サラダチキンダイエット Part.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 20:54:28.67

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523519595/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/02(金) 14:24:51.88

>>272
塩分の取り過ぎ、亜硝酸塩など発ガン性が多い
普通にササミ買ってきて茹でたり、オリーブオイルで焼いて黒酢減塩醤油の味で食べた方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/02(金) 17:02:20.40

みんなサラダチキンはキャベツとかの野菜と一緒に食べてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/02(金) 23:06:08.45

コンビニでサラダチキンと袋に入っているレタスとかキャベツの野菜を買って、その袋にサラダチキンを入れて食べてる。昼食はそれだけだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/02(金) 23:24:20.91

何もかけず？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/02(金) 23:40:05.76

スーパーのお徳用の袋入りキャベツとミニトマト2個とほぐしサラダチキンが俺の定番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/03(土) 01:00:21.96

サラダチキンの汁がドレッシング変わりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/03(土) 03:05:59.13

>>275-278
なるほど了解
野菜も一緒に買うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/03(土) 07:45:18.40

>>275
それだけで足りるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/03(土) 08:29:19.53

ダイエット中なのにお腹いっぱい食べなくて良くない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/03(土) 11:42:32.76

足りる＝お腹いっぱい食べるって訳じゃないでしょう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 18:25:08.88

自分は今まで仕事終わりにファミチキなどを楽しんでましたが、７月からサラダチキンに代えました。
あまり変化はない感じでしたが体重計で測ったら５キロ減ってました。
夏だから水分抜けただけかもしれないですがちょっと嬉しいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 18:30:36.15

5キロってすごい！！！
他に運動とかもしたんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 20:44:46.24

特に運動はしてないですけどサラダチキンが腹持ちいいので、夕食後のお菓子とか食べなくなりましたね。
それも自然に。
肉好きには相性いいかもしれないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 23:07:57.92

1日の食事どんな感じかもうちょっと詳しく教えてもらって良いですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/05(月) 23:38:13.14

今も好き勝手好き勝手食べてるから参考にはならないと思うけど、
朝　ウイダーインゼリー
出社後おにぎり１個

昼　菓子パン２～３個又はその辺の蕎麦屋、定食屋（決めてない）

夕飯　コンビニ弁当　サラダ　サラダチキン

以前はサラダチキンの代わりにファミチキとかコンビニのホットスナックを必ず買ってました。
夕飯のサラダはお通じ対策ですね。男の癖に便秘気味なのでw
好き勝手食べてたのを一部サラダチキンに代えただけです。
腹持ちがいいので夕飯後に間食するのが減ったのも大きいかもしれません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 07:00:14.93

けっこーがっつり食べてますね！！これで5キロ減とは羨ましい～
ありがとうございました！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 10:49:53.33

もともとの体重がかなりある人なんだろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 13:00:51.69

朝昼少なめで夜多めってダメな食事の摂り方の見本だな
そんなんじゃすぐリバウンドするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 13:29:43.18

本人がこれで5キロ減ったつってんのにリバウンドするよってなんのこっちゃww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 14:32:06.86

>>290
嫉妬か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 14:43:29.92

減量手法（運動とか）、食事の回数も時間帯も量のバランスも無関係
太っていた頃の生活に戻すとリバウンドするだけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 17:42:31.41

ストレス感じない範囲で置き換えやってるだけだから十分理想的なダイエットだよ
食事制限と言えるものでもないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 17:44:47.49

>>283
ウェイトトレのサラダチキンスレの方はレスが付いとらんな
あっちは体重減らすより増やす方だもんなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 17:45:40.37

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534203222/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 17:56:23.50

嫉妬した人間の自演工作じゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 18:01:45.81

こんなきっちり食事してて揚げ物をサラダチキンに変えただけなのにリバウンドなんかするわけないのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 19:07:54.63

デブがちょっと食生活改善すれば5kgくらいすぐ落ちるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 20:28:26.69

ささみがグラム39円だったので自作した

筋取り面倒だし、キッチンばさみで一口サイズにカット
ビニール袋に肉の10%くらいの料理酒と一緒にモミモミ、30分放置で室温に
沸騰直前の鍋へ火を止めてからドボン

入浴中に出来上がり

大根おろしと、醤油･酢・パルスイート・味の素（味ぽんもどき）で食いました

本日の体脂肪率11.4%、内臓脂肪レベル2.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 21:17:14.82

>>297
たった1分そこらで自演工作するのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 07:10:37.19

ささみレンチンしてソースマヨで食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 09:37:41.02

>>302
ささみに粗塩を振ってオリーブオイルで焼いて
黒酢につけて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 16:26:25.76

時間かかるけど極弱火で焼くと胸肉もジューシー
塩だけで旨い（天然の塩で）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 16:29:26.76

もうずっと炊飯器鶏

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 20:10:30.99

簡単でいいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 18:30:51.20

ファミマグリルチキンのアヒージョ味
カロリーも他のより低めでめちゃくちゃうまいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 15:13:23.57

ほぐしてあるのしか食べたことなかったけど
塊のやつも袋開ける前に手でほぐせるね
これで食事のバリエーションが劇的に広がるわ
いい時代になったもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 21:22:57.69

ほぐしサラダチキンはまとめ買いしてストックするぐらい好きだったんだけど
こないだ4mm×2cmぐらいの硬い小骨が入っててちょっとショックだった
それ以来しばらく塊のにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 21:58:23.04

ファミマが近くになくて悲しくなる～クソ田舎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 01:22:16.67

ファミマグリルチキンの柚子胡椒味うんまぁ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 05:50:44.78

グリルチキンの炭火焼鳥味がうちの地域に無くてとても悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 17:24:05.25

グリルチキンうまいけどしょっぱいから飽きる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 10:03:06.36

ご飯とご飯風こんにゃく混ぜてサラダ菜と大きめに切ったサラダチキン乗せて丼にした
めっちゃ満足感ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/21(水) 22:32:08.57

ローソンのグリルチキンての初めて食べたけど美味しいね
マヨネーズが必要と思ってたけど
なくてもサラダといっしょにおいしく食べれる
こりゃいいや
ただ1パックだとちょっと少ないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/21(水) 23:40:19.36

それ中国産だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/21(水) 23:47:04.36

味を気にして〇〇産は嫌ってならわかるけど何となく外国産は嫌って言ってる奴本当にバカそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 01:11:32.40

誇りを認めてやれ（たとえ根拠なくても）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 01:16:07.69

日本で売ってる以上基準は満たしてるはずだからな。
偽装ガーとか言い出しそうだけどそれなら頭にアルミホイル巻くか幸運の壺や水素水買った方がええで。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 16:16:00.43

普段の振る舞いからわかる、信用に足る国と信用に足らない国

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 16:48:36.70

衛生検査で日本の基準に合格しているものですら認められないなら何も食わない方がいいでしょ
日本産でも産地偽装で度々ニュースになるんだからよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 18:06:09.08

ほんと馬鹿だよな。ここダイエット板だぞ？
外国産の身体への悪影響よりデブってることの悪影響の方が余程デカいのにしょうもないことばかり気にしてさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/23(金) 00:36:46.78

美容体系を維持したいから食べてるだけ
デブが食ってるとは限らないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 20:56:49.20

>>316
商品名は「国産鶏もも肉を～」ってなってるんだけど
中国産なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 20:39:32.41

丸大のサラダチキン、レモン&ライム美味しいな
100グラム入りで96キロカロリー

あまり売っているの見ないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 00:09:13.52

カロリーもいいけど
内訳のほうが大事
糖質タンパク質脂質

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 11:49:17.45

>>325
丸大良いよねー。セブンイレブンよりしっとりしてるし糖質少ないし好き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 21:01:11.40

>>316
ファミマのグリルチキン買ってみたんだけど
ローソンのは「国産鶏モモ肉を直火で～」って商品名だけど
ファミマのはどこにも国産なんて書いてないんだけど
どういうことなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/05(木) 21:25:03.55

プリマハムのサラダチキンプレーン、プリプリして美味しいけど何かハムっぽい味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 00:03:06.28

適量適価のサラダチキン初めて食ったけどめちゃくちゃ旨いなにこれ
今日特売だったから全種類１個ずつ買ったけど大量に買えば良かった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 00:30:40.58

ファミマのグリルチキンゆず七味買ってみたけど
おいしくない・・・
これを「グリル」というのは詐欺レベルでは・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 06:18:00.81

グリルチキンとして見たら微妙だけどサラダチキン互換だと考えると美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 10:28:59.95

ちなみにファミマの「グリルチキンゆず七味」は脂質は5.8g
ローソンの「国産鳥ももを直火焼きしたグリルチキン」は脂質6.9g
1.1gしか差がない
しかもレンチンした時に脂が袋の底に少し落ちる
まあそもそものボリュームがファミマのが大きいけどね

ローソンのは普通に焼いた鶏肉
塩味がついてて
サラダと食べるときにマヨネーズなしでもおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 10:59:26.46

昼食に３個パックの水煮ツナ缶を常食してたんだけど、流石に飽きて
同じシリーズでサラダチキンの缶詰出てるから試してみたんだけど
入ってるのは塊なんだが、ハシで押すと簡単にほぐせるので
ツナと同様のマヨ和えにしてライ麦パンに合わせたらとても良かった
同量のツナよりタンパク質ちょっと多いし、しばらくコレで行こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 11:21:25.23

このスレでマヨネーズ当たり前みたいな流れ笑うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 12:24:03.51

セブンプレミアムよだれ鶏麻辣ソースの切れてるサラダチキン（国産鶏むね肉使用）

半分はソースなし、半分はソースありで食ったら
どちらもめちゃくちゃうまかった
高いからそうしょっちゅうは買えないけど
それでも週一ペースぐらいで食いたいぐらい好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 20:02:58.22

>>335
ケトならマヨOKだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 20:34:42.80

>>335
脂質は2000kcal準拠で1日56g
最低でも50gは採るようにしてる
糖質も200g採ってるのでケトとかも別に関係ない
脂質が50～56になれば
食ってるものにマヨネーズがあるかどうかは気にしない
ちなみにキューピーハーフ25gだと脂質は8.5g
君の方こそ
何も考えてない
最低限の知性があるか疑わしいレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 21:00:47.72

>>334
真空パックみたいになってるコンビニのサラダチキンの塊シリーズも
パックのまま指で揉めば結構ほぐせるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 08:31:58.80

早口必死で可哀想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 09:14:52.42

自称最低限の知性がある人間がデブってダイエットしてんの草生える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 09:31:28.15

デブとは限らないんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 11:38:49.31

今日は脂質が足りないからマヨネーズ使おうとかよくあるよ
脂質だって少なけりゃいいってもんじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 01:24:55.09

脂質が少ない状況になった事ない
米にもパンにも入ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 07:34:47.20

>>336
美味しそうなんで買いに行ったけどなかった
もしかしてサラダチキンコーナじゃないのかな
教えて下さると助かります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 13:22:43.26

ごはんの脂質100gあたり0.3gだってよ
1キロ食べても3g
まともに数えたこともないのに
何を根拠に「少ない状況になった事ない」とか言ってるの？

ダイエット板て
びっくりするぐらいそんな人ばっかり
全然意味のない我慢とか
ダメと思う理由が「マヨネーズだから^q^」とか
逆にカロリー計算してないのに「超えてないはず」って言い張る人とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 13:27:56.21

>>345
サラダチキンコーナーに置いてあるよ
袋入りサラダとかのコーナーも見てみるといいかも
普通のサラダチキンみたいな真空パックじゃなくて普通の袋に入ってる

https://7premium.jp/product/search/detail?id=7225

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 13:34:12.87

> ※本商品は、弊社グループのスーパーマーケット店舗のみのお取扱いになります。
> 　（一部店舗ではお取扱いをしておりません）

って書いてあるけど近所の普通のセブン3店舗に置いてあったから探せばあるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 21:21:23.95

>>347-348丁寧に教えてくれてありがとう
今日行ったところにはなかったから明日また他の店舗行ってみるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 05:44:10.11

伊藤ハムサラダチキン 3パックってどこで売ってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 19:07:21.50

チルド置いてるドラッグストア含めて近所の店を回ってみるしかなくね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 14:36:03.27

>>351
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 21:18:02.75

糖質制限だとおなか空くからこれにしたいけど食費が大変なことになる…
タンパク質だけ取るというのがいいけど食費が…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 22:07:45.32

>>353
コストコとか業務スーパーで胸肉買ってきて自作したら超コスパいいですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 08:11:27.79

乾燥タイプの大豆ミートも補助食として使うなら悪くないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 14:43:16.64

>>353
糖質ゼロは流石に体に悪いよ
制限で糖質の量を減らすんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 21:37:01.91

>>353
プロテインは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 21:53:46.96

>>353
ブドウ糖は唯一の脳の栄養だからね
炭水化物は適度に取らないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 14:34:16.36

伊藤ハムサラダチキン 3パック
て200円くらいってこのスレでみたけど、
スーパーで税込300円だったよ
値上げかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 19:03:47.10

>>359
コスモスが安いだけだよ
どうやら東京都西葛西駅店はうちの近所より安いらしい
じゃがりこ79円、糖質0サラダチキン189円か
http://www.shufoo.net/pntweb/shopDetail/833903/90845020153783/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 22:34:36.12

>>360
すげえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/28(土) 01:16:38.45

伊藤ハムサラダチキン 3パック
てさ、60gくらいで90kcalでしょ？
セブンのは115gぐらいで100gくらいだよ
伊藤ハムのやつダイエットに不向きじゃね？コスパはいいけど
俺広島だけどコスモスあったわｗ
200円くらいだった
貴方の近くにもあるかもよ、コスモス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/28(土) 01:50:54.08

コスモスまぁまぁ行ける範囲に出来たから行ってみたけど、新店舗なのになんか電灯も暗くて陰気な雰囲気で買い物しにくいし
慣れてないから仕方ないけど薬剤師？は向こうから話しかけてくるくせに質問に全く答えられないしで二度と行かんわってなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 13:00:18.23

いつもセブンのスモークだべてるんだけど、いつのまにかマイナーチェンジしてるな
量が少し減って塩分増えたりしてる
違う店だとまだ前のやつ売ってたりするし、切り替わる途中なのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 23:33:26.14

最近サラダチキンやってないわ
高い？から？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 00:12:08.89

そもそもあんまりおいしくないよね
プレーンはマヨネーズつけてもごまドレでも全然おいしくない
なのでわざわざ食べる意味がない
ただ自分で上手に作れる人はおいしいの作るんだろうなーと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 18:46:45.17

セブンプレミアムオリーブオイルドレッシングの切れてるサラダチキン

新製品が出てたので買ってきた
麻辣ソースもうまかったけどこっちの方があっさりしてて好みかも
ドレッシングの量が多いからたっぷりのサラダといっしょに食べるのがオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 19:01:35.41

西友のみなさまのお墨付きのスモークを初めて食べたけど凄く塩っぱかった
旨味のないハム食べてるような感じ
好き嫌い分かれそうな味だったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 01:38:08.40

ローソンのスモークが一番美味い
少ししょっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 19:18:10.26

>>366
ハーブしか買ってないけど普通に上手いよ
かけるなら白だしかポン酢だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 20:58:06.45

ローソンのタンドリーおいしい
マヨネーズもドレッシングもなくてもサラダとおいしく食べれる
脂質が足りない日はマヨネーズかけてもおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 12:11:53.84

ここで味の評価はされてるけど実際痩せるんですか？
糖質制限してる者ですがみなさんは糖質も取っているんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 16:06:12.76

制限とは言うけどケトジェニックでは無いからね
きんに君レベル目指すなら禁止した方がいいかもしれないけど痩せたいだけならサラダチキンに含まれる程度の糖質なんか気にしてもしゃーない