149/48.7(30日目)
朝/麦ごはん、茹でブロッコリーとコーン、サラダチキン、目玉焼き半分、お吸い物
昼/豆腐麦ごはん、海苔、おでん(牛すじ、大根、昆布、糸こんにゃく)
夜/ローストビーフ4切れ、サラダ山盛り(大根、レタス、水菜、にんじん、玉ねぎ)
飲み物/ダイエットコーラ
その他/ミントガム8粒
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