149/45.1(69日目)
朝/サラダチキン、茹でブロッコリー、チーズ、みかんヨーグルト
昼/明太子麦おにぎり半分、バナナ
夜/ピリ辛スープ多め(鶏つくね、椎茸、えのき)
飲み物/ダイエットコーラ、ホットミルク
その他/苺5個、ミントガム4粒
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