ダイエットの正解について書く
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あと自分に合った方法を見つける事だね
俺は近所の公園を1時間とかそういうのは今はもう退屈で苦痛なので今は週1.5くらいで山登ってるわ、筋トレも今は全くやりたくないからやってない PFCバランス ビタミン ミネラル 食物繊維をしっかりとった上で消費カロリー←摂取カロリー
階段や坂道多用したウォーキングやサイクリングを適度に
十分な睡眠。
ここからが大切で、リバウンドしないことが一番大事。
減量してたときになるべく近い食事 運動等の生活をストレスなく一生続けることが出来るかかな >>334
そりゃ頭でっかちな思考力やろ?
カロリーコントロールだけじゃ痩せても
お腹がポコってw
キモい体型になるがなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています