独自のダイエット方法

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/22(金) 19:21:00.83

なにかありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/22(金) 19:31:17.05

ありますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/22(金) 20:12:02.11

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘される、断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先。二次会も開いて儲けようとする。ここも軽い女が多いい。飲み会の後ディスコやホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会では身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。
浜ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルに参加してもヤリマンて言われる。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいいだけ。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内に決める。
二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

**リバウンド王** · 2019/02/22(金) 20:22:31.72

なんか面白いの知りたいねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/23(土) 02:11:27.64

小さい高い服買うダイエット
で俺125から78体脂肪率21パー
になったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/23(土) 04:00:26.80

朝食サラダチキンにしたら減ったな
多めに摂るなら朝食って言うけど少なくした方がダイエットスイッチが入る
ただしリバウンドに注意ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/23(土) 23:51:27.02

食べない。以上。
というか食べない以上に効果的なダイエット方法存在しないでしょ。

**リバウンド王** · 2019/02/24(日) 18:21:00.39

ブロッコリーと飴ダイエット

カロリー低いから当然痩せる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 19:45:21.78

何の工夫もないんだけど、2年前から土日は断食してる
始めた頃は156cm72kgだったけど今は55kgくらいで落ち着いてる
月曜の復食が上手くいかない時は体重が増えやすいです
平日は作りおきで、足りないと嫌だからいつも作りすぎてる
タンパク質を多目にして腹一杯食べてる感じ
作りおきすることでスーパーに行かなくなったから無駄な買い物も減ってるんじゃないかなと
あと５kg減ったら週末も食べる生活に少しずつ戻したいけど
運動はバイクを毎日1時間とスクワットを50回、腕立ても50回だけ
正月休みは大晦日と元旦に爆食してしまうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 13:27:27.88

>>9
良い方法ですね！
健康的なダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 00:26:17.96

昼飯を野菜サラダとゆで卵１個にしてる
意外と腹持ちが良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 11:45:59.61

朝起きてお腹が鳴ってからプロテイン飲んでたんぱく質補給
それから朝ごはん食べてる夕飯は抜くか18時まで済ませる
お腹空いたら水飲んで寝る

最悪な痩せ方だけど2週間で3キロ弱減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 12:21:09.23

浣腸ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 08:06:03.75

ダイエットしたことにするダイエット！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:05:15.80

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:23:47.15

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:24:05.75

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 02:18:29.35

食事と運動に勝るダイエットはないだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 09:31:10.33

いつの間にかスワイショウのスレが無くなってしまった。
ここ以外に書き込めるスレが見当たらない。仕方ないのでここに書き込みます。
今日もスワイショウを30分行う予定です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 00:24:16.44

夜ヨーグルトとかゼリーだけにして
空腹をストロングゼロ飲んでごまかす生活したら痩せました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 14:32:37.04

イフゼンプラン実行してる
子供の自制心鍛えるためらしいけど仕事筋トレ勉強などダイエット以外にも使える
それと瞑想ｗ軽い気持ちでやってみたらハマった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 20:40:45.89

朝食抜きにしているダイエットよりも健康のためです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/28(木) 15:10:27.16

スワイショウを二回で18分やった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/30(土) 08:45:59.65

スワイショウを10分やりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 08:36:32.06

捻るスワイショウを８分やりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 08:53:35.01

スワイショウはでんでん太鼓のをやってたのだが
肩こりが酷くなったので腕を前後に振るのをやることにした。
ダイエットは一日二食と断酒と踏み台昇降だけで充分だと思ったからです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 09:29:00.44

般若心経はウエストに効く
https://higs.ti-da.net/e11335384.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 17:51:36.98

今日からスワイショウを再開した。今日は20分やった。

>>27
１年以上前から毎朝仏壇で般若心経唱えてるけど効果ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 08:35:23.46

今朝はスワイショウを10分やりました。