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【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/01(土) 17:39:24.90ID:zwgzyDEs
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/04(火) 16:46:18.81ID:WIqaR29K
皆さんありがとうございます！
スレチだって怒られちゃうかなって思ってたし長年の不妊治療の末だったのですごく嬉しい。
これからはゆるーくゆるーく体一番に頑張ります！
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/04(火) 20:02:21.84ID:4m8nn6Ey
生理前ってなんでこんなにチョコを欲するんだろう…そういえば中学時代にチョコ食べると生理がくるとか言われてたのって単に生理前にチョコ食べたくなるってだけだったのかw
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/04(火) 21:24:24.00ID:Dv6CzJ9s
チョコが食べたい時は純正ココアパウダー大さじ2にラカント入れて少しお湯混ぜ混ぜしてビター生チョコ作ってる
6切れ出来てカロリー54くらい
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/05(水) 08:34:53.60ID:D5WmAHbn
カカオ分の高いチョコレート色々買おうかと思ってたけど
とりあえずピュアココア買ってみよう、前スレ見てラカントも買ったんだ
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/05(水) 09:22:21.39ID:imbNaNf8
オイルを使うのにに抵抗なかったら
ココナツオイルと純ココアと甘味料を混ぜるだけの生チョコもどきも美味しい
中鎖脂肪酸効果か私はお通じにも効いてるｗ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/05(水) 09:44:40.56ID:oNrErmnp
生理終わったから痩せ期到来で昨日より1キロ減った
世界一受けたい授業でやってた五秒腹筋を放送時以来ずっとやってるけど、ズボンだぼだぼになって来た
でもキツいから毎日続ける自信ない
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