一日一食【1日1食】 6

[0525 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/06(金) 00:02:32.53 ID:cjldioZV]

>>524
眠くなるよ
自分は仮眠室あるから15分くらい寝てスッキリさせてるけど環境によってはそうも行かないよね
食べる順番だったりゆっくり噛むか炭水化物や血糖値上がるものを控えてみてはどうかな？