【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ 生理の時こそがつんと運動するのがいいというよね
辛いなら無理せずね 生理の時ガツンと運動しろなんてトンデモ理論を変なやつに聞かせたくないわ
辛いのに動け運動しろって脳筋バカに強要されそう 今無理してやるとその後の1か月間しんどくなって運動の効果を出しにくいことあるから
今は何も気にせず十分に休むのが結果的に最も痩せるんじゃ？
運動したくてムズムズするのすっごい良くわかるつもりだけど >>940
初めて聞いた
生理の時は安静にしか聞いたことがなかったな >>942
ID変わってるけど、誰もそんなこと言ってないから
随分と言葉が荒いし思い込みが激しそうだけど
そういう説もあるって話
出所はオーストラリアみたいだけどね
私は無理しない方がいいと書いたけど
生理痛もないから普通にスタジオで運動してる >>945
読みました。なるほど納得です
情報どうもありがとう
自分は生理前はエストロゲン優勢だし排卵前は何をやっても体重変わらず
排卵後のみごりごり痩せるタイプなのでこのサイトには当てはまらないタイプなのであれだけど、こういう人もいるのだとわかりました！
生理中に運動して影響出たことないのうらやまです
私は基礎体力みたいなのが減って疲れやすくなってだめだー
可能な人は生理中はかなりのチャンスなんだね 生理痛とか倦怠感とかで、普通の日常で精一杯かそれも厳しい月があるから、そういう時はおとなしくしてる
逆にバトル妙に動けるときもあるんだよね
めちゃくちゃ掃除したりとか
自分の体なのにわからない、不思議だ なんでバトルという単語が入っちゃったんだろ･･･
生理中にバトルしてるわけではないです･･･ 痩せれば痩せるほど生理不順になってきた
下っ腹張るし食欲増してるから生理前だと思うけどいつ来るんだろう >>951
美容体重ラインでずっと健康でいられるかは体質による賭けのようなものだと思ったほうがいいと思われ
骨格がっしりしてる人と華奢な人のベスト体重は絶対に同じではない んだんだ
胸の大きさとかでも変わってくると思うし
あと年齢！35過ぎると途端に子宮関連の病気が増える気がする
生理関連で違和感を感じたら無理して痩せない方がいい見栄は要らん
周りにそういう人いすぎ 生理の時は体が溜め込んでいくし筋肉は緩む
だから無理して運動すると筋肉を傷めるから
運動は控えてゆっくりしてなさいって療法士さんに言われた
実際自分は生理数日前から3日目位はお腹に力が入りにくい
運動出来る人がうらやましい 筋肉痛めるって筋トレ的には最高じゃんと思ったけど、筋違えとかってことなら、嫌だねそれは 食欲止まらないしチートデイやった
いつもは3日〜4日で元の体重に戻るのに戻らない
1.5キロ増えたままなんだけど生理前だからなのか太ったのか····· 生理前ならその分動けば大丈夫、私もついついドーナツやカステラやら大好きな小麦粉製品食べてやったよ(^)Д(^)
10km歩いてたからセーフだって信じてる、自転車3時間でだいたい1000カロリー消費らしいよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
