サラダチキンダイエット Part.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 20:54:28.67

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523519595/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 19:07:21.50

チルド置いてるドラッグストア含めて近所の店を回ってみるしかなくね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 14:36:03.27

>>351
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 21:18:02.75

糖質制限だとおなか空くからこれにしたいけど食費が大変なことになる…
タンパク質だけ取るというのがいいけど食費が…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 22:07:45.32

>>353
コストコとか業務スーパーで胸肉買ってきて自作したら超コスパいいですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 08:11:27.79

乾燥タイプの大豆ミートも補助食として使うなら悪くないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 14:43:16.64

>>353
糖質ゼロは流石に体に悪いよ
制限で糖質の量を減らすんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 21:37:01.91

>>353
プロテインは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 21:53:46.96

>>353
ブドウ糖は唯一の脳の栄養だからね
炭水化物は適度に取らないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 14:34:16.36

伊藤ハムサラダチキン 3パック
て200円くらいってこのスレでみたけど、
スーパーで税込300円だったよ
値上げかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 19:03:47.10

>>359
コスモスが安いだけだよ
どうやら東京都西葛西駅店はうちの近所より安いらしい
じゃがりこ79円、糖質0サラダチキン189円か
http://www.shufoo.net/pntweb/shopDetail/833903/90845020153783/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 22:34:36.12

>>360
すげえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/28(土) 01:16:38.45

伊藤ハムサラダチキン 3パック
てさ、60gくらいで90kcalでしょ？
セブンのは115gぐらいで100gくらいだよ
伊藤ハムのやつダイエットに不向きじゃね？コスパはいいけど
俺広島だけどコスモスあったわｗ
200円くらいだった
貴方の近くにもあるかもよ、コスモス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/28(土) 01:50:54.08

コスモスまぁまぁ行ける範囲に出来たから行ってみたけど、新店舗なのになんか電灯も暗くて陰気な雰囲気で買い物しにくいし
慣れてないから仕方ないけど薬剤師？は向こうから話しかけてくるくせに質問に全く答えられないしで二度と行かんわってなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 13:00:18.23

いつもセブンのスモークだべてるんだけど、いつのまにかマイナーチェンジしてるな
量が少し減って塩分増えたりしてる
違う店だとまだ前のやつ売ってたりするし、切り替わる途中なのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 23:33:26.14

最近サラダチキンやってないわ
高い？から？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 00:12:08.89

そもそもあんまりおいしくないよね
プレーンはマヨネーズつけてもごまドレでも全然おいしくない
なのでわざわざ食べる意味がない
ただ自分で上手に作れる人はおいしいの作るんだろうなーと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 18:46:45.17

セブンプレミアムオリーブオイルドレッシングの切れてるサラダチキン

新製品が出てたので買ってきた
麻辣ソースもうまかったけどこっちの方があっさりしてて好みかも
ドレッシングの量が多いからたっぷりのサラダといっしょに食べるのがオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 19:01:35.41

西友のみなさまのお墨付きのスモークを初めて食べたけど凄く塩っぱかった
旨味のないハム食べてるような感じ
好き嫌い分かれそうな味だったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 01:38:08.40

ローソンのスモークが一番美味い
少ししょっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 19:18:10.26

>>366
ハーブしか買ってないけど普通に上手いよ
かけるなら白だしかポン酢だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 20:58:06.45

ローソンのタンドリーおいしい
マヨネーズもドレッシングもなくてもサラダとおいしく食べれる
脂質が足りない日はマヨネーズかけてもおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 12:11:53.84

ここで味の評価はされてるけど実際痩せるんですか？
糖質制限してる者ですがみなさんは糖質も取っているんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 16:06:12.76

制限とは言うけどケトジェニックでは無いからね
きんに君レベル目指すなら禁止した方がいいかもしれないけど痩せたいだけならサラダチキンに含まれる程度の糖質なんか気にしてもしゃーない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 19:16:23.95

糖質200グラム取ってるけど200グラムに抑えるのにもたま～に役立ってるよ
週1回も食べないけどね
豚バラとかサラダシーチキンとかサラダサーモンの方が好きだし
ドレッシングとマヨネーズ込みでも大抵目標に収まっちゃうし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 19:17:27.43

>>372
筋トレ後と有酸素運動を継続してサラダチキン食ってれば痩せていくよ
あと糖質より脂質の摂り過ぎに気をつけてる
炭水化物は満腹にならない程度にちゃんととってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 19:29:25.20

脂質は取り過ぎもよくないけど
不足も怖いよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 20:48:44.14

>>371
これみてタンドリー買った
ハーブとかより量少ないけど味が濃いめでまぁ満足出来るからアリかなーって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 21:40:46.50

>>376
どう怖いの？なるべく脂質とらないようにしてるんだけど体に悪影響あるのかな
できれば完全カットしたいけど取る脂質は亜麻仁油とMCTオイルくらいにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 21:48:32.89

便秘とか美容面とか老化とかかな
ググってみたら？
とはいえ俺もどんな種類の脂質を取ると良いか？とかは意識してなかったな
ちょっと考えてみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 07:18:08.06

オリーブオイルが一番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 08:30:22.15

食べるようになって、塩分コントロールが難しくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 09:28:01.68

笹身の燻製って言う4本入りが脂質も糖質もめちゃくちゃ低くて助かる、1本脂質0.3g糖質0.4gとかその位。
でも燻製好きじゃないんだよなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 12:22:01.92

最近セブンの切れてるサラダチキンにはまってる
塊で見ると小さく見えるけど切り離すとそこそこボリューム感あってうれしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 13:25:20.80

ファミマのグリルチキンは？
カロリーすこし高いけどジューシー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 18:34:44.75

グリルチキン美味しいけどしょっぱいからあまり食べないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 19:21:11.23

他はしょっぱすぎるくらいなのに炭火焼き鳥は変に甘いからなあ
加減を知らんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 00:02:19.58

世の中のものはしょっぱいものが多すぎる。
弁当一つでナトリウム1300gで、他の栄養は偏ってるとか。（食塩3.3g相当）
サラダチキンも、それだけで1食にできんから、1.3gは多い。
近く、一日の摂取塩分基準量が0.5g下がって、7.5gになるんだろ？
サラダチキンは、大きさと値段はそのままで、半分以下にに減塩しろー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 00:13:01.35

ファミマのグリルチキン
うまいって聞いて1回食べてみたけど
あれをグリルと言っちゃうのは詐欺だと思う・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 09:36:57.99

セブンイレブンのサラダチキン、5グラム減って同じ値段だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 12:25:05.75

ファミリーマート
リニューアル？スティックサラダチキンバジル仕立て...
たんぱく質9.3g、同時に野菜がとれるから脂質覚悟で食べたけど一回で充分満足。
蒸し鶏・キャベツ・ポテトサラダ等で食べ応えあるけどバジルソースやポテトサラダで逆に重く感じた。美味しかったけどね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 10:28:23.12

売ってるのは塩っぱいし高いからアイラップで自作してる
熱湯に入れて放っておけるし、しっとり出来上がる
https://oceans-nadia.com/user/76127/recipe/272564
これの蜂蜜をきび砂糖にしてる
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/333645
こっちはにんにく無しで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 14:49:35.89

>>391試してみる
市販のを色々食べて「やっぱり自作に限る！」を繰り返してるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 02:04:09.86

>>389
メーカーが変わってるな。
フードリンクからプリマハム。
なんかあったか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 18:49:20.68

セブンは前からプリマハムだよね
逆にフードリンクという製造元は聞いたことが無いんだけどどれくらい前の話？
地域によって製造元違うのかもよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 23:16:39.64

サラダチキンばっかり食べてたら便が粘土のようなとんでもないものになってしまってセルフ摘便する羽目になった
脂の少ない肉って怖いね、お腹に溜まった便がいなくなるまでしばらくサラダチキンやめるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 23:30:25.83

ウンコが固まるのが早くなって
固さの到達点もだいぶ上がるよね
毎日出しててもかなり固まってる

ダイエット始める前は
3日に1回出してればちょうどいい硬さで
いきまなくてもスルッと綺麗に1本だったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 00:13:49.16

ほんとそれ
快便だけが取り柄だったのにこんなことになってしまって本当に焦った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 01:32:17.87

イヌリンとか難消化性デキストリンとか取ってみたら？
俺は菊芋のサプリを食べてて一応効果出てる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 01:35:17.51

納豆めかぶいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 10:54:04.82

下手に食物繊維摂ると詰まることあるって聞いて怖かったけど摂らないでも詰まるんだから試してみるか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 11:12:19.20

めかぶ納豆に少しオリーブオイル入れるとつるんと出るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:24:04.48

オートミールや大麦みたいに水溶性食物繊維が多い物を摂るといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 05:47:23.52

>>394
あれ？そうなの？どこか他で食べたかな？
うーん。記憶にないが、記録にある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 05:48:21.16

>>394
数ヶ月前からの話で、関東。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 08:27:08.76

>>404
今日買ったけどプリマハムだったよ
関東です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 10:41:06.51

>>405
プリマハムに変わったんじゃね？という疑問だから、プリマハムでいいんだけど。
ローソンかなんかで、一度くらい買ったかな？覚えてないや。流しといてー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 00:22:34.31

セブンイレブンのアプリは持っといた方がいいぞ
結構惣菜50円引きクーポン出るからサラダチキンが150円程度で手に入る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 06:17:54.01

週1回も食べないしなあ
美味しくないし
平日は食べるとしたら夜だけど
食べるとタンパク質取り過ぎになるパターンが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 06:19:11.87

業務スーパーで2キロ880円(税別)を買って自作しています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 08:02:32.47

白だしと砂糖と胡椒で適当に作った調味液にフォークで穴だらけにした鶏むねを
表五分裏五分ほど浸けて液ごと６００ワットで6分半チン＋粗熱取れるまで
放置すれば大量のサラダチキンができる
砂糖を甘味料に変えたり塩分の調整もできるので自作するほうが計算はしやすいね
ただ手軽さはコンビニが圧勝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/01(金) 19:44:34.48

市販のはしょっぱいし臭いが気になるし自作に限る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/04(月) 13:31:07.64

セブンのオリーブオイルをかけて食べるサラダチキンが柔らかくて塩っぱくなくて美味しかった
高かったけど久しぶりに脂質たくさんとれたのもあって幸せだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/05(火) 07:43:03.99

>>412
ドレッシングかけずに食べてもおいしいよね
ちなみに1分ぐらい軽く湯煎するともっと柔らかくなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/07(木) 01:10:57.67

ファミマの梅にいまさらはまっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/07(木) 13:47:29.01

>>413
基調な情報ありがとう
今度試してみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 22:19:36.41

セブンのサラダチキンバーのスモークペッパーがめちゃくちゃうまいのでオススメしたい
もはやサラダチキンってよりソーセージだけどｗ

エネルギー 59kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 1.0g
糖質0g
食塩相当量0.9g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 22:28:33.11

おいくら万円？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 23:16:14.87

>>417
なんと税込140円！

https://7premium.jp/product/search/detail?id=7480

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 23:46:35.15

>>418
ありがとう…やっす！！
これは売り切れる前に買いに行くやつだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 09:26:49.90

鶏肉を食べる人では、非ホジキンリンパ腫(血液がんの一種)や前立腺がんのリスクが高かった
ttps://www.dailymail.co.uk/news/article-7440195/Oxford-University-scientists-claim-Britons-eat-poultry-risk-developing-cancer.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 21:09:50.29

そういや最近は豚と鶏ばっかりで
牛をめっきり食べてないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 03:11:07.41

https://i.imgur.com/R2srFMP.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 04:03:51.74

>>422
憲法改正反対！
改正したら、国民主権を外されて政府指導の公共の福祉の名の元に色々やられそうだから
別に左翼でも無いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 21:05:54.02

ローソンの炙りチーズうまい
醤油をちょいちょい着けながら食べるのもなかなか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 14:31:36.95

セブンのスモークばかり食べていたけどレモンにもハマりだした
後140円位のスティック状の物も量が丁度いいし糖質0が有り難い
まだ不慣れだけど鶏ハムも自作してみたらし塩加減が調節できるから美味しく感じる
高いけどクレイジーソルト買って良かったよ
ファミマは最近新しい味出さなくなってしまったのが悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 14:46:43.31

自作のサラダチキンにちょっと良いオリーブオイルかけたら
すごいおいしかった412さんありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 16:53:16.46

ローソンのハーブ2個でタンパク質60↑確保できるから結局これに戻るな
確かにセブンのスモークスティックは美味いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 17:42:59.13

コンビニのあのサラダチキンみたいなのスーパーでは売ってないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 18:48:42.66

売ってるだろ普通に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 19:04:35.36

ハムとかウインナー売ってるところに並んでるわい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 00:15:07.98

基本冷凍220ｇだぞ
2枚ものが多い、物にもよるが実測300gくらいのもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 04:14:58.02

いつも冷たいまま食べるんだけど温めたら美味しいのかな？

味の種類によって美味しくなったり不味くなったりしますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 21:12:26.05

塩麹に漬け込んだのをヘルシオオーブンのやわらか鶏ハムモードでおまかせするの最高
普通の自家製とりはむよりやわらかい気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 21:37:09.70

ヘルシオうらやまー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 00:02:26.98

>>434
鶏はむ錬成機としてたいへん優秀です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 15:23:51.25

ヘルシオで作った鶏はむとヘルシオでソフト蒸しした野菜の組み合わせ
ヘルシーで最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 16:13:38.26

普通にめっちゃ美味しそうやな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 22:16:35.00

>>436
何が合う？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/19(木) 18:49:05.20

セブンのレモン味リニューアル予定でもあるのかな
どの店舗行っても見かけなくなって売り場にはPOPはそのままでスモークが代わりに置かれてる
このまま消えてしまうのか一時的なものなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 21:24:48.11

セブンの激辛味噌なんでいきなりあんなジャンクフードみたいなの作ったんや
サラダチキンなんてお手軽に動物性タンパク質摂取する為に買う人が殆どやろ
あんなんそういう層が買う味付けちゃうやろ食べ物で遊ぶな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 21:26:10.29

要は胃がムカムカするくらい辛くてビビったんや
健康志向の食品と真逆やで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 21:38:30.57

ヨーカドーでは炭火焼き味が売っていたよ
激辛味噌はなかったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 12:19:47.81

>>389
量減った？と思ったらやっぱそうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 21:43:47.82

ローソンのタンドリーを見かけなくなった・・・悲しい・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 17:36:21.58

サラダチキンってあまり売れなくなったのかなこのスレ賑わってないね
ちょくちょく新しい味はでてるんだけどな
自作がほとんどだけど忙しい時はコンビニも利用してる
低温調理器ほしいけどデカ過ぎて置き場がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 17:58:05.23

コンビニのは鶏肉の臭みが鼻につく様になって食べたくなくなった
最近は缶詰のサラダチキンをオートミールに入れて食べてる
量は少ないけど常温で買い置きしておけるし、簡単にホロホロにほぐれるから
粥に入れて混ぜると正体無くなって食べやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 18:53:30.45

今朝作ったところ
サラダエレガンス味にしたらなかなか美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/18(土) 10:43:04.29

>>445
ラップでくるくるまいて炊飯器に熱湯とともに60分で簡単にできるよ、塩麹だと胸肉もやわらかくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/18(土) 17:35:54.75

>>448
教えてくれてありがとう
でも米食べないから炊飯器ないんです
塩麹試してみるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 02:59:04.80

>>449
鍋でできるよ
白鶏　（パイチー） https://cookpad.com/recipe/32048
10数えて30分待つだけでしっとり茹で鶏
https://cookpad.com/recipe/849445
こんなの↑

個人的好みとしては、アイラップとか熱耐性のあるジッパー袋に塩麹で揉んだ肉を入れて茹でたものが食べやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/01(土) 00:47:54.39

ローソンのグリルチキンがなくなったっぽい
これは大打撃