【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

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【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 07:34:29.31

>>707
ほんと1kg何カロリーとか参考にならない
体質にもよるだろうし
体重の変動は水分コントロールの参考値になるし
そろそろ排卵期だなって目安にもなるから私には不可欠
たとえ脂肪じゃなくても増えるのは嫌なものだw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 08:07:14.93

排卵期で体重0.6ぽんと増えた
体脂肪率もがくっと下がったから水分てわかりやすい
周期つけてるカレンダーのアプリ見てると毎回前回整理開始日から2週間後くらいにこうなってるからすぐわかる
この時期は排出しなくなるから便秘もして辛い