【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ 予定日2日前で腰回りと太ももがむっちむち
今日はいつもの倍踏み台昇降とリンパマッサージするわ… せっかくの痩せ期が12月のイベントで潰れちゃったわ
一日立ち通しのイベント参加 一気に＋1.8kg
休養日 -0.8kg
調整日 -0.5kg
通常日 -0.3kg
ノンアルコール女子会 ＋2kg
今日も飲み会…
もう予定日来週末だよ
クリスマスもパーティ予定が イベント時は諦めて楽しんだ方がいいよ
戻せばいいじゃん
生理前の溜め込みで下っ腹ぱんぱんだったから、3日連続ガチスイミングしたのに変わらず
始まったら怒涛の●でぺったんこ
生理前にいろんなものが体に貯めるのはどういうメカニズムなんだろう イベントは楽しんで！
私、去年の12月の飲み会が週2回ペースだったけど
その後気をつけたおかげで最軽量をキープできた
食べた後にクヨクヨしたり自己嫌悪に陥ると勢いづいて過食に走るから、あー楽しかったー！と消化、昇華させるといいみたい 気にしたら負けだ、ストレスで太ることもあるしね
私なんてクリスマスなのを良いことに先週シュトーレン焼いて毎日食べてるw今は鶏料理の事ばかり考えて…
そもそも節制してても冬に入って体脂肪率と体重が例年通り増えたからキープだけ考えてるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
