0495名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/09/03(火) 08:05:38.28ID:XKMsegDo 最近ググったらダイエットはだいたい一ヶ月に5%程度までの減量が理想的らしい それ以上は脂肪以外も減ってるとか、体調を崩すとかで良くないという理由だそうだ 80〜89kgスレなら最大4kgから4.5kgにちょっと足りないくらいが限度って事だね 俺もそれくらい痩せたいもんだ