【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

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【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 20:07:42.81

2日目でまだデブだしお腹痛い…ていうか24日周期つら…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 05:55:11.53

予定日だけど生理来ない
イライラするしなんか暑くてたまらん
便秘だし体重計るの怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 09:34:21.64

順調に毎日0.2ずつ落ちてたのに今日体重計乗ったら0.5増えてた
生理アプリみると排卵日すぎて生理10日前だ
いつもこの辺りから増え出す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 09:48:48.67

私も排卵日近辺で一回ドカッと増えてそこからゆるやかに減りつつ生理前でまた増えて生理後に減る
でも1ヶ月前の排卵日の体重より数百グラムでも減ってればいいと思うことにした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 19:23:24.69

>>438
毎日0.2って月に6kgペース？すごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 20:52:33.71

馬鹿みたいなドカしちゃった
とびきり美味しいものなら幸せ感じるんだろうけど
しょうもないもの（私の場合スナック菓子）でお腹を満たしてしまった罪悪感って絶対メンタルに悪いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 22:33:09.37

活動量計買ってつけてるんだけど冬に入って生理中と普段の体重に大して差がない理由が分かった気がする
寒いからすぐ心拍数50とかになる…ツーリング中とか春や夏との差がすごい、手足痺れたり心臓痛くなる様な寒さはよくない