筋トレ中心にダイエット3

2018/12/08(土) 13:39:06.83

ここは画像を晒せず逃げ回る愛の男・シェパードをいじめるスレです
画像を晒せないだけでなく体重とウエストの数字を誤魔化すようなよくわからんデブです
デブなだけでなく頭も弱いのでしっかりと観察してやりましょう

前スレhttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543585523/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 19:05:55.45

で、ゴミナト　

クリスマスの予定は？

ごちゃんねるだけか？

誰かと出掛けたりしないのか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 19:09:45.50

> トレの質、ボリューム上がるから結果的に筋肥大、脂肪燃焼する。

この画像を晒せないデブは根拠ないくせに言い切ってしまうんだよね
情弱の悪い草

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 19:20:42.73

なんでだよw

カーボ入れれば元気と力出ていつもより多いセットや重量扱えるから筋肥大、脂肪燃焼するだろw

どれだけド素人なんだゴミナトはw

で、クリスマスの予定は？ゴミナト

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 19:27:02.24

なーゴミ

クリスマスに一人でも恥ずかしがることじゃないよ

おれも、今から一人でドライブして、街の様子を眺めてからジムに行くよ。
ゴミも旨いものでも食べろよ
来年は誰かと食べれるように、まともになるんだぞ
今のままじゃダメだからな。頑張れよ。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 19:27:37.38

カーボ入れるだけで筋肥大と脂肪燃料の両立が出来ると思ってるのかこのデブｗ

なぜこいつは馬鹿なんだろう

理由はデブだから

AHAHA

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 19:29:48.61

伝統的に相撲取りは朝飯を食わずに稽古をする
そして稽古後に飯

筋肥大もするし脂肪も増えるけどこのわかってないデブはメチャクチャな理由を言いそう

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 19:30:21.82

知識のない馬鹿をいじめてもつまらんね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 19:31:14.30

知識もない

画像も晒せない

電話も逃げる

喧嘩も出来ない

でもデブは文字ではなぜかイキってる

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 19:55:38.48

>>776
お前の自己紹介そのものじゃねーかw

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 19:58:36.21

相変わらずめちゃくちゃだなw
無知で身体もしょぼいミナトらしいよw

2018/12/24(月) 19:58:45.04

ミナトが逃げる様子は>>323あたりから読めまーす
ほんと弱い人間だよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:03:29.29

>>777
俺はすべてクリア済みだけどひとつぐらい頑張ってクリアしろデブ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:04:21.77

デブは現実をつきつけられると現実逃避しかないよね

そりゃお人形さん遊びやるわけだよ

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 20:04:41.67

>>779
そうそう

部屋作った直後！

なぜかいきなり外へランニングへ出掛けたミナトには爆笑だよw

普段走らないのに、めちゃくちゃ寒い夜だったのにw いきなり外へ逃亡だもんw
>>336なwで、たった24分で帰還w絶対走ってませんwwwwwwwww

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 20:05:43.53

>>780
逃亡ミナトちゃんw
逃げ足早くするために脂肪落としたのかなー？w

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:09:47.36

画像すら晒せないデブと馬鹿にされても無抵抗で開き直ってんだもんこいつｗ

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 20:10:44.61

無知で

画像を晒しても非認定演技し

電話は外へ走って逃げる

喧嘩もできない

ミナトちゃん

ダイエットしてた理由は、逃げ足早くするためなんだってねw

唯一の自慢は、腕相撲県2位というどうでもいい話w
一般社会では無意味だよ。
最新の体も晒せず、過去の腕相撲より微妙な写真を誇らしくドヤるゴミw

クリスマスの予定は？ねえ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:13:28.42

食べ過ぎたら運動をするという俺にとって当たり前の事をしただけだけど

画像を晒せないデブは運動すらしないんだろうな

AHAHA

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:14:42.82

1～2行だけ読んで読む価値がないと判断してコイツの書き込みは読まずに終わる

無駄に改行ばかりしてるけど何のためにやってんですかね

内容がない上に空白改行とか俺が読まなくなるだけなのに

デブの相手してやらないよ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:15:10.67

デブをフルボッコ気持ちいい

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 20:50:49.09

じゃあ今からSkypeこいよ

外へ逃亡予定あるならいいけどさ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:52:26.07

画像すら晒せないデブがなんか言ってるｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 20:53:30.97

> 知識もない
>
> 画像も晒せない
>
> 電話も逃げる
>
> 喧嘩も出来ない

ひとつもクリアならず！

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 20:55:05.20

>>791
まーた自己紹介かよw

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 21:04:16.26

なーゴミ

クリスマスの予定は？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 21:07:28.67

画像すら晒せないデブと言われて少しは悔しいか？

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/24(月) 21:09:19.82

しつこいw

ゴミ、狂ったラジオか？
同じことばかり言いやがって

で、ゴミのイブの予定は？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 21:45:05.58

画像すら晒せないデブと言われて少しは悔しいか？

これ答えにくい質問かなｗ

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ cb83-jlGE) · 2018/12/24(月) 22:02:50.64

すげえ悔しい

泣きそうってか、泣いてるわ

画像すら晒せなくて

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ cb83-jlGE) · 2018/12/24(月) 22:04:06.89

で、ゴミのクリスマスの予定は？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 22:51:35.86

画像すら晒せないデブというコテに変えろデブ

2018/12/24(月) 23:00:30.95

ケーキ食べすぎたぜ

2018/12/24(月) 23:19:38.38

クリスマスくらい仲良くしなよ

2018/12/24(月) 23:24:16.25

七面鳥の取り分けする時に胸肉とささ身しか貰えない
筋トレ中あるある

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 23:31:59.83

俺は画像を晒せないデブと言ってるだけだからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/24(月) 23:32:52.91

ダイエット板でドヤ顔してるデブに画像を晒せないデブと言って何がいけないんですかね？

2018/12/24(月) 23:57:16.11

あちゃー、ゴミナト

イブにごちゃんねるだけか～

ドンマイw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:18:01.00

ダイエット板でドヤ顔してるデブに画像を晒せないデブと言って何がいけないんですかね？

逃げないで答えたほしいね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:19:45.49

クリスマスだから○○するとか
そこまで周りの行動に合わせる必要はないよ
自分のやりたいようにやったほうが良い

逆にクリスマスを過度に気にしてる画像を晒せないデブはクリスマスに何やってんの？ｗ
過度に気にしてる奴がやることないと思うと可愛そうになる

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 00:23:44.54

>>807
ジム行って、ラブホ行ってきたけど？

お前は？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:29:26.76

画像を晒せないデブがラブホかｗ

こりゃ面白い

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:29:42.39

ラブホなんかより画像を晒せるようになれよデブ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:30:52.90

だいたいクリスマスにわざわざラブホ行かないものだからな
行列してるやつはアホかと思うね

まあこのデブは嘘だろうけど

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 00:45:11.24

いやあ、ラブホ疲れたわ～

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:47:25.12

画像を晒せないだけでなく嘘も平気でつくようになったか

終わったなこのデブ

2018/12/25(火) 00:47:47.28

ミナトはいつラブホ行くの？

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 00:48:30.66

いや、本当だよ

どんな様子か見に行ったんだわw

中には入ってないけどw

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 00:49:10.85

そのあと、ドンキ行ってコンビニ行って帰ってきたわ
無職だから暇なんだわw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:50:28.32

なにこいつ
見に行って帰ってきたのか

行動が気持ち悪い

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 00:50:59.42

あと馴れ馴れしく話掛けるなよ

気持ち悪いから

2018/12/25(火) 00:51:34.65

ミナトはいつラブホに行くの？

2018/12/25(火) 00:53:33.12

童貞中年ミナト

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 01:16:22.21

おやすみ、ゴミナト

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 09:49:27.72

おはようゴミ

今日も暇だわ

ゴミは彼女と今日会うのか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 09:59:34.59

画像すら晒せないデブであり嘘つきでもある頭の病気が居着いてるスレは閉じるに限る

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) · 2018/12/25(火) 10:00:00.56

やっぱり画像すらまともに晒せない奴ってのは問題ありまくりだわ

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 10:06:04.01

閉じるに限るレスから、わずか26秒で次レスしちゃうゴミナトさんw

やっぱり脳ミソ鶏並みだなw

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 10:19:07.56

>>823->>824　

これが鶏脳や！！！wwwwwwwww

さすがいつも同じことしか言えない馬鹿www

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 10:21:22.13

昨日はわざと馬鹿なこと言ってゴミの反応を見てみたが、ゴミの反応が少しは変わることがわかった

たまには構ってやるからな、ゴミナトちゃん♪

2018/12/25(火) 10:56:27.13

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しといてよ。

**愛の男・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c562-jlGE) · 2018/12/25(火) 22:09:56.11

ゴミ大人しいなw自分の馬鹿さに気付いて死んで悔い改めたのかなw

**ミナトストーカー** (ﾜｯﾁｮｲ 3553-tFmq) · 2018/12/26(水) 22:11:55.34

>>829
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/

**ミナトストーカー** (ﾜｯﾁｮｲ 3553-tFmq) · 2018/12/26(水) 22:12:31.03

>>829
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540087661/574

2018/12/26(水) 22:35:52.99

あすけんスレにもいる

2018/12/27(木) 00:07:24.06

ゴミナトの飼育員として躾してやったほういいかな？
ここはフルボッコにしちゃったから逃走しちゃったわけだけども、、、

2018/12/27(木) 00:09:01.37

Skype！

って言うと極寒の真冬でもゴミナトは外へ逃亡のランに行くからなw

みんなもどこかで見かけたら言ってみてくれな！ビビって逃げ出すはずだよw

**830 831** (ﾜｯﾁｮｲ 7d53-z75V) · 2018/12/27(木) 00:23:20.04

>>833
スミマセン
ミナトストーカーと言うのは嘘です
ROMってるスレにいたからウゼーと思っただけです

P子さんやP美さんのスレもROMってますが、あっちには来ませんよねｗｗｗ
私は筋トレよりもガチラン派なんで筋肉大きくすることにはあまり興味ないんですが
シェパードさんのカラダは素直にすげーなと感じました
ゴミナトは何を勘違いしてるんだろ、噛みつく相手間違ってないかなと思っています

というわけで、ありとあらゆるスレで糞チワワをやっつけてやってくださいｗｗｗ

2018/12/27(木) 01:00:12.58

>>835

わかった、、、引き受けよう。。。

と言っても他スレで暴れてスレ汚しは迷惑だから、あまりできないよ。。
ジャブ程度打って、ゴキブリをここに誘いだす感じで。

2018/12/27(木) 01:20:11.34

>>836
そうですね、他スレに迷惑かけてはいけませんしね
いぬ。さんみたいに完全スルーの人もいますし

シェパードさん今はいわゆる増量期なんですか？そこから絞り切ったらまた見てみたいですｗ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Il/z) · 2018/12/27(木) 09:40:19.02

>>837
それなら、わかった、引き受けよう。。

ガチランさんはマラソン大会とか出るの？サブ4っていける？関西でオススメの大会は？

2018/12/28(金) 11:25:39.89

とうとうこのスレからゴミの駆除に成功したかもしれない！
ボコり倒したから湧いてこなくなったぞw
っしゃー！！
これで有意義な意見交換ができる！！

さあ、筋トレ中心の話はじめようか

2018/12/28(金) 16:49:35.89

大阪の社会人サ－クルのヤリマン
http://imepic.jp/20181228/604440

2018/12/28(金) 16:59:22.37

【憲法九条は〝対バカウヨ条項″だった！？】　死者６００万人も、海軍と皇族は生き延び、権力も保持
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1545975199/l50

2018/12/28(金) 19:27:20.15

今朝通勤途中で一時停止無視した車に
運転席側から突っ込まれた。
ここ半年以上筋トレしてたお陰か
意外に体は平気だけど…
相手無保険でやり切れない。

2018/12/28(金) 19:59:31.15

>>842
うむ、さすがトレーニーだわ。
相手無保険でも自分の保険で保証してくれる場合あるよ！無共済等自動車障害！

2018/12/28(金) 23:05:00.37

ミナトさん逃げて他スレで連投してますやん
負け犬すぎません？

2018/12/29(土) 01:08:23.84

ゴミはわざと馬鹿言って構ってもらうのが快感なんだよ。。
ドM型コミュ障やで。。

2018/12/29(土) 02:51:04.56

掲示板で叩かれることに快楽を覚えてるんだろうね
ボコボコにされながらギンギンに勃起してるぜアイツ

2018/12/29(土) 22:29:48.50

>>842
お大事に

2018/12/30(日) 05:46:45.47

>>843
>>847
ありがとう御座います。
体は所々少々痛みますが平気そうです。
ただ修理代を支払って貰えそうな気がしていて…
年末で修理の依頼さえ出来ておりませんが
結構掛かりそうです。

2018/12/30(日) 15:38:31.25

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

2018/12/30(日) 18:29:13.76

芸能人レベルの一般人美女(とくに真ん中)
向かって右端は目と鼻整形済み(本人公言)
https://www.instagram.com/p/BrVaQVblRk7

2018/12/30(日) 20:42:14.14

https://boards.jp.leagueoflegends.com/ja/c/player-behavior-sportsmanship/RvykWIG9-oczuite

ミナトがいるだけで害悪な理由。
あいつの書き込みが有益だろうが無益だろうが、攻撃の対象になろうがなるまいが、あの内容を見た人間のパフォーマンスが大きく低下する。

2018/12/30(日) 20:55:56.67

>>851
弱さゆえの虚勢なんだろうね

2018/12/30(日) 21:15:45.67

書き込み内容も幼稚で無意味
あいつの人生人間性そのもの

2018/12/30(日) 21:39:36.44

言い訳大好きミナトさん
人生言い訳ばかり逃げてばかり

2018/12/31(月) 13:29:01.48

結局朝食って抜いていいの？
あと、朝食抜き昼食も食べるの遅くなった場合、量を2回分に分けて食べたほうがいい？
空腹状態時に食べるとインスリンが過剰分泌されて脂肪蓄積がどーちゃら…って聞いたんだけど

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ 9567-Et7C) · 2018/12/31(月) 14:53:39.25

朝食は抜いちゃダメ

インスリンがどーだこーだ細かいことは気にしてないからわからない

ひたすら筋トレして、正しいルーティンをこなすのみよ

2018/12/31(月) 20:45:01.88

減量目的で筋トレするのに、プロテインはザパスのウェイトダウンでいいかな？

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ 9567-Et7C) · 2018/12/31(月) 22:43:41.45

>>857
搾取されます。
無駄に高いだけだよw

減量目的ならプロテインなんか飲まないほういいよ

一杯130㌔カロリーだけど、、サラダチキンも同じカロリーで同じくらいのたんぱく質だから、サラダチキンを食べて空腹を凌いだほうがよいよ。プロテインなんかより腹が膨れるからね

**168センチ元71キロ** (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-om/G) · 2019/01/01(火) 15:29:07.97

>>858
引き締める用のサバスのココアも飲まないほうがいいんですか？

引き締める＝減量、ではないんですか？
飲んでから若干落ちたんですが…。

2019/01/01(火) 19:11:15.99

>>859
ウェイトダウンって、、飲めば痩せるって商品ではないよ、、

飲めば痩せる薬みたいなのって思われてる商品なだけ。。あなたみたいな人に買わせるぼったくり商品だよ(*^^*)今後二度と買わないほういいよ～。

痩せ薬ではないからねw

2019/01/01(火) 20:19:21.50

今年は筋トレも少しがんばるからダンベルをアマゾンで注文しよ
1～5キロで変えられるやつにするつもり

2019/01/02(水) 23:50:59.96

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ほまれ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。家で珍カス掃除でもしてろバカ野郎。

2019/01/03(木) 03:23:34.94

半年ほどマシン筋トレと水泳を続けてたら、15kgほど体重が落ちた

しかし、腕や脚が太くなり筋肉がついてきたせいかここ2ヶ月は体重が変わらないどころか増えてきてる
摂取カロリーを徐々に減らし運動量を上げてきたのに、むしろ体重が増えるのは何故だろうか

また100kgの大台に乗りそうだ

2019/01/03(木) 03:26:20.00

やや肥満体型なんだが、有酸素1時間～やるか筋トレ30分～やるかで迷ってる
時間的に両方は出来ないんだよ

2019/01/03(木) 03:28:32.65

体脂肪27%って軽肥満？
とりあえず筋トレとダイエット始めようかな

2019/01/03(木) 10:27:48.90

お！
ちゃんとスレが機能してる！
>>864
やや肥満なら筋トレ30分、有酸素30分で良さそうだけどどうだろう？

2019/01/03(木) 11:09:36.52

>>866
そうだね。ちょっと物足りなさを感じるけど、やらないよりはましか。ありがと～

2019/01/03(木) 11:56:27.91

いえいえー
筋トレはしっかり重い重量やれば、カロリーも消費するし30分で終わると思う！
お互い頑張りましょう！

2019/01/03(木) 12:12:24.25

>>867
物足りなさ？
やらないよりマシ？

筋トレ舐めてんのかな？
ラジオ体操でもやる気かな？w

どこからそんなセリフが出てくるんだろw