抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
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今まで有酸素ばかりしてたけど筋トレの方が効率よく落とせる気がしてきた
ジムのトレーナーもそんなこと言ってたから筋トレメインにしよかな >>546
ばーか
ウェイトだよ。運動本気でやってもドカ食いすりゃ太るんだよ
素人の運動なんてたかが知れてる
食事管理が最も重要 なんかレスずれてる??
皆は?自分の携帯がおかしいのかな、 鬱病で薬飲んでるときはどうやっても痩せられなかった
会社やめて薬もやめたら15kg減量できた
睡眠薬飲んでるのも良くなかったね
睡眠薬飲んだあと食欲が爆発し、夢遊病状態で冷蔵庫の食料あさってたんだもん、体重減る分けないよね サイレースを服用してから朝食しっかり取れるようになった ジプレキサ飲みながら運動もせずに食事制限もせずに2週間で2kg痩せてた 半年で15kg痩せた
159cm62kg➡47kg
あと−8kg痩せなきゃ。
一日800kcalだと月に2kg減らすのが限界かな。 >>551
潜在的に食べたい欲求があると睡眠薬を飲むとそれが全く抑え切れなくなる
睡眠薬飲んでないと水でも飲んで空腹を紛らわして寝ようという気になるが、
睡眠薬のむと本能のままに食べ物を口にする
対策としてカロリーの低いゼリーを枕元に用意しても結局はそれでは満たされず
冷蔵庫を漁って食べてた
ストレスを食うこと以外で解消出来てれば良かったんだけど、難しかった 薬しっかり飲んで旨い飯しっかり食え!
人生は短い。おまえらはただでさえ人と比較して不幸せなんだから
せめて飯くらい好きなもの好きなだけ食え
鬱病ってだけで人生ロスタイムみたいなもんだから インフルで3キロ痩せたものだけど治ってから普通食食べてもそのままだった
インフルなる前から毎日ウォーキング五キロと筋トレ20分やってたのが良かったのかも
これからも維持出来るように運動と食生活改善がんばろう 寝る前やたらお腹すく薬あるね。
自分はプチトマトとかキュウリとかすぐに食べられてカロリー低いものを常備してそれでしのいでた。
インスタントの味噌汁もストック。
どうしてもお腹すくなら冷凍野菜を解凍して
クックドゥの1〜2人前のたれをまぜて食べてた。 ダイエット考える時点で鬱病認定取り消しだよね?
結局は甘え。歯食いしばって泥水飲む覚悟とかおまえらに言ってもわかんねーだろーな
まぁ一生直んないから、断言してもいい!
昔はこういう甘えた連中は少なかったのよ。なぜか?それは「甘えたこと言うんじゃねー」って言ってくれる人がいたから
それが今じゃすぐお薬出すだ、求職しろだ甘えを助長する風土。
日本はほんと終わるわ 直んないじゃなくて治んないだよ
おじちゃん漢字ちゃんと勉強してから来てね 何か、「ガソリンの味知らんだろ」のコピペ思い出したwwww 鬱じゃなくなるんならいくらでもダイエットしたいわ
現実はダイエットするほどの調子の良さの日なんてほとんどないんだけどね 家族の介護で、せっかく楽しくなってきた仕事も休まないといけなくて、外出も買い物くらいしか行けず
一日中家に閉じこもってたらイライラでダイエットどころじゃなく、ひたすら何が食べたり夜になれば酒も飲んだり
ストレス発散方法が食べることしかなくなってしまった....早く仕事に戻りたい >>571
その親は何の病気なの?
インフルとか一時的なものじゃなければ長引くほどストレス溜まりまくるから上手に息抜きしないとこれからどんどん太るよ
経験者だからわかる 私、すこしハードにダイエットしたら躁転しそうになったわ、半年前wwww
何か本当に軟弱な精神だって悲しくなった。それ以来主治医は
「デブでも良い!元気が一番!(意訳)」って方向にシフトしちゃって、ダイエットの事言い出すと
露骨に反対してくるわ >>569
当たり前じゃ!
投薬受けるなら体に余計なストレス与えんな!
おまえらはいつまでたっても自称病人じゃ。社会に迷惑かけてんじゃねーよ ドラッグで頭ユルーになっとるのにダイエットなんて出来るわけなかろうに
二三日上手くこなせてもその後の躁状態でだんまり栄養溜め込むんだからな
鬱で会社来なくなるヤツってたいがいデブだよねwww
元気な人は飯ガツガツ食ってなにが鬱だよ?って話してるの知ってるか?
おまえらは一生デブの穀潰し!理解しろ! 何か鬱に恨みがあるのかしらね
いつもおなじひとが批判にきてるわ
こんなとこまで来て書いてくなんてよほど暇人なのね 荒れてる?
一昨日と昨日(今日の夜中)に、それぞれヤマザキの大きなメンチカツドーナツまるまると、アヒージョ食べたんだけど、何故か体重が減った。お酒も飲んだのに。
前からこりゃ太るだろうなというような揚げ物がっつり食べると体重落ちるんだよね。
不健康だろうけど、自分で質の良い油で揚げ物作って食べるならいいのかな。摂取して良い範囲内で。 >>577
油もの食べた後、お通じ良くなったりしてない? >>578
それはあるかも知れない。
ただ覚えてないけど、毎回お通じがなくても体重は減っていたこともあったかも。
揚げ物ダイエット、で検索するとほとんどが太るという記事なんだけど、トップに揚げ物ダイエットを紹介してる記事がある。
ただ肉の揚げ物ばかり食べるのはオススメできないけれど。 揚げものが自分に合ってるんじゃないの?
何でも自分に合ったダイエット方ですればいい
自分は運動して汗びっしょりかくと翌朝の寝起きが格段に良い
追い込み型の筋トレが向いてる 筋トレして基礎代謝上げてからの有酸素運動がキクー!! おまえら暇なのに調べるっことしねーのな
やっぱダメ人間だわwww 抗うつ剤(..;)""""> ポリポリ
うんまぁーー!
ついでにライスも!
うんまぁーー! 食生活変えていないのに3kg近く増えた
誤差じゃない 159センチ、去年今頃56キロで夏に46キロになり先日は53キロまでいってしまった
躁鬱なの関係あるかわからないけど半年ずつ落差が酷い
あすけん始めたから前よりはマシにしたい
ビールと肉肉しいツマミやめます!宣言! 159で53なんて全然余裕じゃん
油断しちゃダメだから今のうちに気をつけておくのはいいと思うけど >>595
鬱病の薬飲みながら酒のんでんじゃねーよ
本気で鬱治したいなら酒のむな >>593
あなたが口出すことじゃないと思う
医師じゃないんだし >>594
躁鬱だって酒駄目だってw何にせよ精神病薬と酒は相性悪いから飲まない方が良いよね いや、わたし躁鬱って病気知らへんからねぇ
躁鬱だと酒飲まないとどうかしちゃうのかなぁーって
鬱病しか知らないから
まぁ薬飲んでるかぎりは常識的に考えても酒のまないのが良いけど
医者でもないから知らねーわ
自己責任でどーぞ 筋トレ始めて食事も減らしたのに体重が増えたのは筋肉が付いたせいかな? はじめはキン肉つくと体重増えるよー
筋肉は脂肪の倍重いらしーから おまえらごときのぬるい筋トレで増えるわけねぇだろwww
ホントバカだな
診療内科とかかかるやつはそもそも脳に欠陥あるというのがよく分かるわ 鬱で薬飲んでるけどビールが止められない
どう相性が良くないん?
効きが悪くなるとか? >>609
逆に、効きすぎたりもするんだよ。
デパスをビールで飲んだら、なんとも言えない多幸感きたりするでしょ?
肝臓にも負担かかるし、やめといたほうがいいよ。
と、ビールを飲みながらカキコ。 最近、深夜過食が酷くてつらい
ちょうど眠剤を減らそうって段階に来ててベルソムラはなんとか抜けそうになってるんだけど
この頃の火の着いたような食欲が本当に辛い。地獄の餓鬼みたい
コレ抜いたら収まるよ〜って薬何が有ると思う?ちなみに今飲んでるのは
・抑肝散・ブロチゾラム・ルネスタ・ジプレキサ 次はこれらのどれかを減らす予定なんだけど
どれが良いと思う? >>616
それはあるね
精神薬だけでも脳に悪いのに酒も入れると脳にハイダメージ
前にアル中ヤクチュウ病棟で会った患者は27歳位なのに脳年齢50代て言われたらしいよ
ちなみに一年位デパスとハルシオンを焼酎で飲んでたとか
脳がスカスカで仕事覚えられなくなって今は生活保護らしい >>615
何ですこしずつ未来レスしてんの?wwww
やっぱジプレキサかな〜、そうなるよね >>613
ブロチゾラムは健忘やもうろうの副作用があるから中途覚醒した時に過食した記憶がなくなる
って事もあるから換算がほぼ同じロラメットに変更したよ >>617
記憶は有るんだけど、何かが乗り移ったみたいに貪るんだよね。手がつけられない
やっぱブロチゾラムも怪しいよね。でもジプとブロ抜いたら眠れるかな〜心配 なんだ、レンドルミンなんていっちばん弱いレベルの睡眠薬じゃない
しかもベンゾだし
抜くならジプレキサでしょ
医者もジプレキサに比べれば〜て比較対象になるほどの太りかたするそうだよ
お腹が空いて空いて自分でコントロール出来なくなるって話聞いた うちの主治医も太鼓判押す肥満薬
他の薬では薬の副作用じゃないです!て言い切るけどジプレキサだけは「あれは太りますね」ってキッパリ断言してたから 勿論個人差は考慮して
それでもだいたいにおいて太るってこと レクサプロ飲んで代謝落ちた人いるかな、ジムで測ったら代謝が悪いみたいだった 薬のせいで代謝が落ちたり食欲が増すにせよもっと食べるもの選べないかなあと思う
どこでも手に入るスナックやコンビニフードなんかじゃなくて季節ものを選べるようになりたい 確かに、半分は甘えや怠惰って言われてしまえばそれまでだけど、そもそも半分が甘えで
出来てる人間がもう半分は抗えない副作用でどんどん太る事を止められる訳無いべさ >>636
人間て半分が甘えでできてんの?
そんなこと初めてきいた
びっくりした 多分また未来レスになってるかもしれないけど他のスレではちゃんと合うんだけどここだけずれちゃう
なんでかな >>637
前の人が食事8の運動2て書いてたから参考にしたら順調に減ってきてるよ >>638
レクサプロ服用してるとダイエットしてても太った経験あり?
代謝悪くなった気がする レクサプロ20mgだけど順調に減量中
常に腹ぺこだけどな! もう精神薬は大なり小なり皆代謝落ちると思った方が良いんじゃないの >>640
常に腹ぺこ
無理な食事制限か
確実にリバウンドするぞ 最近は特に無理しないで食欲を抑えられるようになった アモキサン ラミクタール メイラックス エビリファイ レスリン
上記の中で太りやすくなる薬あれば教えてください
体重が5kg程増えて一向に減る気配が無くて… まーだやってんの?
ほんと劣悪遺伝子排除法待ったなしだな
好きなもんたらふく食ってきっちり薬飲んで寝ろ
おまえらは社会生活すらまともに出来ない不良品なんだからさ
余計なことするな >>646
ねぇ、何で何気に優しい事言ってるの?w
症状が落ち着いてない人は>>646の言ってる事が一番良いんだよね >>647
あたりめぇだろうが!
ストレス耐性ないやつがダイエットとかなんかの修行かよ?
俺は普段お前らみたいなの嫌というほど相手にしてんだよ!
言うこと聞いてすぐさまダイエットなど止めろ!
どーせ廃人になるんだから今の内に好きなことやれ(喰う寝る)
復活なんて無理だから 復活したし減薬してるから廃人は無いな。後は痩せるだけ
もう宅配弁当頼もうかな こういう人精神科受付とかに多そう
精神科の受付とか看護師または医者て腹黒いよね >>649
復活してもほとんどが再発www
現実見ろや! ようやく安定して減薬になったけど、
服用前から比べて3年で約20キロ増してた
今までは治療優先でダイエットは諦めてたけど
うつが治るならデブなんかもっとたやすく治るわとダイエット開始した
3日で1キロ痩せた
いまつらい人、がんばってる人、
必ず鬱は治るし体重も減る
まずは精神安定させて頑張ろう 鬱は甘え。これ一般的常識ね
タブーだから誰も言わないだけ
医師会甘くみたら大変な目にあうからね
たいしたことなくてもすぐ薬だしてさ、その結果抜けられなくなる
原因究明が先決なのにいきなり投薬だもんな、そりゃよくならんわ
まさに鬱スパイラル
診療内科は儲かるでー!ってのが医者の本音だからね
まぁダイエットなんかやめとけ。
おまえらは見た目なんか関係ないから >>653
>たいしたことなくてもすぐ薬だしてさ、その結果抜けられなくなる
>原因究明が先決なのにいきなり投薬だもんな、そりゃよくならんわ
>まさに鬱スパイラル
ここの部分は同意 一日1000Cal基準でやってるけど、酒のむから、じわっと体重増加中。
焼酎の水割りなんだけど、蒸留酒は太らないっていうことはないね。
165p60s男 >>659
太ってないじゃん
ちょうどいいよ
男としては身長低すぎだけど
中肉中背で痩せなくていいのに ごめん160pだと思った
男でも165pあれば十分だよね
それ以上痩せたらガリガリになって気持ち悪いから筋トレして細マッチョ目指した方が良いと思うな 脂肪の代謝か何かを肝臓がしてるから酒飲むとアルコール代謝に肝臓が忙しくて
脂肪代謝が後回しになるから酒は良くないってどっかで読んだ 他の医師は薬と酒は数時間はあけてくださいって言うのに1時間でいいですよって今の医師に言われたけど無責任だよね
ボケたら自分のところの老人病棟にでも入れるつもりなのかしら
そんな顔してた あとダイエットとしてはおでんを食べるといつも太る
意外にカロリーあるのに食べ応えがないからかな?
それから食事の時にオリーブオイルかごま油飲み始めた
心なしか痩せてきた おでんはちくわぶがうどん粉だから炭水化物
おでんの具にもよるんじゃないの
コンビニで買うのは卵と巾着と大根と糸こん巻
家で作る時は昆布多めにしてる
太らないよ 痩せるのに効果があったかどうかはわからないけど
アマニ油とるとお通じがいい。
野菜や魚中心で炭水化物をかなり控えめにして
回復に会わせて体を動かしてる。
体を動かせると睡眠の質があがり薬を減らせるようになるので
遠回りだけど効果はある。
今10キロぐらい減った。
あと10キロ減らすつもり。 オリーブオイルはオメガ9だから健康にいい効果は多少ある
コレステロールが高かったり便秘にはいいかも
ゴマ油はオメガ6だから飲んだりするのは止めた方がいい
日本人はオメガ6摂りすぎだからね ゴマ油は化粧水の代わりになるよ
勿論食べられないゴマ油ね
身体も塗れるしスベスベになる いいこと聞いた。ちょうどなんか体に塗るもの探してたんだ、ありがとう オイルはお風呂で肌が濡れた状態で使うか、使った後に蒸しタオルなどで拭くかした方がいいよ
参加するから >>673
濡れた肌に塗れば酸化しづらくなるの?
それとも一旦塗ってお湯で洗い流せばいいの? ごま油なら、太白っていうのなら、無味無臭でいいよ。
いちど100度まで熱して、冷まして使う(キュアリングという)するとよいらしい。
のんでもいいし、ひざ下をマッサージすると、毒素が出て体調よくなるんだとか。
確かによくなった気はしたが、お風呂の排水が油で詰まりそうな気がしてやめちゃった。 >>681
なかなか面倒だね、熱して冷ますとか
私はそのまま塗り込んでるよ
なんだか美容スレみたいになってきたが >>680
床に足跡ついたり滑って転んだりするんじゃ無いの? レクサプロで太って食事減らしてるがなかなか痩せない 随分限界が浅いなwww
もう自身でケリをつけてしまえや 去年試しに出されたジプレキサ最少量で
どれだけ食べても空腹感凄くて飢えてたった2週間で7kg増えた
食事戻ればまた体重落ちると思ったけど全く落ちずダイエット決意
手始めに白米にこんにゃく米混ぜて炊いて食べだしたけど普通に美味しい
食物繊維増えたからか通じも良い 俺もこんにゃく米食べてたけど痩せなかったw
やっぱり運動しないとな ジプレキサ10mg飲んでるし精神薬以外にも20種類くらい薬飲んでるけど、1ヶ月で3.1kg痩せたし食欲も耐えきれないほどではないよ
運動も食事制限もほぼナシ
もともと少食なのもあるけどホント体質だよね薬って >>688
20種類?血圧とかアレルギーとか?
良ければ教えてください。 >>689
精神科からの薬がリーマス、炭酸リチウム、デパス、ジプレキサ、ルーラン、サイレースとあって、それ以外には胃腸症害と難病の薬
数えたら18種類あった
あとは生理不順だからホルモン剤も毎月飲んでます 腹減り
これからしょうが焼き食べる
あと昨日の残りのおでん 毎日死ぬほど運動してるのにジプレキサのんで食事変えてないのに10キロ太った
運動しすぎて疲労骨折して今は歩くのもきつい
もうどうしたらいいんだ 昨日から今まで思い切り食べて飲んでしまった
ストレスはかなり発散されたから、
今朝からまたカロリー計算してかんばるぞ >> 698
死ぬほどの運動て具体的にどれだけ運動していたの?
疲労骨折したら元もこもないわ >>691
(元)ライザップおばさんは、名無しに戻って書き込んでるけど、その人じゃないよー。
おばさん、もとは9号も着れたよ。今は15号でもきつい。 ライザップおばさんはそんな下品なしゃべり方しないよ >>694
食事変えてないから悪いんじゃね
ダイエットするなら食事変えないと話にならないよ… >>697
毎日四時間やってる
>>695
>>702
太らないようずっと食事制限してて1300キロカロリーしかとってない 死ぬほど運動してたのってライザップおばさんだったの?
ライザップ止めてから10キロ太って骨折までしたってこと?
悲惨じゃないですか >>703
私もジプレキサ飲んでた頃1200〜1300キロカロリだとじわじわ太ってたよ
糖質制限して初めて痩せ体型をキープできてたって感じ
でも薄毛になったり体調を崩すのでオススメできない >>706
そりゃ知らんうちになにか食べてんのよ
よくあるよ。夢遊病みたいな状態
もしくは盛大にカロリー計算間違ってる 最近うちの母親が腰の骨がすり減って痛くなる病気になった
昔から三食キチンと食べて精神薬なんて無縁な人だけどまだ70代なのにこんな風になるのか
としみじみ
こんなカロリーと栄耀減らして何年もやってる自分の骨なんてスカスカで50代位であっちこっち痛み出しそうと思って怖くなった
精神病んでる人は長生きしない方が自分の為なのかもね
悲しいけど現実は厳しい >>707
そんなことないよ
当時はコンビニ飯多かったしカロリー計算はずっとしてて慣れてるし
ほぼ24時間人といたし人の家で寝泊まりしてたから夜中食べられないし
ジプレキサはそれほどまで太りやすくなるってことだよ なんでも薬のせいにするのよくないよ
生活改善しなきゃ グルコースからアミノ酸へのルートをガン無視して、片っ端から中性脂肪に変えまくる未知の機序があるのかもよ? ジプレキサ飲んでて太っていく人が可哀想
わたしは痩せてくから 度々書き込みしている6月ダイエット開始のレメロン飲みです
順調に減量してここ数日59kg台安定してきました
77.5kgから約18kg減です
引き続き頑張ります! 自分は前ここで教えてもらった100gダイエットで63→58〜59になりました
一年以上かかりましたがリバウンドする気配はないです 12月〜2月は3〜4sは太る。
それ以外はロードバイクで走ってるから、痩せる。
現在165p60s。男54歳。
今は夕食一食にステーキ300g食べてる。あとは酒のつまみにチーズ食べてる。 リフレックスってどうなの?
全然太らないけど。
俺なんか体重少な過ぎだから、むしろ太りたいのだけどな。 >>721
おまえは来なくていい
社会からもねっとりからも拒絶反応 >>716
もう痩せなくていいんじゃない?
ちびっこだからよけいガリガリは小に見えるから >>716
ステーキじゃなくて牛乳やヨーグルト、小魚、ひじきなどがいいみたいだよ オランザピンとハルシオンやめたら過食おさまった
今はリーマス最小量、レクサプロ、ベルソムラ、デパスだけ
うつの調子が悪くて食欲なくて痩せた
飯食べたくないんだけど筋肉も減ってそうで不安 >>727
もともと筋肉はついてないから心配無用
むしろ余計な筋肉つけたら腹が減るだけ
息するくらいしか筋肉は使わないおまえにはむしろ減った方がいいくらい >>726
そんな金は持ってないだろう
安いアメ牛を腹一杯食ったほうがこいつにとっては幸せ 10年通ってるジムだが、痩せない
172、90キロ、46歳
食事を抑えたいけど、食欲が出て困る。
もう諦めようかな
ジムも止めるか。どうせ太るのや! 間違ってる意見かもしれないけど、運動し過ぎて消費カロリーが大きくなりお腹空いちゃって食べて、になってるとしたら、
ラジオ体操とか軽い運動に切り替えたら食事制限も楽にできて痩せるんではなかろうか
前自分もダイエットのため水中ウォーキングを頑張ったらめっちゃお腹空いて逆に太ったもの ダイエットは食事が8割とか9割って言われてるからな ダイエットするなら骨の栄養を取るのが一番
エネルギー代謝は骨と脂肪と膵臓と脳が関係してる
骨は常に溶かされる。面白いことに骨を溶かすと宝物がでてくる。
それが全身のエネルギー調節を司る
骨が足りなくなると脂肪が出来る
骨が十分なら痩せの大食いのように食べても太らない
運動も大切だが、骨のホメオスタシスを維持することも大切
エネルギーを使わないのは骨が足りてない
抗うつ剤は骨密度を低下させる副作用があるので
これをなんとかしないといけない
ビタミンK2とカルシウムは最重要。骨を作るために直接必要
次にビタミンD3、カルシウム吸収を補助
そして、マグネシウムとビタミンK2は石灰化防止
カルシウム:リン摂取比率は3:4か1:1にする
これらの骨代謝を回すにはインスリンが必要
インスリンを出すには、グルコースとカリウムとカルシウムが必要
グルコースは炭水化物からできるのだから低炭水化物ダイエットは長期では成功しない
食べてしまった時には、カルシウムやカリウムが多い野菜や果物と牛乳をとればいい。
日焼けするからと日光を避けてはビタミンDが不足する
デブは体内のビタミンDが少ないことが分かっている
ビタミンDが少ないと、帝王切開率も高くなる。自閉症率も高くなる
出産前にビタミンDが少ないと、生まれる乳児の虫歯率が高くなる
あっ、閉経女性には関係なかったか。 女だからみんな子供欲しいと思ってると思ってる人って動物的だよね
いやいや、それだと動物に失礼か 抗うつ剤に骨密度を低下させる副作用があるなんて知りませんでした
ベンゾ系にもありますか?
色々詳しく教えてくれてありがとうございます。
精神科の薬飲んでからまだ30代なのに身長が縮んだ訳が分かりました
自分は♀なのでただでさえ更年期にはホルモン関係で骨密度減るのに何年も抗うつ剤飲み続けてきてしまった、後悔 食わなきゃ痩せるのは分かってんだよな
空腹が平気になるスイッチが入るまで、がしんどい 酔って吐いて胃薬飲んで吐いて
胃が回復したら米が食べたくなった、食べないけど
何も気にせずドカっと食べたい ビオフェルミンとマグネシウム飲み続けてるけど3日便秘だとさすがにお腹苦しい
抗うつ剤て便秘になりやすいから嫌
便秘だと体重増えるし
今日こそ出なさいよ、あんたら >>741
便秘は塩分過多だから食事の塩分を控えて
身体の過剰な塩分を排出する為にカリウムを取り利尿効果があるコーヒーがぶ飲みで水分を取り便秘解消薬を飲み
腹圧を上げてうんちを絞り出し易くする為に腰痛ベルトをきつめに巻いて気張る
普段は精製塩を使っているなら海水塩みたいな自然塩に変えるとミネラルで少しだけ塩分排出し易くなるだがとりすぎはダメ
塩分不足で下痢をしたら海水塩を少しだけ取ると治る(´・ω・`) サイリウム(オオバコ)を飲むとか、
ナイシトールを飲むとかは? 因みに塩分過多だとむくみ易いからむくんで体重が増え易い(´・ω・`) >>745
普段から薄味好きだし珈琲は毎朝スペシャルブレンド五杯位飲むわね
米に麦入れたり野菜多めに食べてるけど1日の食べる量が少ないからどうしても便秘になるのよね >>748
少食になるとそうなるね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー よく雑誌などに食べる量を減らすダイエットは良くないって書いてあるんだけど
一番手軽で楽だよね 痩せたい人は食べなさいて真っ白な人名前忘れたが言ってた書いてたけど読んだことなくて
読んだ人どういう原理だったの?
まぁ精神薬飲んでちゃ当てはまらなそうだけどね
食べる系ダイエットなんて
精神薬を飲んでる人向けのダイエット本とか誰か出して欲しいわ >>753
あれはダイエット気にして拒食症みたいになっちゃうような子に向けて言ってる言葉をタイトルにしてるから
食いまくりのデブが真に受けたら危険
鈴木その子が食べないダイエットしてる人にむけて、昼におにぎり二個とか、白米のごはんをしっかり食べて、おかずの油抜きを徹底して食事するように指導してる本
主に脂質制限
おやつも羊羹とか脂の無い和菓子を少し食べるようすすめている 今のダイエット知識で読むと栄養バランスよくない
タンパク質も脂質も足りな過ぎになる >>753
それは読んでいないけど
肝臓に貯蔵されたエネルギーが無くなると飢餓状態だと判断して筋肉を分解して身体の燃費を良くして脂肪を分解しなくなるから1日三食か4食取って肝臓にエネルギーを供給すると良い(´・ω・`) 糖質制限した方がいいタイプと
脂質制限した方がいいタイプといるよね
でもどちらもたんぱく質とオメガ3等の良質な油は不足しがちだからしっかり摂ろう 肥満遺伝子検査したら、糖質制限がいいか脂質制限がいいか分かるよ 市営のジム行って一時間エアロバイク漕いできた
やっぱり運動はいいな。頭がスッキリする 調べてないけどダイエットしてる感覚としては
自分は糖質制限したほうが痩せるタイプな気がする
このままうどんと手を切って生きていく… >>760
別に気にしない、一般人だし
なりやすい病気とか体質で気をつける事も分かったし、やって良かった 睡眠薬をマイスリーやめて、サイレースにしたら異常な食欲がなくなってダイエットできるようになった。
だけど、最近物忘れが激しい。
サイレースの副作用か、それとも800kcal以下の食事制限をしてるからだろうか? 遺伝子検査しました(Amazonで3,500円)。
結果、自分は糖質ではなくて脂質を減らした方が良い体質と判明したので、それまでかなりつらい思いをしながらやっていた糖質制限をやめました。
ごはん(少なめにしてますが)、おいしいです。
油物を控えたせいか、リバウンドもありませんでした。
この食事制限は自分に合ってるのかな?と疑問を持たれた方には、遺伝子検査おすすめですよ。
あとは運動あるのみですね。 >>764
眠剤変えるといい方向に行く事が有る。私はレンドルミンからロヒプノールにしたら
日中の焦燥感が消えたわ(私は双極)。多分睡眠の質が上がったんだと思う
たかが眠剤、されど眠剤だよね >>765、>>767
お返事ありがとう。
とりあえずメモ取るようにすれば忘れても大丈夫になるから、サイレースで続けていくわ。
マイスリー10年くらい飲んでて、体重54kgから84kgになったからなあ。
さっさと病院変えるんだった。
他人のせいにしちゃいけないんだけどね。自分も悪いんだけど。 えぇっマイスリーだけで30キロって凄すぎ
マイスリー自体は食欲増進とか代謝低下とか無いから殆ど小人がやらかしてた感じ?
でも単剤処方だから良いと思うよ
マイスリーは超短期型でロヒプノールは長期型だから変な変え方だけどね
サイレース私も飲んでるけどほんと物忘れ酷い
物の名前が出てこない
呆けそう >>769
物忘れ、自分だけじゃなかったんだね。安心した。
病院変えて、マイスリー→レンドルミン→サイレースに変更。
マイスリー飲んでた頃は、飲んだ後、無性に食べ物食べたくなって、歩いて2分のコンビニ行って食べたり飲んだりしてた。
それを10年くらい続けてた。 >>764
何度か書き込んでる双極と難病二種持ちだけど、厳しいカロリー制限は健康に悪いよ
同じように800カロリー以下摂取で甘いもの、炭水化物、揚げ物完全排除、運動はウォーキング7kgと1時間筋トレ、1時間半身浴とマッサージを毎日やって10ヶ月で25kg落ちたけど、難病発症したのは無理なダイエットのせいだって医師に言われた
かなりのストレスが溜まってたからだって
ここにいる他の人達にもそうだけど、無茶なダイエットは必ず身体が悲鳴をあげてるから、無理はしないでほしい >>771
分かりました。800kcal以下の食事制限はやめます。
声かけてもらってうれしい。
昔、拒食症で死にかけて入院したことあったので…。
運動したりして、少しずつ体重減らしていきます。
ありがとう。 >>772
横からだけどダイエット中でも基礎代謝分として
最低1200kcal(正確な量は人によるけど大体これくらい)はとらないとダメだよ
生命維持のために身体が使う燃料は確保しとかないと >>773
ありがとう。
事務職であんまり動かないから、
カロリー少なくてもいいかなって思ってたけど、
それくらい摂取するよう心掛けます。
書き込んでよかった。また昔みたいになるところだった。 寝る前にエビリファイとルネスタ処方されてるから寝付けるまでになんか食べてしまう… 細いのは男受けは悪い
若くてもそこそことしでも多少ムチムチしてた方が良い
だらしないデブはダメ
細ければ細いほど良いてのは女目線なんだろうね
私は女だけど同性でもムチムチプリンが好みだわ
特にお尻上がってるの好き >>778
同意
細い頃は同性にはよく褒められたけどあまり男にはモテなかった
薬飲んで太ってから男の人からの目線が変わったのを感じた
あんまり太りすぎると対象外にされるし腹は出てるけど 自分がジム通ってるからかもしれないけどロッカーの照明が明るすぎてしかも狭いから嫌でも人の裸が目に入るんだよね
もちろん自分もだけど
ムチムチプリンの人はTバックが似合うから羨ましいわ
ヨガとかだとラインの見えるスパッツだからTバックが一番良いんだよね まーだやってんのか?欠陥品どもが
お薬とジャンクフード食いまくれ!
痩せてもなーんも変わんないから!
ブクブク太って文字通り太く短く生きろwww ローラみたいなのが好みだわ
どう頑張っても無理だけどw 今日だけは、明日から、といつまでも食べ過ぎの日が続く…
誰かに写真を撮ってもらってデブな姿を客観視するしかないかな 姿見に映った姿を撮ってみたけど寸胴ですごい醜かった…
2週間でマシな姿になる!!
気を引き締める! >>784
ライザップの使用前みたいに、腹は裸で、四方から撮ると、絶望的な気分になるのでオススメ。 オランザピン再開したら一回飲んだだけなのに食欲爆発して戻らない
慌ててすぐ辞めたけど後の祭り
止めれば効果はゆるやかに消えるとのことだけど早く無くなってくれ >>788
たらふく食べてええんやで
その方が鬱は治るんや 鬱の人はデブになりやすいんやで
なんでかゆーたら自分に超甘いから
お腹すいて不愉快やわー仕事つろーて不愉快やわー悪口言われて不愉快やわー、どれも一緒やねん
んで空腹には食べる、仕事つらーは辞めるか休む。それしか対処法わからんねん
せんせーも「たべときー」「やすどきー」「おくすりはちゃんとのもなー」しか言わへんからな
「しんどーてもちゃんとし!」言うてくれるひとがまわりにおらんひとはもう終わってしまうんやで
なんべんもいうたるわ「ガンガン食って太く短く生きろ!」 おまえらは人様の迷惑になっとることをよーかんがえんとアカン
そんなんがダイエットなんぞおこがましいことなんやぞ!
おまえらがけんこーほけんでハイになるドラッグをぎょーさんもらう、これは健康なひとが納めたお金や
会社休職するやつはまじめに働いとるが稼いだお金や
それなのによけいなストレスをダイエットで自らがかけ続ける。こんなアホなことが他にありますかいな?
わしらはおまえらがおらんよーになったら助かることがおおいんや。 薬の副作用で代謝が落ちたり、食欲がコントロールできなくなることがある病気の人が
体重を管理しようとするのは、薬を続けていくための治療の範囲内だというのが医師の考えだし常識でそ?
言葉もこんな感じってことは、弱って見える人にしか強がって絡んでいけない、弱虫なんだなぁと思う >>796
残念じゃのう、そんな常識とやらを親切丁寧に説明してくれるお医者さんは皆無じゃ
なぜならおまえらは金づるだからwww
んでおまえらのまわりよーみてみぃ
治ったやつはおらんはずじゃ
みーんな再発ww
まぁ自分の思い込みだけどな ほらかまってあげると嬉しくてこうなるでしょ
アボンして完全無視してたらそのうちつまんなくなっていなくなるわよ
触るなよ こんな匿名掲示板でしか優位に立てない弱いやつなんてほっとこ
なんとでも書ける >>802
おっ!優位なのは認めとるんやなww
鬱病なら鬱病らしゅうおとなしゅうしとけっちゅーことや
初診でヒアリングにぎょーさん時間かけて薬を処方せん医者は都内でもホントに少のうなった
ぐーぐるでよーしらべてみぃ
鬱病患者の増加状況をなんでもかんでもすぐ心の病判定じゃ 前に何かで「昼食で食物繊維、タンパク質を豊富に摂ると痩せる」って読んだ。
要は量を抑えられるって話しだったんだけど、それを夕食に持って来てみた。
夜デキストリンと豆乳飲み始めてる。夕食も食べるけど量は確かに減るね、水分で
お腹いっぱいだからだけど。眠剤による深夜過食に効果が出ると良いなって願ってる 豆乳、好き?
私はあれこれ試したけど、全然ダメだった。
けど、100%のパインジュースと一対一で混ぜると、まあまあ飲めることがわかった。 >>806
無理に豆乳飲まなくても良いと思うよ。タンパク質採れれば良いんだからプロテインとか
牛乳でも良いんでないの?私は今財布が寂しいからw豆乳買っただけだし
タンパク質充分摂れば空腹を感じにくいっての試してるんだ >>804
眠剤による深夜過食に本当に困ってたけど、眠剤メニュー見直してもらったらびっくりするほど食べなくなって3ヶ月で10kg減ったから病院に相談するのはありだと思う >>809
そうなんだ、何か希望の光が見える。私も眠剤変えて一週間。まだまだ深夜過食しちゃうけど
昼間の感情のブレがだいぶ収まってる。眠剤の見直しって大事だね リフレックス、サインバルタ、イフェクサーなどなど処方してもらっているけど、ここ数週間食欲がなくなった。
前は深夜過食しまくってたけど、ピタリと止まって1日1食無理やり食べてる。
体重も8キロ減った。 だから昼間食べたくなくて夜になってからブワッと食べたくなるのか
ちなみにマイスリーとサイレース ペンタブで食べ物の絵を描いてると、食べた気分になれる。 大食い見てると食べた気になるよ
しかもずっと同じもの
ラーメンだけ、チャーハンだけ
ケーキだけ 猫がいっぱい食べてくれると自分も食べたような気になれる なんか薬飲まなくても眠れるし安定してられるようになったかも… ここかどこかで読んだ、深夜過食を防ぐ為に夕飯をなるべく遅くって意見だけど
夕飯食べて一時間以内ぐらいに眠剤で寝ちゃうのと深夜過食しちゃうのってどっちがマシ
なのかな >>818
よかったよかった
このまま落ち着くといいね >>821
ありがとうです。
薬飲んでなかった時の感覚を徐々に取り戻してます、
そうなればいいなと思ってます。 頑張って痩せてたけどここ数日お腹が空いてまずい。
ひな祭りのお寿司とか旬の苺を使ったデザートとか
食べたくて食べたくて
ちょっとだけと手を出したらドカ食いしそうな感じ・・・ あぁ今日のご飯が美味しすぎて困った
カレイの煮付け、マカロニサラダ、春菊の炒め物、シュウマイ
ご飯も三杯も食べてしまった
デザートにフルーツタルトとカルディのマシュマロにエスプレッソ
明日からウォーキング頑張ろう 前髪切りに行って(気に入った)、ついでにまつエクしてきた(気に入った)。気分良かった。
でも、ショーウィンドウに映るのはでぶだった。
160センチ70キロのでぶ。
キレイになりたくて小細工しても、でぶはでぶでしかないんだなと泣きたくなった。 >>819
食って眠ると太る訳では無くて
食い過ぎると血糖値が急激に上がりインシュリンショックで気絶するからインシュリン過多で太るから過食でインシュリンショックを起こすと太る
因みに寝る前に100kcalほど取る1日4食が肝臓のエネルギー切れに寄る飢餓状態化を防ぎ血糖値を安定させるからダイエットには効果がある(´・ω・`) >>827
なるほど、詳しくありがとう。夕飯炭水化物抜き、寝る前に豆乳ってやってみよう
あ、豆乳じゃ無くても良いんだけどw >>826
その身長体重なら上手くやればぽちゃぐらいに着飾れるから大丈夫
ちょっとした事から自分を励まして頑張って行こう! >>827
寝る前に蜂蜜を食べるダイエットがあるね >>827
言いたいことは分かるけど、もう少し推敲して書いてw 一番太ってた頃でBMI25あったけどなんとか20まで戻せた
標準体重のBMI22下回ったのはもう数年ぶり
精神面安定してきたからダイエットしだしたら成果出て嬉しい
小腹が空いたらコーヒー飲むようにしたらお菓子食べなくなったからオススメ
甘い物が食べたくなったら果物食べてる
あとお酒たまに飲んでたけど一切辞めて時々ランニングしてたらどんどん健康になってきた
目標の美容体重まであと3kgだから楽しみ 医師に果物は果糖だから太るって言われたけど
夜に食べても痩せるんだ。
柑橘類は比較的カロリー控えめだけど
抗うつ剤とかとグレープフルーツはあかんから要注意だね。
みかんとかより今の時期は苺が食べたい。 うへぇ
餃子たらふく食べちった
根生姜煮たやつ刻んでにんにくたっぷり卸してコネコネしたから体がポカポカっす 自分も抗うつ剤飲んでる
統合失調症の薬で60kg太ってそのあと2年かけて30kg痩せた
けど薬が変わってからまた18kg増えた
なんか前にまとめサイトでチラーヂンsで痩せたって人いたけどどのスレか忘れてしまった
わかる人教えてください 60キロって…
元々ガリガリですか?
ここ見てても最大30キロだと思ってたけど
参考までに薬はなんですか? もともと50kg/178cm
薬はジプレキサですね 安定のジプレキサ
男の方ならまだ100キロあってもいいよね
身長も高いし
今は90キロ位?
それくらいなら洋服とか髪形で隠せばぽっちゃりでいけるよ チラージンSって貧血の薬?
一升瓶に入ってるやつかな チラーヂンsは甲状腺異常の薬
代謝が上がるらしくて、それを利用して痩せたって人のスレがあった 橋本病の薬でしょ>チラーヂン
単純に橋本病って太るから薬で症状が落ち着いて痩せていくだけだよ やややせ気味だったのが、統合失調症の薬と抗うつ剤、安定剤で23キロ太った。
抗うつ剤を止めて12日目4キロ減。
おそるべしw抗うつ剤。
体重戻るまでダイエットする 自分は軽く体幹ストレッチした
毎日続ければ少し引き締まるんだけど 私はホットヨガ週4位通ってるけど汗かきにくかったのが汗かけるようになった
落ちた代謝を少しでもあげたい 金曜プレミアム・ドSトレーニング 芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦!★2 昨日は3千キロカロリー近く食べ飲みしちゃった。
でもそのおかげかいつもきたない肌が滑らかでツヤツヤ。
いつも爆食いした翌日は肌が綺麗なんだけど、毎日こんなに食べてられないし、少ないカロリーの中でも自分に合った栄養素を多めに取れば綺麗になれないかな?
タンパク質なのか脂質なのか炭水化物なのか、見極めてみよう
だけど炭水化物なら好きだから嬉しいけど太るんだよなぁ
肉ばっか食べてるとガンも心配だしご飯や麺ものばっかり食べてて太らず綺麗になれるならそんないい事ないのに でも子供の頃から肉大好きで初対面の人にも肉好きそうとか言われたことあるし、やっぱ自分は肉食が合ってるのかなぁ
とにかく食べるなら卵と魚と大豆はともかく肉の中で食べるなら鶏肉だな体に悪影響少ないらしいし 今夜は唐揚げネギソースとブロッコリーとチーズのサラダ
夜だけ好きなもの作って食べる
一番楽しみな時間 昨日ごはん少なくしすぎてお腹すいてたせいか眠れなかった。
太りすぎてて焦っている。早く元に戻りたい。 年明けにダイエット決意してからまだ2キロだけど減った!
このまま頑張りたい >>862
2キロとか水分だから
1日だけ塩分控えた食事してみ?
そんなんで喜ぶと続かないぞ >>866
おつかれー
自分は1週間2kgペース
太りすぎであせっている >>868
BMIつーの?あれの肥満1なんだよ
薬飲み始める前から最大20kgも増えた。あせるぅ 誘惑に負けてカップ麺12個買っちゃって毎日食べてしまったけどようやく全部なくなってダイエット出来る。
アホなことしたなぁ。 いや、それは高いからとんがらし麺
辛辛魚食べてみたい >>872
そんなに美味しくないよ。ああ、カップラーメンだな〜ってぐらい。
これならお気に入りのカップ麺にタバスコやお好みの辛味調味料足した方が楽しめる
中本の北極もそうだった。個人的感想だけどね メンヘラどもーー!
がっつり食って脳内麻薬ドバドバ出して
寝ろwww揚げ物、ジャンクフード、安スイーツおまえらの好物だろwww
太く短く生きろ 薬も飲んでないのに自己管理出来なくてデブったヤツが上から目線でエンドルフィンドッパドパかw
寝る前にお腹空いたらクノールとかのスープ飲んでたけど、最近お茶でも寝れるようになった
胃が温まればいいみたい
緑茶とかじゃなくて抹茶入り玄米茶が美味しい 痩せて薬ほとんど飲まなくなっても大丈夫なぐらい回復して分かったけど、ここの住人って痩せる気ないよな
太ってるとは思ってるけど本気で痩せる気はない
そもそもダイエットする気力もない
俺もそうだった
ここ覗いてる内は痩せないしまずは病気治すことが最優先だよ
病気が酷い時は何やっても痩せない
見た目より精神状態優先にしないと うつ病患者のデブ率は相当なものらしいね
今度診療内科に観察に行ってみよう >>873
そうなんだ、他のスレで美味しいって評判だったから。
中本はあんまり美味しくないよね。
食べちゃうけど笑 自分は鬱の時めちゃくちゃ痩せる
鬱が終わると健康体になるからあすけんはじめた
FiNCは体組成計連携できる以外はクソ チョコレートとかケーキが食べたくてしょうがない
不安になると甘いもの欲しくなる人はけっこういるんですよって医師も言ってたけど
ほんとにめっちゃ食べたい
完全に我慢するとせっかく安定してきてるメンタルが崩れそうだから
適量のおやつはオッケーにして運動して痩せようと思ってる
散歩がてらウォーキングとかしたら日光も浴びれるし >>894
昨日はチョコ系が無性に食いたくなって
アルフォート大袋、エンゼルパイ一箱食べた!
幸福物質大量放出で夜はしっかり眠れた 一時期カントリーマアムとキットカットが主食だった
しばらくそれしか食べられない生活だった
その後はジャンクフードに激ハマリ
マック、宅配ピザとか
おかげでデブ化したので今減量中
あすけんいいね 前断薬しても平気だったので、薬を半分にしてみた
顔のむくみが少し落ち着いてきたかも 自分はチョコ系プロテインで甘さとってる
薬も徐々に減らし中 薬減らしたら痩せてきた
野菜中心にして痩せようとおもう。 一気に断薬した時、直後は何ともなかったが数日後にドカンときたから
少しずつ減らして、今はもうなくてもいいのかもだけど
念の為少しだけ飲み続けてる
断薬は抵抗ある
よく眠れたかとか体調みながらだね 今日は味仙に行ってきた
ニンニクチャーハンと小袋、青菜に台湾酢豚
締めに台湾ラーメン超辛!めちゃうまでした。
歩いて帰ろうと思ったけどタクシー乗っちゃった(テヘペロ)
朝ごはん用にミスドも買ってかえったよ 今日はなにたべようかな?
朝は六時に起床してミスドとカフェオレ
お昼しっかり食べたいから三個に留めた(笑)
昨日もよく眠れた。 うーん食欲がヤバイです
天下一品に行ってこってり大盛とライス
帰りのコンビニで再びドーナツとアイスクリームたべちゃいました。
昼寝してから夕食前にウォーキングをします。
膝もかなり良くなってきたので >>904
それで昼寝はまずいでしょ
そのままウォーキング行くべし 食べ過ぎだよ…
私の約1日分のカロリー食ってるよ
ウォーキングで消費し切れるはずがない ここにいる人って通院してないの?断薬とか減薬とか自己判断? 通院してるか入院してるから薬持ってるんだろ
それ以外に入手方法ないと思うが >>908
そうだよね、「薬やめてみた」とか「減らしてみた」とか言うレス見ると主治医と相談してるのかな
って不思議だったんだよね >>904
毎日毎日好きなもん好きなだけ食いやがって
薬のみながらのダイエットはそんなに甘くねーんだよ ダイエットしてる人達が集まるとこで
具体的な料理書く時点でお察し
退院したばかりなんでしょ
お気の毒 夕食は酢豚でした。
なんでも黒酢のいいのが手に入ったらしく
ママが気合いを入れてました。
昼が高カロリーだってのでごはんは一杯だけ
お腹が落ち着いたらウォーキングに行ってきます
今日の体重88.4 頭を働かせるためにも総カロリー量を計算するべきだ
薬飲んでようが飲んでいまいがオーバーカロリーで痩せるわけがない ここ日記でも無いしダイエットもしてないからスレチ
チラ裏へ〜
それかママに聞いてもらいなよ 今日は朝からウォーキング3キロ
朝ごはんはクリームチーズとアボカドとハムのベーグルサンドを二個とカフェオレ
お昼はヒレカツ定食を食べました。ご飯のおこわりはせずにキャベツをおかわりしました。
晩ごはんはロールキャベツみたいなのでバゲットをウォーキングがてら買いにいってきます。
来週から復職へ向け人事課と面談する予定です。頑張るぞ! 薬の量が半分になったら今までより食べても太らず少しずつ引き締まってきた
もともと痩せ体質だったけどこれが普通の人の感覚なんだなと思い知った 一部の太りやすい人を除いて、普通の健常者は食に関してはなんて幸せなんだろう、と思った
彼らはその幸せを知らないんだろうけど ロールキャベツはクリーム仕立てとトマト仕立ての二種類でした。バゲット半分以上一人で食べちった(笑)
明日は甥っ子のサッカーの観戦で早朝出発なんで早めに寝ますね
ちなみにおくすりはほぼ飲まなくなって代わりに漢方を寝る前に飲んでます。
かかりつけ医は薬に頼り過ぎないようにしてくれてます。体重増加はそれほど気にしないようにと言ってますが、ほんとにいいのかな? >>932
スレチですよ
周り完全無視なの怖い
同じような薬飲んでてもこんなに頭おかしい人と同列に見られたくない
なので日記はチラ裏へ >>931
外食で血糖値上げない食べ方って何かある?やっぱサラダとかしか無いんだろうか 今日はスモークサーモンのベーグルを二個食べました。体重は前日比で−0.4キロ
これから契約したきりあまり行ってないジムへ行って筋トレやってきます! 日記の人ってなりすましも居るね。
>>932では甥のサッカー観戦で早朝出発なのに>>937ではジムに行くって言ってる >>938
今日は雨で中止になったんですよー
読んでいただいて感謝感謝です。 43歳でママのご飯食べてる童貞キモおっさんの日記帳見せられてもねぇ
気持ち悪い ままの人ってもしかして陰性スレにいたちっちっていう人?
薬勝手に減薬して調子良かったけど、やっぱりちゃんと飲んでウエスト絞りと
お腹引っ込めることだけ考えることにした
コアトレーナーで楽な体幹ストレッチ1日5分だけでも違うみたいだから ジムトレはエアロバイクとダンベルを頑張りました。
ダンベルは15キロが結構キツかった
お昼はたんぱく質多めを狙って天ぷらです。
晩ごはんは餃子なのでごはんは普通盛り ママもダイエットに協力する気がないみたい
鬱病じゃなくても普通に太る献立で毎日楽しみですね 自分運動出来なくて食べる量減らすだけでダイエットしようとしてるけどそういう人いる? >>945
食事量減らして体重減りましたが、少しリバウンドしてます
食事は変えていないのに >>944
いい加減気持ち悪い
日記でも書いてろよ >>946
いろいろ揚げてくれるお店ですよ
白子があって美味しかったです
これでも順調に来て半年で8キロ痩せました
明日からしっかり食べてしっかり運動で頑張ろう! 薬飲み始めた時期から12kg太った
やはり影響あるのかな おっ!おもろいのが涌いとるやないけ
ええで、その調子や!
チラ裏とかほざいとるやつがおるが
ここのカキコはわし以外みーんなチラ裏やでwww
しっかり食ってしっかりクスリこれが基本
投薬受けとるやつがダイエットなんかおこがましいんやで、理解しいやぁwww 今日やっと主治医がダイエットに向けて処方変えてくれた
血液検査で他は良い結果だけどHBA1Cが5.7だったから。まだ正常範囲内だけど
去年の今頃は5.5だったから、高くなるといけないって、ジプレキサ5mmを2.5に
代わりにセロクエルをwどっちも太るわ!って言い合ってたけど少しずつ変えて行こうだって
希望の光が見えたわ 今日の朝ごはん鮭の塩焼き、納豆、だし巻き卵、ほうれん草のおひたし、雑穀米、大根の味噌汁。
お昼ごはん、釜玉うどん、いなり寿司
2日連続でジム行ってきます!
薬は飲んでないのに絶好調! 躁のひとなのかな
ダイエットしてるならこのスレにいてもスレチじゃないけど、毎日毎日献立描かれるの鬱陶しいわ
レコダイのスレ行けばいいのに 薬やめて躁転してるんでしょ
それに活動的みたいだしね、痩せるんじゃない こういうやつは触らなくても勝手に書くよ
腹減ってる時に献立書かれるとこっちがもっと腹減ってストレスたまるから書くのやめろ!
だいたい薬飲んでないならスレチ
とっとと死ね! やっと美容体重になれた
服も楽しく買えるし頑張った甲斐があった
今でも薬飲んでるけど、良い先生で太りたくないって伝えてたから協力的だったよ
でも飲んでる薬を調べると副作用に太るって書いてあったりするから半信半疑だったけど、きちんと食欲をコントロールすれば痩せれた
最初はお腹空いて辛くて辛くて夜も眠れなかったけど、慣れたら苦労せずにどんどん体重減った
慣れるまでが勝負
前にも書いたけどコーヒーホントおすすめ
温かい飲み物飲むと夜中にお腹空いても我慢できる 今日の夜はタコスだ!めっちゃ楽しみ
それまでちょっとウォーキングしてこよう。
みなさんも外を少し歩くだけでも気分が好転するかもしれませんよ。 >>967
夜中にお腹空いたら温かい飲み物用意して飲むの?目が冴えない? 横だけど俺はカフェインレスのコーヒー飲んでる
お湯は電気ポット >>967
羨ましい!
でもコーヒー飲んだら夜眠れないんでは? 人によると思う
一般的にはカフェインは眠気覚ましだが
自分はコーヒー飲んでも眠れるし なるよ
だから、夜中何度も起きる
でも夜コーヒー飲むと寝るスイッチ入るようになってしまったからやめられない 夜コーヒー飲んでも眠れないこともトイレで起きることもないな
まあ昔からコーヒー好きだから慣れてるからかも知れんが
自分もコーヒー、あと常温の炭酸はダイエット生活と切り離せないわ 自分はコーヒー飲んでも目が覚めない体質でした
とりあえず身体が温まれば満足感があるから、紅茶でもコーンスープでも何でも良いかも
書き忘れてたけど、一番効果があったのは食べた物を全てメモに書き出すこと
自分はスマホのメモ帳に記録してたけど、食べてないつもりでもカロリー計算してみると結構食べてる
ジプレキサとか問答無用に太る薬飲んでた訳じゃないから参考になる人とならない人がいるかもしれないけど
これからリバウンドしないように気を付ける
自分みたいな意思が弱い人でも痩せれたから大丈夫 自分もノートに食べた物とカロリー書いてる。
だんだん食べる量が減ってきた。
といってもまだ5kg。
なんたって20kg太ったから先は長い。 カロリー計算って自炊するともう全然訳わからなくなって毎回挫折するわ… 今日の朝ごはん☕😃🌄
スクランブルエッグ、いただいた牧場チーズ
ライ麦食パン、アボカドサラダ、グレープフルーツジュース
これからジムで有酸素(エアロバイク)とダンベルトレしてきます。 いつも美味しい手料理を作ってくれます
ママは働かなくていいと言ってくれますが
来月から仕事復帰して安心させてあげたいです
今日のお昼はCoCo壱に行きました。
牛しゃぶカレー400グラム
晩ごはんは牡蠣ごはんだそうです😍 生活保護の男と何も考えないで結婚しようとしたけど、結婚したら相手は何もしないで家事やってもらって寝てばかりいるの?
私はあいつにトントン拍子で結婚させられそうになったな
やめてよかった 体重の落ちが悪い。がんばって食事量減らす。
あと、ある程度体重減ったら来月から安定剤減薬始めようと思う。
薬の量多い気がする。 ウンコする前まではお腹空くけど出しちゃうとお腹満足する
半分不思議 本日の朝ごはんはライ麦食パンにブルサン添え
コーンスープにベーコンエッグ、グリーンリーフのサラダ
お昼はローソンでおにぎり二個とLチキ二個
晩ごはんはまた報告します(笑) 今日の夕飯は蕗のとうの天ぷらと蕗味噌と鯖の干物と菜の花のサラダにしようかな 昼にイワシ2尾食べて300カロリーも摂ってしまった。
晩飯が寂しくなるな…。 >>999
レモンケーキうまいよな。
自分は今は禁止だけど。太ったからなー。 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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