【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】16
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552054435/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/ 【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ スレ立てたけど、マウントしたいだけのキチガイ討論は止めてください
経過報告すら出来ない人やライバルの動向や状況を知りたい人には大迷惑です
よろしくお願いいたします 勝手に次スレ立てちゃったけど
ワッチョイとかIPありの方が良かったかなスレの雰囲気悪くするようなやつもいるし ひょっとしてスーグラかな？
自分は一時期、スーグラを飲んでダイエットさせられてた
またチノパンの内もものところが切れた
擦れて痛かった 平日5km 休日10km 歩いているんだが全然痩せねえ 代わりに膝を痛めた！ >>8
ウォーキング3ヶ月目まで全く痩せなかった
そのあとは月1、2kgだけどじわじわ痩せてる
食事は今まで通り。減らせば痩せるはわかってるけど減らしたくない >>8 です。朝 野菜と目玉焼き
昼 ご飯とおかず(魚の塩焼きなど)
夜 豆腐 サラダ 味噌汁 野菜コロッケ等
です。膝が痛いけど希望を持ちます >>11
膝はいたわった方がいいよ
休日はプールとかにしてみたら？ >>12 中々プール設備がある場所が無くて涙目です！
膝いたわります >>13
あとはエアロバイクの方がウォーキングよりは負担軽いかも
あとはもう少し痩せるまで毎日じゃなくて回数減らした方がいいよ >>14 ありがとうございます。エアロバイクに切り替えます >>8
俺の場合の話だが130キロのデブだった、食事制限なしの毎日ウォーキングしてたが
大して痩せず数キロを行ったり来たり。
十数年後糖尿病になり糖尿病食で制限していつも通り歩いたら50キロぐらい8ヶ月で落ちた。
もし本気で痩せる気があるなら、腹いっぱい食べるにしても
カロリーと糖質を落とした食事を考えた方がいい。
参考になるやり方はネットにあるので出来そうな食事メニューを探すといいとおもう。 明日胃カメラだ！ 怖すぎる
吐く原因が分かればいいんだが 今年33になる男です
108～109kgだったが、2か月で98.8。
まだまだ頑張るよ
ちなみに帰りが遅くて運動は出来ない(やる気が出ない)ので、
かなりキツい食事制限とMCTの組み合わせのみ 同い年だけど食事制限で痩せられるのはすごいね
分かっちゃいるけどどうしても食い気が抑えられない 20後半から30始めまで105キロあったが、食事制限と運動で3年で85キロまで来た。
今は昼飯は毎日野菜弁当作って、運動は筋トレメインでほぼ毎日。
ほぼゼロだった休肝日が今は年100日くらい。
3年ぶりに書き込みするが、ようやく生活習慣を変えた自信が付いた。
今181cm体脂肪20%くらい。
早く腹筋に会いたい。 >>17
麻酔かけないでするなら胃カメラした先生から悪性かどうかの話があると思うよ
経験ある人だと見ただけでだいたいの判断つくみたい
なんともないといいね
>>20
良い話だね おっw待っていてくれたのかい？
胃カメラしてきました。予想通り 逆流性食道炎でした 100kg超えの30代40代っていつから太ってるかによるよな
つまり中学生の時痩せてた奴とそうじゃないやつは
難易度が違うんだよな
前者はほぼ人生全部結局デブで過ごすことになる
親が食わせたのがはっきり言って敗因だよな
体質もあるけど、突き詰めるとそこだよ
中3までは痩せさせてないとダメだわ
細胞が確定しちゃうからな 間違えた、前者じゃなくて後者な
俺もアラフォーだが周りのデブの奴ら
話聞くともう中２でデブだもんな完全に >>16だけど
小4辺りからデブで30代で130まで行ってなんか色々ダイエットしてみて
43の時120、糖尿病ですって言われて食事制限本気出したら65まで落としたから
何とかなるやつもいると思うよ。膵臓は後程問題ないとわかったが。 中学の時は、部活やってて56kgだったが今は97kg
痩せたいわ 自分も20代前半まで158cm52kgで今は98
5年前に30㌔ダイエットに成功したのに子供のことで忙しくなってリバウンド 久しぶりにエアロバイク乗ったら5分が精いっぱいだった
5年前は月8㌔以上するする落ちたのに… ランニングマシーンとエアロバイクってどっちが効果的なんだろうな >>33
エアロバイクをオススメする
乗りながらスマホも触れるしゲームも出来るし
ルームランナーより遥かに継続しやすいよ >>31
子供のことで忙しくなったら痩せてくだろう忙しくて太らないよ
30キロダイエットして、結局止めてしまうから元に戻っただけ
また、始めればいい
今度はもう終わりがあると思わず死ぬまで「ダイエット(食事の改善)」するつもりで
そのつもりがないならまたリバウンドするだけだからいっその事ダイエットしない方がいい うちのマンション内のジムのランニングマシンは以前はテレビが映ってたんだけど、故障後映らなくなった
経費削減で修理しないらしい
そしたらスマホ見ながら走ってる主婦をチラホラ見かけるｗ
もちろんスピード遅いんだけど >>33
負荷にもよるだろうけど同条件なら
全身運動だしランニングマシーンのほうが効果的といえば効果的かも
でも体重重いと膝壊すからエアロバイクである程度痩せてからにしたほうが良いと思う
>>35
付き合いも増えたし一番はジムに行けなくなったからって自分に甘いからだよね >>38 97kg 膝痛いです！エアロバイク中心で行きます！ 別スレというか元来のスレあったんだ
こちらはいいね、超キチガイ来ないし
こっちに鞍替えするわ >>40
キチガイはいないけど俺は居るぞ
人にイチャモン付けといて引越しとは
情けない
国語ドリル終わったんか？ 1㌔も動かない
食べる量調整して運動増やしてももう駄目なのかな ダイエットには無限のやり方がある、とでも考えよう。
食事の内容、運動の内容、他を変えてみる。
食事変えるのが簡単だろう。
もやし1袋を茹でてドレッシングで食べる。200グラム食べると胃がふくれる。 >>29
すごいですね！
どのような食事内容なのでしょうか、詳しく教えていただきたいです。
この十年で約30キロ増えた。数年前から甲状腺に異常あるのでそのせいか増加が止まらない。
最近心臓が苦しいし膝も痛い。数日前から炭水化物減らしてるにしてるのに全く痩せない。
昨日の食事
朝 アーモンドミルクにプロテイン入れたのを飲む
昼 ごはん、チーズオムレツ、鶏モモスライス焼いたの５枚、ブロッコリー、レタス、ミニトマト
夜 豆腐ステーキ、キャベツとニラとソーセージ炒めたの小皿に少し、白菜と玉ねぎのコンソメスープ
今朝は0.3キロ増えていて絶望感半端ない。
今日からは炭水化物抜きにします。 こいつら馬鹿の特徴だけど他人の食事をやたら気にする
おまえは甲状腺に異常があるなら人より少ない量で良いと言う事実を理解しろ馬鹿 もうねここまでのデブになると正常な食事量ってのがわからなくなるんだよきっと >>48
0.3キロくらい１日で増えたり減ったりするレベルじゃん
思い詰めることないのに 俺とからあげちゃん同一人物説
とりあえず謝罪待ちだな
早めに謝罪しといたほうがいいぞマシーン男よ
己の勘違いをここまで決めつけて馬鹿にした罪は重い 俺は絶対に一切自演などしない
そんなことに意味はないし
友達作りたくて5ちゃんやってる訳でもない
頭プロエチレンのように誰彼構わず馬鹿扱いもしない
デブを見下して馬鹿にしてる訳でもない
ほとんど常に行間開けてるから分かりやすいだろし >>54
身分証明書としてID付きで体の画像さらしてみろ >>53
からあげはBBAだぞw
BBA特有のねちっとした文章やんけ >>58
でもマシーン男に言わせると俺とからあげちゃんは同一人物なんだって。
そんなことも見抜けないんだって
あと頭プロエチレンもそんな事書いてたな
お前らはよジャンピング土下座せーや
謝罪あれば赦してやるよ俺は心広いからな
いつまでもグジグジ怒ってたりはしない >>59
横からだけど、くどいんだよ。
スレ無駄消費すんなよ。 今頃マシーン男は仕事で糖質取って、落ち着いてるはず。
昨日一気にカロリー減らしてイライラしてただけたよな？
ダイエットあるあるだからギスギスしないで頑張って行こうや。 イライラしてるかどうかなんて書き込みで判別出来ないからな
物申したいから書いたんだろうしそこに感情は関係がない >>61
もうくどい言われるよここに居ると
向こうに書いた方がいいみたい ダイエットスレなのにダイエットネタや画像で勝負出来ないのに
なぜか上から目線の馬鹿がいる 夜ご飯は家族のリクエストでシチューだった
パンが止まらなくてもうだめだ ここ本スレだよね
開き直りの次スレ立ててマシーン隔離してほしかったのに
本スレが２つになってる
どうすんだろこれ >>67
まぁまぁ、からあげちゃんもそんな怒らずに
ここは結局無いものとして扱われるようだから向こうに書いたら
マシーン男嫌いならNGしとけば良いんだから
マシーン男のマの字も見たくなかったらNG＆連鎖にしとけばいい からあげさんってまたすごいネーミングｗ
まぁNGすれば終了でいいんじゃない >とんでもねぇ豚クリーチャーが
これのどこが悪口じゃないのか >>57
ツルツルでキモいなー
元から薄いのか脱毛してんのか
365日１日中５ちゃん三昧なのに
現実世界で脱毛なんて必要無いよねw からあげちゃんには頑張ってダイエット成功させてほしい からあげちゃんが旦那に怒ってるのは自分がダイエット中なのに高カロリーの揚げ物をおかずに要求するから？
外で食べてこいじゃダメなの？ >>72
画像に対して突然願望や妄想を語り始めたということは画像に嫉妬したのか？ もしも画像に対抗したい気持ちがあるのならおまえの画像を晒せば良いだけだ
そこにおまえの脳内妄想や願望はいらないです
ちなみに365日は書き込んでない
観察力ないね 尋常性乾癬なんだけど、ジム通いしたいが他の客からクレームくるかな… >>77
辛いけど嫌だなと気にする人は居るだろうね
隠せる部分なら大丈夫だろうけど
私もアトピーだから行きにくくて諦めた
大好きなサウナやプールもなかなか行けないわ
外でウォーキングするくらいでも痩せるよ
ストレス解消には外ウォーキングのほうが効果ある感じがするし >>77
かさぶたが落ちるのがあまりにも酷かったら嫌がる人はいると思う 空いてる時間選んで行けばもんだい茄子
掃除するクイックルワイパーやアルコールやウエスも置いてる ピタッとした長袖長ズボンでいって体から落ちる分を防げば大分違いそう 今年娘の七五三で家族写真とるまでに、昔着れてたスーツを着用できるよう
に頑張ってる
【開始】 2018年10月16日
【年齢・性別】 40前半・男
【身長】 176
【体重】 開始時 124.1㎏ 現在99.2㎏
【体脂肪率】 開始時 42.0 現在 32.7
【筋肉量】 開始時 68.6㎏ 現在 63.4㎏
【体脂肪量】開始時 52.1㎏ 現在 33.4㎏
【目標体重】 64㎏ -60㎏減目標 2年間かけて
【食事】
平日
朝： 鶏モモ・ささみを使用したメニュー 肉150~170g
サニーレタス・ブロッコリーサラダ マヨネーズで どんぶり1杯
昼： 鶏モモ・ささみを使用したメニュー 肉150~170g
サニーレタス・ブロッコリーサラダ マヨネーズで どんぶり1杯
夜： ザバス ソイプロテイン+食物繊維デキストリン
休日
朝： ソイプロテイン +食物繊維デキストリン
昼： 輸入肉肩ロースステーキ 250ｇ前後
サニーレタス・ブロッコリーサラダ マヨネーズで どんぶり1杯
夜： ソイプロテイン+食物繊維デキストリン
間食： 平日 夕方に ソイプロテイン+食物繊維デキストリン
夜 空腹時にゆで卵2個 or アーモンド10粒＆プロセスチーズ2個
サプリ:鉄＆マルチビタミン・亜鉛
一日100gのたんぱく質を摂取目標に、プロテイン含む食事を一日4~5回
に分けて摂取 糖質制限を意識して糖質が含まれる食品は排除
【運動】 開始1ヶ月 ライザップと自宅でスクワット中心に筋トレ
2ヶ月目以降 ライザップ退会後 特になし
ライザップ入会1ヶ月は9㎏やせて、ダブルブッキングトラブルで
退会した後は食事制限のみで月3㎏ペースで痩せてる
膝に負担がかかるから体重90㎏位になったらウォーキング始める 同じようなメニューなのが、少し良くないけど、ダイエット始めはみんなそうだな。
それに、順調に減ってるね。
工夫する余地がたくさん残ってるから、辛いときに変化つけたりすると良いと思う。 >>84
アドバイスありがとう
糖質制限だと家族と違うメニューになって、
共働きで奥さんに手間かけるの悪いから
自分で弁当、食事準備したりてるから面倒で
簡単なものになってしまうのよね
糖質制限の料理本買ってあるから、少し工夫
します。
あとは会社の付き合い関係で食事に行くのが
辛いのと、髪の毛が細くなるのではという不安、糖質制限が長期化することによる結石とか
痛風が怖いなぁ >>83
たんぱく質を一日100グラム摂っても筋トレしないと筋肉減るんだな。 脂肪だけを落としたいならもっと高蛋白にすべきだし減量スピードを落とすべき
>>83のやり方は良いと思うけど目標体重がやたら軽すぎることが気になる >>87
1ヶ月で訳あってやめたけど
ライザップ通ってたときは、筋トレプラス
タンパク質170g摂取と糖質制限を推奨されて
実践してました
やめて運動もやめてしまったので、タンパク質
を100gに自主的に減らしてますが、流石に
毎日170gだと食べるのも大変だし、体重減らないので
筋肉はこのペースが適正かわからないけど
トレーナーにも減量すれば必ず減ると言われ
ました、運動してタンパク質170g摂取すれば
減りも少し抑えられると思うけれど >>88
おっしゃる通りだと思います
高タンパクに戻すとしたら運動は筋トレか、
ウォーキングどちら優先がいいですか？
目標体重は、自分が30歳結婚当初の体重
です。
ダイエットして60KG台を維持するのが
目標なのである程度体重落としたら
できる範囲で運動したいので >>90
こちらは高蛋白に戻すことはすすめてない
ウォーキングでも筋トレでもやりすぎないことが大事だしやらなすぎないことが大事
そして1つの種目だけをやる必要はないし2つの種目3つの種目をやりゃいい
1つの種目ばかりをすると怪我の原因になる
たぶん60キロ台前半は皮余りが見にくい状態になると思うよ 亜鉛は髪の毛に影響すると言われてるが
>>83の食事メニューで考えても鶏肉ばかりだと亜鉛が不足気味になる
運動も食事も偏りすぎは良くないということね 美人トレーナーは僕とは笑顔で話してくれないのに、他の人とは笑顔で話している
死にたい 自分をコントロールしようとしないデブが他人の心をコントロールしようとしてる
わがままにもほどがある どんなに指導しても実行しない巨デブに、いつまでも優しく出来たら悟り開けるだろ
人の我慢には限界があるんだよ
いくら金貰っても指名される度ウンザリしてるだろうよ >>92
ありがとう
できる範囲で筋トレとウォーキングやってくよ
皮あまりは自己管理ができなかった罰として
受け入れるしかないかな、また月一程度で
報告にきます トレーナーからすれば、指導を全て無視されてるのも同然
この肉塊はトレーナーに恥をかかせてる事すら理解していない
心底嫌われているのだろう 塾講なんて若い女性と会わない仕事してるから唯一無二の人に思えるかもしれんが、
もしダイエットに成功して街に出れば美人トレーナー程度の女性との出会いは他にもあるのではないか
死にたいとか簡単に言うな >>94
もったいないな、１３０キロ氏は見た目がコンプレックスなのかな？
エリートなのにさ、俺だったら巨デブでも意中の女性にはツバ付けとくけどね
LINEくらい気軽に聞いて友達や知り合いからでも始めていけばいいのに
あと、月ごとの目標ないのかな？
今月は3kg痩せるとか、痩せたいとか
3月から停滞してるよね？
巨だと誤差範囲で毎日±2kgはあると思うけど、それもないのかな… トレーナーはジムにいると素敵に見えるからなあ
トレーナーとコンビニで会った事があるけどただのあんちゃんだったｗ
ジムではオーラあって予約取れないほどの人気の人 三ヶ月に五キロが目標です
就活、公務員試験、会計士試験に失敗したから外見だけではなく、全身自己否定感の塊です
死にたい言うたらダメかー
美人トレーナーが大好きだから、痩せられ無いことが辛い
美人トレーナーの私服も見たけど可愛かったよ 塾講師なら自分の生徒の成績が落ちると自分の評価が下がり
成績が上がれば自分の評価も上がる
これはトレーナーも同じなんじゃね？
131は大好きなトレーナーの評価を下げてる いやだからさ、男は（女もだけど）自信で輝くのよ
三ケ月で５キロいいじゃないの
達成して自信持てよ
美人トレーナーが向こうから寄ってくるよ >>105
それわかる！
意味もなくモテてる人って自信のある人が多い 目標は三ヶ月に五キロ
減っているのは三ヶ月に三キロ
美人トレーナーの評価下げていると言われたら僕は泣くしかないよ
躁鬱の薬が代謝をすごく悪くするので、健常者みたいにするするとは痩せないよ、、、 >>107
代謝1700だもんな、その体重で1700だと俺でも諦めの境地になるわ
でもさ、運動で代謝アップ出来ないの？
いつしかのテレビのブラマヨ小杉も代謝めちゃ低かったけど鬼トレーナーの元で改善して痩せたぜ だから薬をまず捨てろと言ってんだろ
そんなもんいつまでも医者の言われるまま飲んでるから余計鬱になってくんだよ
医者と製薬会社が儲けるだけだわ
おまえは鬱が加速して痩せにくくなにも良いことは無い まぁ月1キロペースでも減ってるなら続けてればいいんじゃない
5年したら60キロ痩せてるわけだし
その頃まだ美人トレーナーがBBAトレーナーになって売れ残ってたら貰ってやればいい 三ヶ月で３キロ減ったならいいじゃん
体重も２キロ増えたの戻ったじゃん
港だって？一か月に１キロでもいいって言ってなかったっけ？
１年たったら１２㌔減るよ
実は自分も病気でホルモン治療してるからするする痩せないというのはわかる
月に１キロがやっとだ
でもここのスレに出入りするくらいの体重があれば努力すれば少しづつでも減るよ
諦めないで続けようや >>113
> 港だって？一か月に１キロでもいいって言ってなかったっけ？
130キロのデブに言うわけネーだろ馬鹿 >>103
塾講師なら頭良いだろ。何も自己否定する必要ない。
失敗だって誰もがする。
それと、完璧主義者だろ。だから自己否定するのでは？
ダイエットだって、100点でなくて70点でいいんだよ。
ちなみに俺のダイエット
プール週3回予定：実施率80パーセントくらい
ウォーキングも週3回予定：実施率50パーセントくらいwww
自宅筋トレ朝昼晩：実施率30パーセントくらいwww
自炊はダイエット食にする：実施率60パーセントくらい You Tubeで見たけど女のフィットネスの大会に出てる選手でも橋本病の人はいるみたい
痩せやすいとか痩せにくいとか130キロのデブには関係ねーよ 太ると頭が悪くなるものだけど
やっぱりデブは全体的に頭悪いよ 代謝が1700だって言うなら1700でカロリー抑えろよ
塾講師なんてそんなにカロリー消費しないんだから、きっちりカロリー計算しろよ
頭良いなら計算くらい楽勝だろ？
ダイエットは頭脳でやるって林先生も言ってたぞ １３０キロ氏、幸せだね
美人トレーナーにモテなくてもなんやかんや皆から心配されモテてさ 優しいのではなく自分が重要な人物であると実感したいだけだと言ってる人がいる
そもそもこんなところで心配されることで嬉しいと感じるのか？ｗ >>122
彼は時間がかかっても2桁行く日がきそう
その時はオフ会しようね なんの根拠がないのに来そうとか言う意味ってなに？
オフ会やるなら早急にやりゃ良いんだよ
なぜか遠い未来に設定してる
デブの書き込みは見てると独特で妄想の中に生きてるのかこのデブって奴がいる 生中３杯飲んで覚めてきたら筋トレが始まった
筋トレ依存症 マシーンさんはもうスレに戻って来ないでしょ
あれだけ散々粘着され、糞味噌に罵倒されたら誰だって気分害して二度とカキコなんてしないでしょ
彼的には、日記やブログ的な感覚で赤裸々に毎日綴ってダイエットやる気満々だったのに…
特に筋トレに力入れてたし、過剰摂取や女性遊びも(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ的な感じで、自慢じゃなくてオープンにしてて楽しかったよ
あのままなら夏頃には太マッチョかマッチョになってたと思うし、今後、参考にする人もいたかも知れない
まあ、彼ならいちいちここに綴らなくても目的遂行するだろうけど
指摘じゃなく、無闇に叩くアホがいて非常に残念でした 妄想好きだなこいつ
あんだけ飲んだくれじゃ無理だろ
ミナトみたいに飲んだ分だけ筋トレするならいいけど
あいつ後半筋トレ飽きてただろ > 特に筋トレに力入れてた
この辺の変わった解釈の仕方からするとおまえって筋トレまったくしてねーのか 明らかにサボり癖あるやつを甘やかしたりオフ会だのなんだの
馴れ合い厨気持ち悪い >>130
何いってやがんだてめぇーは
あいつはてめぇの挫折を人のせいにして逃げただけだよそんなこともわかんねーのか
なーにが夏頃太マッチョだよ
夏頃には140キロになっとるわリバウンドして
ルームランナーとダンベルもセットでメルカリに出品でもされとるわ ダイエットは習慣の改善なのに、結局酒づき合いでの深酒や牛丼とかの深夜のどか食いやってたからな
あの生活でダイエットの帳尻合わせるのは無理がある あの程度でダイエット頑張ってるなんて言えるって、お前ダイエットしてるの？
それこそ自作自演か？w 痩せる奴は何言われても何されても痩せるわ
コテ付けて5ちゃんに晒してダイエットするってことは何もかも受け入れるか無視してやる精神が必要
たった１ヶ月も持たず
結局1週すら決めたカロリーも守れず
そんなやつが痩せれるかよ
一生無理だわ ID:d7PxukOi
こいつはコテとったマシーン男の自演臭いよな…
プンプンするわwww >>135
おまえの解釈もおかしいな
たまに牛丼の並を食べようがそんな細かい話はどうでもいい > 痩せる奴は何言われても何されても痩せるわ
>>137
おまえはダイエットと関係のない話が大過ぎ
さらにダイエットに関しても間違いがあったりメチャクチャ
おまえのような馬鹿の粘着って面倒なんだよ 誰が参考にするんだよあんなもんのw
酒浴びるほど飲んで5000から食うやつのwww 頭ナショナル 明るい～ナショーナールーは死んでお願い今すぐに
NG完了 >>136
はい。これは恥ずかしさのあまり書き込めなくなったマシーン男さんの自演ですねおそらく バイト「お客さん来ないっすねぇ…」
マシーン男「ん、モグモグ…クッチャクッチャ」
バイト「暇っすねぇ～」
マシーン男「ゴックゴック ズー ズーﾋﾟｯﾁｬﾋﾟｯﾁｬ 」
バイト「あれ？マスター最近太りました？すれ違えないっすよ？」
マシーン男「ちょっとケンタッキー買ってきてあと牛乳3リットルとマックで適当に美味そうなのと」 おまえら何か恨みでもあるの？ｗ
鬼の首獲ったように狂喜乱舞して滑稽だわ
ちなみに俺はマシーンさんじゃないよｗ
つか、長い目でマシーンさんを見ることすら出来ない短気な輩が人追い込んで楽しかった？
あと二週間、せめて一週間は見守ってやれただろ？
頭ごなしに全否定してフルボッコにして楽しかった？
大人なら心に余裕持てよ >>まあ、彼ならいちいちここに綴らなくても目的遂行するだろうけど
あいつのここひと月のダイエットを見ていて、何をどうしたらこんなふうに思えるのだろか
成功する要素どこにあった？
1個もないんですけど。
そして見事に投げ出して失敗してるんですけど >>146
恨みなんてねぇよ
鬼の首？！豚の首落として喜ぶわけねーだろどこの屠殺場だよ
何が全否定なの？おまえはどこのどの部分がそう感じたのか教えてくれんか参考にするから フルボッコも何もあいつが勝手に自演認定してそれをアホのように
988 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/04/16(火) 18:28:03.17 ID:FUnYtwil
ID:2Oft4mQy
ID:nT9wDSI+
書き込み開始する時間が一緒ｗｗ
お前自分がバカなのをいいことにみんなバカと思うなよ
あ！バカだからわかんないか
必死すぎｗｗ
などと恥を晒しただけだろう。 ID:H+MGC3u6
やたら他人に厳しいこいつの画像を見てみたいけど逃げるんだよな >>150
そいつは晒せるような体じゃないんだろうな
フルボッコされるの分かってるから逃げる 写真撮ると思い自分のイメージより脂肪ついてたりするからね ダイエットは続ける事と見つけたり
華麗に減らすことはできなくても、続ける事ができれば昨日より明日はマシになるのだから
自分もあきらめず続けるから塾講さんも続けよう
たとえここに書かなくてもマシーン男も続けてくれ
いつか二桁になったら報告してくれたら嬉しい でも体重は減ってたんだよねマシーンさん。そのまま続ければ痩せるはずなんじゃないの。 >>153
同意
自分も今回のダイエットしてから山あり谷あり、、他スレでフルボッコにあった事も
ありましたわ（あんまダイエット関係ない事で）
とろくても諦めなければいつかは目標に到達するって思ってる 今日はお祝いにチートデイにします
今からランチバイキング このスレのやつでよく居るけど
チートディでバイキング行くのが信じられない
腹一杯食べるのがチートって感覚だったらヤバい
いつもは我慢している好きなものを今日は一つ丸々食べちゃったテヘッ
ってのがチートだと思うんだが チートディって長期間ダイエットしても体重が減らなくなったらする奴じゃないの？ 停滞したら体重の40倍キロカロリーを炭水化物多めにして1日で摂取する行為をチートデイと呼ぶ人もいれば、ストレス解消の食事をチートデイと呼ぶ人もいる。
何が正しいかはしらーん >>157
おーい、せめてサラダを先に山盛り食べろ チートデイはボディービルダーが大会前に体脂肪率を数%まで落とす減量期に行うテクニックだから100kg超のデブには必要ない
ただダイエットを長期的に続けるためにメンタル面の休息という意味ではたまに少し多めに食べるくらいは良いと思う
1回気を緩めると緊張の糸が途切れて続かなくなる人もいれば、途中でストレスを発散させたほうが続く人もいる
自分がやりたいようにやればいい 早くチートデイしたいのにまだ減り続ける…
週400gぐらいしか減らなくなったけど止まってはいない >>167
Booこんなこのしてたのか
この人太っててもめちゃめちゃ女にモテるからな 910 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/04/15(月) 23:46:19.46 ID:0I9e0PX0
>>890
お前さ人をおもしろおかしくバカにするのはまぁ許してやるけど
ダイエット板でダイエット情報の邪魔すんなよ
公共の邪魔だ
あと人の家族とか遺伝子とか製紙とかを使って人をバカにするな
ちょっと「ファンです」とか言われて調子こいてより人をバカにすることに最近やっきになってるみたいだが
人として最低なことだぞ
あとお前オフ会来いよ
逃げんなよ
962 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/04/16(火) 13:02:30.90 ID:FUnYtwil
>>921
>>924
食べすぎたり飲みすぎたりしてるのを面白おかしくいじってるが違うって言ってるんじゃねーんだよ
その中でもルールがあるだろ！人として！！って言ってんの
事実何人もがお前の昨日の書き込みがやり過ぎだの言い過ぎだの不快だの言われてるだろうが
勝手にスレタイ変えたりとかすんな
最低限のルールは守れ！解ったかデブ！！
963 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/04/16(火) 13:19:23.79 ID:FUnYtwil
ID:2Oft4mQy
ID使い分けて必死だなｗｗ
連投してる時点でムキーってなってるの見え見えだぞ
ここは「100kg超が今更始めるダイエットスレ」なのです
暴飲暴食を繰り返した奴が集まるところ
だからと言って私の暴飲暴食が肯定されるものではありませんが
暴飲暴食の情報を見たくないのであれば
ここのスレはあなたに相応しくありません
あなたが本当に女性でから揚げも我慢してダイエットに頑張ってるなら
もっとお似合いのスレがありますよ 988 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/04/16(火) 18:28:03.17 ID:FUnYtwil
ID:2Oft4mQy
ID:nT9wDSI+
書き込み開始する時間が一緒ｗｗ
お前自分がバカなのをいいことにみんなバカと思うなよ
あ！バカだからわかんないか
必死すぎｗｗ
1000 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/04/16(火) 18:44:19.31 ID:FUnYtwil
>>ID:nT9wDSI+
自分がみんなに嫌われてるからってここで人を攻撃してさ
ネカマまで装って恥ずかしくないのか？
お前が嫌われている理由は俺のせいでもないし世の中のデブたちでもないしお前がデブだからじゃないぞ
お前の性格に問題があるんだよ
----------------------------
↑みたいなこと言われると腹立つだろ？
アニメ板の学生じゃないんだからさ、ここでマウントして俺SUGEEEEとかやってないでまっとうに生きろよ
センシティブな話題使ってまで人を攻撃するんじゃなくてさ
今まで通り俺が食ったものとか運動しなかったこととかで攻撃してくるのは構わんけど
家族とかを使うのは人としてダメだぞ コピペしても読まないのは貼る側に問題があると思う
まず最初に結論から書かないと読む気にならない マシーン男の勘違い炸裂の記録
豚のダイエット失敗遁走の考察でもしよう
>>ダイエット板でダイエット情報の邪魔すんなよ
公共の邪魔だ
こうきょう？こうきょうのジャマ？
人の食ってるもののメニューなぞ聞いてどうなるという
130キロのメニュー聞いてそれ真似するのだろうか
マシーン男の暴飲暴食見てそれを真似するのだうか
こうきょうじゃなくておまえの邪魔なだけだろ
何大衆の正義みたいな面してんだよ豚面が プロの俺がおまえらデブを観察してるとダイエット以外のことに気がそれてる奴が多い
ダイエット以外のものにストレスを感じるような奴は
あえてダイエット以外にストレスを感じるように自分でコントロールしてるように見える
だからデブなんだろうな >>あとお前オフ会来いよ
逃げんなよ
いつですかオフ会
待ってるんですけど…^^ マダー！？
逃げたのはどこのどいつでしょうか？
お麩会 マダぁー！？ >>勝手にスレタイ変えたりとかすんな
最低限のルールは守れ！解ったかデブ！！
盲目メクラの豚ここに極まれり
スレタイ弄ったのは頭プロエチレン
ナーンにも見えてない
てめぇ決めたルールを結局1度も守れなかった糞デブにルール守れだのデブだのって言われちゃった このスレもだけど名無しのくせに俺が！俺じゃない！みたいな奴がいる
自己アピールしたいならコテつけりゃいいのにビビって出来ないんでしょ？ >>ID使い分けて必死だなｗｗ
連投してる時点でムキーってなってるの見え見えだぞ
メクラだからナーンにも見えてない
しかも自分が自作自演を多用するもんだから他人もそうだと思えてしまう
自分に否定的なものは全て1人による自作自演
俺のことを嫌っているのは1人だけに違いない
そういう浅はかな考えが露呈した瞬間 ID:O/ngJ+So
女以上に粘着質…さすがに引くわ >>アニメ板の学生じゃないんだからさ、ここでマウントして俺SUGEEEEとかやってないでまっとうに生きろよ
嫁に逃げられ店は潰れかけの
真っ当に生きてない5000から食っちゃう豚クリーチャーに説教された
なんでもかんでも人のせい
嫁が逃げたのも嫁のせい
自分が痩せないのも人のせい
投げ出し逃げ出すのも人のせい
店が潰れかけなのもバイトのせい
典型的自分に甘い責任転嫁のクソ豚
全部自分のせいなのに お人形さん遊びしちゃうようなキチガイだから可能性はあるだろうね ふぅ
こんだけ死豚に鞭打っときゃいいだろう
何年か先にここ開いた時にまた顔真っ赤にすればいい
逃げた豚の末路はこんなもんだ ここに書かないことは逃げでなく
逃げってのはダイエットに断念することだからな
こいつの考える目的はメチャクチャ 大事な事はここに書くことでなくダイエットに成功すること
ここに書く書かないみたいな小さなことはどうでもいい
馴れ合い目的の奴やおまえのようなキチガイには理解できないだろうな 痩せて見返してやれよマシーン
こいつとカラアゲババアは好かん >>154
失敗と言ってるのは1人のキチガイだけ
>>160
週の合計が適切ならカロリーならどうでもいい
細かい事を馬鹿は気にしてしまう
>>190
おまえは常に馬鹿な事を書いてる ID:O/ngJ+So
キチガイ粘着、スーパーハードサイコパス、統失
トリプル役満だなこいつｗ >>193
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) こんなもんでトリプルもあるかよ あと一つ足してせいぜい満貫てとこや
｀u-｀u--u ＼i､"ゞ／( _ 人 ,;从ﾉ" i､;;::.＼ﾒﾗﾒﾗ /
)ヾ ノ 从 ,,:;:'' ,; ;, ,;., ’.∠ だれですか マシーン豚の店に ひをつけたのは ＞
＼ ／.／＿ ＿ ＼
| ＼ |￣ マシーン豚店 ￣| ＿ ..:| : :.￣ / ／∨| /Ｗ＼ /＼| ＼ .| ￣
:. ,: |::: : | |::::|￣￣|￣￣ '. : :::::::| /／ |/ ＼/ ＼|
,)ﾉ',|::: : | | ,;' ,;ﾉ!､从 ﾞ'! | ..::::::|
ノ;ﾉヾ;, ., ( _ 人 ,从ﾉ" i､ i ::::::::| (:
（. ,.（ ,; / ,､＿,､ ,_ :::::::|.:从, ﾎﾞｰﾎﾞｰ
人:. ヾ,､ （. (´･ω･｀) ) ,;;'人,,ノ
（;. （::, ,）::. u--u'-u'´ ;,､ ,;ﾉﾉ .:;.（
､ ヽ;,:.;）:.从;.,ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ . ,､ ,.:;（ﾞ: ,.:.人
从ヾ;. '',人ヾ,´ ,ノ (,.ﾉ,､ヾ , .,;ﾉ
;;'''）ヽ）;;;;;;;,,,,,,）ソ''⌒;;）⌒;ソ.（ ,;. ,:ﾉヾ; . ,;） ,､, 从 ﾒﾗﾒﾗ 何でもいいか41歳の献立真似してみたら、空腹に耐えられそうにもないのだか
あれは適当に嘘書いてるだけだろ 空腹に耐えるのは慣れだよ？
今まで飲みに行った事を思い返しても夜の仕事は腹を減らしながら仕事してる人が多いよ
飯の時間なので裏で飯食ってきまーすなんて人はまずいないね 朝昼晩夜夜みたいにすきあらば食べ物を食べてると空腹に耐えられなくなる
体脂肪を燃料にすることが出来ない体になってるからね それにしても少なすぎないか？
普通の奴等はあれだけで足りるのか？ ダイエット目的なら少ないと思わない
むしろもう少しスピードをあげておとした方が良いと思って見てた >>197
41歳の献立って>>83のこと？
夜が少なすぎるが、朝昼は全然普通の量で空腹感もあまり出なさそうだが 巨デブがやることはまず食事制限でしょ
それで空腹に負けて食べるようならそのままデブ いや前に41歳のババアが120から体重半分にしたって書いてメニュー晒してたやつ
半分になるならって真似したら腹減りすぎて頭おかしくなりそうだから本当か疑った 内容がよく分からんが、100kg超えるような奴は必要な栄養素をはるかに超える量を食ってて、色々無駄が多いから先ずはギャップを把握して慣れて行くのが重要だな
これ以上食べたら太るって一般人なら歯止めがきくところで、全く歯止めが効かないからな
自分のご褒美とかストレス発散とか言い訳三昧の毎日で脂肪を溜め込む習慣が身についてしまってるからな 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/16(火) 08:58:39.67?鶴D:K+S7EBZG.net口は悪くてもちゃんと記録取ってくれて、管理してくれるのは優しいと思う。??
マシーンさんの要望に応えて、ダイエットの食事??
朝食 ベーグルサンド、コーヒー(サラダチキン、チーズ、キャベツ、粒マスタード、マヨネーズ)??
昼食 納豆玉子ご飯(ご飯120g)、サラダ150g(ドレッシング少し)、焼き海苔??
夕食 ご飯120g、焼き魚orステーキ、サラダ150g(ドレッシング少し)??
間食 炭酸水、緑茶、コーヒー??
120kgが一年で60kgになったよ。後5kg痩せたら維持に入る。??
運動はストレッチとプランクしかしてない。??
内容貼るわ
これしか食わなくて平気って寝たきりかと思ってしまう
マジで頭おかしくなりそうだからやってみ >>206
この41歳BBAちゃんの食事
今なのか120キロの時のものなのか分からないし
そもそも真似する必要はないだろ
120キロならもっと食っても痩せていくし60キロ女で減量中ならこんなもんだ そうか60まで減ったらこの食事で足りるのか
三日やってみて死ぬかと思ったけど明日はこの倍位にしてやってみる
マジで半分になりたい >>210
男で65kgだけど内容は違うけど1日の食事量はそんなもんだよ
全然足りる やっぱこの位で足りさせないと駄目なのか
痩せてる奴は痩せてる理由があるんだな
ありがとう参考になった 全然少なくないし、ご飯とパンなんかはむしろ少し多いくらいか
代わりに昼、夜は惣菜一品、汁物一品追加しても良さそうだけど >>213
デブの方が少数派なんだから
健康や食事面で周りと違ったら
周りの意見を本当か疑うんじゃなくて
自分が周りとズレてる事をまず疑った方がいいよ マジで疑ってスマンかった
一気にこの食事は無理でも少しでも近づけるようにするわ
寿命縮めるのは今までの食事って事だな
ありがとう >>213
体重 仕事・運動・生活強度 性別 などによって差があるものだから
これで足りないとおかしいってのは言えない >>208
彦麻呂が番組で指導された指導内容は1日糖質130ｇ
これよりも少ない糖質量かもしれない
白米砂糖うどんなど精製された白い糖質は摂らないほうが良い 大量の野菜入れたスープとバナナ、市販のサラダチキンを主食にしてるがこれで腹は膨れる
体重あった頃は3、4時間ですぐ腹減ってたが夕食の後は寝るのでこれでも問題はなかった フドウ？にミナトは触発されてマトモなフリするようになったな
前は人を馬鹿にするばかりで内容なんか全く無いレスを連投するだけの奴だったのに > フドウ？にミナトは触発されてマトモなフリするようになったな
おまえ、分析力ないね
自覚のないおまえのような馬鹿がいると叩くんだよ > 前は人を馬鹿にするばかりで内容なんか全く無いレスを連投するだけの奴だったのに
そりゃおまえみたいな間違った分析をする馬鹿はボロクソに叩くわ
だって馬鹿だもん ダイエットの話題を中心に俺はしたいんだけど
こいつのような馬鹿が間違った分析をするんだよね
ほんと観察力がない どのスレでも俺の書いてることはまともだと思うよ
ただ関係ない話を ID:KUBkav4Tのような馬鹿が突然ぶっこんできてそれがハズレてると普通に叩く キャラと書き込み内容に関してはミナト惨敗してたからな
馬鹿だのショボい罵倒しか言えないからコテだけ付けた半端なキャラになるんだよ
クズに突き抜ければまだ面白いのに 間違った解釈をしてる馬鹿には厳しい対応なのは昔から >>229
内容は俺の圧倒だよ
だってあいつ間違った内容が多かったからな
でもおまえのような馬鹿は判別が出来ないのよね 知識面で圧倒したからNGに逃げるしかなかったんだよ
知識や理屈だと敗北するのはわかっていたんだろう ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 頭プロエチレンにはユーモアとかそういうものが欠落しとるから誰も話を聞かんのやで
｀u-｀u--u ユーモアなんて必要ないよ
過度な肥満っては病気なんだから笑い事でないんだよ 常に言ってたけど馴れ合いも必要ないと言ってた
プロなのでこちらはぶれないからね ＼i､"ゞ／( _ 人 ,;从ﾉ" i､;;::.＼ﾒﾗﾒﾗ /
)ヾ ノ 从 ,,:;:'' ,; ;, ,;., ’.∠ だれですか 頭プロエチレンの家に ひをつけたのは ＞
＼ ／.／＿ ＿ ＼
| ＼ |￣ ミナト家￣| ＿ ..:| : :.￣ / ／∨| /Ｗ＼ /＼| ＼ .| ￣
:. ,: |::: : | |::::|￣￣|￣￣ '. : :::::::| /／ |/ ＼/ ＼|
,)ﾉ',|::: : | | ,;' ,;ﾉ!､从 ﾞ'! | ..::::::|
ノ;ﾉヾ;, ., ( _ 人 ,从ﾉ" i､ i ::::::::| (:
（. ,.（ ,; / ,､＿,､ ,_ :::::::|.:从, ﾎﾞｰﾎﾞｰ
人:. ヾ,､ （. (´･ω･｀) ) ,;;'人,,ノ
（;. （::, ,）::. u--u'-u'´ ;,､ ,;ﾉﾉ .:;.（
､ ヽ;,:.;）:.从;.,ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ . ,､ ,.:;（ﾞ: ,.:.人
从ヾ;. '',人ヾ,´ ,ノ (,.ﾉ,､ヾ , .,;ﾉ
;;'''）ヽ）;;;;;;;,,,,,,）ソ''⌒;;）⌒;ソ.（ ,;. ,:ﾉヾ; . ,;） ,､, 从 ﾒﾗﾒﾗ 書き込みを見てどういう考え方をしてるのか見抜く力がないよね
>>223を書いてる奴なんてまったく見る目なし >>237
俺はいつでも必死だよ
特に馬鹿相手にはフルボッコしないと気がすまない >>241
質問の仕方も下手くそな奴がやたら多すぎる ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
とにかく意味なくコテハン付けてる奴ってのはどの板でも精神病んでるよ
だから構っちゃ駄目ゼッタイ >>245
中身といえばおまえの書き込み中身ないよね
この点についてはどう思ってる？ 糞どうでもいいことしか書いてないやつに質問されても真面目に答える気にならないわ >>247
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 触るな穢れるだけぞ
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) てか この一連のやり取りも頭プロエチレンの両手ジャンケンなのかもしれん…恐ろしい
｀u-｀u--u >>254
中身のない話はいつまでするつもり？ｗ
完全におまえの自己紹介だったね プロフェッショナルと馬鹿の会話だから噛み合わないのです ミナトはほんとに馬鹿だね
やることなすこと中途半端で、何者にもなれない >>258
さっきから書いてる内容が意味不明
大丈夫か？旭川の病気にかかってるよ 噛み合わないのにって思ってるのにわざわざレスしちゃう…馬鹿の特徴… >>260
馬鹿である自覚あるのか
それは少しだけ安心した 俺は馬鹿に対して馬鹿というけど反応する奴って馬鹿ばかりなんだよ しかもただのバカでなく発達障害が入ってる馬鹿が多い 具体性も主体性もない、コテつけたところで魅力もない、ただ馬鹿が際立つだけ…可哀想… コテつけてないことを馬鹿にされて悔しかったのかｗ
まあ格下は格下だからコテつけれるようになれよ >>267
俺はおまえのような馬鹿は嫌いだし敵が増えようがどうでもいい 旭川はキチガイ女がいたんだよ
今も毎日書き込みしてると思うよ
発達障害だから思考が特殊だからわかりやすい >>271
言ってることがよくわからん
一般人にはわからないからおまえのようなストーカーの理屈なのだろうか コテつけることが何かとくべつなことのように思ってる馬鹿 俺に粘着してる奴を注目しておくとわかりやすいと思う 仕事を休業してるのか止めたのか知らないが毎日暇みたいだよ
ディスるとすぐ出てくるｗｗｗ 格下扱いすることで自尊心保ってる馬鹿
その姿が客観的にどううつるか考えることもできない馬鹿 ディスるとすぐ出てくるくせに仕事をしてる設定らしいからねｗｗｗｗ
忙しい設定なのにいつもいるし設定はメチャクチャだよ やたら俺と電話したがるしストーカーでほんと気持ち悪いｗ >>281
おまえだって言ってないよｗ
だから反応しなくていいんだよ 気持ち悪いのはお前だよ馬鹿
キャラ設定が崩壊してるのもお前だよ馬鹿 >>284
おまえのことディスってないのいどうしたの？ｗ コテつけて語尾に馬鹿ってつけないと自分だと認識してもらえないあわれな馬鹿 俺のキャラ設定ってなんだろう
なにひとつぶれてないけど >>287
コテすらつけれないコソコソした馬鹿がなんか言ってる 自分をディスるのは特定の人物だとしか思えないその思考力のなさは馬鹿のなせる技 >>290
そんなこと言ってないけどどうしちゃったの？ｗ
おまえも旭川の病にかかったのかな？ どうしてぶれてると思われるのか、なぜ馬鹿にされているのかわからない馬鹿 >>293
馬鹿の解釈って特殊だからね
呆れることが多いよ あきられてるのは自分だって気づいてない馬鹿…大勢の人にあきられてるのに… >>299
他人の評価っておまえのように気にしてないと思う
承認欲求はおまえのように高くない 睡魔には勝てないって言ってたのにくやしがってレスし続けちゃう馬鹿…馬鹿いじるの面白い… 睡魔と戦ってますよ
大人ですからｗｗｗｗ 馬鹿をボコる楽しさ >>303
プロにこれ調べといてと言えばいいのですよ ちなみにプロって本物のプロね
俺のようなネタプロでない 睡眠に逃げれたらよかったのにね、悔しがってるね、馬鹿 腸内細菌がよいのか遺伝なのか知らんが
メンタルは非常に安定してるからね
悔しいって感情は5ちゃんではなないね ここがもっと勝ち負けの激しい世界だったら楽しいのになと思う時はある 自分は安定している、という客観性のない主張する馬鹿… 副交感神経優位な穏やかなメンタルなので眠くなってきました
ねます 勝ち負けの激しい世界に馬鹿は存在できない
なぜなら馬鹿だから >>306
プロが調べるなら休業してるのか辞めたのかハッキリわかるのでは？ あのあとまだやってたのかw
メンタル安定してるのにリアルから逃げて毎日５ちゃん漬けか・・・ >>221
羽鳥さんの番組に出てる人も休日に1週間分の野菜スープ作って
朝食に食べてるって言ってたね
そのメニュー料理しない人には良いメニューだと思った ４１歳BBAのベーグルは何処の店のベーグル？１日のカロリー何カロリーでやってるの？ 41歳BBAです。
ベーグルは食物繊維を取りたいので、一柳こんにゃく店のこんにゃくベーグル食べてます。
楽天でまとめ買いして冷凍保存してます。
一日の摂取カロリーは1200～1400kカロリー位です。
100kgまでは1500～1700kカロリー
80kgまでは1400～1600kカロリー
70kgまでは1300～1500kカロリー
少しづつカロリー減らしていってます。
皮余りは保湿クリームとストレッチとプランクしてれば、お腹をワザと凹ませなければそこまで気になる程ではありません。 野菜も食べていますが、野菜だけだとお通じが良くないので食べています。
後は氷こんにゃくと高野豆腐の煮物や白滝のこ和え等、こんにゃくは結構取り入れています。 これツイッター見てたらクソ笑えたわ。
金森式っていう奴らしいけど
4月15日の結果💦
体重 94.6キロ
前日差 +0.3キロ💦
開始差 -8.8キロ
朝 茹で卵４個
昼 無し
オヤツ ベビチ４個
夜 牛脂入りチーズオムレツ
牛脂100g入り、卵４個、スラ
イスチーズ4枚
豚コマ250g アボカド１個
この食事でなぜ減らない >>316
金を渡してないしそこまでするものでもない 音声公開されないために必死に脅してるつもりなのかも でもすぐわかっちゃうみたいだったよ
ほとんど調べてない言ってたからｗ >>328
お金渡さなかったら休んでるか辞めたかどちらかということまでしか調べられないということですか？オプションでそこまで調べられるということですか？ ここって百キロ越えの奴らがダイエット語るスレじゃないのか
ダイエットの話題しづらいな >>336
どうせろくでもねーことしか書かないくせにおまえのような奴はなぜか気を使う >>337
休むとか辞めたまではどのようにしてわかるのですか？調査書などはありますか？ 興味あるなそういう所へ問い合わせてみればいいじゃんｗ
デブは行動力ない 牛脂だけで100gで940kカロリーですね…。
玉子8個M玉で640kカロリー、アボカド200kカロリー、チーズ400kカロリー、豚肉660kカロリー合計2840kカロリー、プラス調味料…。
私も最初は糖質抜きダイエットしましたが、なんだかんだで昔からある王道のカロリー重視のダイエットの方が痩せる気がします。 >>340
興信所や弁護士は正当な理由がなければ個人情報を調べることが禁止されているはずですがミナトさんはどのような経緯で手に入れたのですか？ >>341
僕も訳ありで調べたいことがありまして・・、すみません。 >>346
おまえ？僕のこと？
インターネットの書き込みからも個人情報を調べることが可能なのですか？ ずっとこいつにストーカーされてるからねｗ
当然確信を持ってるから決めつけてるんだけど ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 「馬鹿」「プロ」をNGワードに入れると快適に過ごせる
｀u-｀u--u >>320
グルコマンナンなにグラム配合みたいなことは書いてないのか
砂糖も入ってるしひかれない グルコマンナンのサプリは胃の中で水分を吸って膨らむ感覚はある
最初は膨らむので少し苦しい感じがした
カプセルに入ってるしダイエット目的で使うのはアリだと思う >>320
>>322
>>343
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 41歳BBAちゃんはこのスレの数少ないまともな人間
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ちゃんとカロリー計算も出来るしやることやってるから60キロも痩せられた
｀u-｀u--u >>349
ぼくもクレクレ厨でした・・
自分で調べます・・・・ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 後は続けるだけ死ぬまでダイエットという意識をもって過ごせばリバウンドしないから
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ´･ω･ `) 41歳BBAちゃんを育てたのはこのワシぢゃ
｀u-｀u--u >>356
どうせまた聞いてくるくせに馬鹿だなこいつ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ゴメン 嘘ついた
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) つくしの人 フドウの人 山ぶどうときてこの豚さんで落ち着いた
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) これからもわけのわからん巨豚には容赦ない罵詈雑言を浴びせるやで
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 嫌われたっていい 本当の優しさってのを見せてやる
｀u-｀u--u 死ぬまでダイエットは同感です。
最初は胃を切ろうかとか、糖質抜いて好きな物食べるとかしてましたが、お医者さんに三食食べて栄養素をきちんと取れば健康になれるといわれて王道ダイエットに落ち着きました。
足りない栄養素が無くなると何が無性に食べたいとかなくなるので、オススメですよ。 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) コテは付けない 意味なくコテ付ける奴はもれなく精神を病んでるから
｀u-｀u--u >>366
おまえって俺に粘着してる奴と書き込みが同じだな
偏った思考だからバレやすいよ >>365
この王道ってよく見るけどよくわからない
情弱が王道と言ってるだけでその内容が曖昧だったりする
カロリーコントロールさえきちんとできていれば脂質制限だろうが糖質制限だろうがどっちでも良いんだよ
でもなぜかそこにやたらこだわる馬鹿が多い ネットで影響力のある筋トレYou Tuberも過去にはダイエット時は糖質を入れないと駄目と言ってたのに
今年はケトジェニックだと楽と言ってる
俺が違和感を感じることは大概しばらくすると訂正してる人が多い
そんなことがやたら多いから俺の自己評価があがりまくるんだよ カロリーコントロールだけではなく、必要栄養素をきっちり取って適度な運動する。
特に女性はダイエットすると貧血になりやすいので、栄養素を意識しないと生理が止まったり倒れたりと危ないです。
今はアプリで食べた物入力すれば、簡単に計算してくれるので良いと思いますよ。 >>371
これがもしも俺に対して言ってるとするなら俺が書いてないことへの反論になってる
馬鹿は読解力がないから面倒なんだよ > 特に女性はダイエットすると貧血になりやすいので、栄養素を意識しないと生理が止まったり倒れたりと危ないです。
女はダイエットしなくても貧血になりやすいのはデータを見れば一発でわかる
女性だけでなく糖質過多の太った男も貧血はいる
マクロ栄養素の話をしてたのに突然ミネラルの話をする馬鹿 ミナトさん個人にではなく、私の書き方がカロリーの話ばかりになっていたので、補足的な感じで書き込みました。
カロリーばかりに気が取られて、低カロリーな物を食べていれば良いと受け取られてしまうと、体調を崩してしまうので申し訳ないので…。 ４１BBAさん、ベーグル情報有難う御座います
食べてみます もし、こんにゃくベーグルをたべるなら、普通のベーグルよりもパサパサしますので、トースターで3分焼いてから食べないと美味しくないです。
是非トーストして食べてください。 アンパン三個
ギガマック
やきそば
カレー
食べたらリバウンドした
美人トレーナーごめん >>377
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 全部炭水化物 おまえの体重の落ち方が緩過ぎなのはこのせい明らかに
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 美人トレーナーではなくこの世の炭水化物に謝れ喰いすぎてゴメンともう常人の一生分食ってるだろ
｀u-｀u--u 塾デブはネタで書いてるのかよくわからない
そもそも本当にデブなのかもわからない ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) お米さん 小麦さんに謝れ
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 地の神天の神に謝れ
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) おこめ券…
｀u-｀u--u なんで俺が疑心暗鬼かというとダイエット板にはキャラを演じるキチガイがいるから 俺に粘着してる奴なんて他人の画像を貼って俺に画像晒せと迫ってくるからね
もうやってることが普通じゃない 本当に130キロあるのかInBodyでも体の一部でも良いので見てみたいね 釣り目的で演じてるキャラだからやる気がない設定にして遊んでるのかな キャラを演じることなんて普通の人間はやろうとも思わないしやらないものだけど
キチガイは楽しんでやるんだよ 他人の食事量なんてどうでもいいのになぜかおまえらは気にする てかこのスレで本当にダイエットしてる人間っているんだろうか ちんすこうという太るお菓子やべえ
小麦に砂糖にラードにショートニング 栄養成分（1袋2本当たり）
エネルギー・・・126kcal
タンパク質・・・1g
脂質・・・6.2g
炭水化物・・・15g ちんすこうって美味いと思った事ないんだけど、首里城のお茶所？で出てくるちんすこうはほんっとに美味いらしいね
沖縄に行く事があったら食べてみよう 原材料を見ただけでそのお菓子のおいしさの限界が見えたつもりになってます
ゆで卵半熟とかのほうが美味しいと感じる ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ちんこすう！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ライザップおばさんのスレにシェパード戻って来てるやん
仕事辞めたのかな マシンと塾講師は良いが、ダ板のコテハン全員ウザイ
消えれば良いのにな ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 消えん！
｀u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) コテハンは消えていい
｀u-｀u--u デブのいらない脂肪の消し方は簡単
スレでのコテの消し方も簡単
でもデブはやらない 俺の体重経緯
4/14 100.2kg
4/15 99.5kg
4/16 97.6kg
4/17 97.2kg
4/18 97.2kg
4/19 96.2kg
4/20 95.5kg
4/21 94.0kg
ペースが遅いけど今のところ順調に減ってる >>411
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ネタか？むしろペース早すぎやろ
｀u-｀u--u ネタじゃない
・１日鳥ササミ１本ときゅうり
・1日20000歩歩く
これを守るだけでこのペースで減った ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) こういう奴はひと月も持たずに挫折する 無理な減量してなんかの試合にでもでるつもりなんか
｀u-｀u--u >>413
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) その食事いつまで続けますの？
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) カッパでももちっとキュウリ喰うぞ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>416
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 悪いことは言わんけぇ今すぐそんな無理なことは止めんしゃい
｀u-｀u--u ちなみに今測ったら93.7kg
高尾山を飲まず食わずで登山したのが良かったか
ちょっと減らせた ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
巨豚の初期なぞこれくらいスルッと落ちるが
それは腹の中ものや水分が落ちただけ
まだ脂肪はほとんど減っとらん
続かない事を無理してやったってそれはダイエットではない
更に太る為の前準備 ちなみに水、お茶、ブラックコーヒーは好きなだけ飲んでる
カロリーゼロ飲料は100mlあたり5kcal以内なら･･･みたいな
いんちき表記なので一切飲んでない ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そのままやればそりゃ１ヶ月位で10キロ体重は減るやろけど
そんな飢餓的な事いつまでも我慢出来ますかいや
バネを無理矢理縮めれば
とんでもない勢いで跳ねるだけ
分かってくれることを切に願う >>423
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 嬉ｼｮﾝ漏れるわ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>419
> 高尾山を飲まず食わずで登山した
発言ないように矛盾ｗ 筋トレ前にも1リットル近く飲んでる筋トレ中に1リットルぐらいは飲むよ
だから高尾山登ってる時に飲まないって考えられない >>421
舐めるな！
俺は10kg以上のダイエットと15kgの増加を
繰り返して57kgだった学生時代からついに
100kgを越えたしまった！
100kg越えはヤバイ！
そう思って人生最大の決心で挑んでるのが今のダイエット
ちなみに寝るときもサウナスーツを着て部屋
の暖房を３０度に設定して電気毛布を入れた
布団で寝てる
寝てるときの暑さで布団を剥がしてしまわないように
ホームセンターで買ってきたネットでベッドの
布団を囲んで布団が剥がせないようにしてる
今回の俺は本気なんだ！ >>426
誤解があったら申し訳ないけど
高尾山の登山前はたっぷり麦茶を飲んでる
でも登山から下山の間は一切飲んでない
その後でトイレに行ってその直後に測った
体重が93.7kg >>428
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) こりゃネタやな… 騙されんで豚さんは
｀u-｀u--u > ちなみに寝るときもサウナスーツを着て部屋
> の暖房を３０度に設定して電気毛布を入れた
> 布団で寝てる
うわっ
こいつ知能遅れじゃん 無糖の飲み物は体が欲するまま飲む！
そういう無理のないダイエットが俺のダイエット 知能遅れなのかいつもの奴がキャラを作って遊んでるのかわからない >>435
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
むしろ無理しかしてませんやん…
そんな水分抜いて何がしたいんですの
おまえさてはキチガイ西の回しもんだろ
身長169cm89㎏から体重62㎏を目指すスレ【part2】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553609394/
こっからきたんだろ うーーん･･･実際に減ってる俺からするとネタでも何でもない
・カロリーと糖質を取らない
・体の温度を上げる
・運動量を増やす
これを実践しただけでけっこう減る
ただ当然長期続けられる方法じゃないから
90kg切ったら摂取カロリーを徐々に増やす予定 100kgという3桁越が俺にはショックだった
だから一大決心をしてダイエット始めた
ただそれだけ
このスレにはそういう人多いと思ったんだけど >>436
問いたいけど世の中の「正しいとされるダイエット理論」
とやらがどれだけ正しい？
本当にそれが正しいならデブなんていないんだよ >>440
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) んー無理だとおもうけど
｀u-｀u--u
じゃあコテ付けて毎日ここに報告に来いよ 体重と体脂肪だけでいいわ
ゼッタイ痩せるんだろ？勝負かけてんだろ？
なら、やってみ
コテは「カッパ」でいいよ 糖質制限は効果あるけど
糖質さえ制限してればカロリーは関係ない
これは少なくとも「俺の体では嘘だった」
糖質が太ることに結び付いてるのはそうだけど
糖質さえ制限すればマヨネーズはいくら使っても
OKとかとんでもない嘘だったわ
少なくとも俺にとっては >>443
剥げてないけどカッパかぁ･･･
まぁ確かに今の方法をずっと続けると確実に
剥げるのはわかってる！
だから90kg切ったらペースダウンする予定
今の計画ではGW終了時に89.9kg(何でもいいから90kg切る) >>440
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
体の温度上げたらなんの意味ありますのん
>>441
そういう人は多いけどここまで無知もなかなか居ない
>>442
正しいことなんて1つしかない
アンダーカロリーにするということ
それのみ。
それを続けられるか続けられないか
それだけ
続けられないからデブのまま >>440
間違ったやり方でも減るんだよ
でもそれは効率的なやり方でない
おまえみたいな馬鹿って頑固だから面倒なんだよ >>442
正しいやり方があったとしてそれを全員出来るとなぜ思ってるんだこの馬鹿 >>445
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
コテはなんでもいいよ好きなのにしろよ 無知というけどこれだけ肥満が問題になってるのに
世の中には怪しげなダイエット情報がたくさん蔓延してる
電気毛布ダイエット
は、少なくとも俺は効果あり
ただし暑すぎて布団を剥がしちゃったら意味がないから
布団を物理的に剥がせないようにネットで布団の周囲を
全部囲んでベッドに固定するという改良を加えた じゃあ、君のは正しいの？
証拠は？
君一人が体重減っているから、正しい？
じゃあ、1人でも体重減ったダイエットは正しいのか？ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
なんでこうも巨豚は急いで痩せようとするのか…
それで失敗繰り返してリバウンドしてきたの自分でも分かってるだろに
何年かけて太ってきたと思ってるんだよ
1年か？2年か？違うだろもっと長いことかけて太ってきたんだろよ
痩せるんだって時間かかるんだよ
一時痩せて目標に達してもそこはゴールじゃないから
そこからがダイエットスタートだから
これを理解しないと
生涯デブのまま >>450
なぜ蔓延するかというとおまえのような馬鹿がいるから >>452
同じアプリ(体重計)だね(w
まさに俺もそれ使って管理してる！
でも上げたってどうせ「合成だろ？」みたいな
ことを言うバカばっかりだから意味がない >>450
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 死にたいのか！デブ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>456
合成だろというかもしれないが複数回うpする事で信憑性を上げる。
そもそも、ありえないレベルの成果を主張してるのにソースの一つもあげないとか無いわ。
電気毛布で水なくなっても脂肪が減るとは思えないし。
1月2月と計測していく結果を提示してこそ成果を誇ることができる。 >>456
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
まぁいい。おまえはおまえの信じるやり方でやればいいと思うよ
それに対する意見や罵詈雑言はもちろんあるだろけど
とにかく明日から毎日報告ね
48時間報告が無い場合失敗逃走と見なすから。
目標体重がいくつかしらんけど、目標体重に達してから＋－3キロで1年間維持出来たら認めてやるよ >>458
重り持ったり手すり捕まったり操作可能なのにくだらないことにこだわるな >>460
体脂肪表示も簡単にできる。
そのやり方で偽造は難しい。
つか、同じアプリ使ってるサンは必死にごまかしモードですねwww >>459
目標体重は65kg(身長178cmだから)
毎日報告は全然OKだけど、１年間維持の部分は
わかんねーな
そもそも「普通の人間は100kg越えない」から
まぁ他の人もそうだと思うけど自殺したくなるような
状態まで何度も追い込まれて精神病んでたりして結果として
100kgという一般人ではあり得ないくらい増やしちゃった
普通の人間に戻りたい
ただそれだけ。その後でどうなるかは俺もわかんねーよ。 今、書き込んだ記録をうpするだけでも違うのにすでに逃亡モードか。 >>463
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
いやいや、ダイエットってそういうことだから
目標体重達してそれを維持出来なくて直ぐにリバウンドして105キロになっちゃうのは結局間違ったことをしてたってことになるでしょ？
みんなそれが分かってるからそんな無理なことすんなと言ってる
戻る前提ならそれはダイエットじゃなくてビルダーとかボクサーとかの「減量」ということ 最適解はないんだ、自分に合ってる食事と運動をすればいい。ふらふらぶれてそれさえできてないならスタートすら立ててない。 >>461
体脂肪なんて足裏濡らしたりして簡単でしょ 烏龍茶飲んだ 94.4kg
これから電気毛布の温度をダニ殺菌にして寝る >>454
オレンジ100％旨いよねゴクゴク1L飲めちゃうよね
でもあれ糖質の塊だから、せめてグレープフルーツにしな >>468
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ダニと一緒に死ぬなよ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>467
微調整を延々と？
無理。
つか、今、書き込んだ分のうpがない時点でお察し。 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
さて、このカッパ
いつまで持つか…豚さんの予想では
1 90キロ到達出来ずに消える
2 90キロ到達するがそこら辺で挫折逃走
3 電気毛布が原因の火災でお亡くなる
まぁこれのどれかだろ
80キロまで落として半年維持出来たらまぁやれたほう ＼i､"ゞ／( _ 人 ,;从ﾉ" i､;;::.＼ﾒﾗﾒﾗ /
)ヾ ノ 从 ,,:;:'' ,; ;, ,;., ’.∠ だれですか カッパの家に ひをつけたのは ＞
＼ ／.／＿ ＿ ＼
| ＼ |￣ カッパの家￣| ＿ ..:| : :.￣ / ／∨| /Ｗ＼ /＼| ＼ .| ￣
:. ,: |::: : | |::::|￣￣|￣￣ '. : :::::::| /／ |/ ＼/ ＼|
,)ﾉ',|::: : | | ,;' ,;ﾉ!､从 ﾞ'! | ..::::::|
ノ;ﾉヾ;, ., ( _ 人 ,从ﾉ" i､ i ::::::::| (:
（. ,.（ ,; / ,､＿,､ ,_ :::::::|.:从, ﾎﾞｰﾎﾞｰ
人:. ヾ,､ （. (´･ω･｀) ) ,;;'人,,ノ
（;. （::, ,）::. u--u'-u'´ ;,､ ,;ﾉﾉ .:;.（
､ ヽ;,:.;）:.从;.,ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ . ,､ ,.:;（ﾞ: ,.:.人
从ヾ;. '',人ヾ,´ ,ノ (,.ﾉ,､ヾ , .,;ﾉ
;;'''）ヽ）;;;;;;;,,,,,,）ソ''⌒;;）⌒;ソ.（ ,;. ,:ﾉヾ; . ,;） ,､, 从 ﾒﾗﾒﾗ >>472
どういう手順でも誤魔化しは簡単ってことだよ
くだらないことにこだわるな馬鹿 自分だけは特別と考えてるのかな。
将来、80過ぎても運転しそう。
80過ぎても自分だけは特別で、運転うまいとか言って。 年配の人は運転がうまいと思い込んでるのは調査結果を見れば一目瞭然だよ
人ってのは根拠のない自信を持ってしまうんだよ 【開始】4月1日
【年齢・性別】37男
【身長】175
【体重】125→121
【体脂肪率】42
【目標体重】85
【食事】
朝：たまご、ウィンナー
昼：お弁当のおかずだけ
夜：肉、野菜中心
間食：なし
水分：お茶を2L
【運動】なし
彼女から85㌔になったら結婚したるといわれてダイエットはじめました。
ゴールデンウィークからジムに通い始めようかと思うのですがオススメのメニューとかあればご教授よろしくお願いします。 200ｍダッシュ10本
あとウインナーはやめたほうが良い >>478
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
ジムなんて行かんでもええんやで どうせ続かないだろ
食事の量を1日2200キロカロリー
週15400キロカロリー以内にして
腕立て伏せだけやっときゃええわ
元気があれば30～40分歩けばいい
これだけで1年後には85キロ達成可能 >>479
ありがとうございます
ウィンナー→サラダチキンにしてみます
やっぱり筋トレよりはランニングのがダイエットにはいいですよね >>478
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
本気ならお前もコテ付けてやってみろ
毎日食ったもののカロリー報告と
体重 体脂肪の報告
コテは「ゼクシィ」にしとけ >>480
ほんまでっか？
ジムが近所にオープンしたので行ってみようかと思ったけどやめようかな
腕立て伏せあまり回数出来ない… >>481
運動は別に何でもいいよ
早歩きでも良いしエアロバイクでも良い
走っても良いけど怪我が多い種目なので走る頻度は下げたほうが良い >>482
命名ありがとうございますw
これが結婚の最後のチャンスだと思うので本気で頑張ります！ ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) たまごくらぶ ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>484
たしかに膝の負担が不安なのでエアロバイク中心にやってみます
>>486
ひよこくらぶ！ >>483
>>485
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
お！やる気なったようだな
彼女ガッカリさせんように頑張れ
言ったことだけ守れば「必ず、絶対に」85キロ以下になれる
腕立て伏せ出来ないなら膝立て伏せでいい
筋肉痛になったら治るまで休んでもいい
とにかくカロリー厳守と
続けることだけ考えてやれ 男は目標体重が重くて良いな
85キロまでとかあっちゅーまに痩せるわ毎回
今まで70キロ切るのがめちゃくちゃ大変だった
そして女は50キロ代いかなきゃデブと思われるまま
身長男と変わらなくてもだ 男に女は目標体脂肪率が高くていいなー
って言われたらどう思うん？ 標準値は女のが体脂肪率高いけど
美容体重の女と標準の男だとたいして変わらないんじゃないの 私が身長171センチで65キロくらいが標準体重だが
65キロですなんて世間じゃ女は言えない
ここからマイナス10キロがスタイル良いねと言われる美容体重
多分ガリガリや
体脂肪率18%とかかも
65キロに一瞬なったくらいまでしか痩せたことないから未知の世界だけど 女性は美容体重基準で
男は標準体重基準で比べるんだ？
比べるなら条件同じじゃないと
それに体脂肪率が同じだとしたら
目標体重も男女で同じになるんじゃない？ 女は男と同じ体重でも外に脂肪付きやすいから男よりも太って見えるし、代謝の面からも痩せにくい、世間一般では美容体重くらい求められる、とか色々ハードル高いなと思う 背の高い女性はハードル高いよね
普通の体重だとでかい女って印象になるし
でもその慎重で美容体重になれたら最強だけど トレーナーのAYAは背が高いよね。体脂肪少なそうだが男ウケ悪そうな体。 男うけはしなくていいからあの体になってみたい
スカッとしてて憧れる ダイエット番組に出てた人か
あの人色っぽいよね
人気あるらしいね ライザップおばちゃんのスレにいたのシェパードじゃないじゃん
そもそもシェパードは何でミナトを叩き初めたの？パン子のスレの時は
良い人じゃなかった？ ダイエットしてから糞ずまりになり、今朝久々に良い糞が出た
体重減ったぜ >>508
ダイエット目的というか血液サラサラにしたくて
カゴメの無塩トマトジュースの紙パックのやつを毎日飲んでるわ
いつもAmazonで24本入りのやつ買ってる >>504
根拠のない決めつけを見るたびに
やれやれと思うプロの俺 あの発達障害の集団は一般人ではやらないような工作を必死にやってたな ミナトはシェパードにID付きの画像を出せ出せ言ってたけどいざ出されたら逃げたんだっけ ID:j8onryal
こういうくだらない雑談をしようとする性格だから結果でねーんだよ >>513
そもそもあのデブはID付きで画像だしたか？
人の体に興味ないしおぼえてない ウエスト90のデブが上から目線でアドバイスを送るのはやばいよｗ
しかも間違った書き込みも多かった
そういう面でここで暴れてた奴とそっくりだなｗ 体にコンプレックスの強い奴は他人の体を気にしすぎるし過度に他人の画像にこだわる
病的だなこいつと思う時が頻繁にあったな >>517
雑談に逃げるような奴は結果が出にくいよ 関心のないことは記憶から消えるからね
これ普通のことだよ 発達障害はいまだに俺に粘着だもんね
名前出すと必死に否定するけど書き込みの癖はなおらない 執拗に出せ出せ言ってたのに格上の体出されたら記憶から消えるW 結局嘘まみれの書き込みがばれたりして逃げたわけだから自業自得だよ
あと俺が逃げたとか意味不明な事を言ってるのは頭がおかしいとしか思えない こうやって卑怯なことを繰り返すのも発達署害の特徴なのかなｗ 発達障害のコテが引退宣言して名無しになって粘着とか
卑怯者でしかない １７１だったら、６０キロくらいになれば瘠せて見えると思う 筋肉のある奴、ない奴では同じ身長体重でも全然違う
そしてこういうスレでウダウダ言ってる奴は筋肉量の少ない奴だと思う 客観的な視点で自分の体を評価出来ないならInBodyでの評価を参考にするといいよ
こういうコンプレックスの強い奴の評価より100万倍まともだからねｗｗ 発達障害はメタ認知とか苦手だよねｗ
プロの俺は得意だけど いやトマトジュース出した者だが、１３０㌔があまりにも炭水化物だけ爆食するからさ
もっと食物繊維とれっていっても料理してないみたいだし仕事も忙しそうなので、せめてって意味で言っただけよ
炭水化物だけ食べると血糖値が急に上がって急に下がりそうだから 朝 サンドイッチ３パック
昼 海藻サラダ プロテイン
夜から筋トレ
今週もがんばるぞ >>535
トマトジュースかいました
美味しかったです
食物繊維はイージーファイバー
松屋の生野菜
半額刺身のつま
でしかとってないっす
足りないですよね？ あのトマトジュースは食物繊維が少ないし馬鹿同士の会話って感じ >>537
やっぱ、今はフルーツより鯖缶だよ鯖缶
猫も杓子もダイエット番組に踊らせられて品切なのがネックだけど…
１３０キロ氏なら一食鯖缶に置き換えるだけでかなり体調面で変化あると思うよ >>533
DaiGoの動画で得ただけの知識を堂々と話さなくて良い え？そんなこと言ってた？ 発達障害を見てて感じたことを言ってるんだけど 粘着してる発達障害はよくわからん決めつけが多いからな あっまさかメタ認知って単語を知らなかったおバカさんかな？ｗ 誰かと発言がかぶってもかぶらなくてもそんなことはどうでもよくて
俺のように正しいと思われる事を言うのは良い事ね
発達障害に言っても納得しないだろうけどｗ 俺に粘着してる発達障害て目的がメチャクチャだよな
まあ馬鹿だからしょうがないか >>540
今は新玉ねぎの季節だから、新玉ねぎは切っただけで食べられて便利だよね
サバの水煮缶と新玉ねぎとトマトをざく切りしたやつを大きめタッパーにぶっこんで、オリーブオイルと味ぽんかけて昼食に食べてる
だいたい２８０㌔cal
これだけでは足りないのでバナナ１本と６ｐチーズ１個も食べてる
合計でだいたい５００㌔cal
↑こんなメニューなら１３０㌔氏にもできないかな
４１歳、良かったらサラダのアドバイスしてくれ 130キロの塾の奴は知的な感じがないし本当にデブなのだろうか 野菜の美味しさに目覚めればね
サラダ美味しいよね
一人暮らしの男子だと料理はハードル高いかな なぜか男女で線を引きたがる馬鹿が多いけど
やる気があれば自炊はする
ボディメイク系は自炊率が高いしダイエット目的の奴も自炊率は高い
こんなもんは当たり前の話 アドバイスになるか微妙ですが、料理しない方ですと包丁が無い可能性もありそうなので、コンビニやスーパーでご飯買うときに必ずカットサラダを一袋買うのは如何ですか？
キャベツの千切り150gで98円です。
130さんの朝ごはんサンドイッチ3パックとありますが、サンドイッチは満腹感が少ないので沢山食べてしまいます。
コンビニで朝ごはんなら
キャベツ千切り、おにぎり(タラコや鮭だと200kカロリー以内です)、サラダチキン。
サラダチキンはパックの上から指で潰すとほぐれますので、ほぐしてキャベツの袋に入れればドレッシング無くてもサラダに味が付きます。
カット野菜は栄養が流ていると言う方もいますが、食べないよりは少しでも健康には良いかと思いますよ。 枝豆をプラスしてもビタミン??1が取れるのでオススメです。 炭水化物取ってるうちは食欲セーブしにくいし、今まで山ほどアドバイス受けてるのに現状の体重見ればなあ…。本人が自覚して真面目に取り組むまでは構わないほうがいいと思う。 ご自分でサラダ作るのなら、サラダは毎回刻むのが面倒なので、寝る前に毎日次の日食べる分刻んでおくと、朝時間が無くても楽です。
キャベツと人参と玉ねぎは千切りにして混ぜてしまいタッパに保存。
小松菜は季節を問わす安くて鉄分がほうれん草より多いので、茹でて保存して置くとサラダ以外でもお浸しや玉子と炒めても時短出来て便利です。 なるほどな
ありがと41歳（だよね？）
少しでも実践しなよ、130 塾講師さんじゃないけど参考にする
BBAさん有難う >>552
塾のデブは自炊した書き込みは記憶にない
見えないのかよｗ >>553
本人が料理したいとかそういう話をしてないのにおしつけすぎｗ
無駄な押しつけがすきな馬鹿が多い >>564
相談の出来ない馬鹿が多いという印象しかない メンヘラを無視して「みんな」って単語を簡単に使うなよ
メンヘラは病むからなｗｗｗｗ
その前に本当にデブのか知らんが >>565
41歳は相談しても「バカ」とか言わずにアドバイスくれるからありがたいよ 馬鹿だから馬鹿と言われてるだけ
悪いのはおまえだろ コーチングの基本だけどむやみに押し付けても無駄なんだよ ダイエットが苦手な馬鹿って好きな人に言われたか嫌いな人に言われたかを重視するよね
大事なのは正しいか正しくないかなのに馬鹿すぎ
だからダイエットですら苦労するだよ あとこいつら馬鹿どもは家族ネタ？とかダイエットと関係ないようなネタで叩く奴と
ダイエットネタで叩く俺の区別が出来ないからなｗ
馬鹿にもほどがある だからダイエットですら苦労するだよ
するだよって、何w するんだよと脳内変換ぐらいしてくれよ
頭が働いてないなら諦めましょう 頭が働いてないから消費カロリーも少ないという可能性もあるかな？とダイエット板の奴を見てると感じる 苦労するだよ
と、東北弁を話すミナティー先生が
ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! するだよって東北弁？
俺は違う地方で聞いたことあるけど このようにデブはダイエットと関連のない事ばかり目が行く 自炊も、野菜も、運動も、何でも最初の1歩踏み出すのが難しいかな？
何も考えずにやるだけ。それで最初の一歩できる。 プロフェショナルはそろそろ隔離スレでマウンティングしていなよ
あぼーんしているが、鬱陶しくなってきた 塾にもこいつのようなやる気がないだけでなく
勉強するのやめようぜ！みたいな雰囲気作りする奴いるのかな？
本当に130キロあるのか疑問なんだよね 自分一人だけデブのままでいればいいのに
なにがしたいんだろうな 592を読んで
荒れた学校の不良生徒が生徒指導の先生をウザがってる光景が浮かんだよ やる気がないなら来るな
人の邪魔するなら来るなと言われると思うんだよな
意識の低い奴しかいない塾なら言われないのかな ダイエットが苦手な頭の弱い奴によく言うんだけど
他人をコントロールしようとせず自分をコントロールしろ
ダイエットが苦手な奴って他人をコントロールしたがるのよｗ
馬鹿でしょ？ >>591
行きたいよね
店頭で美人トレーナーの写真を見て我慢したよ 少ない仕送りでやりくりしてる腹をすかした大学生みたいなノリ
限られたカロリーしかとれないのだからもう少しマシなもん食おうとしない意味不明な行動
仕事したことないお人形さん遊びをしてるあいつみたい バイキング方式のセルフなら自由にお代わり出来るけど、注文方式のお代わりは恥ずかしくてね
未だにラーメンの替え玉したことない 米にはこだわりは一切ないけどうまくないよ
味噌汁もだけど ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
>>557
これが正解よな 結局は本人のやる気しかないんやから
130キロは痩せる仕組みやらやり方はとっくに理解しとるだろう
でも薬のせいか知らんが欲に負けて実行できないというだけ
みんなして美人トレーナーの気持ちになる必要は無い >>592
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 透明あぼんにしたらええんやで そしたらあぼーんすらつかん
｀u-｀u--u あいかわさんから学ぶライティングテクニックって、やってくれよ！ブス ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 俺まであぼんしてるからそもそも見えないってか！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
昨日豚舎に入った新進気鋭の豚2匹はちゃんと報告に来るだろうか
まさか昨日言った口が乾かぬうちにもう挫折したとか…
無いことも…ない 新しいキャラ設定か
空白改行が読みにくいけど内容もしょぼいな
誰も読まねーだろこんなの ダイエット板は他人の心配してる場合か
と言いたくなるレベルのデブが上から目線で語るから笑ってしまうんだよな ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
100キロ超えた奴がダイエット思い立って
挫折するまで
3日
3週間
3ヶ月
半年
1年
1年続く奴は5%も居ないだろう
そこまで続けて目標体重に達して
それを更に1年間維持出来る奴は更に減って2%位だな
100人集めたら2人くらいだ >>553
ありがとうございます
サラダチキン苦手だけど食べてみます
キャベツは大好きです ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
言われるうち、怒られるうちはまだいい
言う方は変わってくれるの期待して言ってる
期待の裏返しやからね
言われなくなったら終わり
人間見放したらもう無関心になる サラダチキンが苦手なら、赤魚の煮付けの骨を外して煮汁ごと袋に入れて食べても美味しいですよ。
少し冷ましてから入れないと、火傷するので気を付けて下さいね。 一気に変えるのは大変ですから、少しづつでも良いと思います。
何十年続けていた事を変えるのですから、ご自分のペースで頑張ってみましょ。
私も一緒にダイエット頑張ります。 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
もう130キロにつらつら言うのめんどくさくなってきたもんね俺も
どっかの130キロが糖尿で死のうが足切ろうが血管詰まって倒れようが
知ったこっちゃない自業自得だという心持ち >>612
ファミマに売ってるお母さん食堂のシリーズの
グリルチキンおすすめ
その中でも柚子七味風味を騙されたと思って1度は食べてもらいたい ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
41歳BBAちゃんもせっかくいろいろアドバイスしてるのが
「やよい軒」いきてぇ「あんぱん」3個
「チートディ」
そのうち鬼の形相になるぞ 金色夜叉だ >>614
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 豚の火傷まで気を使ってやるなんて！ あんたええ人や
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 魚の煮付け作れと言ってる馬鹿ｗ
もうダメだこのスレ
偏差値40以下の馬鹿しかいねー 高血糖で脳がダメージ受けるらしいからな
こいつら相当やられてるわ ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 昨日火事あった？ それ多分カッパの家！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 炭水化物は美味しいですから仕方ないです。
私も崖っぷちまで沢山食べ続けてました。
美味しいから沢山食べるでは無く、美味しいから少しづつ毎日食べるに切り替えられれば大丈夫です。 赤魚の煮付けはセブン、ファミマ、ローソンのお惣菜コーナーに売ってます。
コンビニご飯の時にチキンの代わりになればと。
説明不足ですみません。 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
もうさ、130キロの童貞貰ってやってくれんかね41歳BBAちゃんよ
コイツが100キロ切ったらどっかでデートしてやってくれよ
そしたらコイツやる気出すかもしれんわ サラダチキンに魚の煮汁で味付けするのかよｗｗｗｗ
口の中に食べ物を入れて味が濃いのは不快でしかない
調味料を食べるために料理してるだろ？と思う奴はBBQでも絶対食べ物に触らせない ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 生の赤貝食わせてやってくれよ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 何が主役なのかわからないような料理の仕方をする料理下手ってたまにいるわ 炭水化物抜いて常識内のカロリーで納めて歩けば簡単に体重落ちるのになあ、体重落としきってそこからダイエットの本始動といってもいいくらい 結婚して66kgも太っても見捨てないでくれた旦那がいます（笑）
それに美人トレーナーさんにアタックする方が励みになりますよ。 >>629
>>623
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
まぁ炭水化物は麻薬と一緒やからね
依存から抜け出すのが凄く難しい
全く食わん訳にもいかんし
けどもこれを減らさんと痩せることはとても難しい 41歳ちゃんの優しさに泣ける
励まされたのは自分じゃないけど頑張るわ >>633
おまえが俺に粘着しなくなるにはどうしたらいいんだ？
またキチガイの自己紹介か 66キロも太る？ｗ
料理の調理法がメチャクチャんなだけあって増量もメチャクチャだな 長い時間かけて太ったのですから、減らすのだって時間がかかります。
すぐ減らないから駄目なんて事はありませんよ。
せっかくこのスレに辿り着いた同士なのですから、みんなで一緒に頑張りましよ。 デブの調理法は白米バクバク食べるように味を濃くするんだろうな
めちゃくちゃだよ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
41歳BBAちゃんは痩せて心が綺麗になったんやで
きっと120キロの時はこんなんではなかったはず
世を恨み人を妬みムッシャムッシャ喰い眠くなったら眠り
痩せて変わっていったんや ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ここらでからあげちゃんが41歳BBAちゃんの人気に嫉妬し出す展開希望！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ID:U81B2iLJ
こいつってお人形さん遊び大好きなシェパードが操作してる新キャラかな？ｗ
だから画像要求しても晒せない人だよ >>632
赤魚とサラダチキンとキャベツを食べました
タンパク質重視ですね 書いてる内容で判断すると学歴はないね
間違いなくと言って良いぐらい
ライザップ行ってる奴と同レベルの馬鹿だと思う 日常生活を送りにくいほど太ってるわけだから病気と同じ
今痩せなくてもそのうち病気で痩せるから心配するなデブ すぐに実行出来るって素晴らしいですね。
ただ、一気に炭水化物抜くと頭を使う仕事ですので、支障が出ない様に注意して下さい。
後、糖質不足でイライラしてしまうと、生徒さんや同僚の方に驚かれてしまうので、無理せず調整するのも大事です。 【朝食】ゆで卵×2、味噌汁、チーズ
【昼食】一口かつ×1、サラダ、切り干し大根の煮物、目玉焼き
【夜飯】鍋、オクラ
【運動】昼休みにさんぽ30分、仕事帰りにプールでウォーキング30分
【体重】121変わらず
今週の飲み会が憂鬱 >>649
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
お、来たかゼクシィ
見た感じいきなり摂取カロリーを減らしとるようやが大丈夫か？
一日の合計のカロリーを書いていけ
分かりにくいものは多めに見積もればいい
そういうアプリあるから活用せよ ダイエットは地味な作業をコツコツと続ける事だからね
ほんと地味だよ 早速あすけんってアプリ入れてみて計算した結果1700カロリーほどでした。
少なすぎるのもよくないのでしょうか？
小さなことからコツコツと出来なかった結果が現状なので続けられるように頑張ります。 >>652
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
週単位で管理すればいいよ 今日1700なら500貯金出来たわけだ
週末飲み会で食ってしまうの分かってるなら事前に貯めとけばいい
週15400キロカロリー厳守 いつのまにかこいつ俺が言い続けてた事をパクってやがるｗ 一週間単位で帳尻を合わせれば問題ないよ
これ俺以外で言ってる奴いなかったからな
アドバイスする側のレベルが俺のおかげで少しだけあがった 東大教授から東大の学生に：
あなたが考えたことは、過去の誰かが考えています。うぬぼれないように。
こんな趣旨のこと言ってた。 間違った事をアドバイスしちゃうような奴が多いし賢い人間がいる板でないからね
東大の先生なんてこういう馬鹿の多いところのことは知らないよ 木を見て森を見ず系の馬鹿が多いから一週間単位で見ろと繰り返し言ってきたが
いまだに日々の体重の増減で一喜一憂してる馬鹿が多い
アドバイスする側ですらギャーギャーウルサイ奴がいるからな ID:U81B2iLJ
そのギャーギャーうるさかったのはこいつじゃねーのか？ｗ さり気なく俺の書き込みをパクる元コテが居た気がする
誰だっけな？ｗ
シェパードとかいう馬鹿だったような 急いでるのか期日があるのかゆっくりなのか
1日の消費量はどれぐらいなのか情報が少なすぎるよ コンビニはカロリーがきちんと書いてあるのは便利なんだが、余計な誘惑が多すぎるからなぁ 腿の内側に肉がかなりついてて、
そこが擦れて黒ずみになってるんだけど
これって痩せても悲惨なんじゃないかと急に怖くなってきた
いつもは肉で隠れてるからあんまり見てなくて、昨日まじまじと見て気づいた
あと痩せたあとの皮問題
まぁまず痩せてから悩めばいい話なんだろうけど 120キロからはじめて半年くらいで今９２キロなんだが、ケツの根本あたりだけ皮あまり感ある。
でも腕も腹も胸もここから余ってきそうで怖いから筋トレをがんばってる。減量に慣れてくると皮あまり怖くなるよね。 >>669
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
取らぬ脂肪の皮算用…
痩せてから考えなさい ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
結局カッパは報告すらせず逃走か
そりゃ無理あるわな1週間で6キロも無理して落としてしかも中身はほとんど水分という
電気毛布ダイエットって…
イカれた奴だったな >>652
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
1日2200キロカロリー
週15400キロカロリーを続けるとこうなる
1年かからんな
https://i.imgur.com/uHPmmTw.jpg ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ふざけた豚は尻子玉抜くで！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 442 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/04/21(日) 22:40:01.49 ID:DQ5pyuTE
>>436
問いたいけど世の中の「正しいとされるダイエット理論」
とやらがどれだけ正しい？
本当にそれが正しいならデブなんていないんだよ
450 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/04/21(日) 22:52:16.87 ID:DQ5pyuTE
無知というけどこれだけ肥満が問題になってるのに
世の中には怪しげなダイエット情報がたくさん蔓延してる
電気毛布ダイエット
は、少なくとも俺は効果あり
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
んー 病んでるなぁ…
世に溢れるダイエット
蔓延してるってそりゃ金になるからしか無いだろよ
みんな腹いっぱい食いながら運動もせず楽して痩せたいからまかり通ってんだよ
詐欺を見抜けず引っかかっる奴が後を絶たないからいつまでも無くならない
それだけの事 約2カ月摂取カロリーを2000～2400カロリーにしてみた。
週に1食だけは好きなもの食べてるけど、スイスイ落ちてて今のところ順調。
https://i.imgur.com/VhORvPP.jpg
https://i.imgur.com/21x1jsU.jpg >>676
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
いいね。君は優秀な豚だ
このまま続けたまえ >>673
今のままでは消費カロリーが足りなそうなので出来るだけ体を動かしてそのグラフに近づけるように頑張ります
今日は摂取カロリー1500、膝をついての腕立て伏せ30回 ミナトという単語は褒め言葉
統失はディス
褒めてるのかけなしてるのか謎のレッテル ゼクシィさんは結婚式場の予約は済んでるの？
最近の若者は結婚式はしないのかな >>678
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
いきなり無理はいかんで。120キロもあって普通に生活してるなら常人より遥かに消費カロリーは多いのやから
摂取カロリーもいきなり減らしすぎても我慢出来ずに突然の暴飲暴食に繋がる
継続こそチカラ
とにかく続けんしゃい >>679
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そうか？少なくとも意思疎通は出来るけどな >>681
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ゼクシィの結婚式でスピーチするで！恩人の豚さんとしてな！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 10回3セットが基本みたいな言い方をするけど筋トレ開始時は20回3セットでも30回3セットでも良い
3キロのダンベルでサイドレイズ100レップやっても良い
膝つき腕立て30回って顔真っ赤になってやった感じなのか ゼクシィさんのダイエットは期限が切られてるのかって意味で聞きました なぜ予約が済んでるか聞くんだよ馬鹿
どう考えてもしてるわけない >>687
30回ワンセットでだいぶきつい感じです（笑）
お見込みの通り予約はしてません >>688
腕立て1セットだけで終わり？ｗ
それトレーニングノートに記入したら寂しい欄になるよね >>689
だいぶ寂しい感じになりますねw
20×3セットに変えてみます 心拍数の高い時に書くメモ
たまに手が震えながら書いてる時もあるんじゃないかなｗ >>691
>>692
とりあえずメモだけしとくかだったものが
メモをするのが苦にならなくなった字の違いに自分でもびっくりｗ ちなみに書道と習字が違うと言ってる奴初めて見た
くそどうでもいい屁理屈を言いそうな気がして逆に興味あるｗ カレーはダブル炭水化物になるので、どうしても食べたいならカロリー低めのレトルトカレーを、ご飯少なめで食べると良いですよ。
カレーを食べる前にサラダを多目に食べれば、血糖値の急上昇も防げますし、満腹にもなります。 131は半年で１６キロも減らしてたとは見直したけど最近は停滞期では？
もずくの三杯酢カップを冷蔵庫に常備して（うちの近所だと３カップで１２０円くらい）、食事の前に飲み込め
外食するなら出かける前に飲め >>670
ちょうど120くらいでこれから始めるわ
皮あまりには筋トレやっぱ効果あるの？
たしかに肉が垂れてると余った皮に乗ってやばそうだけど >>705
無駄だよ、単に構ってもらいたいだけのために書き込んでるメンヘラ豚だから >>706
こいつが実際に130キロあるデブなのか疑問だけど停滞期だとしたらなんだよ馬鹿
馬鹿どもはくだらねーことばかり書いてんだよ >>705
やる気のない奴に言うだけ無駄
そういう行為を繰り返すのは荒らしてるようなものｗ >>707
見た目を気にせず太ったくせに痩せる時だけ見た目を気にするのは意味がわからない
やせたくない理由探しをしてるのかと思ってしまう ダイエットと言う目的に対してアプローチする場合に皮がどうのこうのとわざわざ余計な事を考える必要があるのか
シンプルに考えられない馬鹿が多すぎるよ
なぜ痩せる時だけ見た目を気にするのか 出来るだけ皮あまらないように減量したいじゃん普通。そこに突っ込むほうが余計なことだと思うけど。 皮余らないように減量する方法は特別な方法でないから特に意識する必要なし >>714
おまえみたいな馬鹿がわけわからんことを繰り返し書いてる
疑問なんだけどおまえはダイエットに成功したのか？
余計なことばかり考えてるから失敗しやすいと思う >>715
意識する必要なくても知ってるなら馬鹿にもわかるようにかいてやれよ。余計な質問してこなくていーから。プロなんだろ？ 犯罪者に興味持つ奴ってろくな奴いねーからな
やっぱりこいつは犯罪者に興味を持ってたシェパードが操ってるキャラなのだろうか >>718
お願いする場合はきちんとお願いしてみろ馬鹿 707じゃないからお願いはしないけど、知識ひけらかしたいんだろ？もったいぶるなよ 俺に粘着してる奴って馬鹿であることが偉いんだよ！みたいな雰囲気で接してくるんだけど
馬鹿は馬鹿であって偉くないんだよ >>722
お願い出来ないなら黙ってればいいじゃんｗ 教えろ
と上から目線で言いたいのならパーソナル指導を受けるべき
でも職業プロでもきちんと指導出来るか疑問だけどね >>717
愛敬がなくてブサイクだからに尽きる
それでもモテるのは貴景勝くらいだろう
つか、１３０キロ氏ってリアルにこんなイメージなんだけど…
https://i.imgur.com/p0fOtg3.jpg 一芸に秀でてる貴景勝の名前を躊躇なく出してしまう馬鹿 >>728
お腹こんな感じ？
てか昨日129やったんちゃうん？ ．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
． 要は構って欲しくて知ってるアピールしてるけど答えられないんだから知らないんだろ
なんだかんだと言って答えない
知らないから答えられないんだよね ミナトは人格に欠陥があるなあ。
そのうちその欠陥を的確に端的に、ミナトの心に響いてしまうように突いてやるからビビりながら待ってな。
まだまだお前のことは知らないから情報収集の段階だけど、今の時点でわかることはお前は俺より頭が悪いであろうということ。
これからが楽しみだよ。 分析しようとする奴は今まで馬鹿しか居なかった
だから期待出来ない ．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
． ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
ホント キチに触るな
頭プロエチレンは常に独り言を言ってるだけなんだから見つけたら即NGしとけば良いだけ おそらくボコられて悔しかったんだろう
でも何も出来ない このスレはほぼ同じような奴が毎日書き込みしてるみたいだけど画像を晒したのは俺だけ
晒せる奴は晒せよ
特にドヤ顔で書いてるそこの馬鹿は晒せるもんなら晒してみな >>743
それは誰の何の話かハッキリ書いたほうが良いと先生は思います 余計な筋肉自慢はいいから、早く皮あまらないやり方書けよ自称プロさん 筋肉自慢ってなんだろう
おまえは馬鹿自慢が激しいけど スマホを持ってないお爺ちゃんが街で迷子になった
教えて当然だみたいな態度だと教えない人もいるだろうけどおまえはまさにそれ 道教えるプロがもったいぶって教えてなかったら、そりゃ教えてやれよって言うわな ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
新着があって開くと全部透明あぼんになってる
凄くつまらん 自称プロのお前と同じで例えだろーが
ほんと余計とこばかりついて答えようとしない 答えられないから誤魔化してるだけだよ
知らない事を知らないって言えない
子供おじさんだからね 仕方ないよ そう？たまに有益な情報出すからもったいつけてるだけかと お金を払って教えてもらってきなよ
そうすれば失礼な態度でも教えてくれると思うよ ダイエット板もだけど偉そうな事を書いてるくせに知識のない奴が多い
そういう偽物と俺の区別が出来ない馬鹿も多い 批判の9割は嫉妬だよマジで
批判の1割は私知ってるよアピールしてるただのアホ
ワシもむかし他人を批判した時に、案の定、自分がその相手に嫉妬してた。
批判されるうちが華とかワシは別に思わんな。
ただ批判してる奴はかなりはずかしいだけ
私今嫉妬してますって顔に書いてあるのと同じだからよ 皮余らない方法教えるだけで普通に金取れる
情弱はお金払って情報収集をしたらどうだろうか 時間と金と労力を使って得た知識を上から目線で教えて貰おうという感覚がプロの俺には理解できません >>728
マジか…ｗ
１３０キロ氏の本当のイメージはこんな感じ
優しくてユーモラスでエリートなんだけど、いかんせん女性には奥手でフラれるのが怖くて優柔不断さを露呈してしまうガラスのハートの持ち主
ちなみにこの人は橘家圓十郎さんです
https://i.imgur.com/N3fGrU7.jpg >>771
お前みたいなやつがいるから調子乗るんだ プロとか偉そうに自称してるけど結局Google以上の知識も無ければ
本人がデブで経験談でもないから
自分でググる方がよっぽど有益な情報手に入るんだけどな 皮余りしない方法がググっても出てこなかったんだなw
偉そうに書いてるけど誤魔化しだらけw
本当に頭がいい人間は分かりやすく具体的書くもんだよw
こんな所でマウント取らなきゃ自分保てない哀れな奴w いきなりステーキ行ったら満員だったから回転寿司食うた
１１皿で我慢した
ほめて もともと173cm 65kgのふつうの体型だったのですが
仕事で独立した後、車は使うわご飯も食べるわで一気に84kgまで増幅ｗ
この生活で太れる限界が84kgだったのか、それ以上増えることもなく2年を過ごしたかな
行く先々で「あれ？太られました？？」って言われる度に、やっぱ太ったんかなと思いつつも
特に気にする事もなかったし、奥さんも特に何も思ってないみたいでしたが
ある日、仕事の撮影のオフショットで映ってる自分の後姿みて、これはヤバイだろと確信
自分ってわからなかったからね
ダイエットなんてした事もないし、仕事のペースは崩せないから
私がやったこと書きます
・車を完全にやめ、電車と徒歩
・朝食に食べてた菓子パンを、小さい低糖質パンとヨーグルトに
・昼食はお米を食べない
この３つだけですが
1年半で14kg痩せました。
時間は掛かったけど、おそらく太った原因をピンポイントで潰した事で
痩せたのかなと思います >>780
84kgとかガリだろ
100kg超えてから出直してこい ちょうど2ヶ月前に糖尿病予備軍診断されたので焦ってダイエットを始めました
2ヶ月で118から108まで落としましたが、そこから一向に減る気配がありません。
ウォーキングと食事制限をしていますが、停滞期というのはどのタイミングで来るのもでしょうか？
あと停滞期はどれくらいで抜けられるものなのでしょうか？ >>783
プロに後で叱られることを覚悟して素人がレスすると
一日にどのくらい食ってるのか、どのくらい歩いているのかという情報がなければなんとも言えません。 >>783
1ヶ月ぐらい体重の変動がないと停滞期かも
しれないけど、2ヶ月前に始めて、2ヶ月で10KG
でしたら停滞してせいぜい1週間程度ですよね
108KGだったら我慢して続ければまた体重は
落ちると思いますよ
月2キロから3キロぐらいのペースでゆっくり
落としましょう １日の摂取カロリーが２２００以下に出来ない
１日２回好きなものを食べたてるからなんだが、好きなものを１日１回にしないとダメなのかな？ >>784
通勤往復1時間のウォーキングに、毎日1時間のエアロバイク、3日に一度30分程度の筋トレでやってます。
>>785
まさにその通りで、丁度1週間変動がないので焦ってました
月2～3キロが適正ペースなのですか？
焦らず続けてみます。ありがとうございました >>786
1日1回は贅沢過ぎ
週に1回好きなもの食べるように努めるのがダイエット 本田翼が月に一度だけカップ麺やポテトチップ食べるって言ってた 一度だけ食べまくるんじゃなくて
月1でポテチ1袋かカップ麺かって感じだろうか まさにこのレスぴったりの状況でスターました。
【開始】18年12月1日 現在5ヶ月目
【年齢・性別】49歳・男
【身長】181cm
【体重】140kg
【体脂肪率】40%
【目標体重】79kg
【食事】
低糖質品目を中心に、糖質を1日当り1g x 体重。タンパク質を同じく体重x1gを目処に、食べる内容はあまり拘らず、基礎代謝超えないようにしてきた。
例でいうと、朝はローソンのブランパン・炒りたまご・サラダチキン・無糖アイスコーヒー・無脂肪乳など。
飽きたらカスピ海ヨーグルト糖質ゼロ商品に、少量の純粋蜂蜜かけて、くるみをまぶして食うとか。
昼、夜は自炊で豚ヒレ肉や鹿肉、牛肉赤身、サケ、イカ、タコ、貝類など意識的に糖質低いもの食べた。
タンパク質が足りない分は、アメリカ製の1杯当り25g程度のタンパク質が取れるプロテインを水で毎日2-3杯飲んだ。
元々体重が140もあると、1g制限かけても、かなりの量が食べられる。
そのため、アホみたいにご飯や菓子を食っていたオーバーカロリー状態の140kgに至るまでの生活と、食事内容を変えて極端に量を落として空腹感が出まくって、持続出来なくならないよう意識した。
空腹時用に、小さいビニール袋にアーモンド6-7粒とくるみ5粒程度を入れて、空腹時にはこの袋とか、ロカボクッキーを食って気持ちを落ち着けた。
それまでがぶ飲みだった炭酸飲料は、レモンとかオレンジ味の炭酸水に変更した。
あとはブラックのコーヒー。
【運動】
ダイエット開始時から、週2回筋トレを始めた。筋トレの間隔は2-3日開けて、
ストレッチ
スクワット
ベンチプレス
ラットプルダウン
ローイング
腹筋などを、それぞれ10-12回 x 3セット。
開始当初は体重140kgで運動を数十年やっていなかったので、自重だけのスクワットが10回 x 3セットが出来なかった。
ベンチプレスも同様で、バーだけの20kgが10回 x 3セットの3セット目は乳酸溜まりまくって、ほぼ上がらず、翌日も歩けないような筋肉痛と腕が上がらない筋肉痛で数日ボロボロだった。 続き
5ヶ月目に入った現在は、毎週2回 x 1時間筋トレのペースは変わらず、筋肉痛はほぼ発生せず、スクワット自重 + 15kgで3セット、ベンチプレス55kg x 3セットが特に苦なく上がるレベルに成長してきた。
体重の変化
12月1日 (開始日) 140kg 体脂肪 40%
1月1日 (1ヶ月) 124.9 38.8
2月1日 (2ヶ月) 118.5 37.3
3月1日 (3ヶ月) 113.5 34.7
4月1日 (4ヶ月) 108.1 33.3
4月25日 105.8 32.3
体重が35kgの減少に対して、筋肉量の変化は
70kgから本日測った65kg迄しか落ちていないので、筋トレの効果はやはり出ていると思う。
ただ、確実に落ちるペースが落ちてきたことと、ここで話題になっていた皮余りが気になってきた。 リバウンド対策でどか食い衝動が出た時用の食べ物用意しといたほうが良さそう 皮余りみんな気にしだしてるな
誰かお願いしたらプロが教えてくれるよ >>783
おまえの説明が不十分過ぎるのははおまえ自身で自分のしてることを把握出来てないということ
>>787
一週間で停滞期と言う場kあ >>795
皮余りの件に粘着してる馬鹿が答えれば良いんじゃね？ｗ
馬鹿はググればどうにでもなると思ってるようだし実力判定する意味でも皮余りのことは教えません 知らないくせにの一辺倒だけど相手を動かすの下手だよねほんと 分かりませんって素直に言えよw
他の奴が答えたのに乗っかりたかったのに、出てこなくて可哀想にw 情弱馬鹿は自分が知らないなら相手も知らないはずだ
みたいな思考なんだよね
情弱馬鹿とは実力が違う事をいつまでも気が付かないのはほんと馬鹿だね 知らないなら知らないで良いんじゃないの？ｗ
知らない事を馬鹿にしてないからｗ はいはい馬鹿馬鹿w
分からないときは馬鹿で逃げるよなw
毎回同じパターンで飽きたわw
新しい誤魔化し方考えとけよw これで良い歳いってるんだと考えると寒気する、釣られてるやつのほうがもっとあれだが 皮余りの件に関してはだいたい書いた
でも馬鹿はいつものように気が付かないのよ マシだわと言ってた奴と同一人物なのか
無駄に上から他人を評価するなら教えて貰うべきではないね おまえらはデブココス早朝バイキング行ったことあるよな？ｗ >>792
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
もう35キロも落としたらそりゃ停滞しだすやろう
二、三ヶ月現状維持するつもりでやってもええんじゃないか？
皮余りは年齢と減量幅にもよるだろな
減量が最大から3割くらいならほとんど余らないけど4割超えてくるとどうしても余るだろう
身長が181もあるんだから90キロ程度でもいい
後は筋トレで見れる体にすればいい おまえらはデブだから
ココス早朝バイキング行ったことあるよな？ｗ
うどんもカレーもあったな 携帯キャリアのサービスでロッテリアのポテトのギガ盛り(バケツポテト＋ポテトS6個)が600円だったの
通常1680円なのが600円になっちゃうの
期限があるから試しに購入しちゃったの
気づいたら生茶2lと一緒に全部食べちゃったの
僕、明日から2日間絶食するの 皮余りとココスに関連ねーよ？
話題のすり替えも常套手段だなw
分かりませんは？
お利口さんのミナト君？w >>822
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 起きたら芋になっちまえ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 朝から忙しいって、ココス行ってたのか？w
さすが14歳だな >>825
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) これは世を欺くかりそめの姿！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ あっ他の板の某デブが行ってたホイップクリームってこれかと思ったわ >>783
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
今一向に減る気配ないのだから今が停滞期なのだろうよw
まだ停滞するような体重でもないけどな
１ヶ月変わらなかったら摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるから200～300ほど減らそう >>786
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
好きなもの1つを「半分」にして2回に分けて食えよ >>794
792です。
リバウンド対策と言うか、どか食いしたくなる衝動は開始当初は多かった。
5ヶ月目に入った最近はあまりない。
どか食い衝動の時は、とりあえず糖質が低い豚ヒレ肉とかを塩コショウと焼いて、それでも味が足りなければキムチとかと絡めて食っていた。
量をどか食いすると、当然翌日には体重増えているが、ヒレ肉とかをどか食いしても、そんなに糖質高くないので、どか食い後ある程度低糖質に戻すと影響もそんなに出なかった。
あとは2ヶ月に1回くらい、衝動に駆られてしゃぶしゃぶの食べ放題とかでMAX食って気晴らししてる。
その際もひたすら肉だけ食う。
あとは低カロリーの葉物野菜だけ。 ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 豚さんはおっぱいが好きだから半分づつ揉む！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ダイエットあるあるだけど体重を落としただけで上級者と思いがち
上級者でありプロは俺だけ 水着が着たくてダイエットしてるけど
腿の皮余りでとても水着なんか無理だ・・・
短期間で太った人はすぐ痩せればまた皮が元に戻りやすそうだけど
物心ついたときから太ってたから
皮が10年単位で伸びてるだろうし
最悪手術で切除かなぁ セブンのおにぎり100円の誘惑が…
ダイエット前は出勤前に5個買って3個即食いして2個は小腹が空いた10時頃に隠れてペロリしてた
夜は違うセブンで10個購入してテレビだらだら見ながらカウチおにぎりしてた
そういうのを卒業しただけでも立派だと自分を褒めてやりたいなｗ おにぎりだけで2700kcal
か…
つか、米食ってないな… ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ぼ、ぼくぁ お、お、おにぎりが す、好きなんだなぁ
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
野に咲く～花のように～風に吹かれてぇ～ ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 待ってください先生～
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 飽きもせず同じものをひたすら食べるデブ
飽きもせず同じAAを貼るこいつも同じ種類か 昨夜もつ鍋に麦入れたら止まらなくなってご飯も食べた上に、今朝は残りで雑炊して子供が残したジャムパンまで食べちまった…
塾講さんを責められん… >>846
ありがと
とりあえず今日は倍走るよ
夜は炭水化物とらないと誓う 我慢で乗り切ろうというその発想が失敗の原因なんだろ
どんな工夫をしたのかあるいはしなかったのか
次はどんな工夫をしようか考えてるのか？ うちの会社の社長は、どんな技術や経験があっても
デブは信用しないって言ってるわ ダイエット板は質問が出来ない奴ばかり
自覚のない馬鹿がゴロゴロいる ダイエットなんて脂質抑えて
たんぱく質多めにとる 炭水化物は馬鹿みたいに摂らない
カロリー計算して運動すれば終わりだからな
余計な知識やら薬なんぞ不要だし
わざわざ質問するような事なんか無いしな 最近テレビで脂質摂ったら胃に油膜ができて太らないって言ってる医師が居たわ
本当かよ
例えば食パンだとそのまま食うよりバター塗ったほうが太らないらしい んなわけあるかーいwwww
その油膜も最後はカロリーとして吸収されるから太るでしょwwww >>853
浅い所で満足してるおまえのような奴はどうでもいい >>854
まず第一に医師というのはダイエットのプロではないしダイエット知識はあまりない
ビジネスとして考えると間違った事を書いたほうが本は売れるので儲かる
GI値の高い吸収の良すぎる糖質を量食べて血糖値を急上昇させてインスリンをドバッと出さない事はダイエットの基本だけど
完全に間違いではないが当たってる部分も含めて書くのがダイエット本で設けるコツ
馬鹿が買ってくれる >>820
180で90キロで体脂肪率25超えてんだけど、ユニクロのXLがちょうどいいくらいのサイズになるね。
元々が120キロオーバーだったんでみんな痩せた痩せたっていうけど、体脂肪率20超えてていいわけないよね。
最近は体重よりinbody で計測する筋肉量と脂肪量を参考にしてる。
重さはもうどうでもいい。 健康面で考えるのなら体脂肪率より内臓脂肪の量が重要
痩せていても多い人もいるしやや太めでも多くない人もいる
今はCTでなくても測れる機器があるから測ってみたら良いと思う >>856
このレベルのダイエットだとそのくらいしかないよね…
もっと美容体重になりたいとかほぼ満足だけど足だけもう少し細くしたいとか高度な話じゃないからｗ > このレベルのダイエットだとそのくらいしかないよね…
こうすれば自分は出来るという個人の感覚を話してるだけですべての人に当てはまるわけでない
感覚の話を持ち出してこうすれば誰でも出来ると思い込んじゃうのは指導経験の浅い奴の意見。物を知らない人の意見なんだよ 別に指導したくて書いてないだろ
情報交換してるだけなのにウザ！ 指導経験が浅い奴の意見と書いてなにか問題あった？
反応してるのはいつもの発達障害だろうけどなにひとつ突っ込まれる事書いてないからな そうやって反応するから荒れるんだ
NGって機能知らないのかよ
お猿さんかな？ >>853
脂質無制限で15kg痩せて健康診断も問題なしになったんだけど、何でかな？ 物を知らない奴の意見だぞ
俺には不思議に見えるが情弱である自覚がないんだよ >>867
ケトジェニックも結果が出るから立派なダイエットだよ
エネルギー源が炭水化物か脂質の違い
結果として痩せれば良いのさー このスレのデブを見ているとケトジェニックのほうが良いんじゃないかと思うやつがいるよ 炭水化物依存症は糖質制限したほうがコントロールしやすそうではある 炭水化物依存症やら糖質制限やら言われてるけど
炭水化物だって体のエネルギーになる大事な栄養なんだからな
自分でカロリー計算して炭水化物摂れば良いだけ エネルギーを摂りすぎた結果不健康なほど太った
飢餓の時代じゃあるまいしエネルギーの前に「大事な」というワードいらない 揚げ足取りしたいんだろうけど何かズレてんだよな
本当に面倒くせえやつ >>874
これ誰に言ってる？
意見はきちんと言おうぜ エネルギーを摂らなければいけないという固定観念
俺はこいつら馬鹿と違い飛び抜けた知識なのでダメ出しが多くなるのはしょうがない 21時以降の食事を辞めてみるぜ！ エアロバイク30分 ランニング30分 で痩せるかやってみるぜ！！ コテ付けて無駄なレス連投して日記帳にするぐらいなら素直にTwitterなり他のSNSやれば良いのに 自分の食事をコントロールしようとせず他人をコントロールしようとするのはデブに多いかもｗ >>877
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
別に何時に食っても変わらんよ 差はあっても微々たるもん
大切なのは総摂取カロリーであって。 21時以降制限することによって総摂取カロリーが減るだろ
馬鹿だなこいつ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
糖質は体が吸収しやすく余れば脂肪になるけど
脂質は沢山とっても体が吸収しきれないんじゃなかろうか
同じ摂取カロリーでも糖質多いと痩せにくい
タンパク質多めが1番いいが
脂質ばっかりだったらどうなるのだろう ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) クソがヌルヌルになるだけか！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>882
総摂取カロリーは変えずに食べる時間だけを変えることを言ってんじゃね？ >>886
憶測とか想像とかいちいちする必要がない
あと否定しなくても良いことをいちいちしなくても良い
馬鹿がどう考えてるとか非常にどうでもいい >>882はダイエットの基本なんだよ
総摂取カロリーを控えるためにどうしたらいいか
夜は早めに食べて朝は遅く食べるのは基本なんだよ
でも基本を知らない馬鹿ばかりなんだよね >>879
見てくれるお友達も拡散できる人脈もないんだよ・・・ 知らないのに断言してしまう奴ｗ
やはり馬鹿しかいない >>889
ここに朝からGW連休頭から張り付いてる時点でお察し >>891
すきあらば自己紹介ｗ
暇でも気にするなよ プロ「暇でも気にしない」
さすがプロのボッチですわ 暇でも気にするなと言ってるんだよ
馬鹿でも理解することは難しくないはずなんだけどな 去年のゴールデンウィークは108キロ。背は175センチ。
1年頑張って80キロになった。
あと目標まで10キロ、予定は半年。
最近、バナナ、リンゴに飽きてきた。
他に安い果物何が良いかな。
今よく食べてるのは、バナナ、リンゴ、キウイ、甘夏 >>895
果物でダイエットに効果あるのはグレープフルーツだけ >>895
ミキサーに豆乳と一緒に全部入れしたらウマー 分厚い脂肪って、分解されていくと柔らかくなっていくんだね。毎日腹を掴んでんだけど、どんどん柔らかくなっていく。でもこれペース穏やかにしないと皮がダルダルになりそうで怖い。 連休は美人トレーナーが休み
美人トレーナーは
一人でトレーニングしなさい
と言うが僕には無理んご
別の美人トレーナーを指名したら、好感度下がるかな？ そして発達障害のキチガイは時系列がいつもめちゃくちゃ
去年とか一昨年の写真と数ヶ月前の写真が区別出来ない >>904
カブトムシの匂いがすると言われてるデブを思い出した プロでも下腹の脂肪は取りきれないようです
皮余りだからかな
http://i.imgur.com/4g04Whv.jpg 別の美人トレーナーを指名しても好感度下がらないと思う
別の人が良い場合もあるし
ダイエット頑張ってね 何度も説明したけど計画的な増量時の写真貼って何がしたいんだよ馬鹿 発達障害は本当に理解出来ないようだからね
だからおまえは馬鹿と言われんだよ 増量期(笑)減量しない増量とかただのデブじゃんwwww言い訳多いねwwww
あとウエスト画像貼り忘れてますよwww
https://i.imgur.com/qg2oVPv.jpg >>913
その画像はおまえのような馬鹿を釣る為に貼ったものだよ
なぜ釣られたおまえが貼るのよｗｗｗｗ
馬鹿すぎ 腹が出てるところを隠すように白塗りものだ！と思わせる釣り
見事に成功した
馬鹿を釣るのは簡単 必死に白塗り消して修正した画像貼り続けても無駄みたいですね 現実より想像や願望を優先しちゃうキチガイなので
勝手に想像力だけで決めつけてしまう
キチガイの欠点を見抜いた頭脳的な釣りが成功した
すげー満足してるよ 馬鹿を釣るのは簡単
美人トレーナーを釣るのはデブには難しいだろうな 正面から晒せば終わるだけなのに
何をグダグダ無駄なレスしてんだか
そもそも釣りにすらなってないし 俺ってそんな嫉妬するような体してるのかなｗ
まあ画像すら晒せない奴には嫉妬の対象なんだろう いやーこの体に嫉妬できたら凄いよ
ただの中年デブの体だもん 過去に他のコテの画像に文句つけていちゃもん付けてたのは嫉妬だったんだなwwwwww このように画像すら晒せないデブからの嫉妬は激しいみたいですよ ボコられまくったシェパードって奴がいたんだけど
あいつはウエスト90センチのデブだったけどやたら上から目線でダイエットを語ってた
内容は間違いが多かったけどひどいもんだった
ああいうデブは見習わなくていいけどミナトさんは見習いましょうｗｗｗｗｗ 画像修正して過去の都合の良い一部分だけを切り取れば良いんですね！！
画像に残せば今太って晒せなくても問題は無いと！！わかりました！！ 画像に修正はしてないけどしてると思うほどよい体なのですね
ありがとうございます 嫉妬ばかりせず
自分のその太った体の修正しましょう https://i.imgur.com/qg2oVPv.jpg
https://i.imgur.com/q6cK54j.jpg
画像に修正はしてないけどしてると思うほどよい体なのですね
ありがとうございます
修正してない(自称)
ファーーーーwwwwww >>937
君も画像よりも醜い体と心の修正したら良いよ！！ >>908
もうすぐ5月だしそろそろ新作を出しても良い頃かな どうせ手とかどうでも良い画像だして
また同じようなゴミレス繰り返すオチだろ
いつまで同じ流れしてんだよ 邪魔くせえ 白塗りそのまま消して修正したから消えたんだよwwww 画像すら晒せない奴からの嫉妬はほんと面倒だよ
画像には画像で対抗する発想がないからねｗ
嫉妬深い原因は画像を晒せない事にある >>945
キチガイは何言ってるかわからない
わかるように書いてくれるか？ｗ 嫉妬されるミナトさん
嫉妬する側は自分が頑張る事をし知らないようですｗｗｗｗ >>947
>>944に答えたんだよ？理解できないのはお前の知能不足
俺が画像修正もマトモにできない馬鹿のレベルに合わせる必要は無い 修正してると思いこみたいほどよい体だったみたいですねｗ
残念ながら無修正です しかし適当に撮った写真だけどこれだけ嫉妬されるのは楽しいね 嫉妬されてる事にして誤魔化したいんすかwwwwだっさwwwwww 世間一般的に良い体では無いけど
中年デブが好きなゲイにモテそうwwww 嫉妬するぐらいならだらしない体の画像晒せば良いのにとプロは思いますね 結論はこれ
デブは>>908を目指しましょうｗｗｗ まあ巨デブから微デブになるという意味では間違いではない
ただゴールではないな デブが偉そうにするのはよく見る光景
こういう奴は画像を晒せないけどミナトさんを目指しましょう チンコ画像頼んでもないのに送りつけてくるオッサンと同じ 塾のデブも画像すら晒せないデブだからおまえら仲間ｗ >>908
見飽きた画像より“今現在”のリアル画像キボンヌ 今まで全部リアル画像だけどリアル画像とわざわざ書く意味がわからんｗ
やっぱり馬鹿しかいねーな 俺の画像は俺が貼るより他人に貼られる事の方が多いからね
原因は嫉妬 レス内容に対して画像がショボいデブだから馬鹿にされてるだけだろwwww ちなみに自分の体について過大評価をしてない
ダイエット板は体に対しコンプレックスの強い奴が多く見た目を気にする奴が多いが
俺は見た目はあまり気にしてない
まあだいたい俺に粘着してる奴は972のように常に意味不明なことばかり言ってるんだよね 画像晒せないデブいましたねえ
他人に喧嘩売ってまずお前から画像晒してみろとか偉そうにして
本当に相手が晒したらビビっていちゃもんだけ付けて逃げ出してたコテ
ミ何とかさんでしたっけ？ このように画像を晒せないデブは粘着質なのです
ミナトさんを見習いましょう だから5ちゃんにずーっと粘着してるんですねwwww
自己紹介ありがとうございます 仕事してる社会人が休みの日に何しようと俺の自由だしおまえに関係ない >>979
お前に粘着なんてしねーよwwww
自意識過剰すぎて気持ち悪いな
暇つぶしに見たら変な馬鹿がいるからからかって遊んでるだけだよwwww 画像すら晒せないデブに粘着されてます
ミナトさんはずっとずーーーと粘着されてますよｗｗｗ 起きてから既にコーヒー3杯と緑茶４杯飲んだけど飲みすぎ～ またまた見る目のない奴のレッテル貼り
こういうのって経験的に自己紹介になってる場合が多いと思う ミナトさんGWは家族サービスしないんですか？
あっ… 軽く自転車乗り行こうかと思ったが寒いから戻ってきたンゴｗｗｗｗ なんでみんな触れるんだ
スルースキルが足りなさすぎる 触れるのでなく俺をストーキングしてるんだよ
注意深くよく観察しましょう 構ってくれてるやつが全員同一人物とでも思ってるのか？ 同一人物と言ってないけどストーカーの数は多くはないよ 990のように言ってない事を言ったと思いこむ馬鹿も多いな
こいつも会話が出来ない奴なんだろう 煽るやつは同一人物と決めつける=無意識に敵の数を減らしたがる
こういうやつはリアルでも嫌なことからすぐ逃げるタイプ
いわゆるヘタレ >>993
俺に粘着してるやつはおまえの言う通り
変な決めつけをする奴ばかりだよ >>995
お前に粘着してるやつなんていないと思うよ
お前が色んなスレで反感買って敵を増やしてるだけだよ >>997
根拠のない決めつけ
また馬鹿のいつもの行動が始まりましたｗ それがいるんだよな
発達障害の粘着の仕方は特徴があるからね このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 26日 0時間 26分 14秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
