0194名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/21(月) 16:36:36.93 ダイエット話で申し訳ないが タンパク質多くしようと思うんだが、プロテイン以外でおすすめある? 肉・魚食うと主菜が赤星つくんだよな。 豆腐・大豆・納豆も副菜にならんし。