このスレ忘れてた
>>115だけどあれから逆腹筋をするようになり体重もそれまでと同じように順調にひと月１キロは減った
逆腹筋が効いたのがウエストはあれから２㎝減った
年末年始とバレンタイン頃までは続けようと思う