149/46.9（45日目）
朝/チーズ、ハム、バナナ
昼/玄米、納豆半パック、唐揚げ3つ、サラダ（大根、人参、レタス、オリーブオイル）
夜/豆腐玄米茶碗半分、茶碗蒸し、いか塩辛、キムチ、もやしナムル
飲み物/ダイエットコーラ、低脂肪牛乳
その他/甘栗8個、ミントガム10粒
>>450