75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9

2018/12/29(土) 08:22:21.98

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身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8

前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 21:06:00.52

みなとって何系でシコるの？

**TOKONA-X** (ﾜｯﾁｮｲ a5bd-bjXU) · 2019/01/12(土) 21:08:22.70

みなと、好きなAV女優は？

**ブルドッグ** (ﾜｯﾁｮｲ dd67-O5RA) · 2019/01/12(土) 21:09:07.46

みなと、尻と胸ならどっち派？

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 21:10:54.68

私はプリケツ派です

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 21:12:34.31

プリケツは努力しないとならないからね
そこもポイントですｗ

2019/01/12(土) 21:28:01.05

朝ごはん訂正です。
63kcal

*****お昼*****
サラダチキン
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
239kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
71kcal

摂取カロリー　373kcal

今日もフィットネスジムでよく運動しました。
明日、明後日は混みそうなのでOFFにします。

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 21:29:33.47

>>869
よぉ、兄弟

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 21:43:29.27

>>871
分かってくれるか兄弟

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 21:51:41.37

373って断食してるようなもんだな

2019/01/12(土) 22:05:41.42

>>870
キチガイ過ぎる
こんなカロリーしかとらないで運動とか
さすがメンヘラ
拒食に脚突っ込んで来たな

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:13:00.46

養豚と言われるほどあれだけ動かない人間だったやつが食事を大幅カットしてよく運動しましたとかｗｗｗ

キチガイがお人形さん遊びしてるんじゃないか疑惑をもってしまう

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 22:23:21.98

>>874
口は悪いけど同意
犬はアドバイス聞いてくれないし、犬の中で正しいと思ってる事を否定したレスするとレス返してくれない

何回も言ってるけど

そのうち死ぬぞ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 22:23:23.85

>>870

脂肪1㌔=7200㌔カロリー減らせば痩せる

いぬの場合、多分1日1000㌔カロリーくらいは消費カロリーが上回ってるから、1週間で1㌔は落ちていく計算なんだけど、そうなってるのかな？

こんなやり方ではなってないだろうし、それはどっちでもいいけど、このやり方は、、不健康一直線だよ。。
まあ、いぬがこのやり方がいいって思ってるんだろうから好きにしたらいいけど、非常識非効率で無駄な努力だからおれの知人がやってたらやめさせるよw

美や、健康とは真逆の方向に進んでるからね。。

こんなことを止めれないライザップって無能だよ。ちょっと簡単な筋トレをさせてるだけで何十万って、、

2019/01/12(土) 22:23:46.13

ミナトのこと頭良いと思ってるのはミナトだけという事実
みんなはミナトを馬鹿だと思ってるw

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 22:34:04.14

75㌔から60㌔まで15キロくらいなら5カ月でできるけど、いぬはどのくらいかかってるの？

食事制限、有酸素、筋トレで正しい知識とやり方でやればお金かけずに誰でもやれるよ。

体重計に乗った時に表示される数字なんかどうでもいいんだよ。

服脱いで鏡に映る姿の方を見てごらん。

こんなめちゃくちゃな食事してるようじゃダメだよ。
筋肉が落ちまくって、だらしない身体にしかやらないよ。

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:34:07.52

>>878
馬鹿であって欲しい願望ばかりで内容のないことばかりおまえのような馬鹿は書いてる

まあおまえのよなリアルな馬鹿には無理だろうけど

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:34:42.99

> 75㌔から60㌔まで15キロくらいなら5カ月でできるけど、いぬはどのくらいかかってるの？

ほんの1分で調べられる事をこのデブｗ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:35:08.62

ほんとこのデブの頭の出来が悪いな

こんな馬鹿がお人形さん遊びだもんな

2019/01/12(土) 22:39:00.29

>>880
ワッチョイ見ればお前が複数人から馬鹿にされてることは明白

故に俺の願望ではない、はい、馬鹿ミナトを論破笑笑

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:39:57.86

>>883
仮にお人形さん遊びでないとして複数人だったとしたら何？

正しい判断の出来ない馬鹿の判断なんて何の価値もないんだよ

2019/01/12(土) 22:40:38.75

>>880
だったら俺にミナトは頭良いと思わせてみろばーかw
毎日色んな奴に馬鹿にされてるミナトさんww

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:41:12.36

民主主義は多数決が基本だけど馬鹿の多数決ほどひどいものはないからな
それなら優秀な奴だけで多数決したほうがまともな結論になる

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:41:30.96

>>885
また馬鹿なおまえは内容がない

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:42:26.67

何度も馬鹿相手に言ってることだけど
俺は馬鹿に理解されようなんて思ってないからな

2019/01/12(土) 22:42:39.00

>>884
まともな日本語書けよ
発達障害は適切な日本語すら書けないらしい笑笑

複数人だったら何？
誰もが認める真性の馬鹿ってことだろw
馬鹿の王様ミナトさんw

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:42:48.93

いい加減馬鹿は俺がどんな考えなのか覚えてほしいわ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:43:27.89

>>889
複数人だったら何？の答えは？

馬鹿の多数決は価値がないと教えたけど理解出来た？

2019/01/12(土) 22:43:42.29

>>888
だったらチラシの裏にでも書いてろ
いちいちネットに垂れ流すな馬鹿w

お前は馬鹿だからすぐに人にツッコミ入れられるw

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:44:04.54

>>892
馬鹿相手にマウンティングしないとつまらないじゃん

2019/01/12(土) 22:44:49.06

>>891
答え書いてんだろ？読解力のない馬鹿だな

多数決は価値がない？民主主義の否定か？お前はチョンだなw

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:44:53.52

>お前は馬鹿だからすぐに人にツッコミ入れられるw

もしもまともなツッコミが出来る奴がいるなら歓迎するよ

ずれたツッコミとか俺の書き込みを理解出来ない馬鹿のツッコミしかこない

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:45:18.17

>>894
ちなみに南チョンは民主主義だよ

知ってる？ｗ

2019/01/12(土) 22:45:30.68

>>893
だからみんな馬鹿ミナト相手にマウントするんだなw

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 22:45:42.81

>>886
このレス、日本語おかしいだろw

優秀なやつが独断で決めたほうがまともな結論になるって言いたいのか？

バグばっかだなw

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:45:45.44

馬鹿だから基本的な事知らないのよね
南チョンは民主主義だよ

小学生でも知ってるｗｗｗｗ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:46:10.58

>>898
馬鹿は判断する材料がないじゃん

2019/01/12(土) 22:46:15.55

>>896
流石馬鹿ww
当たり前のことを偉そうに語るw

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:46:30.85

> 馬鹿は判断する材料がないじゃん

流されちゃってる馬鹿が多いと思うよ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:46:47.44

>>901
当たり前のことを知らないのがおまえね

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:47:10.37

知らないからチョンだろと書いてしまった

小学校からやり直せ馬鹿

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 22:47:12.21

>>900
何言ってるんだ？意味不明会話のキャッチボールできてないぞ馬鹿アプリ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:47:32.70

馬鹿を成敗成功！

移動！

2019/01/12(土) 22:47:40.91

>>886
馬鹿ミナトに問題
馬鹿ミナトの自説を実践した国はどこでしょう？

高校生レベルの問題

2019/01/12(土) 22:48:12.62

ほら馬鹿ミナト問題出したから答えろ

2019/01/12(土) 22:48:49.49

>>886
これを実践したのはどこの国？頭良いミナトさんw

2019/01/12(土) 22:49:10.22

ミナトググり中かw
相変わらず頭悪いな

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 22:50:40.24

>>896
南チョンは表向き民主主義といってるが実際は民主ではない

2019/01/12(土) 22:50:45.63

>>886
ミナトが逃げたので馬鹿に変わって答えます
答えローマ共和制から君主政に移行

馬鹿ミナトはこんな当たり前のことすら知らない
カエサル知らないの？ww

2019/01/12(土) 22:51:59.47

ローマ帝国なんて知ってて当たり前だぞミナトさんw
今日も恥ずかしい逃亡ですねーww

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:52:35.11

安価たくさんしてる馬鹿がいるけどどうした？ｗ

2019/01/12(土) 22:52:42.03

>>886
三頭政治も知らねーのか？この馬鹿はww

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:53:00.83

南チョンは民主主義なのは理解出来たか？

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:53:21.94

馬鹿を知識面で圧倒して気持ちいいｗｗｗｗ

2019/01/12(土) 22:53:34.99

>>914
俺が出した問題に答えられない馬鹿
必死の話題逸らしおつかれw

お前の学力中卒レベルだなw

2019/01/12(土) 22:54:14.93

>>917
頭良いミナトさんに問題
三頭政治で殺された人は誰？

2019/01/12(土) 22:55:15.75

>>916
どういう経緯で民主主義になったか？50字以上で答えなさい、馬鹿ミナトさん

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:55:44.90

ところで三頭政治の話してるやつってどうしちゃった？

2019/01/12(土) 22:55:48.23

馬鹿ミナトを知識面で圧倒して気持ちいいw

2019/01/12(土) 22:56:01.89

ミナトもつまんなくなったなあ

2019/01/12(土) 22:56:10.19

>>921
早く答えろよカスw

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 22:57:05.33

馬鹿アプリのキャパオーバーする質問はお控えくださいw

テンプレしか言えなくなりますwww

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:57:17.36

相手されてないやつｗ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:57:41.16

突然問題を出してきたキチガイｗ

発達障害すぎるわ

2019/01/12(土) 22:57:53.11

ミナトって共和制、君主政、民主主義のことよく知らないだろうなw

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:58:17.00

ダイエットの話でもないし突然何の話が始まったんだ？ｗ

2019/01/12(土) 22:58:17.20

>>926
お前が馬鹿だから相手に出来ないんだろw

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 22:59:08.08

相手されないのはおまえが馬鹿だからだよ

2019/01/12(土) 22:59:24.26

>>929
南チョンもダイエットの話ではないぞ？w馬鹿な奴w
ブーメラン刺さりまくり

お前の知識の底が浅いんだよカス

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:00:24.79

>>932
みまみチョンの話題を振ったのは俺ではないぞ馬鹿
流れ読めよ馬鹿め

2019/01/12(土) 23:00:35.75

>>931
だったら問題答えろよ低学歴w

答えはポンペイウス、馬鹿でも知ってるのにミナトは大馬鹿だから知らなくて当然か

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 23:01:08.66

↓

以下、馬鹿アプリのテンプレです

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:01:20.37

発達障害ってなぜか突然チョンの話題をだしてくるよね

俺は発達障害特有のチョンに対し意識なんてしてねーからな

2019/01/12(土) 23:01:21.57

>>933
みまみwww
頭大丈夫？

発達障害とダイエットも関係ないぞカスw

2019/01/12(土) 23:01:48.06

>>936
意識してねーならスルーしろよ馬鹿

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:02:13.25

>>934
それで発作はおさまったか？

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/12(土) 23:02:22.64

ほーら、発達障害のテンプレきたw

2019/01/12(土) 23:02:24.28

早く通話しろよ

2019/01/12(土) 23:02:27.46

発達障害とダイエット、何が関係あるんすか？学術的に答えろ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:02:43.24

>>937
おまえのような馬鹿の相手は面倒だからな

馬鹿の相手のときは誤字多いよ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:03:10.52

馬鹿を1人ボコってしまったぜｗ

2019/01/12(土) 23:03:12.28

>>939
ミナトが馬鹿だって確認は出来た
高校生レベルの学力もないのに他人を馬鹿呼ばわりする馬鹿

2019/01/12(土) 23:03:25.53

誤字多いのは不注意だからでしょ
発達障害の特徴ですよ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:03:39.08

発達障害って口喧嘩で勝ったことある？ないでしょ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:04:09.45

>>946
馬鹿相手なので注意する必要がない

2019/01/12(土) 23:04:20.04

>>943
いつも恥ずかしい言い訳だね
言い訳、嘘、見栄、虚勢、ダッサイねw

ミナト童貞だろ？w答えてみろよww

2019/01/12(土) 23:05:05.26

>>947
発達障害とダイエット、何関係してるの？
早く逃げずに答えろよ

2019/01/12(土) 23:05:09.24

>>948
ほんとこいつは言葉通りにしか受け取れないんだな
アスペも混ざってるわ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:05:32.45

汚れた公園のゴミ箱にゴミを投げて捨てるようなものだからな
入らなくてもあとで入れればいいやぐらいの軽い気持ち

間違えてもそのまま書き込む
馬鹿への対応はそれで十分すぐる

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 23:05:33.73

>>923
ミナトが強気になれてたのは画像とか電話場合だせつて言えば大抵の人が引いてたから
そりゃ匿名掲示板だとしても自分の体や電話番号は晒したくない人が殆どだよね

でも最近は思惑わく外れてやりずらくなったから逃げ回ってるだけ
そりゃつまらんよねｗｗｗｗ

2019/01/12(土) 23:05:40.58

ミナトは不細工童貞だからダイエットして筋トレしても無意味

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:05:55.92

>>951
根拠のない決めつけきたあああ

2019/01/12(土) 23:06:07.30

>>955
早く通話しろよ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:06:50.97

>>954
童貞でもなけりゃブサイクでもない
性行為自体定期的に出来てる

2019/01/12(土) 23:06:53.32

>>952
さすが発達障害
比喩にもならない比喩を突然語り出す
比喩になってないから読み手は、は？ってところ

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:07:07.54

>>956
おまえと？ｗ　番号送ってこい

**実納豆** (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) · 2019/01/12(土) 23:07:44.51

>>958
> さすが発達障害

自覚あるのかおまえｗｗｗ頑張れ発達ｗ

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 23:07:44.97

今晩も盛り上がってますね

2019/01/12(土) 23:07:46.80

>>959
先に番号晒したやつと話せって言ってるの

2019/01/12(土) 23:08:10.18

>>957
お前は嘘吐きで見栄っぱりだから信用はしない
では問題、Gスポットの正しい責め方は？

2019/01/12(土) 23:08:53.72

>>960
さすが発達障害
さすが発達障害ってミナトを指してるんだけど高卒かな？

**シェルティー** (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) · 2019/01/12(土) 23:09:26.33

>>962
俺のことだね
080-6003-4432