149/46.8(56日目)
朝/バタートースト半分、バナナ、みかん2個
昼/牛ロース150g、ネギの白味噌和え、焼きピーマン、味噌汁
夜/
飲み物/ダイエットコーラ
その他/ミントガム粒
>>503