05/06(月) 11:50:43.26ID:M+XVz31E0
8.5km@大宮
曇ってるけど暑い
0172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0609-iw3u)
垢版 |
2019/05/06(月) 19:05:28.43ID:XjU/1+Ce0
20㎞@九十九里
向かい風でキツかったです。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd02-tib0)
垢版 |
2019/05/08(水) 20:18:44.88ID:yzC4of8qd
4キロ@大阪

令和初日から熱出して寝込んで病み上がり後もいまいち体力が戻らず走れなかった
今日なんとか復活
以前は10キロ手前まで走れたのにすっかり体力落ちちゃった
0194名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-QaBW)
垢版 |
2019/05/08(水) 20:43:22.92ID:RVNJRbjm0
3.4km@東濃
0200名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 975c-gMth)
垢版 |
2019/05/09(木) 09:11:29.18ID:NY92ecQk0
抜くとか抜かれるとか気にしたことないな
キロ6分ペースで走ってると、小学生にも抜かれる時あるし
似たようなペースで後ろを張り付かれる方が気になるから、抜くならさっさと抜いてくれと思う
0201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-x3DJ)
垢版 |
2019/05/09(木) 12:13:59.52ID:P0MKNKTa0
7キロ@多摩区
0206名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-aRBQ)
垢版 |
2019/05/09(木) 21:38:06.66ID:V7SNg+8x0
10㎞@九十九里
0210名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 975c-gMth)
垢版 |
2019/05/10(金) 01:06:23.98ID:Q6NmacbH0
>>204
こっちは10キロ以上走るから同じ距離走ったらどうか知らんが、少なくとも瞬間的には抜かれるよ女子小学生とかに
部活で走ってる中学生（陸上部とかではない）には同じ距離でも余裕で抜かれる
0215名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb0-xKxK)
垢版 |
2019/05/10(金) 07:07:21.33ID:+fCFOH320
6.7km＠横浜
朝は気持ちいいが日中はかなり暑くなるみたいだねー
0225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-P6MH)
垢版 |
2019/05/11(土) 07:47:52.57ID:dhehLGCU0
12km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
0227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-vGcT)
垢版 |
2019/05/11(土) 11:25:53.51ID:kQOh8C0u0
昨夜というか日跨ぎで8km@ジム
今朝は外走りたかったけど寝過ごしと二日酔いで断念
0235名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f13-Iqfs)
垢版 |
2019/05/12(日) 00:45:43.99ID:wkXmOxNl0
7.6km
@富山市

先ほど。
バンテリンサポーターを膝に巻き、ゆっくりと。
あとは薬飲んで休む。


>>216
この晴れ、夜の爽やかな空気。
外に出ないと却って鬱屈するので、膝と相談しながら無理しないでやります。
0237名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-P6MH)
垢版 |
2019/05/12(日) 07:41:26.73ID:pNMVpkcd0
10.5km@大宮
空気が冷たくて走りやすかった
0239名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-vGcT)
垢版 |
2019/05/12(日) 08:54:11.12ID:xOLk19qs0
8km@守谷
始め寒かったけど走っているうちに暖かくなった
0246名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-l9fW)
垢版 |
2019/05/12(日) 16:19:42.85ID:EGgA5LbY0
4.5km@東濃

風は良い風が吹いてるけど、今日は暑い。
0252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f13-Iqfs)
垢版 |
2019/05/13(月) 02:01:37.14ID:sj+88P570
4.6km
@富山市

夜になってから。
イグニオの安いサポーターを巻いて早歩き。

ついでに、通勤経路の縁石に生えている外来種雑草を根ごと抜いてやった。
やがて入梅するとぐんと伸びてしまい、車から左右が見にくくなり、危なくてかなわん。
力が入って大汗をかいた。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-aRBQ)
垢版 |
2019/05/13(月) 12:56:07.75ID:9XReaHW70
20㎞@九十九里
0255名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-l9fW)
垢版 |
2019/05/13(月) 19:51:21.32ID:GOJ2cKhT0
3.4km@東濃
0276名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3213-PUm8)
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2019/05/16(木) 01:58:21.85ID:7EMxu5MG0
5.2km
@富山市

残業後の深夜。
イグニオサポーターを着けて早歩き。

今週はじめ、膝の水を10数ミリリットル抜いた（ほぼ毎週同量繰り返し）が、大型連休からは痛みは皆無に近い。
関節注射と飲み薬、塗り薬が効いているようだ。
0277名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea15-MMVb)
垢版 |
2019/05/16(木) 06:01:43.55ID:PcSZmNjM0
3.5km@東濃

汗だく。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea15-MMVb)
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2019/05/17(金) 06:03:07.11ID:j5XAlrjg0
4.5km@東濃 今朝

いい汗かいた。
0296名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea15-MMVb)
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2019/05/18(土) 07:14:01.97ID:nnmZvnxv0
10.7km@東濃

最近は身体が重かったが、結果的にはいいペースで走れた。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e16-vRAB)
垢版 |
2019/05/18(土) 07:29:54.34ID:OOf2obe10
12.3km@大宮
汗だくでデトックス出来て気持ちよかった
0317名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea15-MMVb)
垢版 |
2019/05/19(日) 07:35:30.75ID:WDJFY8ix0
10.6km@東濃

昨日より少しだけペースアップ。
汗ダク。
0318名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e16-vRAB)
垢版 |
2019/05/19(日) 07:45:40.13ID:c0v5NenT0
12.2km@大宮
今朝も汗だくで気持ちよかった
0339名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a09-0d7G)
垢版 |
2019/05/21(火) 00:33:22.30ID:0YFWM7JG0
10㎞@九十九里
雨が降る前に帰宅。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a09-0d7G)
垢版 |
2019/05/22(水) 22:33:13.84ID:WcV3aLTy0
20㎞@九十九里
0361名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df15-MZ3P)
垢版 |
2019/05/23(木) 06:00:13.48ID:JKyBzUCX0
4.5km@東濃 朝

良い汗かけた。
0362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-9pF6)
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2019/05/23(木) 06:22:11.39ID:5xXXds2b0
5キロ@大阪

戻ってきた
やっぱり美味しいものが食べたいから走って消費するしかない
夜も走る予定
0364名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-qIqe)
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2019/05/23(木) 07:18:35.54ID:+EkVneHBd
8.2km@横浜
05:30から走り始めたけど、もう少し早くてもいいかな。
0367名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-y6i1)
垢版 |
2019/05/23(木) 17:57:32.90ID:cthk4X4y0
10 ㎞@九十九里
0368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-9pF6)
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2019/05/23(木) 20:11:33.06ID:5xXXds2b0
5キロ@大阪

今日はくら寿司行ってきた
明朝も走るぞ
0376名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-9pF6)
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2019/05/24(金) 07:44:00.29ID:jbqLZQYs0
5キロ@大阪

今朝は汗だく
帽子は蒸れるのでサンバイザーが欲しい
0378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-9pF6)
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2019/05/24(金) 20:56:25.56ID:jbqLZQYs0
10キロ@大阪

遂に二桁いけた！達成感凄い
明日はジョギング休んで自転車に乗る
0382名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-FW6U)
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2019/05/25(土) 07:34:18.47ID:1KZffGg10
12km@大宮

汗だくで気持ちよかった
0386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-y6i1)
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2019/05/25(土) 17:22:23.24ID:949pH/wi0
10㎞@九十九里
地震こわい
0394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df15-MZ3P)
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2019/05/26(日) 07:23:27.09ID:qVekE4Ag0
10.7km@東濃

最初はスローペースだったが、
徐々にペースアップしてまあまあのペースで走れた。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-FW6U)
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2019/05/26(日) 08:23:48.28ID:OvUByl6A0
11km@大宮
暑くて後半バテ気味だった
0408名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-y6i1)
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2019/05/26(日) 18:23:05.19ID:mofxOWUU0
20㎞@九十九里
暑い……残り3㎞で足が死んだ……
0418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-hR7Y)
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2019/05/27(月) 15:54:31.29ID:uMCu0jUHr
安めのやつだとやはりアディダスが持ちが良い気がする
ニューバランスは直ぐに爪先に穴が空いてしまった
メッシュの素材がちゃちかったので
ナイキはそもそも安いランニングシューズを売ってないという…
0419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-y6i1)
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2019/05/27(月) 17:25:38.50ID:fUdYJICfa
耐久性ならミズノマキシマイザーが最高だよ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-9pF6)
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2019/05/27(月) 21:31:38.91ID:YLTvaqjU0
>>414
ヒラキの靴？w

8キロ@大阪
風が強かったが汗が乾いて意外と走りやすかった
0422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-Fpyl)
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2019/05/28(火) 01:32:08.83ID:BmI6Jqjg0
>>420
コーナンで売ってた安いやつです。指先が痛くなる。
D.KELLYって店の在庫処分の635円のやつは二ヶ月位しかもたない
ラフに走ると衝撃が脳天らまで届くけどスローペースなら何とか

7.39km@神戸
足の内出血は痛みも無いのでペース上げてみたら腰が痛い
無意識に脚をかばって変な走り方してるのかな
0435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-9pF6)
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2019/05/29(水) 07:26:38.77ID:v+AfvfDc0
10キロ@大阪

走る距離は伸びるもんだね
気持ちよく走れた
0440名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-9pF6)
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2019/05/29(水) 20:52:12.89ID:v+AfvfDc0
>>435
追加の5キロ

日中は7、8キロぶらぶら散歩したのでなんか今日は凄い
0450名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f2a-h8r/)
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2019/05/30(木) 10:57:47.87ID:zVqdLGb30
11km@多摩川B
とうとう標準体重を記録したぞ！！！
といってもここ1週間の体調不良で一時的なものだと思うけど…
ゆっくりペースだけど随分体脂肪量を減らせたのがうれしい。これからもコツコツ頑張る。
0451名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be09-hNrP)
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2019/05/30(木) 18:07:09.69ID:i8gbVgil0
10㎞@九十九里
心地好い陽気です。
0457名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6620-FuLr)
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2019/05/30(木) 23:53:57.87ID:3iX7jaWu0
ジョギング5日目にして盛大に転けた
手のひらと脛から出血して超痛い
ドラマとか映画でその程度の怪我で何痛がってんの？走れ走れとか言ってごめんなさい
0459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd8a-FuLr)
垢版 |
2019/05/31(金) 01:34:31.24ID:XCc6vlUed
脛からの出血が止まらなくて寝られない
絆創膏を四枚貼って上からティッシュを重ねても染み出てくる
このままだと布団が大変なことに
0463名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-jO9a)
垢版 |
2019/05/31(金) 06:54:49.66ID:JiSVsSoR0
10.6km@大宮

今月は123.7kmでフィニッシュ。
明日からも頑張ります。
0466名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be09-Sgf/)
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2019/05/31(金) 18:21:57.50ID:CWgcSVcH0
10㎞+クロスカントリー少々@九十九里
今月は計170㎞でした。
0468名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eab0-YBvZ)
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2019/05/31(金) 21:03:19.62ID:r6l9bYG40
8.8km@横浜
みんなスゲーな(^_^;)
0469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-yC64)
垢版 |
2019/05/31(金) 22:01:44.70ID:Ccje+yhSd
10キロ@大阪

5月終わりか
来月は記録付けてみよ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-oyaE)
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2019/06/01(土) 07:26:24.14ID:C8N0R+EM0
4.5km@東濃

ちょっと前からずっと右足が痛いので、無理せずショートカット。

5月のジョギングは約103kmだった。
0474名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-jO9a)
垢版 |
2019/06/01(土) 07:33:00.29ID:31X6MCaz0
10.4km@大宮
今朝は涼しくて走りやすかった
0480名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-GMYR)
垢版 |
2019/06/01(土) 18:56:34.03ID:WOzkC+2v0
22km@つくば
朝だったからまだ涼しかった
0485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-jO9a)
垢版 |
2019/06/02(日) 08:02:33.18ID:zBB3uTNC0
10.2km@大宮

少し疲労感あったけどなんとか3日連続10km超え
0487名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-oyaE)
垢版 |
2019/06/02(日) 10:14:13.42ID:UDnWn4nS0
4.5km@東濃
0504名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f9c-XqNu)
垢版 |
2019/06/03(月) 13:05:49.03ID:EhZsQmQZ0
ﾄﾚﾐ3.5km@広島市

1日からジム通い始めた
ずっと路上をマイペースで走ってたけど、昔はトレミで時速8km出してたのに路上のペースだと6kmに落ちてた
歩数計はいつもの歩数出して距離が短いのがショック
ぼちぼち頑張る
0510名無しさん＠お腹いっぱい。 (HK 0He2-qBv8)
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2019/06/04(火) 11:07:04.35ID:pK12dlSnH
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0518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e27-yC64)
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2019/06/04(火) 21:27:01.26ID:jNsjKjvC0
13キロ@兵庫

実家帰省
10キロのつもりが走り過ぎた
0519名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be09-Sgf/)
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2019/06/04(火) 21:27:21.51ID:zdLJ3YEd0
10㎞(クロスカントリー)@九十九里
0551名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-gPgm)
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2019/06/08(土) 06:48:12.08ID:PJnD7WD00
10.2km@大宮
残業続きで5日ぶりだけど気持ちよく走れた
0553名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f01-KhuK)
垢版 |
2019/06/08(土) 07:11:23.98ID:LduTJngW0
4.5km@東濃

右足がまだ痛むので、無理せずショートカット
0556名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-wVqA)
垢版 |
2019/06/08(土) 10:47:49.86ID:mon9SEkAd
5km@印旛沼
シャワーランに初挑戦だったのにすぐにやんでしまった
>>548
痛いのは足の底の方じゃなくて踵からアキレス腱の方なんです
調べたらストレッチ不足みたいなのでちゃんとストレッチします
0564名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5309-eReV)
垢版 |
2019/06/08(土) 23:02:37.28ID:r1Nzhwgx0
10㎞@九十九里
0575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-gPgm)
垢版 |
2019/06/09(日) 12:24:00.51ID:VnzM9H1y0
10.2km@大宮

雨が止んでるすきにサクッと
0585名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b9c-Q7h/)
垢版 |
2019/06/10(月) 14:05:35.52ID:ayQ6ZYFc0
ﾄﾚﾐ5km@広島市

足がだいぶスッキリしてきた
前に買い換えた時より早めにダメになって今日から新しいシューズで走った
左の方の傷みが少し多かったので姿勢悪くなってるのかな？
0588名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9715-J9ZI)
垢版 |
2019/06/11(火) 06:17:27.96ID:Nk0/FeAq0
13km@大田区
すずしい
0597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp63-FjkN)
垢版 |
2019/06/11(火) 21:22:10.10ID:BdiIGgp9p
割高だけど一回1500円とかいけるジムないのか
かなり集中してやれそう逆にいいかも
でも月5で行くくらいなら月会員のナイト会員とさほど変わらんかもなw
あとは隣接する福利厚生が厚い市なり町が運営しているジム
0600名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb7-hyj3)
垢版 |
2019/06/11(火) 23:24:46.05ID:XNeOpyiX0
マスクしてジョギングしようと思ったけど、
鏡見たら不審者感がハンパじゃないから止めるわ。
0601名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f01-KhuK)
垢版 |
2019/06/12(水) 06:04:14.47ID:SUJmI+Wr0
3.5km@東濃
0604名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5309-eReV)
垢版 |
2019/06/12(水) 10:50:26.45ID:Ae2JvgZN0
10㎞@九十九里
今にも雨が降りそうだなあ。
0605名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3f-7Tah)
垢版 |
2019/06/12(水) 11:38:12.01ID:XpC72yBGM
今流行りの24hジムなら月一万かからない
もっと安いのがいいなら公営のジムで一回数百円
公営のジムは常連がでかい顔してるから使い心地は悪い

最終手段としてトレッドミルを購入という手もある
0606名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-n0Cq)
垢版 |
2019/06/12(水) 12:33:20.65ID:eBHBPpKRa
…
0608名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f01-KhuK)
垢版 |
2019/06/12(水) 20:43:17.70ID:SUJmI+Wr0
3.4km@東濃 夜
0610名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db01-sVqB)
垢版 |
2019/06/13(木) 06:19:14.81ID:4h+zXxLK0
3.4km@東濃 朝

晴れて気持ちが良かった。
0614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db01-sVqB)
垢版 |
2019/06/13(木) 21:20:09.38ID:4h+zXxLK0
3.4km@東濃 夜
0626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db01-sVqB)
垢版 |
2019/06/15(土) 08:11:25.61ID:LXyohzZj0
10.6km@東濃 朝

久しぶりに通常の休日コース距離を良いペースで走れた。
0627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-3xla)
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2019/06/15(土) 11:15:41.59ID:nmJpu4ob0
11.32km@新潟市
風が凄くて、走りにくかったー
0631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db01-sVqB)
垢版 |
2019/06/16(日) 07:27:16.39ID:RMFHiOCA0
10.6km@東濃

一瞬、太陽の光を拝むことができた。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-FtNC)
垢版 |
2019/06/16(日) 08:56:51.25ID:zfTuZAfX0
12.6km@大宮
昨日走れなかったから気持ちよかった
0636名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e09-NS6H)
垢版 |
2019/06/16(日) 18:47:46.14ID:eQ4DZuUS0
20㎞@九十九里
暑いなあ
0642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab0-SxB5)
垢版 |
2019/06/17(月) 06:42:43.18ID:1XV1e/Ty0
6.7km@横浜
走りやすかったな今日は♬
0647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db01-sVqB)
垢版 |
2019/06/17(月) 20:41:11.02ID:iUQPIp550
5km@東濃 夜

満月を所々撮りながら、ジョギング。
0662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db01-sVqB)
垢版 |
2019/06/18(火) 20:45:08.02ID:xfnhAUOc0
5.1km@東濃 夜

赤い月が上がってくるのを見ながら完走。
汗ダク。
0664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-+0Cm)
垢版 |
2019/06/18(火) 21:10:09.36ID:LbceyXHZd
4km@印旛沼
走り始めて結構経つし10kg近く痩せたけどタイムは全然のびない
ダイエットには速く走る必要がないらしいからこのままでもいいんだろうけどどうせなら速くなりたい
0666名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-SxB5)
垢版 |
2019/06/18(火) 21:25:40.10ID:zeP4042dd
夏場は6分/km
冬場は5：00～5：30
@横浜
0673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daae-AU7p)
垢版 |
2019/06/19(水) 06:35:51.15ID:Wy0yPInd0
>>668
ジョギングならそんなものじゃない？毎日継続するには時速9kmくらいがキツすぎないで丁度いいよ。レース出るわけじゃないしね。脈拍は平均140-145のあたり。坂道で上がるのを除けば140前後を意識して走ってる
0678名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e09-NS6H)
垢版 |
2019/06/19(水) 15:41:51.51ID:TGQa2PJo0
10㎞@九十九里
0680名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db01-sVqB)
垢版 |
2019/06/19(水) 20:30:14.78ID:+Yy9TYy40
1.7km@東濃 朝

5.1km@東濃 夜
0699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-FNwH)
垢版 |
2019/06/22(土) 07:44:31.50ID:sbrFH/Hw0
10.6 km@東濃

右足が痛かったけど、なんとか走った。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b09-Ky0N)
垢版 |
2019/06/22(土) 13:10:41.49ID:p2ZJxhKD0
20㎞@九十九里
急な豪雨が気持よい
0710名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-FNwH)
垢版 |
2019/06/23(日) 07:51:45.33ID:PSrpH+FU0
10.6km@東濃

最初はゆっくりペースで慣らして、徐々にペースアップした。
汗ダク。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-FNwH)
垢版 |
2019/06/24(月) 19:31:21.89ID:hXePsQDs0
3.4km@東濃

雨の予報が外れたので、軽くジョギングした。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-MMl/)
垢版 |
2019/06/25(火) 17:53:55.42ID:MTBSqLuOa
がんばれー
0750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-MMl/)
垢版 |
2019/06/26(水) 10:52:03.12ID:aM+QoXNha
がんばれー
0752名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b09-Ky0N)
垢版 |
2019/06/26(水) 19:43:08.86ID:8z1TdghM0
20㎞@九十九里
暑くてバテました。前日にお米をしっかり食べておけばよかった……。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9501-e1cN)
垢版 |
2019/06/29(土) 07:03:26.10ID:Ph/2+xW80
10.6km@東濃

右足が痛かったが、なんとか走った。
汗ダクダク。
0770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-CaMw)
垢版 |
2019/06/29(土) 08:10:51.58ID:iIbh1/cX0
10.3km@大宮

胃腸炎になってたから2週間ぶり
0771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-0bbT)
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2019/06/29(土) 08:51:59.18ID:PQnpvl9lp
4km@広島市

去年後半から今年の春先まであまり走らなかったら体力ぐっと落ちたから本気で再開してた
完全に戻っていい感じになった
これで真夏の熱中症も大丈夫
去年は猛暑の中の泥かきでもへこたれなかったレベルの体力なのは自分の中で伝説
0775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8609-a9/S)
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2019/06/29(土) 19:00:11.19ID:M55fuSWH0
10㎞@九十九里
湿度が高い……。
0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9501-e1cN)
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2019/06/30(日) 07:43:11.27ID:sWAX+sjf0
4.5km@東濃

雨の合間にジョギングできた。
右足がまだ痛いのでショートカット。
0782名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8609-a9/S)
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2019/06/30(日) 17:02:43.68ID:sceLArhR0
10㎞@九十九里
強風と高湿度の為、バテました。
今月は合計130㎞でした。
0787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-SgbD)
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2019/07/01(月) 07:55:53.33ID:RsnqADdH0
>>785
蒸してるから気おつけてね。
0791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾞｰｲﾓ MMce-eDz+)
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2019/07/02(火) 04:08:52.92ID:YDqghawYM
>>787遅くなってしまったけどありがとう

17.2km@大田区
今日も多摩川は霧がかって湿度が凄かったけど昨日走ったおかげで体が慣れたのか昨日よりは楽に感じた
みんなは湿度凄いと変化あるのかが気になります
0792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa5-5hf/)
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2019/07/02(火) 11:54:54.62ID:K+HP5y3K0
11km@目黒世田谷
湿気がすごいとこんなに走れないのかと実感
>>791
暑いだけ　ランシャツはビッショリ、ランパンはしっとり程度
湿気つき　シャツの汗が乾かずランパンに移行　全身ビッショリ

秋までは10㎞ or 60分以上は　距離、時間　どっちかは無視しようそうしよう
0793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-M02x)
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2019/07/02(火) 12:21:03.86ID:T7VBClDcp
6.2km@明石市
天候と気が乗らず3日ぶり
痩せて残った腹の皮が揺れているのがわかったのでドローイングしながらw強烈な湿度はキツいよね、雨降ってるとまだいいけど地から蒸し上げられるようなモワァ～としたのは堪ったもんじゃないね体への負荷がエグい
0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8609-a9/S)
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2019/07/02(火) 19:06:49.02ID:5SYx0DM10
10㎞@九十九里
今日も蒸し暑い……。
0798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9501-e1cN)
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2019/07/02(火) 21:07:07.91ID:ycTFsfpx0
3.4km@東濃

夕食後、仮眠を取ってからジョギングした。
汗ダク。
0802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-dkR+)
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2019/07/02(火) 21:42:51.75ID:ZCHtU6mia
俺は1km毎に塩タブ補給と2キロ毎に水道水補給して凌いでるわ
あと翌日の疲れはEAAかBCAA補給するのが良いって聞くね

俺は運動前後はBCAAドリンク飲んでるけど確かに多少効果はあると思う
0809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-CaMw)
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2019/07/03(水) 07:21:45.17ID:CZ6GdzWs0
10.3km@大宮
汗だくで気持ちよかった
0835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
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2019/07/05(金) 06:08:16.20ID:CBKE+61T0
3.4km@東濃

一瞬朝陽を見ることができた。
0842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
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2019/07/05(金) 20:16:16.84ID:CBKE+61T0
ダイエットだけなら、食事改善とウォーキングだけでも十分だったし。
0846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-jZ0B)
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2019/07/06(土) 07:48:09.07ID:3ZkxWZXj0
8.2km@大宮
小雨降ってたから軽く
0847名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
垢版 |
2019/07/06(土) 08:16:21.54ID:SvHhk2kW0
10.6km@東濃

まだ右足が痛むが、走った。
汗ダク。
0849名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp87-/tA/)
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2019/07/06(土) 11:35:20.00ID:fijqNyYFp
4km@広島市

寝坊して暑そうな時間だったけど強めの風吹いてたから気持ち良かった
いかにも走ってます的な老若男女の集団がたむろしていてそのまま固まって川沿いを走ってた
結構威圧感あった
0850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
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2019/07/06(土) 15:49:09.83ID:SvHhk2kW0
1.7km@東濃 昼

午後よく晴れてきたので、
4.5kmウォーキング後、1.7kmジョギングした。
0851名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf09-3Fin)
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2019/07/06(土) 17:33:09.15ID:mtc10blX0
10㎞@九十九里
0853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
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2019/07/07(日) 08:23:08.99ID:zfAklnRp0
10.6km@東濃

小雨の中走った。
途中から雨が上がり太陽を見ることができた。
0859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp87-N515)
垢版 |
2019/07/07(日) 14:19:25.33ID:1j0GDgvEp
スルー上等ですちょっと質問
走ってる途中は休憩入れます？信号待ちとかでなく例えば折り返し地点なんかで息を整えて水分補給みたいな

しかし5km20分切るや切らんや、、凄いな別次元だ
0865名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp87-N515)
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2019/07/07(日) 20:23:51.02ID:57XCk4+Ip
>>860
ありがとう。
チンタラ走っててもそれが段々とイライラしてきて知らずに脚が回ってるのよねw
いやそんなグルングルンじゃないけどさ
まぁ仰る通りダイエット目的なので続けることに重点を置いています自分のペースで
0872名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
垢版 |
2019/07/08(月) 21:07:24.40ID:PD9Ep7K60
3.4km@東濃
0881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-S7sl)
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2019/07/09(火) 16:33:20.22ID:TFQE2QQa0
6.3km@横浜
なんだかんだで1ヶ月以上サボってしまった。
ペース全く上がらん…
0884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
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2019/07/09(火) 20:51:10.47ID:Cq5Dm4db0
3.4km@東濃
0888名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-0j8M)
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2019/07/10(水) 06:35:49.11ID:aUdsKamk0
3.4km@東濃 朝
0904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-MGFC)
垢版 |
2019/07/12(金) 18:02:45.98ID:WMHL9Xqad
6.8km@横浜
涼しいから大丈夫かと思いきや汗ダク。
夏が思いやられる。
0906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b01-RA7T)
垢版 |
2019/07/13(土) 07:33:40.95ID:WaqxwBCR0
10.6 km@東濃

まあいいペースで走れた。
汗ダク。
0907名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-DBGp)
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2019/07/13(土) 07:52:17.61ID:jaQYm8BQ0
10.5km@大宮
汗だくで気持ちよかった
0919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b01-RA7T)
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2019/07/14(日) 07:57:48.58ID:tehw07rt0
10.6km@東濃

最初、小雨が降っていたが、
昨日より少しペースアップして走った。

途中太陽を見ることができた。
0923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-DBGp)
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2019/07/14(日) 18:17:14.10ID:zqpTVztk0
10km@大宮
雨上がりで湿度高く汗だく
0927名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b47-jKmz)
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2019/07/15(月) 06:56:20.56ID:1ZPZ0cK40
6.5km@川口市

行ったのは昨夜だけど相変わらず膝と股に痛みと疲労を感じてるのでウォーキングで我慢。ジョギングしたいけど悪化しそうだしな・・・やはり休みとって病院行くべきかな
0929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-DBGp)
垢版 |
2019/07/15(月) 09:09:51.72ID:fLzMM2dW0
7.3km@大宮
連休最終日はシャワーラン
0932東京北区 (ｽｯﾌﾟ Sdba-R1U5)
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2019/07/15(月) 12:52:59.77ID:Cgel0SjZd
>>927
医者行っても、急性期(痛み出てる)時は走っちゃだめ。湿布位を処方されて終わりですよ。
で、通院でなんか赤外線のやつやったりとか
0950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b01-RA7T)
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2019/07/17(水) 19:58:26.03ID:ARqyjskX0
3.5km@東濃

汗ダク。
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sddf-c8JF)
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2019/07/18(木) 21:40:29.08ID:EN3sf+g8d
3km@印旛沼
10日ぶり。こんな調子でどんどん走らなくなりつつあるからなんとか気合いを入れ直したい
雨と心の弱さと甘えが敵
体重も減るわけないしモチベーションはどうやったら上がるんだろ
0968名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-Z6eL)
垢版 |
2019/07/20(土) 08:07:10.77ID:LYhcXdC/0
10.5km@大宮
汗だくだくでサウナ上がりみたいw
0976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-D0ch)
垢版 |
2019/07/20(土) 22:00:49.73ID:HuL7PdXJ0
10㎞@九十九里
風邪をひいていたので、2週間ぶりのランでした。
0980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f01-DngZ)
垢版 |
2019/07/21(日) 07:14:38.67ID:97u1CU6E0
4.5km@東濃

太陽の姿を見ることができた。
汗ダク。
0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-Z6eL)
垢版 |
2019/07/21(日) 09:35:32.01ID:QXLxZ0NE0
10.2km@大宮
今日も汗だく
10011001
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