0391名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/30(水) 00:39:48.17 最初は活動量低でセットして生活そのままで体重の増減でチェックして補正したらいいだけ 予定より減りすぎてる→運動量中に変える