【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
343だが、情報不足にも関わらずたくさんのアドバイスありがとうございます。
ダイエット始めてから体動かすことが楽しくなって、まだまだだが、いつかフルマラソンに挑戦したいと思うようにもなってゼーゼー走ってる。
運動前の食事は体重を減らす上では効率的でないが、モチベーションの維持につながるのだな。
状況に応じて取り入れたいと思う。
参考になった。ありがとうございます。 >>377
聞かれた事に答えられない奴がどうでもいい話を始めた
こんな奴ばかりだなここ >>379
おまえのいうクールダウンランニングとはなに?
どうも現場を知らないようだね >>381
そういう目標がある場合は最初にかくものだよ >>378
休みの前の日は夜更かし気味だけど
何度説明しても馬鹿は覚えられないんだよね
ほぼ毎週出来が悪いと感じる 馬鹿だけが粘着してくる
すげーな俺の馬鹿をひきつける力 食欲抑える薬は肥満外来に行けばあると思う
防風通聖散(ナイシトールやコッコアポ)も空腹感が抑えられる感じはあるよ
薬使うより、食べ物で工夫したり習慣を変えた方が体に良いと思う >>384
フルマラソンだって
やっぱおにぎり食った方がいいんだよバカ >>388
現在の体重すら書いてない相手に結論を出す馬鹿
ほんとおまえは馬鹿だと思う 少ない情報で結論を出すのはおまえのような情弱のすることだとよくわかる >>389
体重なんか関係ない
普通に今、1時間走ってフルマラソン目指してるんだからすごいデブじゃないのは分かる >>391
マラソン目指してる奴がダイエット板にいる
そして知識はない
デブの可能性は普通にある アスリート的な考えの人間だとまずマラソンが目標なんだよ
その目標を達成するためのひとつが体重を落とすことなのよ
でもデブは体重を落とす事が目標になるのよ
まあおまえのような馬鹿にはわかるはずない 当たり前だろ
ダイエットから始まったランニングなんだから コテつけてる奴のほうが馬鹿が多いのかなと見てて感じる ここに書き込んでるのは太ってた時期はあるんだろうけどダイエット成功して痩せてる人が多いんじゃない?ミナトは今どうなのか知らないけどw ダイエット成功してない奴が多いと思うよ
だから画像をあげられない奴が多い 時系列分からないし肉付きも画像によってだいぶ違うよね?割と伸び縮み激しいとか?個人的には絞れてる時は良い身体してると思ったよ
ただ上には上がぎょうさんおるで! >>400
上げれば?
昨日も音声か画像か選べ的な事シェパードくんに言われてたよな >>402
だから何度説明してるように体重の増減は少ない
もうこれ今月10回は説明した気がする >>403
定期的にあげてるからその時まで待てばいいんじゃない?
なに焦ってる? おまえは待つしかないのよ >>405
焦ってるわけないだろ!
それにしてもお前書き込むスピード早いなあ
唯一の特技かな >>404
読んでないから知らんがなw匿名掲示板で有名人気取りは恥ずかしいやろ? だから伸び縮み激しいのか聞いたんだけどね
それを10回も説明したとか言われても知らんとしか言えんわw >>410
どうせ説明しても覚えられない奴ばかりなのよ
馬鹿に教えるのはすげー無駄に感じる 高血糖で脳がやられてるやつが多いからだと思うけど
すげー記憶力悪い奴ばかりなんだよね そもそも伸び縮が激しいタイプなのかな?と思うところで頭がおかしい では何故にあんなに身体つきがバラバラなん?撮る角度って返答以外でお答えいただけますか? >>415
えー、結構なデブ画像もあったで!あれはアカンわww おデブと言ってもウエスト80センチ超えた程度だから不健康ではない 俺が毎日3尺腹と馬鹿にしてる某コテは90センチだからなw たくさん持ってるであろう画像だろうになんでアレを上げたん?見栄張らんのはあっぱれやけどなww あれをあげた理由はなし
たまたま撮った写真があれだっただけ まあ他人の画像を気にしてもおまえの体はなにも変わらない
糞どうでもいい他人の画像よりおまえがあげりゃ良いんだよ 多分やけどミナトがデブ言われんのはあの画像のせいやと思うで!失敗やったなww おまえらバカどもを見てて感じる事は画像一枚でなにをわかったつもりになってんだ
ってのは感じる事は多いかも
画像をあげて人の意見なんて気にするなよ 画像をあげると体にコンプレックスを持ってる奴が集結するからなw >>424
画像あげて人の意見なんか気にするなよ
かっこいいなお前 半年前とか1年前の画像にあれこれいうならまだわかるよ
ウエスト80センチ超えたのって何年前だよって話ですよ 時系列をメチャクチャにして会話をすすめる発達障害がいるからな
名前出さないけどあいつね 動画をあげて動きが悪いとかキレがないとか体の使い方がかたいとか言われると気になる
試合の映像を撮る事が多かったんだけどネット裏にいるおっさんの声が入るんだよ
緩慢だなとか言われるとカッチーンとなる
太陽に重なってボールが見えなくなったのにその言い方
このスレのバカと同じでわかってない奴からの批判は気に入らない
見た目はスポーツではあまり関係ない 10年も20年もネット裏で見てるだけで上級者ぶるんだよ
牽制でわざと飛び出るサインもあるんだけどなにやってんだという声も入ってた
あのおじさんたちは遠征にもついてきてたからな
OBでもないのにネット裏にいる人たちで会まで作っちゃって熱量はすごいよ 太陽に重なってボールが見えなくなるって
お前未成年の純平だな >>434
中年男性中肉中背ボディwwwwwwwww
いやあ、カッコいいな〜憧れる〜www また@前位の写真でわかったつもりになってる馬鹿がいる いや匿名掲示板で画像以外で判別なんか出来るわけねーだろ馬鹿かよ
そんなに自分の体が気に入らないなら動画でもあげれば? さっき教えたことをもう忘れてるし
発達障害ってすげーな >>438
20枚見て判断すればいいじゃん
Q なぜ出来ない
A 発達障害だから
AHAHA ゴミを何枚見ても感想は変わらん
A:何枚見てもゴミだから 三尺腹は他のスレで金くれと言ってるけど
金持ってない貧乏人は性格もダメだね >>441
で・・おまえは何枚晒した?一枚だっけ?
俺はおまえをガリという印象しかないけどディスってはないね
ただポイって投げれそうだなと思ってる >>442
本気で言ってると思うの?
それを信じるお前ってアスペだなwwwwwwwww
さすが発達障害デブw脂肪ばかり発達させてる馬鹿めw https://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
これが俺が晒した画像だけどしょぼく見えるために色を加工でもしたのか?w このプヨプヨは体脂肪率11%の体では無い 断言できる >>443
お前 喧嘩したら勝てるだのヒョロガリだの散々ディスったよな
で 喧嘩買ってやったのに逃げてるよな? >>453
番号送ってきたか?チェックしてないけどまだ? >>452
その機械壊れてるよ だって俺の画像で13〜4%ぐらいだもの 体脂肪率11%ならカットが絶対出る
人間なら間違いなくでる 11%でお腹に脂肪が残るなんて人間ならありえないの 見た目なんて日焼けすればだいぶ変わるの知らない?w は?日焼けごときで大幅に変わるわけねーだろデブ
現実見ろ馬鹿 機械が11%と言ってるわけだからね
半年前でも13%とかだったからな
間違ってないと思うよ >>464
現実を見ろとおまえにいってやりたい言葉だわ >>466
何を見れば良いの?お前の言う現実って何?教えてみ? >>463
これはミナトさん完敗だわ
ところで85体重キロって身長はどのくらいなの? 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するマザコン野郎。
氏名、岩◯ミノル。
【どんな男か】
1、47歳でフリーター 、母親と実家暮らし、年上の巨乳好き、ギャンブル依存症
2、母親にお金を管理されて自由にお金が使えない、痴漢で逮捕歴あり。
3、恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない、話す事は全て嘘。友達が一人もいない。
4、童貞なのでHのやり方がわからない、
趣味はアニメ、携帯ゲーム、熟女AV。
5、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。精神科通い。顔はキモイ。
6、毎日同じ服装、不潔、喫煙者、変態
のくせして
【女性に対する条件は】
1、デートの費用は全て割り勘(飲食、娯楽、交通費、ホテル代等)でドケチ。
2、デートは月に一度でいい(毎週会うのが面倒、お金が掛かる、間が持たない)
3、Hの時はリードしてほしい(童貞なのでやり方、誘い方がわからない)と言う 。こんな条件聞いてもらえるのは若いイケメンだけや、あんなブサメンのオッさんが何眠たい事言うとうねんアホか氏ね。 今ウエストは74センチだから比較的締まってるかな
でも74センチでも腹筋割れても脂肪は普通にあるよ >>470
これは俺 シェパードさんに完敗ですわ凄いです >>467
盛れてるだけだよw
>>469
175くらい
ミナトは筋量足りないからカット無いのか?
そのくせにサイドレイズ24キロとかほざいてるからな。
サイドレイズ24キロやれる人いますか?風呂君やれる?
おれ3pくらいしか挙がらなかったよw >>473
盛りテクうまいだけだよw
普通に風呂君のほうが凄いよー 24キロサイドレイズ3センチしかあがらない人もいるのか
それだけしかあがらない非力だと24キロのアップライトローすら出来ないな 24kgのサイドレイズですか…
チーティングしていいなら上がりますかね?(笑)
それで上がるとか笑われますけどね 三尺腹のは体なんてウエスト90センチあったりよくわからんからな
ほんとマルチーズが自演してるんじゃないかと思えるほど矛盾点がやたら多い >>476
お前、ストリクトでやれるの?何回やれるの?
>>477
71くらいだったと思う
>>478
普通無理だよねw アームレスリング都道府県2位ってのほんと信じてないなこいつらw 仮に24kgが本当に肩だけで上がるなら化け物みたいな肩のデカさしてるハズですからね だから何だよどこの都道府県だよ
東京と群馬なら大違いだぞ
参加者も数人しかいなかったんだろ 腕相撲は普通の大人だと両手でやって俺と同じぐらいの強さかな
片手でやっても勝負にならない
群馬でも一般人からみたら強いと思うよ 嘘がどんどん肥大していく
体もプライドもデブだなあ >>340
空腹時はインスリンレベルが低くて脂肪がエネルギーになりやすい効果を期待してるんだろうけど、
BCAA摂取してる時点で、空腹時の運動じゃなくなってるぞ
BCAAのロイシンがインスリン分泌を促して、脂肪燃焼阻害方向に傾くからね >>487
昨日インスリンなんて関係ないと俺に粘着してた馬鹿がいたよ >>486
全部本当だんだけどねw
褒められてる気分になる どうでもいいけど何で11%でそんなブヨブヨなの?一言頼むわ クラスで一番強かったと言いたいところだけど130キロの柔道部が居たからな
体重2倍の奴に勝つのは難しい
フィジカルエリートのデブは130キロあるくせに垂直跳びけっこう飛ぶからな
力で勝てるわけない これだけ引っ張ったからそろそろ画像を晒してもいいかな?とやっと思い始めてきた
多分今月中に晒す気がする
気がするだけだから断言はしてない いいよ どうせ嘘なんだから
また言い訳して逃げるだろうし こいつはやたら疑い深い性格なのか
でもおまえってまったく印象にないんだよね
どんな奴だっけおまえ どうせデブだろ
画像すら晒せないデブから、画像を晒したデブに変わるだけだろどーせw ギャーギャー騒ぐだけの話の通じないキチガイばかりだから
キャラが同じなのよ いちいち予告とか要らないから
デブの写真に興味なんかないわ。
晒したいならさっさと晒せばいいだけ
デブは行動が遅い!
だから全くカットがないんだよデブ はい逃げた また発達障害者ボコボコにしちゃったわ(笑) 犂あらば自己紹介系の奴って多いな
本人は攻撃してるつもりなんだろうけどプロには自爆してるようにしか見えない 正直 ここまで馬鹿にされても晒せない時点でもうミナトのデブは察してるからいいよ
デブの醜い画像とか見たくないよ で、オフ会はどこでやんの?
24キロダンベルと通帳持ってこいよw
東北まで来れるか? >>504
馬鹿にしたんじゃなくて馬鹿にしたい願望が強すぎるんだと思うよ 大したことない奴が生意気だからいじめたくなるんだろ
かまってほしい作戦なんだろうけど >>507
おまえもポイって投げてやると言ってるのに結局出てこれないんだもんな これ体脂肪率目安な
絞るとこんな感じでカットでるんだわ
デブはわからんだろうけど11%なら
見せても皆から馬鹿にされない体にはなるんだよ
https://i.imgur.com/NTRZ2GR.jpg たいしたことないやつが生意気
でも出てこれない
こいつら自己紹介ばかりだよ 目出し帽でも被ってYouTubeにオフ会の様子晒していい?
内容は、ネットで言ってたことを一つ一つ検証していく内容ね。嘘だったらハリセンで思いっきりひっぱたたくルール >>510
これで見るとミナトは22〜3%ってとこだな 脱輪して怒られてるところとか
そういう内容のほうが需要あるんだよ
どうせおまえは話しても面白くないだろうし よし、おれ金ないから東北まできてくれ
風呂君も来てねw
マルチーズも北海道だからギリギリ来れるだろw
ポイ投げもチャレンジしてもらおう
できなかったらハリセンスパンキングw >>513
本当に体脂肪率11%であの腹はありえないんだわ
本当に11%であれなら人外のデブwww
機械の数値こそアテにならないんだよ
あんなもの測るときの体調で変動もデカい
一週間ぐらいずっと計測すれば正確な値が出るかもしれないかな? InBodyの数字はそこそこ信用出来るといわれているが
物知らない馬鹿はあてにならないと言い始めてやがるwww
ウケる YouTubeタイトル
「ミナトの言ってることが本当か検証してみた!」
・サイドレイズ(24キロできなかったらスパンキング!)
・腕相撲(こっちは両手。ミナト負けたらスパンキング!)
・ポイ投げ(できなかったらS)
・バッティングセンター150qチャレンジ(打てなかったらS)
他にもネタあるなwww >>521
いいねw
・インボディ測定(11%越えてたらハリセンS!) > バッティングセンター150qチャレンジ
これ練習してないと打てないよ
野球経験があると野球してた時のイメージにたよって振るから違和感が出まくる
感覚のズレが大きい
だから古田がテレビで空振りしまくった
バースデイかなんかで引退ご数ヶ月のジャイアン白根も打ててなかったな これも追加で
・大型脱輪チャレンジ(レンタル大型トラックでスラローム走行してもらう。脱輪したらHS!)
wwwwwwwww >>523
練習してから来いカス
そういう努力ができないからデブなんだぞお前はwww ギャラリーの皆様もオフ会見学きてくださいね♪
そこらのテレビより面白く作れるよwwwwwww
爆笑の予感wwwwwwwww 飯と風俗くらい奢ってやるからな、ミナトw
来週あたりどうだ? 【カロリー摂取量】不明 kcal/day
【カロリー消費量】 不明kcal/day
【タンパク質】不明 g/day
【食物繊維】 不明g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 たぶんしていない
【体温】不明度
【睡眠時間】 平均7時間程度
【一日何時間座ってる?】 たぶん6時間くらい
【年齢】 32
【性別】男
【身長】171p
【体重】65kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】 本格的にはしてないけど調整程度なら常に
【ダイエット開始時の体重】 65
【目標体重】 62
【疑問点】
体重はそうでもないですが年々太りやすくなっている気がします
ここ一年程、体重調整と節約もかねて一日一食の日が半分以上ありますが体重はあまり落ちません
一日二食にすると増えやすくなってしまいましたが
これは年齢的に増えやすくなったのか太りやすい体質になってしまったのかわかりません
一日一食ですが一回に食べる量は多いです
一日一食だと普通痩せると思うのですが食べる量を減らす以外ないのでしょうか?
体重を増やしたくないのと節約したいので一日一食が多いのですが
食事で好きなものを食べられないので昔より生活自体がつまらなくなった気がします
好きなものを好きなだけ食べるのは無茶なのはわかっていますが
その辺はどうやって折り合いをつければいいのでしょうか? あとベンチ150kgオーバーだっけ?
それも上げるところ見たいわ >>528
生活の質を良くしよう!
1日一食なんて不健康だよやめよう。
一生続けられる健康的なライフスタイルに変更しましょう。
1日3回、PFCバランスとカロリーコントロールをしながら、たまに筋トレやランをしましょう!
食事は、脂質制限してれば楽に痩せるよ。脂質はカット意識してみて >>529
いいねwwwwwwwww
潰れたらシャフトの下でしばらくもがいてもらおうwww
死ぬ前には助けるけどw >>528
一日三食バランス良く食べた方が体型の維持にも良いです
一回でドカ食いは脂肪だけ溜め込みやすいので辞めた方が宜しいかと
運動しないと徐々に筋肉が落ちていくので代謝が減る→太りやすくなるの悪循環が発生します YouTubeタイトル
「ミナトの言ってることが本当か検証してみた!」
☆爆笑チャレンジ内容☆
・サイドレイズ(24キロできなかったらスパンキング!)
・腕相撲(こっちは両手。ミナト負けたらスパンキング!)
・ポイ投げ(できなかったらS)
・バッティングセンター150qチャレンジ(打てなかったらS)
・インボディ測定(11%越えてたらハリセンS!)
・大型脱輪チャレンジ(レンタル大型トラックでスラローム走行してもらう。脱輪したらHS!)
・ベンチプレス150キロチャレンジ(潰れても数秒放置w)
まだまだあるなw >>528
カロリーとタンパク質量ぐらい書けよ
蛋白質が足りてないと腹は減りやすくなるぞ 東北まで行くことはないから無駄な事をしなくていいよ
だいたい東北ってどこだよ仙台じゃないんだろうなこういう言い方ってw >>534
こいつは嘘つきだから参考にしないほうがいいよ >>535
仙台でいいよ
なんで来れないんだよ?来いよ https://i.imgur.com/70mMxOk.png
これが体脂肪11%の腕ですよ
ちなみにノーパンプ
さて足トレでもしますかね 20代でも禿げてる奴いたよ
結婚式の受付やってた時
見たことあるようなハゲが久しぶり〜と言って近寄ってきてびっくりした経験あるからな さっき夕方の室内照明無しで一枚、照明有りで一枚撮ったけど照明有りを採用
自然光の強い昼間に撮ったほうが良いかもしれない あれれ? おとなしいw
デブ相手なのでこれは隠しておいたほうが良かったか わきまえろデブ
画像すら晒せないデブのままでいていいんだぞ >>547
これじゃわかりにくい
横から撮れよ無能だな >>547
なんで三角が発達してないの
発達障害? 三角は24キロサイドレイズをたまにやるぐらいだからな
無駄に鍛えても服がはまらなくなるから三角はいらない なーミナト
おれは怒ってないよ
別にお前とケンカする気なんかないよw
だから、オフ会&YouTubeの件、、いいかな?
魅せてくれよ!得意のサイドレイズを! 三角あった方が服着たときのシルエットいいだろ
サイドレイズ間違ってるんじゃないの? 昔ミナトは肩は軽い重量でネチネチ高レップやった方がいいって言ってたな ミナトってハゲ隠してまでして懸垂の動画撮ったんじゃなかったっけ?
あれは上げないのか? サイドレイズを間違えるってなんだよ馬鹿
筋力と筋肥大はある程度比例するけど筋力が強いから必ず肥大するわけでもないんだよ >>561
サイドレイズするときニット帽は被ってますか? サイドレイズの時はバタフライをイメージしてるのでスイミングキャップを被ります
ウォームアップは1キロのダンベルをグルングルンまわして体を温めます 俺自重トレだからほんとにわかんないんだけど
サイドレイズするときってひじの向きは上向いてるの?後ろ向いてるの? >>563
スイミングキャップ?
メッシュの?まじで? サイドレイズは基本的に三角筋中部がターゲットだから上体をやや前傾してやるか
小指からあげるか色々やり方はある
鏡見ながらどのやり方が中部に入ってるか観察して決めれば良い
骨格は個人差あるから >>565
空気抵抗があるからタイムに影響するからね デブ将軍は何でオフ会の話シカトするん?
びびってる? こいつら馬鹿どもは腕一本晒しただけでなぜおとなしくなったんだろうw
よくわからんやつらだ え、、、?
細いとしか思わなかったけど、、
もしかしてドヤってるの?w ちゃらーらら〜ん
細くてもいいと思うよ非力でなければ ちゃらーらら〜ん
太くてもいいと思うよメタボでなければ ちゃらーらら〜ん
脱輪してもいいと思うよ免許受かれば 不思議だな〜
見た目もショボくて、扱うダンベルもたったの24キロだけ
それなのに、怪力をアピールする謎www
典型的なあれだと思うの
口だけ番長 サイドレイズ24キロを3センチしかあげれない非力が嫉妬してるw オフ会も来れないんだろ?
その話題はひたすらスルーw
なあ、マルチーズ、、音声データおれにくれよ、Skypeで。。
こいつ逃げられないように呼び出す餌にするわ
あとはおれが公開するから、マルチーズは安全なとこから見ててくれよ。 サイドレイズ4キロでも100回超えるよ
俺と同じような体型のそこそこマッチョな奴は40回ぐらいしか出来ないと言ってた
多分おまえは40回いかないと思う さすが府中刑務所に服役経験のある前科持ちの思考だね >>533を実行しますw
音声データ必要だわ。
このボラ吹きを実際に釣るよw逃がさない♪
お前のサイドレイズってストリクトなの? で、そんなことどうでもいいから
サイドレイズはストリクトなの? 府中刑務所が元ホームなんでしょ?w
嘘だったんですか? 出た妄想決めつけw
お前のように2年も素人たちにマウント取ってるキモ粘着のほうが犯罪者体質だけど?
ほんと馬鹿だよなw情けなくならないのか? 妄想決めつけでなく俺のしてるのは根拠のある決めつけね
同じ決めつけでも種類が違う
だいたい俺は何一つ嘘ついてないのにおまえはなぜ疑い深いんだ?w >>380
あるよ
医者に行けば処方してくれる
だが効果はそれほど高くは無いらしい
俺は飲んだ事は無いが食欲抑制剤でググると出てくる >>547
普通は腹を晒すのになぜ脂肪があるかないか判り難い腕なの?(´・ω・`) >>528
目標体重での基礎代謝が1550kcalなので10%低くして1400kcalを三食に分けて取ると良いよ
1日に一食だと体が飢餓状態だと勘違いして太り易くなるから三食か四食に分けて取り肝臓がエネルギーゼロにならない様にすると良い
ご飯は白米より玄米がGL値が低くて脂肪燃焼しやすい
玄米よりもオートミールを取る方がカリウムも取れて塩分排出を促してムクミを取り痩せやすい
オートミール はたまに塩分不足で下痢をする人がいるが
下痢をしたら海水塩か電解質を取ると治る
精製塩は身体に悪いから自然塩を取るとミネラルが塩分調節を助ける(´・ω・`) >>528
歳を取ると基礎代謝が下がるから痩せの大食いでも30代40代になると太る人が多いよ
俺がそうだったわ
人より食べても太らないから自分は太らないと思い込んでいて太り始めても危機感が無いし元が痩せ過ぎだったから太ったのを喜んだりする(´・ω・`) >>528
食費を節約したいならインスタントラーメンを三食に入れたら良いよ
袋ラーメンなら5つで250円だから安い下手したら200円くらいで買える
しかもカロリーも低いから冷凍野菜をレンチンして入れたらなお良いが別に入れなくても良い
一味や七味に胡椒や粉末ニンニクやすりごまを入れたりしたら飽きないよ
今の俺はオートミールが中心だがインスタントラーメンも好き(´・ω・`)
日清食品 カップヌードル 77g 364kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g 420kcal
日清食品 カップヌードル カレービッグ 118g 572kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g 335kcal
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g 460kcal
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g 376kcal
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g 411kcal
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g 414kcal
日清食品 日清ラ王 みそ 213g 452kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 93g 313kcal
日清食品 日清麺職人 味噌 100g 332kcal
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g 366kcal
マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 94g 272kcal
マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 103g 334kcal
マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 85g 327kcal
マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 85g 304kcal
マルちゃん 麺づくり 担担麺 100g 402kcal >>547
相変わらずカットねーしショボいな
本当に11%ならこんなに脂肪残らんよ あと筋力アップの為の筋トレしてるからこそカット出るからね
24kgのサイドレイズを本当に肩だけで10回できるなら尚更
チーティングして負荷分散してないとこんなにショボい訳がないの こいつって散々もったいつけて出す画像がショボいから余計バカにされるんだよな
ほんとに釣りにしか思えない 釣りじゃなかったらこんなプヨプヨで調子乗って
他人に馬鹿だの暴言吐けないでしょ(笑)
本気でこれで調子乗ってたら障害あるレベル 昔、1日3食インスタントラーメンを食べて1日1200kcalで99sから68sまで痩せた
インスタントラーメンはカロリーが一定だから計算しやすい
食品では豚肉がカロリー計算には向かないな次に牛肉が向かないが牛肉は大好きだからたまに食べる
肉類は脂質が一定じゃないからカロリーの過多が判らずにカロリーオーバーしやすい
それで痩せてガリガリになり友人達に病気になったと勘違いされて心配されたから78sに太ろうとして85sになったけどな!
で今は風邪薬とバブァリン(良い子は真似したらダメ)で代謝を上げてウォーキングと筋トレで体脂肪率が22%に下がったが体重は落ちていない(´・ω・`) がっつり体重下げてから筋トレした方が効率いいな
体重下げてそこでダイエットやめちゃう様なヤツには向かないが >>604
体重が下がって萎んで弱った脂肪細胞は殺し易いから
ダイエットして弱らせてから脂肪冷却したり腰痛ベルトで圧迫したりしたら脂肪細胞をアポトーシスで減らし易いかも
多分エステより腰痛ベルトで圧迫した方が腹の脂肪細胞が死ぬ
何もしないと脂肪細胞は死なないから減り難い(´・ω・`) >>604
筋肉は体脂肪率が低いとつきやすいからね
俺はある程度筋肉と脂肪増やす→体脂肪率10%ぐらいまで絞るを繰り返してる >>606
だね
俺はちゃんとカロリー計算をしたのに豚肉で太ったから
レトルトの豚汁とか加工済み豚肉食品の業者のカロリー表示を信じた俺が馬鹿だった
豚肉ソーセージとかは100g250Kcalの表示なのにググったら優良業者が100g250〜400kcalとキチンとネットでは表示していた(´・ω・`) >>599
画像が答えだし画像以上の評価は存在しません
おまえの見本どうぞ
>>600
昨日も書いたけど15回だぞ
相手の書いたことを理解出来るようになろう >>603
これウォーキングの時にはリュックにダンベルの重りを5s入れて体重を5s増やして代謝を上げてやっている
リュックダンベルは代謝も上がるが姿勢矯正にも良い(´・ω・`) >>603
>体脂肪率が22%に下がったが体重は落ちていない(´・ω・`)
書いてる内容が頭わるい奴っておまえのようなデブが多いと思うよ >>607
> 豚肉ソーセージ
ソーセージ食ってる時点で間違い
1〜2本なら良いが量食べるのはありえない
バカすぎ 悪意しか無い頭がおかしい人が腰痛ベルトを巻くのが見える(´・ω・`) >>610
5キロって重り入れてるか入れてないかわからないような重さ
ウエイトとして軽すぎ 俺は腰痛ないね
加重アブローラーやプランシェなど上級者種目やると首を痛める事はある
だからなるべく涼しい顔でやるようにしてるwww >>616
それもYouTubeミナトチャレンジに追加でw
・加重アブローラー&プランシェ(少しでも苦悶表情でたら、ハリセンスパンキング!) 荷重アブローラーとプランシェできてあんな筋肉ないプヨプヨな訳がねーだろ
もっとマシな嘘つけ このスレに居る奴は体脂肪20%以上が多いだろうけど
二頭のところに血管は出ないよね
そういうことだよ 体脂肪の低さをアピールしたいなら普通は腹筋のカットを見せる所だけどこいつは怠惰な巨デブ時代があるから腹の脂肪は取りきれないんだろうな https://i.imgur.com/4q5VbDA.png
このスレにいる三尺デブと同じようなウエストだけどこの外人が
「俺って見た目と違って身軽だよ」
と言ったら信じますか?人を信じられないお化けの意見を聞きたい >>622
おまえのように体のコンプレックスないよ まあ体重90超えるって相当だしな
どれだけ怠惰な生活してても90超えることは無かったわ まーた見た目が良くない他人を使って釣りかよ
どーせそこそこ実力のある人間なんだろ >>623
妄想出たw
そこまでおれの腹は出てないよw 普通にダイエットしただけじゃあ脂肪細胞は萎むだけで死なないからな
DA PUMPのユキナリがライザップ5ヶ月でダイエットして18sも落として腹筋も割れているがダンスをすると腹がプルンプルンと揺れる(´・ω・`)
https://m.youtube.com/watch?v=7LxNjWf4hqg お前って見た目が悪い実力者の画像のコレクションでもしてんの? 人を信じれないお化けから応答無しwwwww
意見をバシっと言ってみろお化け >>628
体脂肪がまだあるよ
肌の色と影で痩せてるように見せる技術でこのレベルってことね >>623
動画か実物を見ないと信じない
と言いたいがこの画像の人はお前と違って筋量が凄い
お前が晒してる画像を見て お前の言う事が信じられない一番の理由がそこ
自分では〜できるとか書き込んでいても晒した画像に説得力が無いから 他人を使って釣りなんかするよりハゲ隠してまで撮った懸垂動画あげりゃいいのに >>632
今は筋肉量の話はしてない
身軽に動けると説明を受けたらおまえは信じるのか信じないのかという意見を聞きたい
こんな簡単な会話も苦手か? 身体見ればわかる
ただのデブじゃないよ
ばくてんとかできるレベル 某金融機関にいた時集まりがあって壇上でバク宙したら
体格の割に身軽だねと言われた
今より体重5キロぐらい少なかったのにwwwww体格の割に?w 当たり?外れ?
質問したんだからはっきり答えろよデブ >>635
自分の都合に合わない答えくると逃げるの辞めた方が良いよ?
この画像の人に言われたら信じると思うよ
だってお前と違って太っていてもわかるぐらい体がしっかりしてるからな ミナトも腰痛ベルトを買って巻いたらその出っ腹も引っ込むし中々死なない腹の脂肪細胞も死に易いよ
腰痛ベルトを買ったらここに報告してね(´・ω・`) こういう画像ばっか貼るって
どんだけ体にコンプレックスもってんだろ >>641
聞かれた事に答えないおまえが悪いだけだよ
相手の書き込みを理解出来ないことが問題ね 質問して、答えてもらったら回答を言おうなデブ!
当たり前の会話だぞ!わかるか?
この画像の人は動けるデブだ。
お前は回答さえできない動けないデブなのか?w じゃあ何て答えれば満足するの?
参考までに教えてみ? >>649
画像だけじゃわからないとプロの俺は答えます
なぜか一枚の写真でわかったつもりになる馬鹿が多いんだよ >>650
やはりまともな会話さえできない馬鹿www
こいつマジで呼び出して泣かせたいwww
なんで逃げるの? 逆に画像以外でどう信じさせると思ってんの?
動画でもあげるの? 既にNGしたから見えないんだけど
前に別スレでも名前NGしたのにここでは見えたから荒らしでNGされる前提でスレで名前を変えているんだよねミナト(´・ω・`) で、こんなデブの画像出してきて、下らない質問して結局何が言いたいんだ?
もしかして、「おれもデブだけど動けるよぉ」ってアピールかもwww 技術だったり神経的なものって見た目じゃわからないんだよ
見た目で判別出来るのは持久力がわかりやすい
パワーもわかりやすいが画像だけでは大きさがわからないからいまいちわからん
力はありそうだとか10キロ走らせたら遅いだろうなというのならなんとなくならわかる
https://i.imgur.com/4q5VbDA.png 黙りこんじゃったよ!このデブ黙りこんじゃったよ!
おいデブ何か言えwww
当てられて悔しいのかw
不正解の人がいなかったから、、悔しいのかwww やっぱりこのスレにいるような馬鹿とかレベルが違いますね
俺ってプロですわ もういいやw
答えは動けるデブでした〜
ミナトは当てられて悔しくて答え言えませんでしたw
https://coub.com/view/qvd79 デブ将軍「きー、悔しい!誰も引っ掛からない!答え言いたくない!」
wwwwwwwww 画像の見た目じゃわからないことを言いたいのにハゲ懸垂動画あげないのはなぜ?
上げる前にハゲって言われてるから? デブ将軍「(きー悔しい!)まあ俺から見ればデブだから動きはイマイチだね」 仮に俺がベンチ200kgとか余裕で上げれるとか書いててもあの晒した画像じゃ説得力ゼロでしょ?
それと同じ事をミナトはやってるだけ
信じてほしかったらそれに対する根拠を見せる
人間として当たり前の事だろうが
で この掲示板だと根拠=画像か動画になるの
それしか示せるものが無いから
書き込みだけでいくら盛っても信じられるわけないだろ
書き込みの内容がオーバーになればなるほど信じられないのは当たり前
普段から他人に馬鹿だの喧嘩売るやつなら尚更信じられるわけが無い 悔しいのうwwwwwwwww
悔しいのうwwwwwwwww >>666
人として当たり前のこの正論がデブ将軍には理解不能です
偏屈おじさんだもんw >>664
ハゲという根拠のない決めつけは頭の病気ですよ 正解か不正解かを聞いてるんだ
こんな簡単な会話も苦手か?w >>666
俺の場合はベンチプレスで200キロあげるみたいなこと言ったことなよ
140キロとか150キロなら現実的な数字
解釈が極端だし書いたことを素直に理解する能力がおまえにはない で結局ミナトが上げた腕は見た目は大したことないけどパワーがあるって言いたいわけ? >>673
おまえが20%超えてると書いてたから恥書かせるためにあげただけだよ >>672
仮にって言ってんだろ本当に頭良くないんだね
書き込み素直に理解できないのかな?
お前の晒した画像からお前自身の書き込み内容が信じられないから皆から突っ込まれてんだよ?
画像から見ても体脂肪率11%も嘘
力自慢するわりにそれを証明する根拠も嘘
逆に何を信じられと思うの? うわっ これは恥ずかしい
>>513
> これで見るとミナトは22〜3%ってとこだな >>675
そもそもインピーダンスの数字なんてどうでもいいって思ってるからな で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は? 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>679
仮にっていうのは当然理解して書いてる
極端なことを言ってないのに極端なことを俺が書いてると思い込んでる時点でおまえの頭はいかれてる で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は? 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>681
おまえの苦手な物を見る目より100万倍正確だよ で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は? また話はぐらかして逃げたよ 発達障害と知能障害もつと
逃げ方がワンパターンだね
ミナトみたいな障害者は社会生活だと思うけど頑張って生きろよ >>687
根拠は?InBodyは数字の根拠を求めたら計算式でるよ?
馬鹿はまた恥かいたな で、回答は?
で、回答は?
で、回答は?
で、回答は? >>688
おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ?
それを倍の200キロと言ったら盛りすぎだよ
例が極端なんだよ馬鹿 電気抵抗の予測値で腹の脂肪の見た目まで計測できると思ってんの? で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? シェパードさんとmNTさん、画像を見た感じ10歳は違うものね
25と35みたいな
そりゃ話が噛み合うはずもないわ で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? >>692
おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ?
この書き込みの根拠は? で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? >>694
一応信頼されてるんだよ
キャリパー法より精度は高そうだという評価を受けてる
おまえの見る目はキャリパー法より当然下だね >>701
こちらが聞いてるんだよ
100キロもあがらない非力だろ? 答えは? >>706
こっちの質問を質問で返すな
俺はお前が判断した理由を聞いてるんだ
正確には何を見てそう判断してるのか聞いたんだよ 今から書いとくけど
ミナト>>708の質問をまず答えろよ?
重量が〜とか話そらすなよ ミナトは人には質問に答えろとか偉そうに言うけど自分は聞かれても絶対答えないよね
有名人気取りで過去に何十回も書いてきたって逃げるがお約束w発達障害と馬鹿って言葉がお気に入りみたいたけど巨大なブーメラン当たって痛くないの? 悔しくて回答さえできないデブw
ほらほらそろそろ画像晒せよw
昨日撮ったんだろ 煽ってくるならもっと頭良いヤツだと楽しめるんですけどね
言い負けて都合悪くなると話題そらしに
逃げてばっかりで本当に情けない
こんなに頭悪いなら始めから喧嘩なんて売ってこなければいいのに
釣りとしても荒らしとしてもコテとしても半端 意外と打たれ弱いよねwいつでも逃げられるネットはミナトには好都合なんだろうね
他の板にでも行って気持ちが落ち着いたら戻ってくるんだろうけど狭風呂さんの質問は無かったことになってる可能性大だと思うw 結局何にも答えられないミナト、ひ弱じゃのー
狭風呂さん、脂肪ないほうが筋肉つくの? 俺はアラフォーのオッサンで体脂肪率18~20%くらいなんだけど、
食事管理と有酸素運動だけで体脂肪率を13%くらいまでに落とすことは可能ですか?
筋トレはだるいからやりたくないっす。 >>716
腕立て40回以上できる男性グループと10回未満グループを比較すると
心疾患発症リスクが96%減という報告がありました
最低限の筋肉は鍛えておきましょう
可能です >>709
じゃあ俺の見る目は確かだったってことだね
さすが俺ってプロだわ
外さない 自信満々でいてさらに正しいことを書いてるのはすごいよね俺って
ここでは馬鹿から嫉妬の対象w >>715
自分もテステトロンがどうとか専門的な事は分かりませんが
体脂肪率が10%〜13%ぐらい?だとバルクアップに効率的らしいですよwww
僕も偉そうに他人に言えるレベルではないので
Googleで 体脂肪率 筋肉 つきやすい
とかで検索すると 面白いと思いますwww >>720
しらばっくれるて逃げんなよ
>>708に答えてみろよ馬鹿 >>722
普通の体だから100キロあげれるかあげれない程度だろうと判断
それがどうした? エディジャパンラグビー日本代表の一番挙げる人でベンチプレス180キロと広報の人が言ってた
200キロとういう数字は普通じゃない数字なのよ
おまえのような非力にはわからないんだよね >>724
お前も俺の晒した画像だけで判断してるだろ?
俺らも同じようにお前が晒した画像から判断してお前の書き込み内容がオーバーで信憑性が全く無いから突っ込んでんだわ >>726
見る目のある俺と見る目のないおまえじゃ種類が違うわ
よく例に出す味覚音痴の感想ほどあてにならないものはないからな おまえら見る目のない奴って感情に左右されるだろ?w
ブレブレの評価ってやつね
その点プロの俺の評価ってぶれないわ >>513みたいな見る目のない馬鹿がゴロゴロいんだぞここw
脳に傷害があるレベル たしかミナトってジョーブログの奴をボクシングセンスあるって言ってたな
見る目あるー >>731
マグロの目利きみたいなもんだよ
見れば何キロぐらいか目利きのできるような人はわかる
毎日見てるから感覚でわかるのよ
でも見る目のないおまえのような馬鹿はわからないのよ
またはわかったつもりになってマグロの重量はずすのよ >>733
だろ?
見事プロテスト受かったし
つーかあんなもん誰でもわかるわ お前 俺が110上げれるのに
100キロ上げれない非力とか書いてるから
お前の目利き間違えてるぞ ラーメンを見てラーメンだと思う能力
牛丼を見て牛丼とわかる能力
当たり前の能力がおまえらにはない >>738
社交辞令もあるんだろうけどプロにセンスあると言われてる
アゴパッカーン系ホストは言われてない
俺の見る目はプロに近いってことよ おまえらと違いずっとスポーツしてきたから努力して伸びる技術、伸びない技術がわかるのよ
努力して伸びない技術のことをセンスと言うんだけど
俺クラスともなるとすぐ見抜いてしまう >>742
お前が電話で乗せられてウキウキになったの分かるわ おまえらの見抜く力ってニット帽被ってる画像を見ただけでハゲという謎の決めつけだからなw
やっぱり俺ってプロだわ >>743
ついさっきの事も忘れるとか記憶障害もあるのか大変だな
706 mNT (ワッチョイ 5f30-cT+3) 2019/02/17(日) 12:21:55.29 ID:FJ9BT/e90
>>701
こちらが聞いてるんだよ
100キロもあがらない非力だろ? 答えは?
で俺は110kg上げれるんだけど お前の目利き本当に大丈夫なの?
お前こそ感情に左右されて評価ブレてるけど? >>745
ヒロミみたいなしゃべりかたと言われるから普段からウキウキだぞ > 100キロもあがらない非力だろ?
もっとわかりやすく書くと「100キロ前後だろ?」という意味
10%は当たりという解釈でいいだろ
カロリー表示は20%まで許さるんだぞwwww こいつら馬鹿どもは自分が正しいと思って書いてるんだよね?
その自信はどこからきてるのよ >>751
わかりやすくというか意味合い変わるからね
日本語苦手? >>754
100キロあげるかあげないかの非力=100キロ前後
馬鹿は日本語「も」苦手
この馬鹿の得意なものはなんだろう 重箱の隅をつっつっく行為をしてる感じだよね
でも重箱の隅すらつっつけずにボコられてるのが今のおまえ そしてこの馬鹿の出した例がベンチ200キロだもんな
馬鹿すぎ〜 いや 100kgもあがらない〜だと
意味合いとしては100kg以下になるよ
日本語苦手?国語勉強した? 反論できなくなると感情論に逃げるのは
馬鹿の悪あがきだよ >>692を馬鹿にわかりやすく書くと
「100キロ前後だろ?」だけど馬鹿には通じなかったらしいwww >>760
誰がどう見てもおまえの負けだから逃げるのが吉だよ >>758
> おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ?
これが一番最初に書いたもの
次から全部書くのが面倒だから省略したら馬鹿なおまえがなぜか勘違いしたってことか?w
馬鹿すぎ〜 やれやら
小学生レベルの国語力しかない馬鹿しかいねーよここ このレベルの馬鹿って買い物出来るのかな?w
はじめてのおつかいのような買い物になりそう で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は?で、回答は? >>766
犯罪者の三尺デブどうした?
またテスト落ちたか? 負け惜しみの感情論による連投
これが負け犬の遠吠えってやつだね
そもそも
>>763
>>758
> おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ?
ここですら 〜あがるかどうか だと
意味合いとしては100キロが上がるか だからね
100キロ前後 だと 日本語として意味合いが違うんだよ
日本語得意じゃないんだね
目利き外した言い逃れすら出来てないけど
自分から馬鹿を露呈して何がしたいの? >>767
おれもお前に感謝しようかな
じゃーねー もっと賢くなれよー 相変わらずカスだなwwwwwwwww
昨日撮った画像はどうなった?
まーた口だけか? 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か?とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が多いサ−クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。
特にこの女は有名なヤリマン。
http://imepic.jp/20190216/174680 >>769
感情論でなく正しい事を書いてるだけでそれに対しおまえは反論出来てない A 体重何キロですか?
B 70キロ切るか切らないかですね
こういうやり取りもこいつは理解出来てないかも
圧倒的に国語力がない
Bは70きろ前後と言ってるだけだよ 時系列がわからない奴とか俺に粘着してる奴ってやばい奴ばかりだな あ、ミナトさん、
理想の女性の身長体重、スリーサイズ
教えてください! >>778
いつも思うけど立ち姿が悪すぎる
運動のできない奴 大胸筋と三頭筋のボリューム
鳩胸のほうが有利だから横からの画像も欲しいところだね
一枚の写真じゃなんもわからん >>777
レベルの低い説明にありがとう
これ定番だよね >>779
あ、そうなんですか!
何で受け付けないんですか?
トラウマでもあるんですか? >>783
三角と三頭あたりは強いけど広背筋弱いねこれ
背面より前のほうが強そうな印象だけど技術や神経的なものを発達させてもベンチの重量は普通じゃないかな
画像だけじゃわからん
垂直跳びとか立ち幅跳びやらせれば爆発力あるかわかりやすいんどね ずっと張り付いて暇してるもんなお前
女とは無縁なんですって言っちゃえよwww 風呂くんの重量は画像1枚見て推測したんじゃないのか? 100キロ前後だろ?と聞いたんだけどほぼ当たってただけの話 ん〜最低100は行ける体!
三頭筋の膨らみやばい!
あとはもうやりこみ具合による感じかな?
140とかあげても不思議ではない ミナトは大してヒントのないクイズよく出すくせに答えないのかよ ウエストが細いので脂肪のすくない逆三角形の体
腕は太くない
こういう画像を晒すと腕が細いだなんだ三尺腹が言い始める ってか、変な身体の画像を晒し始めたぞこの馬鹿wwwwwwwww
実写真じゃねーのかよwwwwwwwww >>800
24キロのダンベルでも挙げてろよカスwwwwwwwww このZOZOスーツさんはインクラインが得意なんだよな?
斜め上の行動が得意だからwwwwwwwww 549 mNT (ワッチョイ 5f30-cT+3) 2019/02/16(土) 17:25:08.87 ID:Xb+vW+OV0
さっき夕方の室内照明無しで一枚、照明有りで一枚撮ったけど照明有りを採用
自然光の強い昼間に撮ったほうが良いかもしれない
↓結果
796 mNT (ワッチョイ 5f30-cT+3) 2019/02/17(日) 16:47:41.87 ID:FJ9BT/e90
https://i.imgur.com/dTmxIHu.png
ベンチいくつだ?
斜め上wwwwwwwww https://youtu.be/OS-nXdAr1T0?t=796
なかやまきんに君130キロ
ベンチプレスの頻度はめちゃくちゃ低いらしい >>795
なに言ってんだこの馬鹿
おまえを含めわからないものをなぜか決めつけるだろ
俺のやってることと違うんだよ >>716
可能
48のオッサンだが内臓脂肪3.5体脂肪率12.6%体内年齢33歳だよ ワッチョイの末尾4桁被る=同回線の本人なんだよ
ミナト頭悪いからコテ付け忘れたのかな? 頭悪いと自演も下手くそなんだね
勉強になって良かったね そもそも自演をする価値がない状況
なぜ自演だと決めつけるんだろう まあおまえみたいな奴はなにいっても信じないんだろうな
俺にだけ病的に疑い深い人間であって欲しいと願うばかりだよ 自演じゃないなら 他の人から擁護入るんじゃないの?
そのまま質問答えてあげなよ もし仮に俺が自演してるなら自分で操作するだけじゃん
なに言っちゃってんの? 援護? 漢字もわかんないの?ホントに日本語苦手なんだね
擁護と区別もつかないの? まあいいや
本当に自演してないなら
質問した人と答えてる人から
俺はミナトじゃ無い って言ってもらうだけだよ それだけだよ? で そのまま質疑応答続ければ良いだけでしょ?
ほら簡単だ 援護と擁護間違えた?ごめん
今の時間のメインはテレビなので 風呂も頭が悪いからなに言ってるかわからんことが多い 理解できない? 控えめに言って馬鹿だね
まあ他の
ワッチョイ末尾cT+3 の人から助けが入るよ
ホントにミナトが自演してなかったらね
で 違う人ならそのまま質問に答えてあげなよ
それだけだよ? なんだ、まーた嘘つきが自演してたのか!?
最低だな >>823
いやだから理解出来ないのか?
俺が自演なら自分で操作するだけじゃん このワッチョイ関係見てから見ると
>>809の48のオッサンって表記が生々しくて笑えないよね 見る目ないよね
判断出来ないものに対して執着して謎の決めつけをする
Q なぜでしょう
A 馬鹿だから >>825
自演してないなら自分で操作しなくても助けに入るでしょ?
それだけだよ? うちの家にも隣にも48歳のおっさんは住んでないぞw >>828
意味のない脳内妄想をいちいち書く理由は? 名探偵には絶対になれないような馬鹿が多いよねここw 絶対って言葉ほとんど使わない俺が絶対という言葉を選択するほど絶対になれないよね >>830
事実じゃないなら養護くるよね
>>716さん
>>809さん
ミナトじゃないならそのまま質問して続けて下さいよ 擁護してあげて下さいよ まあ まとめると48のオッサン
体脂肪率は18〜20% 筋トレはめんどうくさいからやりたくないのに体型維持はしたいのか
人間って隠したくてバラバラに書いてる一番都合悪い情報を集めると
事実に近づくらしいし 養護?w
こいつ日本人か?w
知的水準が低いだけかな 画像は20枚以上晒してInBodyまで晒した俺ってやっぱりプロだわ >>838
インピーダンスなんか全くアテにならないと言ったり、自己証明にしてみたり
とにかく常にブレブレなところがアナタの一番面白い所だね >>842
> インピーダンスなんか全くアテにならないと言ったり
言ってないよ
もし言ったと思ってるならおまえのミス シンプルな内容しか言ってないけど馬鹿は理解出来ないんだよね わりとまじで高血糖で脳がやられてるやつが多いんじゃないの InBodyと家庭用体脂肪計とかキャリパー法との比較って論文で出てるからな
おまえら馬鹿どもが感覚であてになるならないとかクソどうでもいい話 報告
ワッチョイ被りの奴もおまえらと同じ馬鹿だったぞw インピーダンスも家庭用と業務用で全然違うってご主張ですね?
何がどう違うのか、さあ存分に語って下さい!! >>849
落ちこぼれはググってくれ
すぐ出てくるよ 以前もスレに貼ったことあるけどInBodyより精度が高いのが潜水艦みたいな奴ね
スイミングキャップはめて測定する
1000万ぐらいするらしい 家庭用体脂肪計はあれはあてにならないぞ
バキバキの奴は20%だったからな
BMIをもとにちょっと電気ながして数字だしてるだけだからな 風呂は脳内妄想を書いてしまった反省でもしておけ馬鹿 俺 大 正 解 空気読めずにムキになりすぎたねwww
めんごめんごwww いつもおまえは無駄に疑い深くて間違えてる
今日だけでない まあ 気が向いたら暇潰しにまた遊んでやるわwwww
次も もっと頭使えよwwww
精々無い脳みそフル活用して考えとけwwww
まあ頑張れよ 正直おまえのような馬鹿の相手は面白くない
馬鹿に加えて疑い深いかわいそうな奴ってイメージかな 俺が一番まともだなと思う今日このごろなんだけど
頭の弱い奴とキチガイと日本語ができない奴とか長所が見えない奴ばかりが集結してる >>604
考えたらこれってボディビルダーの減量期が長いのと同じか(´・ω・`) そこまでやるのは面倒くさいとか思っていたが
ボディビルダーの減量期と増量期を使うトレーニング方法もダイエットの手法としてはありだな(´・ω・`) >>863
ダイエット板で書くのもあれだけど
ダイエット目的だけなら増量期も減量期もいらない
擁護レスこないっすね 脂質をとらないとホルモン云々が弱くなるってのって腹に貯まった脂肪ではホルモンつくれないの? >>865
考えたら俺は腹の脂肪を落としたい
ついでに体重が落ちたらラッキーくらいの感覚だった
でも78sくらいにしたいな
しかしむくみで体重が増えて85sが87sになり体脂肪率が21%から19%になると言う意味不明な事になっている筋肉も増えている感じならラッキーだが(´・ω・`) 腹に貯まった脂肪か、、、
腹の脂肪と言えばミナトさん
デブ過ぎるきもすぎるw
http://imgur.com/a/dK1k2 >>866
確か体内では作れない食事で取るしか無いのがあったはず(´・ω・`) 必須脂肪酸って義務教育で習ったような記憶あるけど学校行ってない奴ばかりなのか >>869
第一声がこれでしたwwwwwwwww
その後はスルーリアクションのようでしたw
予想とおりwwwwwwwww そうそう腹の脂肪は中々おちない
前に68sまで落とした時も厚みは減るんだけど若い頃みたいな腹にはならないんだよね(´・ω・`) 内容がいつもないのに謎の空白改行をするからうざいんだよこいつ 体脂肪11%の俺でも7〜8キロの体脂肪が全身についてる
脂肪をたったの2〜3キロと落とすだけでだいぶ違うと思う
やらないけどw 三尺腹があげてる画像は以前俺が貼った画像っぽいな
なぜか本人と勘違いしてる奴がいたわ 他人のふりのようですwwwwwwwww
予想通りのリアクションwwwwwwwww
http://imepic.jp/20190218/494170 こいつの決めつけが強いのは馬鹿だから仕方ないと思う これは酷い言い訳wwwwwwwww
デブ必死ですwwwwwwwww http://imepic.jp/20190218/500831
胸毛と乳首が完全に一緒wwwwwwwww
胸の形も、乳首のついてる位置も一緒wwwwwwwww
こんな白黒にする馬鹿もお前くらいだよwwwwwwwww
別人と言い張ってうけるwwwwwwwww こいつ昨日も自演してるときめつけてたけど
間違った決めつけをした謝罪でもしたらどうだろうか?w >>883
なんの話だ?
また馬鹿が妄想言ってるwwwwwwwww
話題変えようと必死wwwwwwwww
アータタタタタ
http://imepic.jp/20190218/494170 >>824の記憶がないらしい
高血糖で脳がやられてますね 根拠のない決めつけばかりするから>>824のようなミスをする
脱輪の原因はこれかもねwww
仮免二回落ちてたとしたら笑ってしまうんだけどw 自演デブどうした?決めつけなんかしてないだろデブwwwwwwwww
だから四尺腹なんだぞwwwwwwwww デブ画像バレ時のブタ戦法発表
@ノーリアクション
A話題そらし
Bシラを切る
というミナト豚の作戦でしたwwwww
卑怯者で嘘つきらしい作戦でしたねw さて、豚はほっといてジムいこっとw
あんま絡むとデブが移るwww 人間の恥骨周りってどれだけ脂肪ありますか?
よくデブ=短小っていうイメージがありますが、痩せた場合は陰茎の長さは伸びますか? この三尺腹の観察ポイントは
相手への攻撃が自己紹介になっちゃってるところをぜひ注目して見て欲しい
それ以外は面白くない スレを見れば馬鹿でもわかることをなぜ書いた?
もしかして自演と決めつけたのは三尺腹だけと俺が書いたと勘違いしたのか?
やばいな発達障害って 三尺腹に風呂にマルチーズにガラケー
恐ろしい事に全員発達障害 豚が画像の話題変えようとブヒブヒ必死wwwwwwwww
http://imgur.com/a/dK1k2 ケーキてこんなに美味しかったのかと噛み締めながらコーヒータイム ん?どうした豚??
ブヒブヒ言ってみろよwwwwwwwww >>897
画像はそろそろ晒そうかなと思ってるところ
ひっぱってひっぱって焦らしてから挿入します 2秒前に言ったwwwwwwwww
さすが豚wwwwwwwww 豚の画像なんか興味ないよ
豚は行動が遅いw頭も悪いw 豚がID付きで晒すなら、おれも同日にID付きで晒すかなw
三尺腹決定戦でwwwwwwwww
いやあ、負けそうwwwwwwwww
http://imgur.com/a/dK1k2 邪魔なのでまたアボーンした
俺ってあまりあぼーんしないんだけどね あぼーんwwwwwwwww
効いてる効いてるwwwwwwwww 三尺は慣れなれしい構ってちゃんだからNGはきっと効いてると思う 豚の防衛手段=あぼーん
by シェパード
wwwwwwwww キチガイには勝てないよ
だってこのキチガイ開き直ってんだぜw ウエスト90センチあるようなデブなんだぜこいつ
そんなメタボデブが俺にデブと言ってくる
もう違和感しかない
頭おかしい じゃあ今現在デブじゃない証拠あげるだけじゃん
簡単じゃないか >>911
デブじゃない証拠だしたらおまえなにする? 繰り返すけど病的に疑い深い頭のおかしい奴のために
俺が画像をあげる理由がよくわからない
俺があげなきゃいけない理由が欲しい このようにデブだから
http://imgur.com/a/dK1k2
違うなら口先だけじゃなく、画像で晒そうな豚
どうせ無理だろうからやらないでいいよ豚ちゃん 豚は人間と違って「恥」という概念がないだろうから、晒さないままでも平気ぶひwwwwwwwww どうせ晒しても
「あ〜デブじゃなかったね」
で終わるのが目に見えててつまらんのよ
リスクのある決めつけをやる馬鹿が入れば面白いんだけどな ということで晒さない方向へ持って行くふりしてからの? >>913みたいな事書くと黙っちゃってほんとつまらんやつだよねこいつ 馬鹿じゃねーのこいつ
てめえの豚画像に引っ張る価値なんかねーよw
さっさと音声公開してもらえよw マルチーズ、この豚が画像公開したら音声公開を保留にしてあげたら?www 画像あげるつもりだったけど922の書き込みを見て晒す気がなくなった
はい解散 主導権が俺にあるのにギャーギャー騒ぐだけじゃ俺は動かないよ 既にハゲでデブという謎の決めつけをされてる
もっと育っててからドカーンと爆弾落としたほうが面白そうw 煽り耐性の無いコイツがこれだけ言われて上げないのはデブになってるんだろう 10秒で写真撮影終了
この紙を貼り付けたといた
https://i.imgur.com/70mMxOk.png
さて筋トレしよっと ダイエット中に飲むのにオススメのサプリってありますか?
炭水化物控えめ、鶏肉貪り食ってます。
野菜があまり取れてないかも… 鶏肉に偏った食事をしてるとビタミンやミネラルで不足するものがでてくるよ >>923
何かに因縁つけて晒す気ないくせにw
誰も豚腹見たくないから晒さないでいいぞ豚w 仕事中にそんなにすぐレス返せるわけないじゃん(笑)
それなのに黙るとか面白い事書き込むじゃん(笑)
働いてないのかな?(笑) やっぱりデブだったんだなw
リバウンド王と名付けよう IDないしノーカウントwってか誰?る
そもそもこれだけ捻る盛りテクするのがうけるwww >>943
それなwwwwwww
卑怯な手口だよなwww
まあ、IDないからこの風俗嬢みたいなのはミナトではないと思うけどw え? ああこれ俺だけ釣られてんのか
そうじゃないとこんな馬鹿みたいな画像上げられないもんな
俺が釣られてるだけか そうだよなきっと >>955
画像なんて晒す理由はなにひとつなかったのに晒したサービス精神
本来晒す理由はなにひとつない こうやって言ってる事と写真には矛盾がないことが次々に証明されてくんだよ
発達障害やデブ相手だとこれの繰り返しだよ 913 mNT (ワッチョイ 5f30-cT+3) 2019/02/18(月) 16:34:44.08 ID:5IaGW/7Z0
>>911
デブじゃない証拠だしたらおまえなにする?
証拠もだせない分際で相変わらず口だけは偉そうにするんだなあ 風俗嬢みたいに捻ったのはなんで?
これは普通というレベルではないぞ
IDも無いのはなんで? こいつみたいな発達障害の貼るコピペってなにが言いたいのかわからんものばかりなんだけどw
頭大丈夫かよ >>961
タブレットは両手で持たないとシャッター押せないから 白いところはぽっこり下腹なんだろうなw
豚の小細工は風俗のパネマジレベルwwwwwwwww >>962
説明するから何がわからんか書いて見な? >>963
捻らないで両手で自然に撮れよ豚www
IDも、ないし無効w取り直せ豚 >>965
なぜコピペを貼ったと聞いてるんだよ発達君 >>966
俺ぐらいでも大胸筋が邪魔して可動域が狭いんだよ >>967
何が言いたいのわからないって事は
書きこんだ内容がわからないって事でしょ?
都合悪くなると自分の発言をねじ曲げるのやめな?
あと自分の考えを言わなくても相手も理解していると思い込むのは
典型的なコミュニケーション障害だよ?
逆に俺がコピペした理由なんか聞いて何を知りたいの? 捻り命の風俗パネルマジックみなと豚wwwwwwwww
だせえwwwwwwwww ID無いからノーカウントw
白いのは何だよ?豚腹隠してるのか? 俺に交換条件で何かさせたいなら
まず自分がその条件を満たせよ馬鹿デブが まーた卑怯な詐欺行為しやがったから罰として音声公開だなw >>970
なにが言いたいのかわからないと言われて説明出来ないのはなぜ? なにが言いたいのかわからないと言われてキレて終わりでなく
説明しろ馬鹿 何が言いたいのかわからない=
俺がコピペした理由がわからないって事? 罰として音声公開そろそろやっちゃってよ、マルチーズさん マルチーズさんと地元のお友達の音声だよね
※決してミナ○ではありません。ウキウキするはずありませんので。 >>979
それってマルチーズの個人情報ばら撒いて!と言ってるのと同じ意味だぞ 風呂くん
その、豚の手口に乗らないで
確信にせまっていこう
そいつはのらりくらり話そらす作戦だよ 次スレ建てて
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
!extend:on:vvvvv:1000:512
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549598110/1 >>982
お前は関係ないからね
音声の相手がお前だって証拠は何もないから
むしろ、女の人もマルチーズだという証拠は何もない >>983
説明出来ないことを書いちゃ駄目だからな
変に発達障害を助けるなよ >>985
俺の書き込みに対しておまえはずれてるよ >>980
だから答えるよ
答える内容については
俺の書き込み内容についてなのか
俺のコピペした理由なのか
まずそこをハッキリさせようか
お前の認識と俺の認識はズレてるからまず合わせようか
>>983
確信も何もこの白豚まともに晒す気なんか元々無いですよ >>988
なぜ貼ったのか誰も理解出来ないんだから全部おまえが説明しろ お前は何が聞きたいの?
まずお前の考えお前の言葉で書いてみ? >>960を貼った理由を説明すりゃいいだけなのに
発達障害はなにがしたかったんだ? 貼った理由?
お前が交換条件で俺になんかやらせようとしてる癖に
お前自身が条件を満たせてない事を馬鹿にする為だよ? >>992
一生懸命捻って撮った写真はデブじゃない証拠になってないぞ豚w
パネマジしてるだけですやん 答えたよ ほら何してやれば良いの?
証拠せたら 何かしてやるよ? >>993
おまえになにかおもしろいことやらせようとしたけど
おまえはいつものようになにも出来なかったじゃんか
おまえは出来なかったからこの話はそれで終わり このスレッドは1000を超えました。
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