あすけん37日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/12(火) 00:36:44.28

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん36日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547472719/

VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 07:46:15.92

>>248
暗闇フィットネスの体験行ったけど勧誘の店員がウェーイ系男子で、気難しい系おばさんだからノリが合わなくて入会はやめて帰りにサイゼリヤで友達と爆食してきた40歳の人かい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 11:37:16.30

あすけん繋がらなくない？
おま環？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 12:17:34.46

私も血圧が>>229さんと同じくらいで下はたまに38とか出て自分でも驚くくらいだけど
朝はめちゃ強いし貧血でもない
何が違うんだろうか

昨日あすけんプレミアムに入会してみたけど一食分のアドバイスが出るのは糖質制限のとき助かるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 12:42:50.19

貧血と血圧は違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 12:43:29.75

じゃなかった
貧血と低血圧は違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 13:48:22.59

あすけんにヴィドフランスのパンも入ってるの知らなかった
今日は午前中いっぱい運動したから久々にヴィドフランスで食べたい調理パンを2つ食べた
幸せだ～
たまには満足度重視で食べたいもの食べると過食衝動も落ち着いていいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 13:57:24.30

いつも満足度重視

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 14:15:45.84

2週に1回、3500kcal、糖質300g程度のチートデイを行うと体重はスムーズに落ちていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 14:17:25.82

>>201
普通の人は血糖値が上がって満腹になるんだよ
ギャル曽根とか大食いの人は血糖値が上がりにくいから満腹感がない
でも5キロとか食べると物理的は入らなくなる

糖質食べてのお腹いと水がぶ飲みしてのお腹いっぱいの違いが自分の人生経験からわからないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 14:21:35.02

>>256
それでダイエット成功してるなら羨ましいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 14:42:34.26

>>258
ギャル曽根は吐いてるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 14:50:28.00

ギャル曽根は過食嘔吐メンヘラ女達が認めるくらいの過食嘔吐だよ
手に吐きダコだってある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 15:07:57.97

あんなに美味しそうに食べるのに…
悲しいことだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 15:37:04.83

あすけんて味の素すら無いんだけど…
みんなあまり味の素は使わないのかしら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 15:40:41.73

多くの食品に既に入ってるからわざわざ単独では使わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:15:50.99

>>258
水ガブ飲みしての満腹感が分からなかったから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:16:31.44

味の素なんて使わないな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:18:02.01

味の素なんてかーちゃんが何にでも振りかけるのが嫌だった思い出しかないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:19:48.29

やーいお前のカーチャン意識低い系

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:24:58.37

中華だと味の素使うの普通だよ
タイ料理とかエスニック系も
周富徳がどばどば使ってたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:32:16.28

味の素ってグルタミン酸だっけ？
それがなくても何かのアミノ酸で代わりにならないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:32:36.88

↑あすけん入力の話ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 21:34:50.73

俺は味の素使うけどなぁ
炒め物に気持ち程度だけど、昭和を感じたい
よくわかんないんだけどさ

**ミナト** · 2019/02/16(土) 21:34:55.32

1グラム以下のものに対しいちいち入力するな馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:24:36.74

こんな時間にパスコのフォカッチャ3枚、ピノ6個、ベビースター食べてしまった
明日どうやって調整しよう
泣ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:27:26.36

フォカッチャにかけたバターやジャムも申告しなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:29:14.49

そんなもん買うから食うことになるんや
食欲を二週間も我慢すればいずれ食欲は薄らぎ、体重は減っていくんや…

**ミナト** · 2019/02/16(土) 22:30:17.62

ダイエット板のデブの書き込みを見てるとほんと糖質中毒
糖質食うなとは言わないけど糖質の質が悪すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:32:22.72

>>274 だけど冷静にあすけん見たら400kcalのオーバーだった
運動900kcalしたから気にしなくていいんだろうけど
満腹状態で寝る罪悪感ったらないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:35:05.27

つじつま合わせの架空設定はどうでもいいし
そんなんだからお前はいつまでもデブのまま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:35:56.62

>>274
やーいデーブデーブ
豚のように食いまくれ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:36:42.30

>>275
何もつけずにそのまま食べたのは褒めてw
昨日の調整で朝昼750kcalしか食べてなかったのと家族へのイライラで手が出てしまったよ
明日の朝ごはんのフォカッチャ...orz
アドバイス見たら1週間平均700kcal以上、1ヶ月平均600kcal以上運動してた
食事中心設定にしてたから慢性的にカロリー足りなかったのかもな
設定見直すよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:36:50.18

あすけんの運動のカロリーはだいたい多過ぎる
900も絶対無い

**ミナト** · 2019/02/16(土) 22:37:29.75

>>278
糖質の比率が高いものを食べたのはミス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:37:32.57

クソデブの爆食い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:39:16.35

>>282
スタジオ3つ4つこなしてるんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:39:40.65

>>285
ないない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:39:46.09

>>281
フォカッチャ3つもよく胃に入るね
よほど胃が大きいのかな
普段から食べ過ぎなんじゃない？

**ミナト** · 2019/02/16(土) 22:40:41.76

糖質が糖質を呼び込むからな
肉体労働だったり練習量を維持するためにたくさんのカロリーを摂る以外はありえない

**ミナト** · 2019/02/16(土) 22:41:12.81

すべての面においておまえらはダイエットが下手くそ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:45:29.00

体重減ってりゃいいんだから野次は無視で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:45:57.73

>>286
トータルでボディコンバット60分、45分とパンプ60分
まあ好きなように言っといて
♀身長168cm、53kg デブではなくなってきたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:47:45.58

>>281
デブは言い訳しながらガッツリ食う生物
そして食べてないアピールも忘れない
典型的な大食いデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:48:19.19

>>290
すごい勢いで攻撃的なレスついてびっくりしたw
普段ゆる糖質でも糖質不足を怒られるくらい控えてるからこんなに食べるの珍しいんだよね
朝昼だけ食べて運動しまくったからお腹空きすぎて過食しちゃったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:48:38.82

>>292
チビハゲは黙ってろ

**ミナト** · 2019/02/16(土) 22:49:49.90

> 普段ゆる糖質でも糖質不足を怒られるくらい控えてる

ここから間違ってる
PFCバランス糖質6割は何の根拠もないんだよ
根拠のないものを盲信しすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:50:10.23

騙してマウントとるのた～のし～ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:51:39.63

>>294
図星？
やっぱりね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:52:01.07

>>293
時々大量発生するんだよ
薬を飲み忘れた1人の人間が発作的にいっぱいレスつけちゃうみたい

**ミナト** · 2019/02/16(土) 22:53:05.17

馬鹿は俺の素晴らしいレスに気が付かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:56:58.45

>>298
そのようだねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:57:35.74

>>296
お前の背が伸びますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:58:17.93

>>296
毛が生えますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:00:07.26

デブ「ドカ食いしちゃった泣ける」

住人諫める

デブ「よく見たらそんなに食ってなかったし運動も900kcalもしたから平気」　←虚偽の言い訳１

住人諫める

デブ「いつもはこんなに食べてないし朝昼全然食べてないし普段から毎日700kcalも運動してるから平気」　←虚偽の言い訳２

住人諫める

デブ「私♀身長168cm、53kg デブでは無いよ」　←誰も聞いていない虚偽の言い訳3

住人諫める

デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」
デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」
デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」　←自演連投中　←今ここ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:02:51.85

ダイエット中ってイライラするよね
でも赤の他人に八つ当たりしたくなる気持ちは理解できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:04:07.74

あすけん始めて13kg痩せた

**ミナト** · 2019/02/16(土) 23:04:24.13

>>304
別に生命の危険を味わうほどカロリー落とさないしむしろデブには健康的なカロリー摂取量
イライラするわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:18:30.48

マロングラッセ1個で95kcal糖質23.2gでごはん1杯の半分近くあるってどゆこと
栗1個だよ？あんな小さいのに
いったいどんな密度してるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:27:51.56

>>307
砂糖すごいもん
でも満足度も高いよね
美味しい紅茶と食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:29:15.49

たらふく食ったぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:31:34.29

このスレにデブはいません
ガリが連投してるだけです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:36:46.27

ここ3日暴食しまくりで未来さんに怒られてる
だけど冷え性がなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:38:06.48

>>311
私も今日はたらふく食べて満足だ
明日もたくさん運動しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:40:03.32

汚い言葉で罵るフォカッチャドカ食いデブはいますが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:51:34.03

下ネタアレルギーのチビガリ女にイラつくのでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:53:15.17

>>311
私もダイエット初めてから冷え性になったのって
やっぱ気のせいじゃなくてカロリーの問題なのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:17:46.00

私も今年は寒いは
去年より13キロ減ってるから服一枚脱いだような状態なのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:32:44.00

ここすごいな
10㎏以上減ってる人がゴロゴロいる
それだけ減らすのもすごいし減らす余地がある人がそんなにたくさんいるのもすごいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:40:12.28

自分もそっちになりたいもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:44:14.50

あすけんで10kg痩せてあと15kg痩せる予定
つまりガチデブや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:54:46.08

でもあすけんみてるといいおばさんでも実際10キロくらい減らしてるじゃん？

**ミナト** · 2019/02/17(日) 00:58:14.19

体重を落とすのは誰でも出来る簡単な作業
でもその体重を何年も何十年も維持するのは難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 01:19:39.43

チビガリのデブ自演にマジレス

**ミナト** · 2019/02/17(日) 01:22:02.26

チビガリって単語よく出てくるけど誰それ
コテすらつけれない雑魚はどうでもいいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 08:56:29.46

あすけんにダイエットとは無関係な不倫願望日記書いてるおばさんがキモすぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 09:24:05.36

かわいいじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 09:39:22.14

マジの人は書けないからなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 09:49:14.88

>>321
我慢できなくて食べてしまうデブが多過ぎるから誰でもじゃない
ダイエット続かないデブが多い

**ミナト** · 2019/02/17(日) 11:14:30.60

誰でも出来るという思い込みも大事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 11:47:19.06

このアプリって週間/月間のカロリー過不足とかを一覧できるサマリー画面みたいのってないんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 12:03:09.83

>>327
自分だわ
万年ダイエッターで1年間の体重変化すごいよ
今からガストでドガ食いしてきまーす！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 12:09:31.00

ドガ食いw
もう呂律も回らない豚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 12:59:59.14

ドガ食いw
もう呂律も回らない過食嘔吐万年ダイエッターガリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 13:18:21.79

>>329
アドバイスの７日間平均と月平均にそれぞれの項目の平均値は出てる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 15:28:18.86

月間の値が、過去1か月のデータになればいいのになあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 16:01:13.68

>>334
ほんとだよね
あと、摂取と消費カロリーを1日の中で相殺してほしいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 16:07:47.41

>>334
「月間平均」は２月なら２月中の集計ってことなのか。知らなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 16:45:16.03

ウエストにくびれが見えてきて嬉しい
でもデブ時に溜め込んだセルライトが、腹に力入れると
ウエストラインの線からヘソ上の間に少し出るんだよねー
これ無くなるのかな
セルライトはマッサージで潰すってよく聞くけどほんとに潰れるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 17:21:23.05

ゆでたまごコスパ最強すぎてヤバい
ゆでたまご大好物でよかったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 17:47:41.08

味玉も最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 17:50:11.17

味玉は嫌い
しょっぱいし味がいつも同じで飽きる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 18:38:46.53

レスがかみ合ってないと思ったらレス番いくつも飛んでるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 18:45:57.32

>>337
セルライトなんてものは医学的に存在しない
それは脂肪か皮です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 19:05:35.00

脂ののった旬の魚も干からびて痩せこけた魚も重さ同じならカロリー同じかよって思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 19:35:44.43

>>342
そりゃ脂肪の塊のことだってみんなわかってるだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:08:16.81

カロリー適正、運動も多めにしてる
月に1～2kgのペースで減ってるから順調なんだけど、1日の水分の増減に惑わされてしまう
1週間で見る！ぐらいどーんと構えたいものだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:09:52.26

>>345
べつに食い過ぎたり動かな過ぎたり、太るようなことしてなきゃ気にすることないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:30:55.66

セルライトは無くなりはしないけど
痩せれば萎む感じだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:37:37.59

>>346
そうだよね
しかも水やお茶がぶ飲みで明らかに水分なんだけどw出ていかないひ半日で2kgも増えてしまったから凹んでたわ
分かっちゃいるけど体重に振り回されちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:38:07.63

>>347
セルライト運動して痩せたら知らないうちになくなってたよ